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无锡专业健身教练培训看抗阻训练的意义
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无锡专业健身教练培训看抗阻训练的意义
抗阻是在健身，健身教练培训中常用的术语。那么什么是抗阻，抗阻对于健身的人和普通人来说有什么意义。下面我们就来聊聊抗阻这个话题。抗阻，顾名思义，就是通过利用我们自身的力量来抗击来自外部的力量，比如固定器械，杠铃，哑铃，弹力带，拉力器，身体自重等，来达到我们健身的目的。抗阻可以是静力运动，也可以是动力运动。那么抗阻对于我们来说有什么好处呢？总不能是吃饱了没事干吧？
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首先，我们通过正确的针对性的抗阻训练可以减轻消除某些疾病的困扰。也许有人会说，如果健身能做到，还要医生干嘛呢？其实很多医生做不到的事情通过健身都可以做到。比如说颈肩腰腿疼的一些疾病，我们都可以通过按摩，强化特定肌肉进行化解。一些如X型腿，O型腿，高低肩也都是可以通过抗阻训练得到纠正。不过前提是要方法正确，有相应科学的训练计划。
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其次，抗阻训练可以预防骨质疏松，增强骨密度。人在25岁以后，身体如果不注意健身运动，生活不规律，不健康，钙质会迅速流失，造成骨质疏松。特别是年纪大了以后，骨折的风险就会日益增加。而且如果不进行抗阻训练，肌肉也会慢慢流失掉，脂肪反而会增加。因为肌肉是我们静息时能量消耗的大户。所以也就会导致肥胖的发生，进而带来一系列如高血压，糖尿病，心脏病等一系列疾病。而如果长期坚持抗阻训练则会大大降低疾病发生的概率。再者，抗阻训练可以增加我们的肌肉体积，肌肉力量，让皮肤更紧致，富有弹性，延缓衰老，增强我们的自信心。心情好了，自然一切都好了。所以，投资少，见效快，能保值的投资。
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华体梦健身教练培训学院（www.wxhuati.com，www.huatidream.com），零基础全能健身教练培训学校，是国家体育总局，中国健美协会指定的国家健身教练培训基地，拥有国职，CBBA双认证体系，课程开设有，基础人教练课程，全能私人教练课程，各种流行操课，有氧操，搏击操，杠铃操，瑜伽，动感单车。拥有国职，CBBA双认证体系。教学设施完善，教学体系完整，终身免费进修，全国推荐就业。每月有新班，2018课程全面升级，更专业，更全面，更权威，更先进，欢迎各位加入，提前报名有惊喜。专业课程，专业体系，专业导师团队，成就专业健身教练梦想。专业健身教练培训课程报名学习详情请咨询：微信同号，QQ： 张老师
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一、健身教练培训哪里好，现在很多教练培训都是健身房，想学到更系统的还是需要去专业的健身教练培训学校，健身房培训的弊端1、环境嘈杂，不适合学习2、课程杂乱，没有系统的编排3、健身房教练水平有限，没有培训经验4、考不到国家证书5、商业利益化严重。
华体梦健身学院是国家体育总局和中国健身健美协会挂牌指定健身教练培训和考核基地，专注健身教练培训近10年，与全国3000多家中高档健身房建立长期合作关系，每年为健身市场提供大批优秀健身教练并获得一致好评。
二、健身教练培训哪里好，当我们在选择的过程中，必须要看看培训机构的具体培训内容。华体梦健身学院提供理论和实践双方面的培训，课程经过反复测验，条理清晰，初学者更容易接受。
三、健身教练培训哪里好，要拿到国家认可的健身教练资格证，目前国家认可和颁发的健身教练证书有健身教练国家职业资格证书（简称“国职”），中国专业健身教练证书“CBBA”是健身教练从业的资格证，而这些证书都可以通过在华体梦健身学院培训获得，另外华体梦还会有很多专项认证，比如：私教结业证书，私教功能性训练证书，运动康复训练证书，CPR证书，团体操证书等等
四、当你在选择健身教练培训哪里好的时候，不仅要了解到具体的培训内容，而且还要关注到他们培训的专业程度，从这两个方面正确的去了解清楚，这样自然就知道自己如何来选择。未来健身行业的市场需求非常的大，而且需要更加专业的教练，因此我们能够找到专业的机构参与培训，获得相关的这些教练资格证，今后才能够从事这个行业，并且能够在行业当中立足。
以上就是关于健身教练培训哪里好的相关介绍，希望能帮到大家，也欢迎大家来华体梦健身学院学习。
报名条件：
1、身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,（经常体育锻炼者或者有运动基础者可以适当放宽）
2、男身高160以上，女身高155以上 。
3、零基础健身爱好者，体育生、退伍军人等，性格开朗优先。
4、（四）年龄16岁（含）――46岁。
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无锡健身教练怎么样？健身教练培训哪里好？
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