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根据初学瑜伽特性选择合适的瑜伽垫
对疼痛的感受，我与大家一样，非常怕！
所以很多初学者想买加厚的瑜伽垫，但教练又告诉我们加厚的不能确保体式平衡，不加厚，又害怕关节受伤，时刻担心下一秒不小心刺到疼痛神经。
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根据这些运动特性，适合初学者的瑜伽垫首备条件是加厚，且不影响体式平衡！
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1.8mm和10mm加厚，比6mm厚2-4mm，更有效保护关节，脊椎。
2.平时练习时，你会发现比6mm厚的瑜伽垫易让体式失去平衡，在这一点上，几乎没有哪家瑜伽垫能两者兼得，仅仅IKU是个例外，他专业做垫子十年，深入研究不同运动特性，根据高楼建筑的平衡结构原理设计与其匹配的阻尼系数，即使加厚的垫子也能像高楼一样平稳。
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有了以上两个首备条件，初学者合适的瑜伽垫还要哪些重要条件了？请往下看：
3.防滑，很多人认为干湿防滑最好，其实我觉得并不适合所有人及所有阶段练习的人。在这一点上我又不得不引荐IKU的防滑理念，它还是根据初学者的运动特性专门为其设计专属防滑值，让初学者更易控制重心，保持体式的流畅性，安全练习
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4.正位引导线条，因为初学者不能很好的练习正确体式和及时纠正错误体式，所以有了正位线条，可为初学者提供参考引导。
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5.初学者练习时掌控不好体式，导致肢体常常碰到硬地板，80CM加宽，比标宽多19cm，练习一般的瑜伽体式根本不会超出垫面，即保护关节，又碰不到脏地面。
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6.环保，如果是TPE材质的，一体成型的比双层的更环保，因为它至少不含胶水。
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能全部满足以上要求的瑜伽垫是少之又少，你仔细找找会发现身边很多瑜伽垫都是简单发泡而成，同时你也会发现有一个专门做了十年垫子的奇葩，除了规格多得让你像在逛商场外，他深入钻研究不同人群体质的独特属性，死磕每个垫子细节的工匠精神，也是让我不扶墙，只服他——IKU。
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你可能喜欢 /1这款瑜伽垫，凭什么比普通的贵20倍？
不管你是瑜伽大师还是刚开始接触瑜伽的初学者，一个好的瑜伽垫都是必不可少的！什么是好的瑜伽垫？表面均匀饱满，柔软又富有弹性，可以使动作更平衡，身体受力均匀，能大大降低瑜伽练习者受伤的几率。市面上优秀的瑜伽垫有很多，包括有调曾经介绍过的，以PVC材料著称的，但真正可以称得上“瑜伽老师”的，只有这款Liforme瑜伽垫。不同于Manduka Black Mat的PVC材料，Liforme采用的是橡胶材料，相比表面更柔软平整，不会有任何垫面与皮肤接触时的不适感。为了进一步保护与用于支撑身体完成各种体式的踝关节、膝关节和肘关节，Liforme在使用天然橡胶为基底的基础上里层是类似衬垫的材料，而且表层也覆盖有这种材质。这样的设计在保证稳定性的同时也增加了使用舒适度。防滑性能是一个瑜伽垫的核心性能。在出汗的情况下瑜伽垫是否还能防滑，绝对是评判它是不是一个优秀的瑜伽垫的标准。Liforme创新研发的GripForMe材料使它成为目前最防滑的瑜伽垫，能避免打滑打断练习甚至造成危险的情况。Manduka Black Mat的神奇黑垫虽然外表酷炫，但对于练瑜伽时也要美美的小公举们来说，似乎颜色亮丽的Liforme会是更好的选择。而且，Liforme还独创了AlignForMe身体定位印花系统，通过设计的印花图案你可以在练习中不断检查自己身体的位置是否平衡，进一步矫正自己的错误。这样的一个温柔、保护你不受伤、又能时刻检查动作是否正确的瑜伽老师，我只想说，除了Liforme还有谁？
您可以通过以下方式购买：
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金牌卖家，多款可选，代购有风险，购买需谨慎
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瑜伽初学者买什么样的瑜伽垫好
养生之道网导读：瑜伽初学者买什么样的瑜伽垫好？瑜伽练习是深受现代女性欢迎的运动，而在练习之前，大家需要准备好瑜伽垫。那么，瑜伽初学者买什么样的瑜伽垫好？接下来小编为你介绍。
瑜伽初学者买什么样的瑜伽垫好1、瑜伽垫如何选购之关注材质材质是大家在买瑜伽垫时最应该关注的,也是决定垫子价格的关键,初学者买瑜伽垫,很多是挑花色好看的买,却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲,TPE垫是最环保的,但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美,随处可买到,质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的,买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。2、瑜伽垫如何选购之关注弹性和厚度买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,弹性耐压性好才能更好地保护人体。瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但瑜伽垫的选择要具有针对性,一般对于初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;如果有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。特别是学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。但也不需要太厚,避免平衡力不好容易扭伤。3、瑜伽垫如何选购之其他注意事项在选购瑜伽垫的时候,还需要从下面这几个方面来仔细挑选。3.1、不能有异味。要知道在练习瑜伽的时候,身体与瑜伽垫是需要亲密接触的,如果购买的瑜伽垫有异味,相信各位妈妈也不能愉快的了吧!并且,有的瑜伽垫还会影响到身体。3.2、注意瑜伽垫的平整度。一般质地好的瑜伽垫都是平整的,如果不平整,在练习的时候也会产生不适感。因此购买的时候一定要平铺在地上仔细观察。3.3、注意瑜伽垫的表面。用手轻推瑜伽垫的表面,手部感觉到干涩感就对了。如果感觉到湿滑,在练习的时候也会容易打滑、。3.4、出门选购之前,最好是在包包里备上一块橡皮擦,购买的时候用橡皮擦一下瑜伽垫,考验瑜伽垫的材质。如果破裂,你还会购买吗?3.5、用大拇指和食指捏瑜伽垫,可以试出瑜伽垫的耐压性。弹性好的瑜伽垫是首选,对人体有一定的保护作用。新手要准备什么1、瑜伽垫:这个可以说是必不可少的一个东西噢,在会所购买的话会很贵,但是质量有保障,你可以在网上订购一个,建议不要太贪图便宜哦,一分钱一分货。2、瑜伽毯:配合瑜伽垫使用,有时候我们担心垫很容易就被弄脏了,因为你放在地板上,有时候不知道哪一面是使用过的,而且长期放置也会有等,所以需要一个瑜伽毯。3、瑜伽服:因为在做瑜伽的时候,有些动作的尺度相对比较大,所以我们更需要有一套比较舒适的制服,如果你没有的话,也可以穿休闲宽松类的。4、瑜伽球:有些动作难度可能比较大,需要借助瑜伽球来完成,尤其是在我们的腰部动作,如果你想更深入地学习瑜伽,这个最好还是要有的。初学瑜伽要注意什么1、心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。2、不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。3、别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人,避免增重。4、不要盲目拜师。近年很热,但市场鱼龙混杂。这项有着5千年历史的运动不是简单学学就能领悟的。为了预防潜在的身体伤害、防止被误导,要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。5、寻找适合自己的瑜伽类型。瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,再做决定。
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