昨天练了下深蹲，今天下楼梯时腿都是软的。【健身吧】_百度贴吧
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昨天练了下深蹲，今天下楼梯时腿都是软的。
大腿一周练几次最好啊？以后再练深蹲还会那么严重么？坐在凳子上，不用手撑着都站不起来。
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就是明天的前天
天天练也行，你又不是的吧
蹲坑别掉厕所。
我是大腿特别细的那种，大神给制定个练腿的深蹲计划呗。好久没来健身吧了。
肿么没人啊。。。记得上一年好多吧多人啊。。
我昨天练了第四次
一样的强度
感觉没有前三次那么明显 就是你说的上楼下楼都费劲 不知道是不是适应了
觉得有感觉才管用
没感觉总觉得好像强度不够 好像白练了
大神　　　你老婆这么漂亮，你这兄弟我交定了
练完下车差点跪下
去买本囚徒健身，那个上面的深蹲教程感觉不错，它是逐步递升的，我以前像你这样直接练深蹲，我当时还是负重，简直要废了的感觉。
我们操场250米，班主任让我们
我们跳完以后
腿上下楼都费大事了
忒别是下楼
简直就是罪
有一次想试试极限，一次200＋后，大腿痛了4天……
听说大腿还是一周练一次就够了，每次都要练残才叫练腿...但是我表示好难...
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保存至快速回贴练习蛙跳后大腿酸痛，然而为什么上楼不痛下楼痛_百度知道
练习蛙跳后大腿酸痛，然而为什么上楼不痛下楼痛
我有更好的答案
大腿酸痛是因为大腿肌肉产生乳酸，而不是伤到筋，在下楼梯时，整个大腿肌肉被震动，所以感觉很痛
不知道π_π
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。蛙跳后第二天腿疼得上不了楼梯
患者信息：女
病情描述：蛙跳后第二天腿疼得上不了楼梯，肌肉酸胀，坐都坐不下来。
最佳回答百姓健康网54352位专家为您在线解答
病情分析：您好，蛙跳后第二天腿疼得上不了楼梯，肌肉酸胀，坐都坐不下来，这主要是蛙跳后引起肌肉劳累导致的。您好，建议你可以适当的热敷一下，适当的用一点云南白药，这几天多休息，避免运动，祝好。
回答时间：
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回答列表（10）
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病情分析：您好，，这个是由于运动后肌肉产生大量乳酸，导致酸痛，一般过几天会好转
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病情分析：开始做蛙跳都有这个症状，可以开始时不要做太多，坚持下去就会不痛了。
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病情分析：健康指导：您好，运动不当导致肌肉酸胀的话，建议您可适当的用热水泡脚，多按摩腿部，促进身体的血液循环，且宜注意多休息，不要过于劳累等，且日常运动的话，建议您还是宜注意控制运动时间和运动量，不要过于劳累等。
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病情分析：你好根据你的情况来看，你这是属于正常现象！主要是由于运动过后引起乳酸分解引起的酸痛，建议晚上用热水泡脚和热敷！
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病情分析：你好，结合你描述的情况，建议去医院理疗科，做推拿按摩针灸烤电治疗。必要时再吃些消炎止痛的药物如布洛芬缓释胶囊。建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒保暖。如症状无好转建议去医院疼痛科治疗希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
回答时间：
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病情分析：如果是不经常运动的，出现腿疼，肌肉酸胀是正常的表现，差不多一星期后就慢慢好了。
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病情分析：健康指导：根据你提供的信息初步分析是由于运动过度所导致的肌肉酸痛，建议你要多注意休息，多进行腿部的按摩，在饮食中多吃些黄瓜苦菊有利于身体的健康。
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病情分析：你的情况可能是突然大量运动导致的肌肉痛，一般休息几天就能慢慢恢复的，也可以吃布洛芬缓释胶囊止痛，近几天注意休息
回答时间：
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病情分析：健康指导：你好，根据你的描述，这是突然剧烈运动，肌肉乳酸堆积造成的，建议可适当补充维生素C，并进行局部肌肉的热敷按摩等，以促进血液循环加速乳酸代谢，请对问题回复进行评价，谢谢
回答时间：
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病情分析：劳累造成急性肌纤维织炎。不必担心。按摩热敷或口服芬必得很快就恢复了。锻炼身体需要循序渐进的。否则反而不利。祝你健康幸福。请对我的回复评价一下谢谢
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病情描述：我刚来月经两天的时间了，男朋友想要进行性生活。如果在此期间进行性生活的话，不带套会导致怀孕情况吗？
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医生建议：最根本的原因还是因为患者个人不洁身自好导致的，大多数人患性病就是因为自身的原因，不是因为去接触到了什么，有一些性病根本就不会通过公共的用品去传播的。
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蛙跳之后，腿痛的下楼梯都走不了
健康咨询描述：
腿痛站不了，下楼梯都要扶着楼杆走，每次一使劲就痛，有时还站不稳:
想得到的帮助：
请医生帮我找一下治疗方法。谢啦
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你担心自己的腿部健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下，因为你持续蛙跳之后，腹部的肌肉疲劳，堆积了大量的乳酸在内部，好好休息几天就会恢复的。希望你幸福。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况，一般考虑是运动过度引起的症状，需要注意个人的调理，及时的调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意个人的调理，可以服用伸筋活络丸之类的药物，局部可以采取热敷按摩的方法，对症治疗。
擅长: 高血压，糖尿病，肺炎，支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的病情分析，主要考虑过度运动引起的双腿肌肉拉伤的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您注意休息，可以热敷患处，按摩也有效果，口服布洛芬片进行治疗即可的。&&&&&&以上是对“蛙跳之后，腿痛的下楼梯都走不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 长期接触各类颈肩腰腿痛患者，尤善于运用中医针灸，推
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的病情描述，蛙跳之后出现腿部疼痛，考虑是肌肉劳损所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，出现这种劳损情况，主要是突然活动量增大造成的肌肉劳损，一般注意休息几天就会缓解的，可局部肌肉按摩缓解肌肉疲劳。
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