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雷赛体育培训中心是广州最早为应对中考体育而设立的体育培训机构。经过多年的训练经验积累，我们拥有了一套成熟的训练体系，做到了每训练一次，体育成绩必有提高。对于每年中考十万多的考生来说，相差一分就意味着落后至少五六百名，十分就是五六千名，如果你体育中考丢失20分，意味着你将落后一万名以上。2016年，我们将继续为广州中学生提供技术帮助，有需要提高体育中考成绩的请联系我们，我们竭诚为你服务。
&&2016年广州中考体育培训寒假招生简章
招生对象：八、九年级学生
培训内容：男子1000米、女子800米；立定跳远、三级蛙跳、跳绳、铅球、实心球（五选一）
上课时间：1月25-2月13日
&下午：15：-17:00
报名方式：
1、电话报名：020-
2、QQ报名：
训练地点：广州体育学院、广东工业大学、中山大学北校区（中山医）等。
雷赛体育培训中心训练技术网站：
（第一次来报名的学生，请带上短装运动衣裤、跑步鞋以备我们技术评估用）
大家慢慢吐槽，都不容易！2017年见
中考体育是全面贯彻党的教育方针，贯彻实施《国家学生体质健康标准》，改革、完善学生毕业、升学体育考试制度，促进社会、学校、家长对学生体质健康状态的关心和重视，切实增强学生体质的重要措施。近年来，我市教育行政部门不断加强对中考体育的组织领导力度，科学制定切实可行的中考体育实施细则，精心组织、规范管理，采取坚持有力措施推动工作落实，有力地促进了学校体育教育质量的提高，对培养学生体育锻炼意识、养成自觉锻炼的习惯和健康的生活方式，增强学生身体素质发挥了重要作用。
一、2016年中考体育考试安排
2016年体育考试办法与年保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。
二、2017年中考体育考试调整
根据《广东省教育厅关于做好2014年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知》精神，结合我市学校和学生实际情况，拟对2017年中考体育考试做以下调整：
（一）拟将女子800米跑、男子1000米跑的现行标准，调整为执行省教育厅规定的评分标准。
（二）拟增加游泳为必考项目。学生可在游泳、中长跑两个必考项目中，根据自身身体素质和训练情况任选一项进行考试。游泳考试的评分标准，将在充分研究论证的前提下，对省教育厅明确的标准作进一步细化，以便于实际操作和执行。
（三）中考体育考试的时间总体上不作调整，仍然安排在每年4月份。考虑到游泳考试对气象条件的要求，同时为便于学生训练准备，当年毕业生参加该项目的考试时间拟在上一年的10月底到11月初进行，具体安排教育部门将充分调研论证后，尽快向社会公布。
（四）调整后的中考体育考试办法，拟于2017年度正式实施。
三、中考体育考试的重要性和作用
一是适应教育领域综合改革发展要求。着眼办人民满意的“好教育”，认真贯彻素质教育理念，坚持“健康第一”指导思想，以进一步增强学生身体素质。青少年的身体健康是国家、民族发展强盛的基础，少年强则中国强。考试绝不是目的，只是手段。市教育部门希望在现有基础上，更加科学有效地发挥体育考试的“指挥棒”作用，引导社会和学校，以及家长、学生转变体育运动观念，促进学校体育发展普及，提高学生体质健康水平，使我市全体中小学生都能有强健的体魄，健康的心理，昂扬向上、不惧艰难的精神状态。
二是针对我市学生身体素质的现状。2013年中考体育考试，我市在全省率先将必考项目由200米跑改为耐力跑，即：女子800米跑、男子1000米跑。这项考试政策实施三年以来，对增强我市中小学生身体素质作用明显。但由于执行的评分标准与省教育厅的标准还有一定差距，当下，现行标准在对激发学生体育锻炼、特别是中长跑训练积极性上体现出的作用愈加有限。同时，根据近年来国家教育部对全国学生体质健康监测情况看，我市中小学生身体素质整体下降的趋势得到了一定的减缓，部分指标已呈现上升趋势，这充分说明了近年来我市学校体育、特别是中考体育考试对增强学生身体素质的成效。但我们也要清醒地看到，目前学生的整体身体素质状况与我们倡导的素质教育的要求还有较大差距。比如，全市初中学生近视率就达到49.42%，这也说明学生体育锻炼还需要在多个方面进一步加强。
三是促进学校体育的发展普及。通过考试这个手段，进一步促进社会、学校，特别是家长对体育教学和训练的重视。一方面，督促学校确实把体育教学和训练落实到位，加强对不同体质学生群体的分类指导和教学，不断提高体育教学水平，确实做到体育育人。另一方面，督促学生家长和社会关注孩子们的身体健康、参与孩子们的体育锻炼，逐步扭转分数至上、考试第一的观念，形成社会和学校合力共促的良好态势。
二○一四年广州市初中毕业生学业考试
体育考试实施意见
为贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）文件精神，因地制宜组织实施好2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试（简称“体育考试”）工作。根据《广东省教育厅关于做好2014年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知》（粤教体函〔2013〕44号）要求，制定本实施意见：
一、体育考试的目的和意义
学校教育要坚持树立“健康第一”的指导思想，促进社会、学校、家长对学生健康素质的高度重视。
实施体育考试是全面贯彻党的教育方针、实施素质教育和提高教育质量的举措之一，旨在引导学生积极参加体育活动，养成自觉锻炼的习惯和健康的生活方式，形成终身体育意识，达到《体育与健康课程标准》有关要求，促进学生健康发展。
体育考试能体现课程改革的方向，有效检验学校实施体育课程的效果，有利于促进学校体育教育质量的提高，发挥其对增强学生体质的引导作用。
二、体育考试的内容和成绩
（一）体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一考试40分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。
（二）统一考试。
1.必考项目：800米（女）、1000米（男）。
2.选考项目：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球（五选一）。
普通考生要参加以上2个项目的考试，成绩取2个项目的平均分，再乘以0.4。
（三）体育素质综合评价。
1.体育课成绩10分：初一年级体育课5分，初二年级体育课5分。每学年体育课成绩按《广州市义务教育阶段体育与健康学业质量评价标准》进行考核，优秀5分，良好4分，及格3分，不及格2分。
2.体育运动技能成绩6分：根据《广州市教育局教学研究室关于转发教育部“体育、艺术2+1项目”体育技能标准的通知》要求，从篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球、游泳、跳绳等8个项目中选2项测试，每项测试合格得3分，不合格得0分。
在初中阶段代表学校运动队参加区级以上教育行政部门举办的体育比赛（项目不限），获得区级比赛前三名或市级比赛前六名或省级以上比赛前八名的学生（个人或集体项目），每参加1个项目可直接获得3分（需提供秩序册、成绩册、奖状等证明材料），参加不同的2个项目，可直接获得6分。
3.《国家学生体质健康标准》成绩4分：学生在初一、初二、初三年级应参加《国家学生体质健康标准》测试，如果有1年没有参加测试扣1分，2年没有参加测试扣2分，3年没有参加测试扣4分。学校必须在国家规定的时间内完成测试及数据上报工作。
三、关于特殊考生
1.因残疾免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生，经具有资质的伤残等级鉴定机构或本市二级以上医疗机构提供证明，证明其丧失运动能力，应申请免考。此类考生的成绩按全市普通考生体育考试最终成绩平均分计算。
2.因身体健康方面的疾病不适宜参加体育活动，并已办理免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生，应申请免考。此类考生的成绩按全市普通考生体育考试最终成绩平均分的85%计算。
3.因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形以及经具有资质的伤残等级鉴定机构或本市二级以上医疗机构证明丧失部分运动能力的学生，可申请择考。择考考生可根据自己的实际情况在统一考试项目中选择力所能及的1个或2个项目（不能是同类别的2个项目）。考试规则同普通考生一样。择考2个项目的考生统一考试成绩取所考项目平均分的95%，择考1个项目的考生统一考试成绩取所考项目得分的90%，再乘以0.4。体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。
4.因考前或临场发生伤病或女生经期等特殊情况，在规定时间内不能参加体育考试的学生，可申请缓考。缓考期间仍未康复的，可再申请择考或免考。如申请免考，此类考生的统一考试成绩按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算。体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。
5.视力障碍、听力障碍、智力落后、自闭症谱系、脑瘫、肢体障碍的特殊考生，可申请参加特殊体育考试。在普通学校随班就读的特殊考生，可选择在特殊考场参加特殊体育考试，也可选择在普通考场参加普通体育考试。
参加特殊体育考试的考生统一考试成绩取所考项目的平均分，考1个项目的取所考项目的得分，再乘以0.4。在普通学校随班就读的特殊考生，体育素质综合评价参照普通考生的办法执行；在特殊学校就读的特殊考生，只计算统一考试的成绩，满分为60分。
四、统一考试的考场
（一）各区（县级市）教育局设立1-2个定点考场，组织本地区初中毕业生进行统一体育考试。考场要求有400米橡胶跑道田径场。
（二）特殊体育考试考场由市教育局统一设立。视障考生考场设在市盲人学校，听障考生考场设在市聋人学校，智力落后、自闭症谱系、脑瘫、肢体障碍类考生考场设在越秀区启智学校。
五、统一考试的时间
统一考试安排在2014年4月9日至30日，缓考安排在5月23日。
（一）体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一考试40分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。
（二）统一考试
1.必考项目：800米（女）、1000米（男）。
2.选考项目：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球（五选一）。
普通考生要参加以上2个项目的考试，成绩取2个项目的平均分，再乘以0.4。
（三）体育素质综合评价
1.体育课成绩10分：根据初二年级体育课成绩给予评分，满分为10分。从2014年起计算初一、初二年级体育课成绩。
2.体育运动技能7分：根据《教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学实施“体育、艺术2+1项目”的通知》（教体艺厅〔2011〕4号）及相关实施方案要求，测试合格得7分，不合格得4分，没有参加测试者得0分。2013年只测试1项运动技能，从2014年起测试2项运动技能。
在初中阶段代表学校运动队参加区级以上体育比赛，获得区级比赛前三名或市级比赛前六名或省级以上比赛前八名的学生，可直接获得体育运动技能分7分（需提供秩序册、成绩册、奖状等证明材料）。
3.《国家学生体质健康标准》成绩3分：及格以上得3分，不及格得0分。学校在规定的时间内完成测试及上报数据工作，未上报数据的学校不得分。2013年只计算初三年级成绩，从2014年起要计算初中三年的成绩。
统一考试的时间
统一考试时间安排在2013年4月,缓考时间安排在5月下旬，具体时间由市招考办另行通知。
2013年广州市初中毕业生学业考试
体育考试项目评分标准
2013年广东省广州市初中毕业生学业考试体育考试的办法已经作出调整，详细内容以正式发出的文件为准，请各学校根据内容作出相应的调整并做好相关的工作。现将有关内容向各学校公布如下：
　　一、体育考试的内容
　　(一)结构和分值
　　体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为60分，其中统一考试30分，体育素质综合评价30分，计入考生学业考试总成绩。
　　(二)内容与项目
　　1. 统一考试(三个项目)
　　(1)项目1：800米(女)、1000米(男)
　　(2)项目2：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳(三选一)
　　(3)项目3：投掷实心球、推铅球(二选一)
　　普通考生要参加以上三个项目的考试，考试成绩取三个项目的平均分。
　　2. 体育素质综合评价
　　(1)初二年级体育课成绩10分：根据初二年级体育课成绩给予评分(从2014年起计算初一、初二体育课成绩)。
　　(2)体育运动技能测试10分：结合实施“2+1项目”，测试合格得10分，不合格得5分(见《广州市义务教育体育艺术2+1项目》实施方案)。除田径类项目外的其它项目，由学生自选1项(篮球、足球、排球、乒乓球、毽球、50米游泳、跳绳)。从2014年起测试2项运动技能。
　　(3)《国家学生体质健康标准》10分：及格以上得10分，不及格得5分。各学校于日前完成测试及上报数据工作，未上报数据的学校不得分。2013年只计算初三成绩，从2014年起计算初中三年的成绩。
　　二、体育素质综合评价的实施
　　(一)体育素质综合评价由学校组织实施。各学校应根据市的要求对学生进行考核和测试，并就测试标准、方式和结果实事求是地评价，不得弄虚作假。发现违纪违规现象，学校要及时处理。
　　(二)每年10月份，学校上报一次免修体育课和免于执行《国家学生体质健康标准》的学生名单到区教育局备案。(今年我区定于11月9日前上交到综合管理科)
　　(三)每年10-12月份，学校应进行《《国家学生体质健康标准》测试，并上报测试数据。
　　(四)每学年末，学校应在校内公示学生的体育素质综合评价成绩，接收学生的监督，并上报区教育局和市招办。
2013年是广州中考体育大改革的第一年，由于最新的评分标准和计分方法还没有确定，但根据教育局已发文件的思路，广州2013年中考体育评分和计分有可能和上海中考体育评分和计分相似。上海中考体育总分是30分，平时体育考核15分，统考为15分。广州按已发文件，如总分60分不变，平时体育考核30分，统考也是30分。下面是上海2012中考体育平时体育考核评分及计分部分方案，仅供大家参考。
体育考试的内容和结构
（一）结构和分值
2012年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.体育统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（九、八、七年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（九、八、七年级各为3分）。
日常考核的组织实施和管理
1.各校应根据市教委教研室规定的各年级考试内容和项目，严格要求体育教师按照学期教学计划和单元教学内容，在单元教学结束时对学生进行考核，并就测试标准、方式和结果实事求是地评定，有条件的学校应组织3名体育教师参与评分，不得弄虚作假。发现违纪违规现象，学校要及时处理。
2.学生每项测试成绩应及时告知学生本人，学期结束时，在体育教研组统一组织下对各项考试成绩汇总评定，经教导处确认后，公示评定结果，同时应记录在《上海市学生成长记录册》上。学年结束前，将评定结果及时输入上海市中学体育与健身学业评价数据库，上报区县教育局，不得更改。
3.《国家学生体质健康标准》测试须在上一年10-12月份进行，以各校为测试点，全市统一配备测试器材，由区县教育局按照《国家学生体质健康标准》规定的方法与细则负责组织测试，学校予以配合。并在当天将测试数据输入国家学生体质健康标准上报软件并上报区县教育局。同时，探索建立常态化的体质监测机制，并在部分区县进行试点。
4.《体育与健身》学科学期考试成绩以各单项测试成绩之和除以测试项目数，即为学期考试成绩；学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以2，即为学年考试成绩，其换算日常考核成绩标准：
85分—100分&
得2分&&&&&&&&&&&&&&&&
&& 75分—84分 得1.5分
60分—74分&&&
得1分&&&&&&&&&&&&&&&&
59分以下&&&&&&&&&&
（注：学期考试成绩计算出现小数点，保留2位；学年考试成绩计算出现小数点，按“四舍五入”原则处理）
5.《国家学生体质健康标准》测试成绩，按照其规定的评分标准、各项目权重和等第进行评定。《国家学生体质健康标准》测试成绩换算日常考核成绩标准：
得3分&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&& 得2.5分
得2分&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
不及格&&&&
如需完整的2012年上海中考体育考试方案，可联系我们或留下你的邮箱，我们可发完整的文件到你的邮箱。
按以往中考体育总分60分不变，广州2013年中考体育计分分两部分：一是平时分；二是统考分
一、平时分（占30分）
平时分由体育课成绩、课外体育活动情况、体质测试成绩等单元组成。如果平时体育课成绩不及格的，一般平时分都在18分（总分30分）以下。
关于平时分的计分标准，要看教育局的最终的文件要求。现在体育老师一般是归类分档的。如优秀-良好-一般-差-很差。120分-100分为优秀；100-80为良好；80-60是一般；60-40是差；40分以下是很差。
二、统考分（占30分）
统考分由必考项（男生1000米女生800米）、跳（立定跳远、三级蛙跳、跳绳）、投（实心球、铅球）三个项目单元构成。具体计分举例说明：A男生必考1000米，他两个自选项目分别选了跳类的立定跳远和投类的实心球，中考体育统考时，A男生1000米测得4分钟，立定跳远跳了2.35米；实心球投了9米，按评分表查表4分钟得65分；立定跳远2.35米得90分；实心球9米得80分；统考总分为（65+90+80）/
3& X 0.3=23.5分
如果该A男生平时分得18分，那2013年该同学的中考体育总分就是18+23.5=41.5分。
&2016年寒假训练班招生&训练内容：中距离跑1000米、800米；立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、实心球、铅球、体能训练、力量训练、耐力训练、运动技能技术训练等。&&&&&
&咨询电话：&&&&&020-&&&&2012广州市中考体育选考项或“瘦身”(组图)_教育指南_百度教育攻略
三级蛙跳、立定跳远、实心球、铅球、足球25米绕竿运球和仰卧起坐可能被取消今年的中考体育政策由于把免考生按满分计算而备受争议。据悉，中考体育政策明年、后年可能继续调整。开学后，部分初中学生得到通知，指2012年的广州中考体育选考项目可能会“瘦身”：从今年的12项减为4项：三级蛙跳、立定跳远、实心球、铅球，以及因为容易拿满分而倍受考生青睐的足球25米绕竿运球、仰卧起坐等项目均被取消，200米仍为必考项目。市教育局相关负责人表示，2012年广州体育中考方案正在征集意见中，再过一个月左右就会公布。同时他还透露，2012年广州体育中考的免考政策可能会继续有微调，而对2013年中考的体育成绩可能不再仅由一场考试决定，平时的体育成绩、体质测试成绩可能也包含在内。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com市民刘女士是海珠区一名初三复读生的家长。她的儿子在今年体育中考选考的是仰卧起坐，得了满分。但日前儿子告诉她：“老师说中考可能要取消仰卧起坐，而且取消的还不只这一项。”七中副校长何军表示对明年中考体育政策调整的消息有所耳闻：“听说要减项目，听说分值也要增加。”根据今年政策，普通考生采用200米加选考项目的方式，选考项目包括12项：800米跑(女)/1000米跑(男)、实心球、铅球、三级蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、一分钟踢毽、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、篮球半场来回运球上篮、足球25米绕竿运球。由于容易拿高分，今年海珠区考生选择仰卧起坐、足球25米绕竿运球两项的考生共8000多人，占该区考生的八成，选考三级蛙跳和立定跳远的有2000余人。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com目前在老师和学生间较为普遍流传的版本为：明年的体育中考仍然是200米加选考项目的方式，但选考项目从今年的12项大大缩减为4项：立定跳远、三级蛙跳、实心球和铅球，仰卧起坐、足球25米绕竿运球等热门项目“出局”。文/记者伍仞图/记者黎旭阳精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com教育局：明年方案一个月左右公布记者就中考体育选考项目减少一事向广州市教育局招生考试分管负责人吴强求证。他告诉记者，明年的体育中考方案目前正在征集意见中。按照惯例，体育中考一般在每年的4月进行，而今年的体育中考方案在2月下旬才出台。有家长担心如果新方案真如传闻所说大幅减少选考项目，如果还是在明年2月才公布，会把考生“杀个措手不及”。对此，吴强表示，为了给考生充分的时间适应及备考，明年的体育中考方案将会提前公布，“估计再过一个月左右的时间”。记者了解到，按照往年惯例，大部分初三学生初三上学期的体育备考仍然是全面练习，到初三下学期，才开始选定选考项目、分项备考。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com另外他还透露，由于今年的“免考生算满分”政策让部分家长和学生觉得“不公平”，如何才能更公平更合理，明年的体育中考方案可能会探索。而对于2013届初中毕业生来说，更大的调整是中考体育成绩可能不再是一场考试决定。吴强表示，2013年体育中考成绩可能会由几块组成，包括平时的体育成绩，还有反映心肺功能等身体素质的体质测试成绩，务求能全面地反映学生的身体素质状况，同时也避免学生仅仅为了中考而锻炼某些项目，希望能养成体育锻炼的习惯，促进学生体质。假如新方案通过，对平时成绩的考查会从2013年下半年的新学期开始。此外，各类不同选考项目的考生把成绩以60分满分换算后放在一起比较，也不太合理。他当时表示，设置体育考试的目的是为了让学生注意体育锻炼、增强学生体质，但如果发现有的项目无法促进学生体质，可能会调整。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com平时成绩能否公平打分对于体育选考项目“瘦身”，部分学生感觉有些突然。网友“幼稚顽童小嘉子_”在微博上抱怨：“中考竟然没有仰卧起坐了，有木有搞错呀！什么扔实心球、铅球，一点都不擅长。”越秀区家长刘女士则表示不担心：“一般都是下学期才选项目的，现在要变，也还来得及吧。”不过，她还是希望方案能快些确定、公布，至少有个心理准备。海珠区初三学生家长朱先生则提出疑问：“像以前那样多种项目给大家按兴趣选择不好吗？我儿子本来是打算报足球25米绕竿运球的，他说能稳拿满分。如果取消了那可是麻烦了。”也有家长担心，如果把平时成绩包括在体育中考内，环节多了，会加大人为因素的影响，“今年的免考生政策之所以这么大争议，就是因为大家怕有不公平的现象。如果又加多个平时成绩，怎么做才能保证没‘猫腻’呢？精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com选考项今年已“减肥”实际上，近年来广州中考体育方案均有不同程度的调整。在今年的中考体育中，选考项目其实已经开始“瘦身”——考生可选考的项目变为12项，和2010年相比减少了50米跑、五级蛙跳、急行跳远、立定纵跳摸高、引体向上及足球踢准6项，以上属于比较冷门的项目，总体来说对考生的影响不大，而一分钟投篮、足球25米绕竿运球也没往年那么容易拿满分了。中考体育考试改革去年就已有“苗头”。在去年的体育中考时，市招生办负责人曾告诉记者，选考项目的热门和冷门和容易拿满分否有很大关系，比如足球25米绕竿运球的评分标准相对较低，“很多女生平时基本不怎么踢足球，但因为容易拿了满分。”各方说法淡定：不担心变化精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com传闻体育中考选考项目有变，海珠中学体育老师郑显表示并不十分担心：“这几年都是政策多变期，备考的时候不会提前把宝‘押’在某个项目上，主要是全面提高身体素质，等政策出来了，再根据学生各自的特点来选择。”他坦言，立定跳远、三级蛙跳、实心球和铅球的得分率并不高，“但所有学生都是同一起跑线，所以不太担心。”被动：政策变动没方向七中体育老师张振表示，最近几年广州中考体育变动较大，作为体育老师非常被动，没有一个方向感。上周他接到方案征求意见的消息，“有三个方案，不管什么样的方案，对学生的体质肯定会有促进。”他表示，目前阶段的备考是200米跑一定要抓好，把身体素质上去了之后，再去针对性练习。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com危机：再难获高分也有老师认为，实心球、铅球、立定跳远、三级蛙跳都属于力量技巧性项目，想获高分必须具备力量、身高、协调能力、动作技术等多方面条件，而现在中学生恰恰就缺乏这些条件。如最终选用这个方案，体育成绩再想取得高分就很难了。中考体育变脸 想拿满分不易(组图)_网易新闻
中考体育变脸 想拿满分不易(组图)
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中考体育改革后，中长跑想拿满分，学生只有从现有标准的基础上，再提高20%。初二学生家长如果选择游泳作为中考必考项，可从自由泳或蛙泳中选择一项进行训练。　　体育考试明年不变后年变 游泳成必考项目中长跑难度增大
　　国庆前夕，广州中考体育改革方案尘埃落定，2016年广州体育考试维持不变，而2017年则稍作调整：游泳成为必考项目，学生可以在游泳、中长跑二选一，但长跑标准调整为执行省教育厅规定的评分标准，难度增大。
　　体育在广州中考占60分，一直是许多学生拿满分的科目，但2017年改革之后，随着难度的增大，不确定性随之增加，考生如何拿满分，成为初二学生家长面临的问题。
　　文：广州日报记者 邓仲谋 图：资料图片
　　中长跑、游泳或产生大量培训需求
　　根据广州市教育局的安排，2016年体育考试办法与年保持不变，考试内容和成绩评定标准、考试时间等仍然按照《2014年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见》执行。
　　目前广州中考体育考试的成绩，分统一考试40分和体育素质综合评价20分，共计60分，计入学业总分。统一考试项目包括必考及选考项目。必考项目：800米（女）、1000米（男）。选考项目五选一：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。统一考试计分方法：普通中考考生要参加必考项目及选考项目，成绩取2个项目的平均分，再乘以0.4。体育素质综合评价包括三部分考核，分别为体育课成绩10分，初一、初二体育课各满分5分；体育运动技能成绩6分，8选2测试（注：体育运动技能项目八选二：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、毽球、游泳、跳绳），每项合格3分，不合格0分；《国家学生体质健康标准》4分，根据测试结果进行计分。
　　游泳和中长跑任选一项考试
　　2017年中考体育考试将做以下调整：一是将女子800米跑、男子1000米跑的现行标准，调整为执行省教育厅规定的评分标准；二是增加游泳为必考项目。学生可在游泳、中长跑两个必考项目中任选一项进行考试。调整后的中考体育考试办法，于2017年度正式实施，也就是说，初二学生面临着本次体育改革。
　　由于中长跑难度增加，部分学生为了拿满分或较高的分数，可能会寻求校外的体育培训，这将带来中考体育培训的需求。另外，大量的中考游泳培训项目也可能涌现。记者了解到，明师教育计划寒假开始增设体育科目。
　　分三个阶段练耐力提速度
　　挑战1：中长跑难度增加，如何拿满分？
　　分三个阶段练耐力提速度
　　如果中考体育必考项目选择“中长跑”，那么要拿满分，面临的挑战是难度增加。之前是按广州市的评分标准，而2017年是按省教育厅规定的评分标准，市标准的难度只有省的80%，即以前中考男子1000米跑345拿100分，但现在要跑321才能拿100分；以前中考女子800米跑330可以拿100分，但现在要跑306才能拿100分。
　　资深老师建议，中考体育中长跑可以通过分段训练来进行，具体而言，有三个阶段。
　　第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，只是提高自己的体力和体能。
　　第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度、耐力的训练。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段 400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到1分50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。
　　第三阶段，就是在考试前，学生可以自己进行计时模拟测试。
　　可从自由泳或蛙泳中选一项训练
　　挑战2：细则未出台，游泳如何练？
　　可从自由泳或蛙泳中选一项训练
　　如果中考体育必考项目选择“游泳”，那么怎么拿满分呢？
　　由于目前广州市尚没有出台中考游泳项目的实施方案，具体标准暂不清楚。但目前初二学生家长比较关心的问题集中在三个方面：一是游泳考试采用哪些泳姿，这直接涉及到前期的训练；二是游泳考试的标准是执行省教育厅的标准，还是广州市自行出台一套标准；三是游泳考试在哪里训练，学校没有游泳池，没有指导老师怎么办？
　　游泳考试的具体实施，可以从珠三角其他城市看出一些趋势。以珠海为例，游泳考试不限泳姿，但需从蛙泳、自由泳（即爬泳）、仰泳、蝶泳四种泳姿中选择一种，每位考生仅有一次考试机会。特别需要注意的是，游泳考试有六种犯规作零分处理：游进和转身时脚踩池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；游进中改变已选择的泳姿；游进中，考生借助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)辅助前进；越过水线或妨碍他人。
　　而根据《广东省初中毕业生升学体育考试项目评分标准》，游泳项目提供了自由泳和蛙泳的评分标准。所以，初二学生家长如果选择游泳作为中考必考项，可以从自由泳或蛙泳中选择一项进行训练。
　　选考项目
　　如何“五选一”
　　中考体育考试，除了必考项，还有选考项目五选一：立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。中考学生要选择适合自己的选考项目，只要搭配得当，平均分仍旧有提高空间。专业人士建议，对于爆发力较强的学生而言，可选择立定跳远；对于上肢及腰腹力量较好的学生适合选择实心球和铅球项目；而三级蛙跳主要考核腿部力量和爆发力，所以腿部力量强的男生更占优势；若灵敏度和协调性较好，可选择跳绳项目。
本文来源：大洋网-广州日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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