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练习太极拳如何避免大肚子（原创）
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& & 闲来无事抛块砖，为活跃论坛气氛出点力。& & 肚子大小主要由以下因素决定：1、腹部内容物：肥胖的人肚子里“挂油”多（见过杀鸡、杀猪的人都亲眼见过挂油），肥油填满了，肚子能不大吗？腹水病人、孕妇的肚子大也是腹内东西多了。再加上腹壁脂肪层厚，一抓一大把，必然大腹便便。2、腹壁是否松弛：那些腹部肌肉不发达的人，腹壁薄弱无力，像豆腐布袋子，松松垮垮兜不住内脏，内脏垂下来，胖者满腹鼓起，瘦的人小肚子也鼓得像个球。3、体态因素：弓背的人胸骨与耻骨的距离缩短（胸口与小鸡鸡根部的距离缩短），腹壁松弛，肚子也就大了。腰部过分前突小肚子也会大，都是体态问题。& & 练习太极拳，如果不能正确理解放松的要领就会出现病态：双肩下垂，背部隆起（有人还认为这是抜背），四肢纤细，大腹便便，柔若无骨。可惜的是许多名家也是这种体型，我认为这绝不是健康的体型，更不是内功深厚的体型。& & 关键的关键是正确理解放松，这是一个可以意会却难以表达的话题，又是一个习武必须面对的问题，我曾好几次试图表达自己的理解，却总感觉没有说清楚。在尝试一次----放松：是松活、松柔，不是松弛，更不是松懈。前人说的“松而不懈，紧而不僵”。“松”是：与动作目的无关的肌肉不紧张，不要与相关的肌肉形成对抗。“松”是：肌肉的入静，一种蓄势待发状态。“松”让自己感觉动作顺畅。用意不用力是实现松的重要方法。说明白了？哈哈，好像没有，没办法，就这点口才。& & 虽然很难说明白“松”，预防大肚子还是比较容易的，1、减肥是第一位的，胖人没有肚子小的。2、习拳时不要松弛，不要松松垮垮，尤其是腹部。甚至腹部略微收起也无害，类似于深呼气时腹部的感觉，这个可以体会一下。不管力发于丹田还是腰脊，没有松弛腹部都不会有妨碍。3、锻炼腹背部肌肉，让它发达起来，能挺起胸、兜住腹，太极拳不忌讳练力量、练肌肉。手无缚鸡之力不是太极拳。4、注意平时体态：养成挺背收腹的习惯，不管行走还是站立，身体的重心都不要过于靠前或靠后，位于涌泉穴最好，或者说站立时五指能做到微微抓地。& & 都是个人感受，难免内容粗糙，如果对网友有点益处，定感欣喜，如果耽误了网友时间，深表歉意。
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回复：【劲在长】
由感而发能写出来总是好的。赞一个。
肚子大，过去叫起了膘，功夫废。
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心存擒龙意，成败赖鸥盟。
铁骑出函谷，秦戈向鹿城。
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梦子由北至，白衣沪上迎。
注：依新韵，共八十一韵八百一十字，向八百四十字之《长恨歌》致意。—13全程手机创作，始于淮阴人力三轮车上，终于北京飞法兰克福万米高空之中（13日起飞前用手机快速结尾，最后二十四句关机后手写完成）。
红尘北道，诗约白雪，天涯春远魂欲断，醉秦筝、正锦书难盼。
旌旗蔽四野，宇内狼烟生。
《水调歌头 • 中秋孤月》
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用其他账号登录：　　最近网络上很火的一个话题，就是成都的一场格斗，其中参战一方，是对来说世人十分神秘却又十分熟悉的拳种，太极........说它熟悉，是因为举凡我神州大地，每个公园广场，或早或晚，都能见到一堆大爷大妈围拢起来，随着舒缓的音乐舞动手足，练着各式各路的太极拳....说它神秘，是因为，尽管我们从小就听过太极拳种种神奇的故事，可是，可是，可是，高手永远都在故事里，英雄总是活在传奇中，现实生活，从来没有见过能隔空伤人，一苇渡江的盖世豪侠...时间长了，我们自热而然的以为，高手，是不世出的，是隐居的，是远离群众的，是脱离了低级趣味的人...自然而然的，能被打倒的都不是高手...这个逻辑倒也自洽，起码能自圆其说，太极，是不可战胜的，被打倒，是因为没有遇到真正的高手......起码这种想法，我就相信了很长时间.
　　很惭愧，作为一个习练太极将近20年，自认已经初窥门径的武者，现实生活中，从来没有遇到能让我一展拳脚的实战机会，最起码，没遇到能让我使用太极拳制敌的机会..反倒是我爹，跟我练了半年太极，就用类似闪通背的手法，摔倒了一个偷他钱包的蟊贼，并将他扭送至我光荣的公安机关....事后，我问他，你是特意用太极的手法还是说自然而然使出的功夫，他说，当时，就是觉得那么用顺手....其实在我看来，我爹的功夫和我比，那简直.......好了，伤害老同志感情的话不说了，咱们言归正传....
　　咱们先抛开各种臆测，合理推断，各个拳种诞生之初，一定有它合理的存在价值，那就是实战，我这么讲，逻辑上是否能成立？至于后来延伸出来类似养生保健的功效，可以认为是它实战价值的衍生品.起码，应该没有哪一种拳，创立之初，是为了保健，而不是实战...但是，但是，但是，杨式太极拳例外，当年杨露蝉公初到北京城，教授达官贵人，贝勒贝子们拳法，奈何我大清不习弓马日久，各位大爷的身子骨实在是习练不了腾挪蹿蹦蓄力发力的陈式太极，露蝉公无奈之余，为了迁就各位爷，所以，杨式太极讲究的是松绵劲儿，陈式太极拳中，诸如，掩手肱拳，左蹬一跟，右蹬一跟，护心拳，旋风脚，摆脚跌叉啊，十字脚，转身双摆莲，当头炮这样腾挪发力的招式，杨式太极一概无有，更不要说陈式二路里的什么，扫堂腿，全炮捶，翻花舞袖，裹鞭，捣插，腰拦肘，窝底炮，劈架子这些更为刚猛，更讲求身法变化的招式了.......你要问我为啥这么了解杨式太极和陈式老架太极，嗯，等一会，我喝口水先.....
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　　这个帖子，预计要写很久，一个是我习惯信马由缰，想到哪写到哪儿，二是，太极拳这玩意儿，没有止境，学一辈子也没个头，始终能有进益，这一点，我最近更有体会了...所以，咱们也来个“鞭心马而驰八极，油意车而戏九空”，写到哪算哪...
　　强行插入
　　喝完了没？继续唠嗑啊
　　肌肉和速度才是真的　　别的都是虚的　　还四两拨千斤　　一实战，啥都露陷了
　　有些为中华武术不服的不要做键盘侠　　人家微博就在那儿　　用你的传统武术去打败人家　　否则都是白扯　　不要怪老外说中国功夫是花拳绣腿　　有种去证明给人家看啊啊
　　练太极养生这点我倒是非常相信　　至于什么实战，简直扯淡
　　好帖，在线等
　　@恍惚的冥冥注定 ：来看老撸吹牛
　　功夫再高也怕菜刀。收档！
　　@共轭函数
14:25:00　　这个帖子，预计要写很久，一个是我习惯信马由缰，想到哪写到哪儿，二是，太极拳这玩意儿，没有止境，学一辈子也没个头，始终能有进益，这一点，我最近更有体会了...所以，咱们也来个“鞭心马而驰八极，油意车而戏九空”，写到哪算哪...　　-----------------------------　　书法也要功夫，据说也要内力，但功夫再深，也比不了小刀刀有杀伤力。　　我们不否认你们有功夫，毕竟投入了那么多时间，我们也不否认你们跟没练过任何拳法的比有灵活的优势。　　但是，跟更实用的拳法比，从搏击散打的实用角度，太极拳就是个屁。
　　天下武功唯快不破，那个专业手无论力量，体重，速度都碾压对手，多好的武功也要看什么人用，你不可能让一个练过格斗的小孩或女人打的赢一个成年男子　　
　　全都是被那些装逼说武术是用来强身健体而非争强好胜用的给误导了，你他妈强身健体去练体操啊，武术本来就是用来搏击的，这就是暴力美学。一句强身健体误导了多少武术人才，遗害了多少好武学。　　
　　@中華兒女多奇志
14:43:00　　天下武功唯快不破，那个专业手无论力量，体重，速度都碾压对手，多好的武功也要看什么人用，你不可能让一个练过格斗的小孩或女人打的赢一个成年男子　　-----------------------------　　你是没跟女运动员一块训练过，我高中属于业余运动员，一个田径女姐姐，平推一个杠铃，我只能一个杠铃干。班里有几个女足运动员，有一天一块大街上跑，唯一一个没超过我的是守门员，我都快跑吐血了。　　举重，铅球，全能，自行车，游泳，柔道，摔跤这些力量型的搞死武术大师没商量。
　　@中華兒女多奇志
14:43:00　　天下武功唯快不破，那个专业手无论力量，体重，速度都碾压对手，多好的武功也要看什么人用，你不可能让一个练过格斗的小孩或女人打的赢一个成年男子　　-----------------------------　　@du_yi_long
14:52:00　　你是没跟女运动员一块训练过，我高中属于业余运动员，一个田径女姐姐，平推一个杠铃，我只能一个杠铃干。班里有几个女足运动员，有一天一块大街上跑，唯一一个没超过我的是守门员，我都快跑吐血了。　　举重，铅球，全能，自行车，游泳，柔道，摔跤这些力量型的搞死武术大师没商量。　　-----------------------------　　说的对。　　再厉害的人也搞不过钢板，尽管钢板静止不动。　　所以，力量为王。。。。。。。。。。。
　　现在好了，年轻人都去学跆拳道空手道还有什么外国自由搏击，别怪人家年轻人无视中国武术，你自己都说了为了个强身健体，哪里还有一点的斗志，人就是因为争强好胜才有蓬勃的发展动力，才有粗犷的暴力美学。装逼吧，继续装逼吧。说中国武术仅仅是用来强身健体的你们请死一死好吗？你们误导了武术文化，不配练中国武术，是你们葬送了中国武术文化，当跆拳道空手道在国际搏击术场争芳斗艳，你中国武术活该只配练练武术套路花架子被人当舞蹈看。还鸡巴打入奥运会，打入奥运会干什么？给人当舞蹈看？　　
　　我继续顺着我的思路往下扯..不对，往下编..也不对..对了，往下写......　　当年楼主还是青葱小鲜肉的时候，帅得不敢出门，一出门就遭到各路女青年围追堵截，更过分的竟然有女流氓竟然直接上来求xxxxxxxxxx(此处省略5346字)　　，我想，这样不行啊，要学会保护自己啊....所以，学会一门防身术，不能让女流氓得逞，是我学太极最淳朴的理由（这段是送的，不收费）..　　书接上文，我这么说杨式，不是为了太极拳开脱，又回到老路子，被打倒的不是高手..这个不是我写这个帖子的初衷，我写这个帖子，是努力揭开蒙在太极拳身上的神秘面纱，能够让大家更客观公正的看待太极，看待传统武术，看待传统武道，起码，我希望这样，而且，我觉得，能把这个工作做好，如果我一个习练了近20年太极的人都说不清楚，那么，太极的存在，就很成疑问了..　　师傅教导我的时候，反反复复说过，十年太极不出门，当年的八极打死人，他老人家有资格这么说，因为，他老人家兼修杨式太极和八极，八极拳更是师从名家，霍建阁，康德皇帝的保镖，当然从我的观点看，康德就是个屁..何况保镖乎....我这么写，就是交代一下社会背景家庭成分什么的，咱们社会主义天朝，讲究个出身清白....咱又是我红朝培养出来的，历经革命风潮洗礼过的人，根红苗正，更是要把社会关系什么的理顺了，让组织了解....　　话说我师父年轻的时候习练八极，人到中年，我师父的师父，对他说，你年纪也不小了，八极拳打下去，就伤身了，这个时候，应该习练太极拳，放松加调理，就给我师父另外介绍了一个杨式太极拳名家，让他们互相进益，一个学八极的发力，一个学太极的松绵柔化，互为师徒，我师父就是在这么个情况下学的杨式，从我开始习练太极，师父反反复复强调的就是，松，松，松，松.关于这个松字啊，怎么说都不过分，但是呢，不学太极，我怎么说，你都不了解这个妙处，这玩意儿又回到东方神秘主义的窠臼了，道可道，非常道，名可名，非常名.....真是麻烦啊.....等我会，我再喝口水...　　
　　@共轭函数
14:59:00　　我继续顺着我的思路往下扯..不对，往下编..也不对..对了，往下写......　　当年楼主还是青葱小鲜肉的时候，帅得不敢出门，一出门就遭到各路女青年围追堵截，更过分的竟然有女流氓竟然直接上来求xxxxxxxxxx(此处省略5346字)　　，我想，这样不行啊，要学会保护自己啊....所以，学会一门防身术，不能让女流氓得逞，是我学太极最淳朴的理由（这段是送的，不收费）..　　书接上文，我这么说杨式，不是为了太极拳开脱，又回到......　　-----------------------------　　刚看到的，觉得很有道理　　力量和速度，肌肉，反应，这些才是王道　　别的技巧也只是在你有了这些基础后才有点用　　什么八级太极，少林的，脱离了现实实战　　什么都是扯大旗，闭门造车能有什么用　　
　　我先打断一下我原来的思路，先把格斗这事儿说清楚，咱们武术讲究，一力降十会，以巧破千斤.　　你有一力，我有一力这样公平的情况下，巧，才能起到决定性作用，你要是超人，我太极功夫再好，有个屁用啊，但是，同样是超人，你不会太极，我会太极，那.......　　回到格斗本身，实战型格斗术，比如巴西柔术，以色列马伽术等，讲究一招制敌，胜负立判，类似围棋胜负手，输赢一念间，如果你还会太极呢？我师父曾经给武警和军队当过特邀教官，教他们什么呢，发力和松脱，比如，被人拿住的情况下怎么摆脱，我想，武警或者特种部队的官兵，肯定更了解实战的意义，他们为什么会请我师父呢？　　从公平性上，同样力量的人，一个会太极，一个不会，这样比较，才合理..　　从另外一个角度看，太久高手，7,80岁，还是能够有用武之地，陈小旺，陈正雷，先不说功夫高低，70多岁，能把二路老架打得如狮子抖翎一般，散打，自由搏击，马伽术，柔术，空手道，跆拳道，哪个可以？只有子弹可以....天下武功，唯子弹不破！！！！
　　来看看，学习一下　　
　　所以，写到这，关于哪种功夫高，哪种功夫是屁这种话，你们有些人，不配说，反正你也不会...更为合理的比较方法，是让一个不会太极的的格斗高手，学会太极，这样他对太极的理解，才会客观公正，你们俗人闭嘴！
　　插诨打科这么几年了，终于来点干货了。
　　@忘了岛忘了潮
14:58:00　　现在好了，年轻人都去学跆拳道空手道还有什么外国自由搏击，别怪人家年轻人无视中国武术，你自己都说了为了个强身健体，哪里还有一点的斗志，人就是因为争强好胜才有蓬勃的发展动力，才有粗犷的暴力美学。装逼吧，继续装逼吧。说中国武术仅仅是用来强身健体的你们请死一死好吗？你们误导了武术文化，不配练中国武术，是你们葬送了中国武术文化，当跆拳道空手道在国际搏击术场争芳斗艳，你中国武术活该只配练练武术套路花架子被人当...　　—————————————————　　中国武术都是被那些强身健体装逼犯给败坏的，结果还真的就不参与暴力斗争，自己阉割自己怨不得谁。　　
　　@共轭函数
15:26:00　　所以，写到这，关于哪种功夫高，哪种功夫是屁这种话，你们有些人，不配说，反正你也不会...更为合理的比较方法，是让一个不会太极的的格斗高手，学会太极，这样他对太极的理解，才会客观公正，你们俗人闭嘴！[d:抠鼻]　　-----------------------------　　只能说你很愚昧，被洗脑了。　　你不能拿“二陈”的孤例证明太极拳的实用价值。　　一百个人练太极和一百个人练散打，同等量级。给你们多练一倍的时间。追对厮杀，谁厉害？？？？？，这样比才有意义。　　明白吗？？？？？？？？？？　　有些事是如此明显，而且就是一些常识性的东西，面对这些，你们捂住耳朵说听不见，闭住眼睛说看不见，有意义吗？　　掩耳盗铃！！！！！！！！！！
　　总结：我很厉害，我就是不表现出来，你们不懂。你个J8.
　　感觉我们的中国功夫都是花式表演，力量不足。打架是需要力量的！
　　为什么不找少林弟子切磋？
　　@共轭函数
15:26:00　　所以，写到这，关于哪种功夫高，哪种功夫是屁这种话，你们有些人，不配说，反正你也不会...更为合理的比较方法，是让一个不会太极的的格斗高手，学会太极，这样他对太极的理解，才会客观公正，你们俗人闭嘴！[d:抠鼻]　　-----------------------------　　在自由搏击或散打的擂台上极少看到太极拳法，　　就充分说明太极拳在战斗力方面的实用价值就是个屁。
　　大家忘了武术的生态了，现在练舞就图个健身，难不成还天天去杀人。过去冷兵器时代练武是实际需求。而且要靠教武术来混饭吃是在玩命的。你的入门证就是打死一个老馆主才有资格吃这口饭。你吃饭的时候还会不断有人来挑战来踢馆，说不定你哪天也会被打死。以前可没什么规矩，规则就是打死对方。没几下狠手是吃不了这碗饭的。现在完全没有这个生态了，武术就是健身而已。
　　上回书说到，我师父身兼太极和八极，我跟着学的是太极，开始并没有学八极拳...只是看他们师兄弟习练八极，虎虎生风，十分生猛....初学嘛，肯定是从拳架子开始理，初步学会了，进一步讲求的就是，松，绵，缓，匀，这个松字啊，是关键的关键，关键的关键，杨式尤其是讲求这个松字，初学乍练，总是领悟不到，师父特意领我下山，边走边说，你想着猎豹奔跑捕食的时候，收力的时候，全身收拢，展开的时候，全身放开，一收一拢之间，你看猎豹的脊椎，一节一节展开收起，这就是太极拳中节节贯串，力由脊发，意由心生，所谓放松，就是一松一弛，一开一合之间，当时有股豁然开朗的感觉，终于明白，什么是松，更进一步体会到，只有松下来发力，才能发的干脆....这个时候，师父让我跟师兄弟学习打八极小架，招式一旦掌握，那种发力的干脆劲儿，嘿，就跟常年学过八极一样....师父特意拿这个做例子，告诉大家，杨式太极讲求的就是个松沉劲儿，松下来，才会发力，才会有所谓沉劲儿.我个人的理解也是，太极拳更注重的是以意领力，不使拙劲.....所谓太极高手劲儿大，不使说他能搬动多少斤东西，你让我抗麻袋，不见得比搬运工强，但是，用力更合理，不伤身.　　以前见到傻逼说学会太极招式分解，恢复太极的搏击面目，我就当是傻逼胡沁.....太极拳招练习的目的，对于我的理解，就是反复习练，肌肉形成条件反射，这一点，和别的武术拳法没有区别，区别就在于，对于“力”的掌握运用，有同学问到推手，太极推手，就是类似实战条件下，通过推手，了解对方力道变化，同时，克制对方。所谓八手，棚捋挤按，采列肘靠，就是实战条件下，对劲力的运用......　　我再喝口水...　　
　　没想到，函数文能写好帖、武会打坏人。。。
　　我去喝可乐。。。
　　那网上的视频，我一看到那位太极“宗师”上手不搭手，对手一上前就后仰头，直着双手舞来舞去，当时就笑喷了，毛线大师，这是没打过架的，比常打架的地痞都不如。　　不搭手如何听劲发力？头后仰手直举往后退重心如何保持？果然退了两步就自己摔倒了，站着的时候徐晓东其实没打到他，是他自己摔倒才被人骑上来猛K。　　大家只要看过小女孩打架就会发现，一般都是后仰头，伸直手乱舞乱揪，以为脑袋离人家拳头远一些就安全。但凡打过几场架的小流氓都不会这么干，宁可你低头，看来起好象比后仰距离近，容易被打到头，其实额头被打中是对方吃亏，好过下巴挨一下。
　　再回到格斗本身，有傻逼说没见到或者很少拳台上用太极拳的，只能说你naive，too young too
simple....从实战角度讲，各路太极，最接近实战本源的，是陈式太极，特别是老架二路，说它接近实战本源，是指它的拳招，完全能在实战中施展，而不像杨式的什么揽雀尾，那种起码我不知道有谁在实战中用过的招数，陈式老架二路，诸如左冲，右冲，扫堂腿，全炮捶，完全可以用在混战中，越混乱越好.....　　不过我想说的，是太极拳中更深刻的，关于对“力”的运用，太极拳初练，那是肯定强调招式到位，深入下去，符合拳理，符合以意领力，才是太极拳的本意，能松能沉，一开一合之间发力才干脆，杨澄甫所谓，松着去打人打得才疼...至于太极高手所谓用意不用力，更符合调理自身气力，已经脱离实战意义，而实际搏斗过程中，发力，是最直接，最有效的方式，无论什么拳种，什么格斗术，发力，发力，发力才是最终目的，也是最终击倒对手的手段，而对于力的掌握和运用，太极拳是有其特殊的理解的
　　无论什么功夫，只有多打才能提升技击能力，太极拳大部分是在自己的圈子里练套路和推手，很少与其他功夫对打，一出手挨打是常事，我练了一些时间太极，感觉不错了，与一个练拳击的对打，结果，我一上去就挨打，连续和他打过几次后，就变成我打他了。多实践才能出功夫，不过这也是年轻时的事情，现在太极都懒练了，感觉退步很多
　　克奥，别嘴炮啊，我等看呢。病了两年，卧床一年多（起床走不了一百米），病急乱投医捡起丢了N多年的太极拳，现在又能到处走了。背时的是上个月又查出垂体大腺瘤（估计很早就有了，顾不上），在医院等着手术呢，出院有机会找你学学。
　　拍张即时照片　
　　http://ci.baidu.com/b9eDeYESeV
　　克奥，上照片都不会了。　　
　　@邓戊戌
16:21:00　　无论什么功夫，只有多打才能提升技击能力，太极拳大部分是在自己的圈子里练套路和推手，很少与其他功夫对打，一出手挨打是常事，我练了一些时间太极，感觉不错了，与一个练拳击的对打，结果，我一上去就挨打，连续和他打过几次后，就变成我打他了。多实践才能出功夫，不过这也是年轻时的事情，现在太极都懒练了，感觉退步很多　　-----------------------------　　太极拳这么厉害？
军体拳，擒拿格斗术和保镖队伍中等需要使用战斗力的地方，练的人多吗？　　不否认太极拳有强身健体的作用，多打能提升战力也对。　　但为啥讲究实用的拳法中，没有太极拳的身影？
　　传统武术在传承和创新两方面都有问题。一方面，老祖宗的东西一点点失传，另一方面又固执地相信传统武术优于现代搏击，不能从其他拳种中吸收优点。衰落是必然的。
　　写到这吧，我有点灰心，东方哲学这玩意儿吧，一是神秘论，一是先验论，不懂的恒不懂，懂的吧，不用我废话....吾言甚易知，甚易行，天下莫能知，莫能行..唯一希望，有在练
极拳的朋友，能够体会到我说的境界，进一步咱们能够互相学习....也算是功德一件了
　　@岁月流声焕
14:31:00　　有些为中华武术不服的不要做键盘侠　　人家微博就在那儿　　用你的传统武术去打败人家　　否则都是白扯　　不要怪老外说中国功夫是花拳绣腿　　有种去证明给人家看啊啊　　-----------------------------　　老外一窝峰的跑到中国练太极传统武术也不少啊　　选手有高低之分，A把B打败，就证明B学得东西不行？那中国散打经常把日本韩国和欧美选手打得满地爪牙，是不是证明外国全是垃圾？
　　插句题外，太极拳招式能不能实用？能，但是大多数情况下，半招.....半招...半招
　　太极是养劲的，要发挥出来必须练打法。太极练得再好没有打法就像一杆枪没有枪头一样！
　　我师父常讲，高明的功夫啊，是师父找徒弟，是说啊，这玩意不是谁都能学的，得找到好弟子，所以对我很满意（这逼我给103分）...我顺着我师父话说，这是东方哲学（如果有的话）和西方哲学的区别，我们讲究顿悟，所谓不立文字，直指人心，是因为，立了文字也没用........西方讲求是线性的，可以推理的，只要不笨不死，早晚能达到某种境界，我们东方则强调，窗户纸..一捅就破，可是啊，傻逼就是捅不破.........只看不顶，当然捅不破了....
　　练武不练功 到老一场空。任何一门武术都是以基本功作为基础的。只练习套路 不练基本功 那就是在玩，强身健体而已。算不得武功。哪位太极宗师 40多岁了吧。能称得上宗师那必定是从小就开始练武的。扎了30多年的马步桩的人是不可能这么轻易就摔倒的。此货必为冒牌　　
　　我觉得吧，练太极的肌肉力量比其他拳种差。这个要承认。　　这个用一个测力计简单就能测出来。　　还有太极是不适合作为对抗比赛的。对抗比赛的前提条件是要保护选手。绝对不可能不戴拳击手套。你敢上去打，别人还不敢主办。是不是。　　戴上拳击手套，对于太极来说，和绑住手也没有什么区别了。毕竟太极是技巧型的。　　太极不是为对抗比赛而生的，所以让人说也是没法回嘴。所以我看，认了吧。
　　还有，不晓得楼主听说过没。央视武林大会好像和陈家闹的很僵。据说是想让陈家输给八极拳，陈自强带队，退出比赛了。后来王战军的弟子顶上，输给了八极拳。所以最近几年陈家的人都没再参加武林大会了。
　　一个打过三次群架的黄毛青年，可以干翻十个太极大师。
　　@共轭函数 支持樓主。快更！　　
　　真看不上太极拳，尤其是身体弱的人打的太极拳，就如同论语，你说他有道理吧，其实毛用没有，尤其气力不行的话练太极太矫情，而且论资排辈，说我师傅是谁？我练了多少年？非常让人恶心，。可能说硬功夫练的好的人学学太极会有些许用处吧
　　不懂太极。我只相信老家伙们说的“狭路相逢勇者胜”“容情不出手，出手不容情。既然选择出手，那么插其眼、偷其桃、锁其喉，击其命门、掏其心口，拍他太阳、攻他耳后，砖头对准百会是妙手。”“学武有没有学到家看实战，不实战的功夫无异于花拳绣腿。”“武术即杀人术，每招每式都应该掌握其最大限度的杀伤力。”“无论那种擒拿手，学习接骨最对口。”“功夫讲究一力降十会，讲究手急眼快，讲究配合马步趁势出手，出拳讲究以势、腿、腰、臂、腕、诸力合一于中指关节口。”
　　不错不错，楼主练过，这次徐晓冬对雷雷，对传武圈子的震动不小，至少这几天让他们不再沉浸于老祖宗的发人丈外，谈笑赢人的传说里了。　　我说说我的看法，当年杨露禅京城立名，杨无敌是打出来的，但只能说那时的太极能打，现在应该有能打的人，但至少在擂台上没见到太极上场　　雷公太极输，不代表传武不行，但的确反映出现代传武的弱点:1.多数是业余的，不象职业选手以这为生。练的时间都象上班8小时了。2.职业选手有科学辅助，营养，力量，速度等专业训练不是传武能比的。3.对抗性比不过，职业的天天对抗，无论从距离的判断，实战经验，出拳时机，组合动作的进攻，传统武术比不过　　顺便说一下，清朝民国时的武术大师们的战绩我不否认，如郭云深半步崩拳打天下，孙禄堂的神技，李书文的刚猛。。。。但一方面传久了肯定有夸张的一面，另一方面交手的人还是限于国内（对手的强才能显出自己的强），现在世界格斗术融合，巴柔，绞技，MMA等，在格斗方面不见得比中国差，
　　我学格斗多年，我的看法，武术有实用和观赏之分，观赏型是实用武术的体操化，太极就是典型。没有哪家武术最强，比如柔术适合一对一，拳击适合一对多。　　学武是要付出代价的，比如泰拳手三十岁后就因为骨质增生，骨头坏死饱受折磨，寿命都不长。　　我练拳，手关节粗大，以前经常打架一只手指被掰断过，掰断我手的人被我报复打断小腿。　　
　　如果说，我上面码的字儿，是给不了解太极的人，介绍一下，太极拳的特点，特别是，太极拳相对于别的拳种或者格斗术，其自身的特殊性，属于科普.　　那接下来我想做的，是和那些初步学习了太极，对于太极有了自己理解的同好，能有个互相交流体会，探讨心得的机会.　　不过在这之前，先把关于格斗或者太极拳种种神迹这样的事情说完..　　如果客观的说，太极诞生之初，肯定是为了格斗这个简单而直接的目的，随着时间变化，各种格斗术层出不穷，有的昙花一现，有的却能长盛不衰，太极拳能存在下来，我看不仅仅是单纯为了养生而存在.这里，牵涉到一个“体和用”的简单辩证关系，可以简单理解为体是提高自身能力和抗击打能力，用，是为了把自己的力量释放，从而击倒对手而采用的各种太极拳独有的方法，但是，无论体还是用，一定符合物理规律，什么隔空发人了，10几个人推不动这种事儿，想想就知道..对于这种骗子或者恶作剧，笑笑就好。　　好了，上半部分就写到这，下半部分，是和同好的交流沟通，闲人免进，反正你们不懂　　我需要休息休息，干点正事儿...
　　没看出楼主比其他辩解传统武术的新观点，到是看到了楼主的无赖本性，这涵养还是练过20年修身养性的太极的，动不动就嘴问候其他人的父母　　手上功夫没见着，到是见着了楼主的嘴上功夫
　　这样，先了解一下，练过太极的同学，在这报个道，我看看有几个，值不值得继续写下去，写字儿挺累的，我这又没什么报酬...
　　@lkkac925
19:52:00　　　　-----------------------------　　道兄，请继续，谢谢　　
　　　　这个会动了吧？？？
　　现在报名来得及么
　　练过散打两个月的基本都能打败那个人　　
　　楼主说陈氏太极，是炮锤还是太极？？？？太极里还要炮锤么？？一句话说谁厉害不厉害的这年代没有教授视频确实没说服力，据我所知，对陈氏陈小旺质疑的武林中人多的很，并不像你想的那样厉害，你知道陈小旺练太极摘除了半月板么？太极养身么？？？
　　@chipenghui 　　老架二路，不是炮锤吗？我从来没说陈小旺怎么样怎么样，但是对于他和陈正雷这样70岁的老人家，能把二路打得虎虎生威，我不知道，别的格斗术，哪一种可以做到？至于半月板摘除，又如何？太极大师就不生病？长生不老？太极的妙用，对我来说，一是放松，二是懂力，进一步，我打太极拳有瘾，类似大烟，据说打太极刺激内啡肽分泌，有毒品功效，我深信，不同于毒品这样外援刺激，阻碍人本身内源性内啡肽分泌，所以戒毒很痛苦..太极拳不然..这是我习练太极的一个体会和体验到的妙用
　　记得好几年前就讨论过，一般认为是中国武术是表演，格斗无非是力量和速度，但生活中我觉得去决定这一切仍然是性格。
　　我只想说，学太极拳的是人。人都他妈得过日子，不管他学了什么拳。对于过日子来说，打斗挣钱实在不是好选择。教徒能日进斗金，二逼才会被几句话一激就去打打杀杀。　　大师是可以当饭吃的光环，这光华打输了就没了，不但自己没饭吃，还砸了子孙的饭碗，打赢了有什么好处？可以得到相当于自己一天的收入的奖金么，？这样的架，智力及格的谁会去打？
　　上次在沙面有个拳馆，记得好像是教蔡李佛和小洪拳，看了一阵，挺有意思。　　
　　@共轭函数
20:40:00　　@chipenghui 　　老架二路，不是炮锤吗？我从来没说陈小旺怎么样怎么样，但是对于他和陈正雷这样70岁的老人家，能把二路打得虎虎生威，我不知道，别的格斗术，哪一种可以做到？至于半月板摘除，又如何？太极大师就不生病？长生不老？太极的妙用，对我来说，一是放松，二是懂力，进一步，我打太极拳有瘾，类似大烟，据说打太极刺激内啡肽分泌，有毒品功效，我深信，不同于毒品这样外援刺激，阻碍人本身内源性内啡肽分...　　—————————————————　　太极拳为何是炮锤？要知道炮锤不是少林门下的么，那到底是叫太极拳还是金刚炮锤，这是不是两种拳法，当年杨露禅为何没练炮锤　　
　　我想学吗？我教你　　
　　今天已经太晚了，平常不会这么晚个辰光再休息的，我这也算自己给自己找事儿...和各位告个罪，睡觉....
　　别吹牛。　　有真功夫就让那个姓徐的趴下。　　他就是一个非职业的，岁数也不小了，根本不算什么一流高手。　　能打的话，我们都给你喝彩，加油。　　不能打就直接说，我们都理解，就是千万别找理由。
　　顶楼主，坐等楼主更新，楼主收徒不？　　
　　上世纪70年代，因为传统武术的实战性太差，几位武学泰斗才从传统武术创立了散打。任何的格斗都需要力量、速度、爆发力和技巧，不管你是练哪一种武术套路的运动员，同等身体条件打不过散打和摔跤运动员。　　
　　楼主我这里有mma比赛组织渠道，听你的意思，输了的那位大师应该是不如你更具备实战对抗能力的。那么楼主是否方便私信联系我，我们可以根据楼主的体重年龄以及其他综合条件为你匹配合适的对手。为太极正名，洗刷污名的事就靠你了。若是楼主觉得自己条件不够，也可以推荐你的师兄弟，或者其他你心目中的太极高手。双方签立正式比赛合同，出场费及比赛奖金一定让你满意的。　　
　　@共轭函数
00:15:00　　今天已经太晚了，平常不会这么晚个辰光再休息的，我这也算自己给自己找事儿...和各位告个罪，睡觉....[d:哈欠]　　—————————————————　　楼主我这里有mma比赛组织渠道，听你的意思，输了的那位大师应该是不如你更具备实战对抗能力的。那么楼主是否方便私信联系我，我们可以根据楼主的体重年龄以及其他综合条件为你匹配合适的对手。为太极正名，洗刷污名的事就靠你了。若是楼主觉得自己条件不够，也可以推荐你的师兄弟，或者其他你心目中的太极高手。双方签立正式比赛合同，出场费及比赛奖金一定让你满意的。（来自天涯社区客户端）　　
　　分析个鸡巴，分析之前没看那个太极玩家发言？他说他是太极领域的小学生
　　总结：装逼学太极
打人学散打　　
　　@小新威武
16:13:00　　那网上的视频，我一看到那位太极“宗师”上手不搭手，对手一上前就后仰头，直着双手舞来舞去，当时就笑喷了，毛线大师，这是没打过架的，比常打架的地痞都不如。　　不搭手如何听劲发力？头后仰手直举往后退重心如何保持？果然退了两步就自己摔倒了，站着的时候徐晓东其实没打到他，是他自己摔倒才被人骑上来猛K。　　大家只要看过小女孩打架就会发现，一般都是后仰头，伸直手乱舞乱揪，以为脑袋离人家拳头远一些就安全。......　　-----------------------------　　高手，同感，有实战经验。
　　我接着说，争取在今天把这个帖子结束，要不为这个话题耽误工作耽误生活也不值当，所以，趁着公众假日，把想说的，该说的都说完.希望 明天之后，一切都过去.　　先说一件事，有人希望我能参加擂台赛形式的比武，这个呢，对于我来说，有点为难，不说竞技状态，竞技经验这些我压根没有的东西，
单说战意，我就从来不知道这个东西，双方比武，一方有杀机，一方无所谓，这玩意儿高下立判.........当然了，财帛动人心，如果您给足了我出场费，能激起我心中杀人的欲望而且事后不用负责，我可以接受，现在定了，出场费2亿美元，为了照顾国内穴头，两亿美元等价人民币也可，汇率咱们就按打款当日中国银行的美元中间价.有这些钱，咱们可以进一步，没有，咱们都省事，也不用死气摆列跟我这耍狗肉，有实力，你就和我谈，没实力，滚.....大家都清净.
不过各位穴头，不要气馁，天下武林人士，热血汉子多得是，看你们忽悠能力了....祝忽悠顺利....　　大家常说，太极讲究四两拨千斤，不过是理论上的可能性，力的作用效果，取决于力臂乘以力的大小，力臂足够长，力可以很小，实战中，这种机会约等于无.........千载难逢也不为过.　　说一千道一万，最后击打的效果取决于发力，而发力，需要不断强化和锻炼，我个人的经历，是偏于柔化的一面，对于我师父他们一辈人甚至我其他的同门师兄弟，看手就知道差别在哪里.
以我师父为例，上年纪以后，还是每天坚持和人砍手，两人马步相对，站稳后，双手掌缘分别与对方互斫，砍得乒乓有声，不过瘾，还以手砍树，所以，他们的掌缘十分宽厚。类似人行道道砖那样的厚度.
有了这样的基础，通过太极的学习，锻炼听劲和发力，他们才能有一战擂台的能，而不是轻飘飘的一句，什么四两拨千斤，以巧破千斤.
　　这个帖子写到这啊，别的不说，我是骂了个过瘾啊，很久没这么痛快淋漓的骂街了，爽.....作为一个早年的胡同串子，这样的气氛很熟悉，很喜欢....
　　扑倒一顿揍，这不是比赛吧。这种没悬念的东西就不能叫比赛，说重点就是文化侵略。说白了就是你想看什么看比赛我们看技术，看打架就是看打架凭什么大大咧咧说是比赛。　　
我在这一次给你说明白，有钱，你就联系我，没钱，滚蛋，别和我这耍狗肉，激将啊哭穷啊哀求啊，全没用，想看热闹，掏钱，没钱，请保持安静并圆润的离开...
　　怎么还有人跟我矫情，妄想不出钱少出钱就骗我出场打擂？我看着那么好骗？　　说清楚了，我的日子过得不错，也有一项相当满意的谋生技能，我是手艺人......　　所以，没有想足够大金额的刺激，是无法激起我求战欲望的..　　再在这里撒泼打滚，就没品了啊...
　　骂别人一句把人拉黑
再在这得意我赢了
真tm有出息
　　格斗的事儿应该就到这了，托党国的福，现在再也不是那个兵荒马乱，树个杆子就能立地称王的热血年代了.....绝大部分练武之人，可能终其一生，也没有机会和人以性命相博，所以我中华武道不昌啊，这也算是土共的一个罪状，如果全国治安都像哥伦比亚一样，那学武风气肯定是相当的浓厚............各位果粉公知大V可以考虑考虑这个喷点.....　　关于太极拳的起源，真是没有一个准确的说法。我个人倾向，太极拳一定是和道家有着某种特殊的联系，太极拳这个名字本身，已经蕴含了那么一个意思。同时，我自己也在学
极拳的过程里，更进一步体会到，太极拳被称作哲拳的道理.　　无论哪路太极，肯定最先强调是放松，放松到什么地步呢？放松到周身异常灵敏，拳经有言，一羽不能加，蚊虫不能落..当然，中国文学一贯夸张，比如飞流直下三千尺，一炮糜烂十里这种.笑笑就好.不过太极拳这种意念放松从而使全身灵敏的说法，可以从《道德经》第十六章得到印证，，　　致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明，不知常，妄作，凶。知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久。没身不殆。　　我个人对“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复”的理解是，恰恰与太极拳要求周身放松契合，只有彻底松静，才能抛开僵力和主观臆测，更加冷静客观判断局势，从而采取正确的应对.这可以说是太极拳的总则或者宗旨了.　　指导原则出来了，那具体怎么样作为呢？《道德经》43章，　　天下以至柔，驰骋天下之至坚。无有入无间，吾是以知无为之有益。不言之教，无为之益，天下希及之。　　听着熟悉吗？没错，就是庖丁解牛的道德经版，讲的是太极八法的使用，特别是挤，太极拳在八法中，本来尤为注重的是棚劲，讲究万事不离棚，是一种类似于你推皮球那种向外的反弹，用力越大，反弹越大。注重的是防守.
但是，单纯的防守无法战胜对手，需要一个转换，从防守到进攻，而挤，是完成这个转换最积极的手段，不单单讲究手脚身并进，更强调劲力如水泼地一般无孔不入.　　话说的很容易，很简单，但是要想实现从总则到手法的突破，何止一个千锤百炼......　　《道德经》78章有言，　　天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之。柔之胜刚，弱之胜强，天下莫不知，而莫能行。是以圣人云：爱国之垢，是谓社稷主；受国之不祥，是谓天下王。　　正言若反。　　难就难在，以弱胜强，以柔克刚，天下都知道这个道理，但是无法实施，所以，坚持不懈的锻炼，学习，领悟，不断的进步，才是实现从世界观到方法论的应用，并且，相应，有一个从方法论到世界观的反馈和再认识.　　好了，这个帖子，写到这，基本就告一段落了，我个人认识不足，修为更是有限，难免让方家耻笑.尤其是网络发帖嘛，总是一边骂，一边写，更是影响思绪..不过我个人对于太极拳的理解，基本上就是到这个程度了，欢迎大家斧正指导。谢谢　　
　　帮顶　　喝酒去也^O^
　　还是那句话，用事实说话，在中国，练太极的估计上百万，甚至更多。现在只要出一个能把徐打趴下就行。　　我看了你发的，你的意思是你很厉害，你师傅也很厉害，练太极的人里也有很多很厉害的，就是不愿意出来打，没法强迫人出来比武。　　那我告诉你，我们村更厉害，一种格斗技巧传了几万年了，徐这样的我能打10个，不管你信不信。我就是不去打，我不想打，我觉得打没意思， 我们村里都会这种格斗，就是从来不出手。
　　武林中人和井蛙一样喜欢自嗨。
　　不用洗白了，任何话语在事实面前都是苍白无力的。要洗白的话，你去把徐晓东揍一顿，那才是为为太极拳增光，不然越描越黑，止增笑耳。
　　有出钱的吗？现在给个优惠，出场费2亿，我肯定上，没钱，你们几个众筹，够两亿美元就好，至于奖金，可以商量，最后一次两亿友情价，以后就涨价了……
　　现在3亿了....有钱就联系我，没钱也不用滚，安静看，
　　@共轭函数
22:18:00　　现在3亿了....[d:抠鼻]有钱就联系我，没钱也不用滚，安静看，　　—————————————————　　唉，总算是理解了太极人的脸皮有多厚了　　
　　太极确实不是杀人之技，也确实难练，但练得好自保是没问题的。打个比方，世界上有哪个格斗高手打得过弹簧？
　　这些技巧类的运动都要靠天赋的，不是聪明不聪明的问题，而是身体适应能力，这是天生的，我相信这一点。就如同射击一样，有人天生射击就很准，这个很准不是用眼瞄准，而是用手瞄准，换句话说用手天生会瞄准的人无论什么姿势甩手一枪都能打中，而没天赋的人要经过刻苦训练。还有开车，有人天生刚开车就敢去搓车，空间感异常发达，而有人开上半辈子搓车都要全神贯注。
　　太极本来就是实战格斗术，问题是现在每一招是干嘛的有多少人是知道的？武术本是杀人术，现在的武术只有健身意义了吧，　　
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