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杠铃健身图解大全，杠铃全身锻炼方法健身图解 亚洲形体健身学院在健身房里，应用最多的健身工具就是杠铃了。一个杠铃可以练习全身的肌肉。打造你的全身肌群。杠铃是健身界不可缺少的锻炼工具，只有通过杠铃才能上大重量，迅速提高肌肉力量和围度。为了让更多的健身朋友能够正确的利用杠铃健身，下面我就把最全面的杠铃用法图解呈现大家。一起撕裂肌肉！三角肌：1.直臂前平举点击播放GIF/85K2.杠铃立正划船：点击播放GIF/31K3.杠铃颈前推举：点击播放GIF/21K4.杠铃颈后推举：点击播放GIF/70K5.杠铃后肩划船：点击播放GIF/83K肱三头肌：1.杠铃颈后臂屈伸点击播放GIF/30K2.杠铃仰卧臂屈伸点击播放GIF/27K3.窄握杠铃推举点击播放GIF/27K背部肌群1.杠铃俯身划船点击播放GIF/149K2.T杠俯身划船点击播放GIF/83K3.负重耸肩点击播放GIF/83K胸部1.史密斯卧推点击播放GIF/85K2.杠铃卧推点击播放GIF/102K臀部1.颈后深蹲点击播放GIF/30K腿部肌群 ：1.杠铃深蹲点击播放GIF/92K5.站姿提踵点击播放GIF/74K想了解更详细的健身教练的信息，留下您的联系方式（QQ或者微信号），会有专业的老师为您解答！期待您的到来！ 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场
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健身教练怎么考需要什么条件
责任编辑： 发布时间： 15:58浏览115次
健身教练怎么考需要什么条件？近几年，健身行业已经紧锣密鼓的开展起来，许多人都被健身教练阳光、健康的职业所吸引，加入到健身行业的建设中。但是，要想进入健身行业，需要凭借着个人能力，考取健身教练证，才能从事健身教练。免费咨询电话400-661-2955健身教练证有很多，其中比较热门的就是由国家体育总局颁发的“健身教练国家职业资格证”（简称：国职）；还有国家专业人才认证中心颁发的“国家专业人才认证中心资格证书”（简称：国专）。这两个均是国家认可的证书，在健身行业中有很高的知名度。要想进入健身行业，二选一即可。考取国职和国专证书，有两种方法。比较直接的就是到证书的颁发机构官网报名，参加由颁发机构安排的培训和考核，通过之后就可以拿到证书。再就是先到拥有国职和国专证书考核资质的学校，比如：亚洲形体健身学院，接受相关的培训，再参加由该校安排的培训和考核。通过之后，同样可以拿到由相关机构颁发的证书。两种方式，大家根据自己的实际情况，选择适合自己的考核方式。虽然，国家对进入健身行业的专业人士，提出了“持证上岗”的要求，但是考取什么类型的证书并未明确，大家可以自由选择所考取的证书。不过，要想在健身行业长期稳定的发展下去，较好选择国家认可的证书比较好。一来可以更好的证明自己的能力；二来又可以拥有更好的就业平台。
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