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四会呢几日咁热
耿系去游水啦！
呢几个游泳场被市体育局曝光
存在严重安全隐患！
关于游泳的这些禁忌，你知道吗？
◆ 剧烈运动后不要马上游泳，体温的急剧下降会导致抵抗力减弱，容易引发感冒，并给心脏带来负担。
◆ 饭前饭后也不要马上游泳，饭前空腹游泳可能导致游泳时头晕乏力，产生意外、饭后饱腹游泳容易胃痉挛，甚至呕吐、腹痛。
◆ 忌经期及前后4天内游泳，水中的病菌容易进入子宫和输卵管处，引发感染，或刺激子宫导致月经不调。
◆ 忌酒后游泳，酒精影响水下的行为控制，并使人体低血糖，增加意外发生的机率。
以下人群不适宜（公共泳场）游泳：
1.产后两个月内、孕妇、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳
2.患有严重心脏病和严重高血压的人，下水容易突然晕倒或失去知觉，最好不要游泳
3.性病、红眼病、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、体癣、传染性皮肤病患者，易导致传染病传播，不要在公共水域游泳。
素材来源：四会市体育局、四会市微生活，四会通整理编辑
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菲乐国际舞蹈培训机构是位于2009年成立，是以演艺，教练，舞种研发，以及健身塑型为一体的专业舞蹈培训
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哪里有完整清晰的游泳教学视频
我想学高级的游泳视频，就是讲得相当详细的，四种泳姿都要，包括平时的训练啊，特定肌肉训练等有详细的建议的，不要没种泳姿只讲几分钟那种，最好每种泳姿都讲上一小时，迅雷或米人下载都可以~~~谢谢了，重赏~~不要在线看的·~~要下载的~~
我有更好的答案
兄弟 首先我要说得是！在线看的视频也是可以下载的！另外 我给您推荐两个自由泳的视频。。。一个是美国大学培养世界冠军的。。。有些练习我试了试很有效。。。还有一个是英文版的。。。菲尔普斯做示范。。。做的很不错！您看看行不行。。。。其他泳姿。。。因为我自己不会蝶泳和仰泳。。。。所以先提供给您这个吧！1.菲尔普斯示范版自由泳视频2.美国大学自由泳教学视频有很多基础和高级训练要求
采纳率：54%
贾小军学游泳
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