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中国人能练成阿米尔汗那种身材吗
我有更好的答案
基因问题，很难，但是也不是不可能
采纳率：35%
拉扎尔的身材都可以练到
把中国人去掉，
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我想这段时间刷屏朋友圈的印度演员，男神阿米尔·汗为了新电影各种增重减脂的故事很多人都看过。
他为了更好的饰演角色，一个退役后发福严重的摔跤运动员，没有采用化妆跟后期，而是真的将自己吃成大胖子，从这样
变成了这样，增重到体重97kg，体脂32%
然后利用5个月的时候减重60斤，体脂从32%减少到9.6%
这样5个月发生的变化，对于一部分人而言可能会是特别大的激励，会觉得自己也一定能在同样的时间里完成这么大的变化；而有的人可能却会受到打击，觉得人家5个月可以变成这样，为什么自己花了同样甚至更久的时间却没有同样的进步，感到沮丧。
所以我们今天就要讲点不一样的，你可能已经知道了他在减脂的过程中很注意饮食，保持热量缺口，并且进行了高强度的力量训练，但是除此之外，到底还有什么因素让他能够获得这么大的变化，让他做到了大部分普通训练者完成不了的事情。
首先你应该可以注意到，他在将自己吃胖之前的体型，可以说保持着很不错的身体状态，这是在2008年上映的电影《未知死亡》中的样子
这个身材的背后就意味着他能够有足够的自制力跟毅力，去保持一个健康的生活方式，经常锻炼并且也有着不错的饮食习惯。
这就是他跟大部分减脂人士不同的地方，你们可能刚刚才开始健身，之前也没有接触过力量训练，也不知道饮食该怎么做，也从来没有尝试过这样的生活方式，这一切对于你们都是全新且复杂的，而且这整个转变的过程也并不愉快。但是阿米尔·汗在变成胖子之前，却经历过这样子一个生活习惯的培养过程，他知道这是怎么一回事，他只是胖了那么几个月，你们却可能胖了非常多年。
而如果你对他有一定了解，那么你也会知道在他之前的生涯当中的大多时候，都是保持一个比较稳定的体重跟体型。下图为2009年上映的《三傻大闹宝莱坞》中他的样子（国内2011年上映）
虽然体重设定点理论并不一定真实存在，想了解更多戳这里——但是在突然增胖之后，他由于有锻炼的习惯，肌肉量还是优于普通的胖子；而对于普通生活中的胖子而言，往往有着长期较为糟糕的饮食跟运动习惯，那么他们的激素分泌，代谢水平跟消耗脂肪的能力也往往处于劣势，这些都会使得阿米尔·汗的改变之路比一般的胖子容易一些。
第三点的区别就在于阿米尔·汗有着非常明确并且强烈的减脂需求，否则他的电影拍摄，他的工作就会受到影响，这意味着跟普通人相比他可以把每天的训练跟饮食，把健身放在更重要的地位。这是他一定要做好的，这也是他工作的一部分，更不要说他有专门的营养师跟教练，全职负责他每日的饮食跟训练。
当然你依旧可以从中受到鼓舞，但如果你只是盲目的以他们的改变作为标准，那么就有点太单纯了。不过这些显然都不能抵消阿米尔·汗的付出，他的成功并不会因此褪色，毕竟也有的健身教练是没有保持良好身体状态的，也有很多演员不会像他这样对待表演跟自己的工作。
我们自然也能从他的经历中学到很多，阿米尔·汗表示在增肥的过程中，虽然顿顿大餐确实比较惬意，但同时他也表示，当体重增加之后他比较明确的感受到了身体的不同，进行摔跤训练时的动作变慢了，连正常的呼吸，站立，行走都变得更困难。
这么大的体重变化，即使是对之前已经有过好身材的阿米尔·汗而言，减脂之路也并不简单，在一开始的时候，他也是觉得这非常非常的困难，“就像攀登喜马拉雅山一样遥遥无期”因为太胖，要减去的脂肪太多。
但是他在努力的过程中，他想通了，要做好当下，一步步，一天一天来。
同时，拥有一个目标很重要，要给自己设定一个时间期限跟计划，另外内部自我激励跟外部压力也都是很重要的因素。
在鸡汤之外呢还是需要自己认清现实，改变从来都不会简单。
这条训练长裤补货10天左右可以到，这批卖完就真不补了，还推出了XXL，之前尺寸不合适的哥们有福了~
虽然因为模特（也就是我）太丑没有拍出裤子的质感，但这条收到实物，真心会让你惊喜，不吹不黑看评价就好。
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今日搜狐热点阿米尔汗演戏爆肥又狂练肌肉 明星减肥这么容易？
最近小编非常喜欢的一位演员来中国了。相信很多人都看他演的《三傻大闹宝莱坞》，就是真正的童颜阿米尔o汗啦。阿米尔o汗出演《三傻》的角色是以为大学生，然而当时的他已经44岁竟然也是毫无违和感。
然而，当时知道真相的小编简直惊呆，这才是真正的童颜啊！
而且平时的身材管理也非常不错。这是他之前在其他电影中的形象。肌肉大叔！
但是最近这位高能大叔又刷新了他在小编心中印象。最近，他的一部新电影《Dangal》马上就要上映了。
剧中他饰演一个拳击手，年轻时是个肌肉男，年老时是胖子。今年51岁的他，为了扮演好这个角色，拍摄前他把紧致的身材吃成了这样身材发生了360度大转弯，从肌肉男变成了胖大叔，自行感受一下。
当记者问他为什么不先拍瘦呢？他说：如果先拍瘦后拍胖，那么电影拍完了，我还是个胖子的状态，就没有动力瘦回去了！
所以拍完大胖子的戏份后，他必须从胖子变回肌肉男来饰演年轻的角色，这绝对是一个非常痛苦的过程啊！当时的他是一个194斤的大胖子了！
经过将近五个月的饮食控制加锻炼。他练出了真正拳击运动员的体态。
看看这大块头，真的超级厉害了！
一起来感受下对比照片
说实话，现在很多电影里也有大块头，很多人是靠电脑特效或者倒模，然而阿米尔汗通过自己的汗水和努力练出来真的相当不容易了。
当然，平时生活中一般人也不会专门练这种大块头，一般都是健身，保持一个正常的体型。但其实也不容易。
不然你看看明星们。
都教授一胖简直了，本来就不怎么帅，一胖简直就是毁容级别
记忆中的张根硕也是一个瘦瘦高高的花美男，然后就没有然后了
肥嘟嘟的女明星其实也不少
美少女Selena Gomez不知道为啥子也肿的不行
男神李敏镐曾经也是胖到大跌。
按理来说，这些都是非常当红的明星，工作压力大，日常还有工作人员督促，但是一旦放纵起来，也是胖啊！
然而，明星牛逼就牛逼在，突然就胖了，也能突然就瘦。
瘦下来的都教授又变得谨慎抖擞了
张根硕花了两个月就瘦下来了，这小腿细的。
Selena Gomez 也完全瘦成要仙女了
在电视剧　《Doctors》 瘦下来的朴信惠都让很多粉丝心疼了
在《蓝色大海的传说》开拍前还是胖子的李敏镐，拍摄时已经变身型男了，简直行走的衣架了。
对于明星能快速瘦身，网友如是说：
这么说还真是，只要改变体型就能获得改变生活或者工作的大好机会，小编也能火速瘦到八十斤，你信不信？
然而，作为普通人的大众实在没有他们那么大的压力和动力来减肥，但大家不还是非常爱美的嘛？那么怎么办呢？那就只能吸脂喽！
吸脂好就好在，不用那么辛苦的去减肥，而且见效时间比较快而且见效明显，当然，只要不暴饮暴食，基本不会反弹成原来的体型了。其实很多人对吸脂有误区，觉得我好胖啊，那么，就吸的多一点，这样其实是不行，吸脂是有量的控制，不是说想吸多少就吸多少。吸多了，会导致身体健康出现问题的。
济州颂富莱尔一直以来都是把客人的健康放在首位，在保证客人身体健康不受伤害的前提下，让每个人都能获得满意的吸脂效果。
现在夏天马上就要到了，希望大家能够找到自己满意的瘦身方式，每个人都要美美的啊！！
颂富莱尔微信（songfulaier）
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