瑜伽教练和肚皮舞教练的气质_百度知道
瑜伽教练和肚皮舞教练的气质
我有更好的答案
练习瑜伽和舞蹈无疑都会提升气质，个人认为瑜伽老师的气质是内敛的，舞蹈老师的是外放的，我是国际瑜伽教育学院的老师 ，希望可以帮到你！
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　　一、适合对象
　　1、零基础爱美女性;
　　2、无年龄与身材限制，达到纤体健身，减肥瘦身的效果;
　　3、想拥有魅力的美丽女性。
　　二、肚皮舞作用和原理
　　1、作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
　　2、它是一种全身的运动，可以让你的腿部，腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要 ，它能表达出舞者的优雅和精巧。
　　3、它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内得女神让你变得更优雅，更有力量。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
　　三、肚皮舞好处
　　a、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入舞蹈之中，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
　　b、在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作和生活。
　　c、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
　　d、另外，锻炼pc肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。
　　女人为什么要学习肚皮舞
　　1、让你变得风情万种
　　肚皮舞可以把女性所有的柔美都体现出来，优雅、感性、妩媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接!
　　2、让你的身体更健康
　　肚皮舞能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用，肚皮舞可增加肠道的蠕动，来缓解便秘。
　　3、让你快速翘臀纤腰
　　久坐女性，容易在腰腹部堆积脂肪，肚皮舞是专门针对腰、腹、臀等部位的舞蹈，他可以帮你彻底扫除&游泳圈&，重塑苗条身材。
　　4、让你减压放松身体
　　现代社会快节奏都市人面临着巨大的心理压力，无处排解就很容易郁结于胸。而肚皮舞是一种减压方式，既能缓解紧张的心理压力，又能塑造完美曲线!
　　5、 让减肥运动充满着乐趣
　　舞者跟这神秘的音乐节奏尽情地扭动身体，身心会随着舞动而变得轻盈快乐，肚皮舞的服装华美，身体的扭动使臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声。在这种欢快的氛围中，减肥不再是一件痛苦的事情，而是一种快乐的生活方式。
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在健身房玩过半年了，练功瑜伽和，平时在上班，只能晚上去学学练练。年底了，我计划辞职专业学习，但是先学肚皮舞呢还是瑜伽好呢？？？？现在纠结这个问题，，，希望能给些意见建议！！谢谢亲们。。
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本帖最后由 flavorzhang 于
20:04 编辑
这个问题就像你问你男朋友或者老公，妈妈和你掉到河里，你就哪个一样。无从回答。你可以闭上眼睛，静默一份钟，什么都不要想，当睁开眼睛，第一个想到什么，你就学什么
一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。
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高级舞王, 积分 1511, 距离下一级还需 489 积分
现在有些培训机构是两者都可以同时培训的。
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先学瑜伽可以啊，柔韧性灵活度好了跳舞更轻松啊
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我是先当的肚皮舞教练，后来学的瑜伽
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精灵舞神, 积分 2597, 距离下一级还需 5403 积分
同时学习吧，瑜伽练习柔韧性，可以有助于学习肚皮舞
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初级舞星, 积分 178, 距离下一级还需 122 积分
我们肚皮舞教练以前是瑜伽老师，现在变成了肚皮舞教练。哈哈哈哈。仅供参考
米亚湘湘肚皮舞招生电话：&&叶老师
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flavorzhang 发表于
这个问题就像你问你男朋友或者老公，妈妈和你掉到河里，你就哪个一样。无从回答。你可以闭上眼睛，静默一份 ...
哈哈&&亲&&给力啊&&我睁开眼想的是肚皮舞，就按你的方式去学去肚皮舞了！！谢谢亲
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我们肚皮舞教练以前是瑜伽老师，现在变成了肚皮舞教练。哈哈哈哈。仅供参考
学瑜伽再学肚皮舞好像身体反应会慢一些。我还是选择了学肚皮舞了。谢谢亲的建议！！
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liangyini329 发表于
同时学习吧，瑜伽练习柔韧性，可以有助于学习肚皮舞
恩恩，我接下来会在学习瑜伽的，柔韧性也很重要！！谢谢亲！！
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sean 发表于
我是先当的肚皮舞教练，后来学的瑜伽
跟你一样的决定！！
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精灵舞神, 积分 2026, 距离下一级还需 5974 积分
瑜伽..........
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