俯卧撑后，肘部多出筋！！着急！！_百度知道
俯卧撑后，肘部多出筋！！着急！！
我连续做俯卧撑一个月，每天都是极限一组，最近发现左右手肘部附近都长出一块筋着急！！，没什么不适感，按也不疼
我有更好的答案
只要注意不要拉伤，平时有做暖身运动手上的青筋是静脉血管，每个人都有的，有的人静脉比较粗，手上的青筋就比较明显。 你每天这么极限运动
就会让你的皮脂下降 静脉血流量增大 所以出现这个现象很是正常，更显一些，比如比较瘦的和从事体力劳动者
采纳率：40%
来自团队：
根据自己的能力 80%具体不知道你想要往哪个方向练，那么就分组练习？如果要是为了长肌肉在每次运动前都应该先做两到三个来适应不知道你每次做的都是极限是想长耐力嘛
你的功力达到了青筋暴出的层次，胸肌一定可以吧。
一般有劲儿的人都是青筋暴起 ，没事的，要恭喜你了，这说明你的坚持有作用了
用力过多导致
没关系，你只要做对了就可以达到锻炼的效果！多看看网上正确的姿势！祝你好运！
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昨天做过俯卧撑之后，早上一起来胳膊弯呢个地方疼死了，怎么回事这是
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一次不要太多
可以一点一点来
采纳率：23%
手臂力量差，承载的负荷大，开始的时候手臂弯曲不要太到位，慢慢来。
这是平常没多锻炼，导致运动前没有热身就做猛烈运动导致胳膊的肌肉拉伤而感到酸痛，过最快1天就好哟，求采纳
肌肉紧收的，没有事，这是正常的，，做多几次就不会有这疼痛的感觉了，，，望采纳
肌肉酸痛，很正常，说明楼主很缺少锻炼，应该不是什么拉伤，
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做俯卧撑的时候胳膊肘嘎嘎响怎么回事？
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没有做热身运动
骨头太久没这么强负重的原因
多活动活动就可以了
采纳率：45%
之前先活动活动身体的各个关节处.当身体热了之后，也就是俗称的 热身，就不会有这种声音了
如果感觉我回答的还可以，给个好评呗，过过任务，感激！
本回答被网友采纳
关节运动中。。。
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性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：俯卧撑之后胳膊出现块状红斑不痛不痒
咨询：16439人
病情分析：
这个一般要注意是否有挤压引起的，是就多休息几天就好了。
其他答案 (1)
咨询：3530人
病情分析：
你好：你的俯卧撑的训练过大，有运动后有流汗吗？若是不同不痒的话的一般问题不大，但是具体是什么引起的红斑需要医生直观检查后才能明确。
指导意见：
建议：去皮肤科进行下检查排除皮肤源性所致的红斑。一把导致红斑的原因很多，过敏等都可以导致。但是需要进行针对的排查。医生询问：
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？我最近每天晚上都坚持做俯卧撑，做完以后就觉得手臂特别的酸，想问做俯卧撑酸痛怎么回事？
患者信息：男
病情描述：我最近在锻炼身体，每天晚上都会做俯卧撑，每天晚上睡觉前坚持做100个，做完以后手臂特别的疼，想问做俯卧撑酸痛怎么回事？
最佳回答百姓健康网53721位专家为您在线解答
病情分析：做俯卧撑后酸痛主要是肌肉扭伤引起的，人在做俯卧撑的时候，全身的力气都是着力在手臂的，如果用力不恰当，就会造成手臂的肌肉劳损，而且也会使得肌肉损伤。其次也可能是血液流通不顺畅造成的，可以适当的按摩肌肉就可以缓解。
回答时间：
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回答列表（1）
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病情分析：做俯卧撑手臂酸痛主要就是锻炼时间太久造成的，锻炼过度，就会造成肌肉酸痛，而且还会使得肌肉处于无氧疲劳状态，就会产生过量的乳酸，引起肌肉酸痛。
回答时间：
16岁提问时间：
病情描述：皮肤干燥有一些很小的痘痘出现还有一些很淡的斑请问这怎么办
医生建议：你好，由于青春期体内激素分泌变化很大，容易造成皮肤的变化，要有选择的使用化妆品。
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病情描述：现在虚胖而且体质很不好，该怎么调理身体，虚胖怎么减肥
医生建议：这个是体内湿气重了会虚胖。首先是晚上十点休息。辛辣生冷油腻面食少吃。
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病情描述：鼻头持续泛红2.个多月了，最近鼻子旁边长了很多红点和痘痘，旁边的痘痘长了绿色的脓，刚刚破的
医生建议：你好，你鼻头持续泛红2.个多月了，旁边长了很多红点和痘痘是毛囊炎，可能和细菌感染有关系。
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病情描述：你好，痦子坑在脸上已经两三年了还是有痦子坑，非常的着急郁闷，有什么方法可以去除痦子坑呢
医生建议：您好，很高兴为您解答，去除痦子后留下的坑痕可以涂抹些维生素e来帮助恢复，若是没有效果，需要到医院进行激光磨皮手术来进行治疗，平时要注意保持好面部卫生做好补水保湿饮食，可以多吃水果蔬菜，以及富含维生素c的食物。
zhaoxinyu男
20岁提问时间：
病情描述：最近办健康证。然后检查出来谷丙转氨酶偏高。然后开了一个星期的护肝药。后面复查降了一点，后面医生让我查一下乙肝俩对半。后面检查出来是乙肝，请问一下这个是结果是小三阳还是大三阳，还有这个检查结果误诊的几率大不大，医生让我去市一级医院去看。现在得医学对乙肝的治疗方案大不大，这个病是不是很严重啊？能治疗好嘛？请问
医生建议：你好，根据你的描述，办健康证检查肝功某项有些高，后来查出是乙肝。}