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梵羽瑜伽继承古老瑜伽的精髓，吸收现代科技的成果，秉承自然、纯朴、健康、和谐的理念，以专业为核心，以服务为导向打造中国国内一流瑜伽场馆，开辟一片养生、静心、健身的绿洲。让更多的人能领略真正的瑜伽内涵，让更多的人去感受和传播瑜伽文化！
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全部答案（共1个回答）
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这个不是我熟悉的地区龙华民治哪有好的瑜伽室，想锻炼下，求推荐好的教学老_百度知道
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为什么&初&&学者最适合练习的瑜伽是哈他瑜伽&？其实瑜伽发展到现在，因为跟不同的练习习惯、其他的一些现代运动结合在一起，其实演化成了不同的流派。而哈他瑜伽是所有瑜伽里面最基础的，它包含了瑜伽最最基本的动作，其他瑜伽，你可以把它想象成是哈他瑜伽的衍生和演化。
比如说阿斯汤加（Ashtanga），是欧美人特别愿意、特别喜欢练的一种瑜伽的形态。简单理解，它就是运动员般的瑜伽，所以它的动作其实还是哈他的基本动作，但是会强调力量、速度和耐力。
阴瑜伽（YinYoga)，比较适合在生理期的时候或身体状态不太好的时候，作为一个调整和修复的瑜伽来练习。它的...初学者最适合练习的是哈他瑜伽
为什么&初&&学者最适合练习的瑜伽是哈他瑜伽&？其实瑜伽发展到现在，因为跟不同的练习习惯、其他的一些现代运动结合在一起，其实演化成了不同的流派。而哈他瑜伽是所有瑜伽里面最基础的，它包含了瑜伽最最基本的动作，其他瑜伽，你可以把它想象成是哈他瑜伽的衍生和演化。
比如说阿斯汤加（Ashtanga），是欧美人特别愿意、特别喜欢练的一种瑜伽的形态。简单理解，它就是运动员般的瑜伽，所以它的动作其实还是哈他的基本动作，但是会强调力量、速度和耐力。
阴瑜伽（YinYoga)，比较适合在生理期的时候或身体状态不太好的时候，作为一个调整和修复的瑜伽来练习。它的动作非常缓慢、舒展。主要练习的是身体的柔韧性，会拉伸到我们身体平时不常用到的一些肌腱、韧带、筋膜还有身体深层的肌肉。但是阴瑜伽并不适合作为一个常态进行练习，因为瑜伽其实不止练的是柔韧性，它练的是身体的柔韧和力量并行。所以如果你把瑜伽练好了，身体应该是既强健又柔软。
艾杨格（Iyengar），强调的是正位。所以，它会在每一个瑜伽动作上停留相对比较多的时间。
但是跟阴瑜伽强调拉伸和放松不一样的是，艾杨格在停留的时候，强调的是瑜伽动作的一些细节，比如肌肉用力的部位、骨骼的摆向，所以它是非常精准地在矫正你身体或者脊柱应该有的一个正确的走向。
流瑜伽和阿奴撒拉瑜伽比较像，简单理解，你可以把它们想成是更动态的哈他瑜伽，但是比刚才一开始说的的阿斯汤加的强度又要再低一些。
所以最后总结一下，初学者最适合的入门瑜伽是哈他瑜伽，原因如下：
　　1. 哈他瑜伽是瑜伽的起源，是最基础的，如果之后想要尝试其他瑜伽的体系，也最好是从哈他开始。
　　2. 哈他瑜伽相对比较综合，能适应各种身体状况的人，动作相对舒缓，可以经由哈他瑜伽慢慢地进行深入，而不是一开始就挑战像阿斯汤加这样的瑜伽，其实反而容易对身体造成很多的伤害。
　　3. 很多练习深入的人，经过多年习练后发现，还是会回归到哈他这个本源上来。查看所有 6 张图片百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
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