马上要1000米长跑考试了,之前喝葡萄糖能补充体力吗?还是吃点别的东西?_百度知道
马上要1000米长跑考试了,之前喝葡萄糖能补充体力吗?还是吃点别的东西?
我有更好的答案
之前吃巧克力帮助兴奋，之后喝葡萄糖恢复体力。切记！不能大量饮水。
采纳率：31%
1000米不算长跑没这么多讲究
楼主你好，1000米考试不怎么难，只要像平时跑的速度就可以了，而且老师一般都会让你及格。
我觉得吧，单纯为了考试成绩好，跑之前可以喝点红牛下去，或者咖啡，有助兴奋，成绩会有些许提升……要是想真正提高1000米成绩的话，平时多跑跑比较实在。我也是热爱跑步的人，’‘可以跑完
吃 甜的东西 或是高能量的东西
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我在跑一千米之前喝葡萄糖有用吗
我在跑一千米之前喝葡萄糖有用吗，我166cm，46kg
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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共3条医生回复
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问题分析：葡萄糖是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即是人体的主要供能物质。葡萄糖可以在跑步前给人体快速提供足够的能量，但是应该不会加快你跑步的速度。意见建议：用药前可以适当喝一些葡萄糖或者吃一些巧克力等补充能量，但是要稍微提前一点，不能临近跑时才开始吃。如果喝糖水后立即高强度运动容易引起胃部不适症状，引起呕吐等。
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问题分析：看你叙述的情况，葡萄糖是一种单糖，吸收要好于其他糖类。意见建议：糖是供机体能量的主要来源，故个人观点对你跑步还是有用的。
职称：药师
专长：药品管理,用药咨询,用药指导
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问题分析：你好！葡萄糖很容易被吸收进入血液中，刺激钙质吸收和增加细胞间的沟通，运动爱好者以及平常人们常常使用它当作强而有力的快速能量补充。 你跑一千米，可以提前20分钟喝葡萄糖。意见建议：葡萄糖能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。不要喝的太快，容易引起胃肠道反应，如恶心、呕吐。
问吃什么药可以在跑一千米的时候感觉不疲劳？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：适当吃一些碳水化合物较高的食物以及肌酸类保健品能够一定程度上增强人体的耐力，增加肌肉能量的供给。但是长久地提高耐力的关键，光靠饮食是不够的，还是要有强壮的肌肉组织才行，建议您日常适当地做一些有氧运动以及抗阻运动提高身体肌肉含量，增加耐力
问在跑1000米中,喝葡萄糖之类的东西有用吗?:
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问题分析：赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水,葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原,肌糖原是能量的源泉意见建议：不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物.用水冲服即可
问医生啊！我们明天要体育考试，跑一千米！一千米啊！我...
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问题分析：你好，葡萄糖可以为你跑步提供大能量，去药店可以买到葡萄糖。意见建议：您好，可以喝红牛，要在一小时到半小时之内喝。喝完红牛建议在少量喝点水漱漱口 光喝红牛跑步的时候 你会觉得嗓子嘴里发粘、有异味很难受。
问跑一千米前喝葡萄糖注射液有用吗
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专长：胃癌,食管癌,结肠癌,大肠癌,肺癌,贲门癌,直肠癌,残胃癌,肝癌,胆管癌用药指导
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问题分析：你好，运动是需要能量增加，葡萄糖是机体可以直接吸收，氧化分解产生能量意见建议：运动前半个小时，是可以喝葡萄糖注射液的，适量即可。
问上午九点五十五考体育，有坐位体，跳远，跑800米，早上...
职称：医师
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指导意见：你好，这个当然是可以吃的，建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。
问跑800米喝葡萄糖有用吗？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：你好，你的情况，一般的考虑是胃炎引起的症状，及时的调理，可以改善症状的
。；意见建议：可以口服奥美拉唑胶囊，需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
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评价成功！我的心里素质不太好，特别容易紧张，后天科目二考试，我们教练说让我买一只葡萄糖喝，那个葡萄糖真的有用吗
来自于：湖北|
提问时间： 07:22:47|
基本信息：
病情描述：
我的心里素质不太好，特别容易，后天科目二考试，我们教练说让我买一只葡萄糖喝，那个葡萄糖真的有用吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，葡萄糖就是快速补充糖分的，可以在一定程度上缓解紧张，由于糖分供应上去了，但是还要自己放松心情的，不要紧张。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2638收到了：
病情分析：
一般情况来说的话，葡萄糖能够为机体提供能量，防止低血糖发生等，如果您考试的时候需要做大量的体力活动的话，是可以适当的喝一些的，但是对紧张的情绪没有太大的缓解作用，您可以在考试前深呼吸，同时饮用少量的水，可以帮助缓解紧张焦虑的情绪。
指导意见：
有时候心理暗示也有一定的作用，记住告诉自己不要太紧张。
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