广泛性焦虑症 - 搜狗百科
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广泛性焦虑症
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广泛性焦虑症（generalizedanxietydisorder），表现为广泛而持久的焦虑。程度比急性焦虑轻，持续时间长达3个月以上。常诉额、枕头痛、失眠易紧张、不能放松、易惊跳、有出汗、心跳、口干、头昏、喉部梗塞感等。检查可见焦虑面容、肢端震颤、活跃、或瞳孔扩大等。
一、焦虑情绪 　患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。广泛性焦虑的形成有什么原因?二、运动性不安症状焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。三、活动增强症自主神经活动增强，焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、 气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、 、 出汗、面部发红 或苍白、 口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。有的可能出现阳痿、早泄、 等，女性可能出现月 经紊乱。惊恐发作时自主神经活动增强症状也呈发作性，而且十分突出。四、警觉性增高症状处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的;此外，焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应，甚至是 一些微小的刺激都可以使他惊跳起来;容易激惹，可因一点小事大发脾气;惊恐发作时，患者处于高度警觉状态。
现有的研究显示焦虑症的发病原因有：第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、 。而且，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的，特别是某些，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是，我们并不很清楚这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，，或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第三，我们发现，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
危害一、影响身高焦虑、紧张的可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1。57米的可能性要减少2倍，身高超过1。62米的可能性更会减少5倍。危害二、降低人的生活质量是一种长期性的负面性，可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。危害三、伴发躯体不适症状如，连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。危害四、可能遗传目前的研究发现，焦虑和抑郁在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既有联系又有不同，但二者都有遗传潜质。
我们在日常生活中都有过焦虑的体验，焦虑和担忧是正常生活的一部分。但是过度的焦虑却是一件麻烦事，它是影响人们正常生活的疾病，可以影响人的工作，并引起躯体不适。当一个人出现了持续的不切合实际的担忧，并成为处世的习惯方式，他就可能患了广泛性焦虑症。广泛性焦虑症的主要临床表现是持续性担忧，其特征是过分和不切合实际的担忧，并出现一系列躯体和心境症状，包括震颤、肌肉疼痛、坐立不安、失眠、 出汗、腹部不适、头昏眼花、注意力难以集中、易怒和敏感。患者担忧的内容通常超过两个不同的生活事件———比如健康、金钱或事业前途等，这种现象持续3个月以上。在同样环境下，广泛性焦虑症患者要比大部分人更容易担心及更加紧张，焦虑很难或不可能消失，并影响患者其它方面的能力。广泛性焦虑症患者因为付出太多的精力用于担忧，从而削弱了处理其它信息的能力，出现记忆困难。根据国外研究报告，人群中超过5%的人在一生的某个时候会患广泛性焦虑症。专家认为，广泛性焦虑症可能是由生物学因素和生活事件共同作用引起。有些人对广泛性焦虑症存在遗传易感性。另外，有些具有焦虑素质的人习惯把世界看成是失控和危险的，这些人可能更易患广泛性焦虑症。广泛性焦虑症常发生在20岁出头，但也见于 ，也有30岁以上首发的病例报道。应激的增加常易诱发广泛性焦虑症。在患病之前数月或数年，很多广泛性焦虑症患者有生活事件增加的记录，比如亲人死亡、患病、失业或离婚。积极的生活事件，比如结婚、分娩、新的工作同样也可以诱发广泛性焦虑症。但是研究发现，应激只是催化剂而不会直接引起广泛性焦虑症，应激促成了那些有慢性焦虑体验的人们发生广泛性焦虑症。具体的焦虑，像失去工作后对经济的担忧，不是广泛性焦虑症的症状，但是慢性的、过分担忧不太可能发生事情的焦虑则应考虑。广泛性焦虑症很难诊断。临床上许多广泛性焦虑症患者同时患有其它各种障碍，如 抑郁症和 ，这些障碍看起来由脑内某种化学物质比如 血清素引起。因此，就医是非常有必要的。
1，药物为最常用，按个体敏感性及睡眠情况选用，因该类药物具有成瘾性，增加剂量和减少剂量应在医生指导下进行，逐渐减量防止症状反跳。2，其他抗焦虑药如、、等。3，三环类、四环类、SSRIs、SNRIs等新一代都可用于本病的治疗，对焦虑和抑郁症状均有效，并有逐渐取代苯二氮卓类药物成为首选药的趋势 。4，其他疗法如，等。目前治疗的方法有很多，其中药物治疗和心理治疗是焦虑症治疗的两条腿，缺一不可，药物治疗主要包括西药治疗和中药治疗，西药治疗虽然能够暂时性的缓解焦虑症状，但却并不能根治焦虑症，并且还会让患者对药物产生强烈的依赖性，因此纯成为焦虑症的最佳选择。为治疗焦虑症的纯中药制剂，不仅没有副作用，疗效还非常显著。广泛性焦虑症的躯体症状与其它疾病相似，常常伴有其它精神卫生问题，比如 惊恐障碍、抑郁和物质滥用。如果广泛性焦虑症与其它障碍共存，医生必须作出早期的关注。在许多病例中，广泛性焦虑症可因并发症的控制而消失。
焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻，常常会懊悔、自我谴责，久而久之，便会导致，这便是焦虑症，或称 。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。焦虑症临床症状的表现往往错综复杂，千变万化，不易捉摸，治疗时应发挥中医辨证论治的特长，抓住主要矛盾，即抓住主要症状，或主要症候群，进行对症治疗，对于服用西药控制的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。
幸运的是，对广泛性焦虑症的多种治疗方法均是有效的，有效的治疗方法包括行为— ，这种方法是寻求改变患者对困境的思考和反应模式。对有些病人，自我放松技术和体育锻炼也可以减轻焦虑。药物对解除焦虑症状同样有明显的疗效。没有一种惟一正确的治疗广泛性焦虑症的方法。治疗方案必须因人而异，对大多数病人的治疗常选用综合性治疗。药物对广泛性焦虑症的治疗是非常有益的，特别能够快速解除急性焦虑，保证其它治疗的顺利进行。药物治疗普遍与其它治疗结合使用。现在有多种抗焦虑药物药物可供医生选择。药物选择应个体化，根据 的严重性、可能的以及病人对治疗的 依从性来选择。药物治疗常常需要持续数月，有些病人则需要1年或更久。
：是一种与传统药物治疗、完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
焦虑障碍是真正的医学疾病，首先是要寻求帮助。如何知道自己患上广泛性焦虑症？焦虑到什么程度才算严重？用“是”或“否”回答下面问题，然后交给你的医生。你是否受到下面情况的困扰：是 否 过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上是 否 无理由地担心许多事情和活动，比如工作、学习或健康是 否 无法控制担忧你是否受下列至少三种情况的困扰：是 否 坐立不安是 否 易疲劳是 否 注意困难是 否 易发怒是 否 肌肉紧张是 否 入睡困难或失眠，对睡眠质量不满意是 否 焦虑影响你的正常生活若同时患有多种疾病，诊断和治疗变得更加困难，使 焦虑障碍复杂化的疾病包括抑郁、物质滥用。因此请花一点时间 回答以下问题。是 否 你有无在睡眠、饮食习惯方面发生改变大多数日子里，你感到：是 否 沮丧和抑郁是 否 对生活缺失兴趣是 否 无用感和内疚感一年来，滥用酒精和药物：是 否 感到无法承担工作、学习、家庭的重任是 否 把自己置于危险境界，比如开车失控是 否 被拘留过是 否 在自己或爱人身上连续出现问题成都还有一天中考怎么办
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成都还有一天中考怎么办
中考来临的前一天，让考生们是非常的紧张，毕竟自己准备了那么久，练习一题又一题，做了一张又一张的试卷，只想在中考考场上正常发挥。但在中考前期有的同学都比较紧张，而且有的家长过分的给孩子施加压力，导致考生患上焦虑症，甚至有的孩子的身体被拖垮，不能参加中考，所以家长们要关心孩子，给孩子补充点营养。那么对于还剩一天的时间就要参加中考的考生们来说，如何缓解中考压力呢?
学生：学会耐压抗挫
在初三阶段，一个显著的变化就是&三多一少&，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
其实，在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发现了漏洞就及时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要平静，不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。
初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终充满一种紧张的中考气氛，同学们面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力，难免产生种种心理困惑和交际障碍。因此要对初三学生提前进行&耐压&和&抗挫&教育。同学们一定要有思想准备，并做好相应的心理调适;注意客观分析自己的长处和短处，给自己作出正确的评价，时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽量融入集体，多交一些朋友。总之，同学们要以自信、宽容的心态，尽快适应学习上的种种竞争。
缓解心里紧张的方法
一、想象法
选择一个安静而舒适的环境，保持舒适的坐姿，或者平躺在床上，可以播放一些轻柔的背景音乐，同时尽可能多地解除束缚自己的东西，比如眼镜、皮带、发箍等。头脑中可以冥想一些令人惬意的情景，例如坐在阳光灿烂的大海边，呼吸着咸咸的海风，眺望远处海天相接处的帆船，海鸥在自由飞翔&&想象这些宁静、优美的景象，重点要放在幻想图像的经历和感觉上，体验、享受图像所带来的愉快，而不是图像本身。如果能够想象到声音，综合视觉、听觉，效果会更好。
二、渐进式紧张缓解法
1.选择一个舒适的姿势，保持头部不动，眼睛看着天花板，此时眉头先皱起来，用力皱眉，心里默念1、2、3、4、5，然后放松，眼睛再往下看，以此反复。然后使劲闭上眼睛，心里默念1、2、3、4、5，然后睁开眼睛放松，如此反复。
2.低头，将下巴尽量靠近胸口方向，要使得脖子周围的肌肉都在用力，然后放松。
3.双手紧握拳头，这时会感觉到前臂的肌肉紧张起来，坚持几秒钟，然后放松。连续做三次，会感到紧张的肌肉得到放松后的松弛感。
4.依次在臂、足、小腿、腹部等部位的肌肉上进行上述的&紧张-放松&练习。
这种渐进式的紧张缓解方法主要是将全身先紧张起来，然后再放松，利用身体紧张后的放松，起到更好地缓减心理紧张的作用。
上面所讲的主要是从生理、心理方面如何正确对待考前的压力感与紧张感，消除过度的压力，缓解过度的紧张。而要从根本上消除考前焦虑、考场紧张等不良情绪，除了上述的生理、心理调节手段，平时对于所学知识的积累和巩固始终是最关键的。也就是说，所谓胸有成竹，最根本的&竹子&还在于对各科知识与方法的熟练掌握，这是你面对考试的最大底气。只有真正掌握与领会了所学的知识和技能，再加上必要的疏导与调节，考试的时候才能做到应付自如，将自己的最佳水平发挥出来。
放松放松自己的心情，和父母谈谈心，和朋友聊聊天，晚上早早的睡觉，一定要记住定好闹钟，可以让家人都定一个闹钟，以防万一。
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年龄：16岁15岁17岁18岁19岁20岁15岁以下20岁以上
学历：初中高中中专其他
&&不影响填写志愿，正式报名需到校
最新中考常见问答
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出啊中三年的学习，终于即将迎来中考，那么中考前最需要做的就是备考，家长们和考生们则要了解中考的最新动态，及时调整备考方案
某一件事物的背后都会有两种情况出现，一个好一个坏，好比中考，有考的好的孩子，当然也会有考的不好的孩子，相信考的不好的孩子
学历：初中高中中专其他有焦虑症的我，要怎么做呢？
　　焦虑症又被称为焦虑性神经症，是神经症这一类疾病中最为常见的一种病症，以焦虑情绪为主要特征。一般我们将焦虑症分为慢性焦虑症即广泛性焦虑症和急性焦虑即惊恐发作两种形式。
　　焦虑症的主要表现为：没有明确对象的紧张担心，局促不安，心烦意乱的，还会伴有植物神经功能失调症状，例如心悸、心慌、手抖、出汗、尿急尿频以及运动性不安等等。需要注意的要区分出正常的焦虑情绪与病理性焦虑，如果你感觉自己的焦虑严重程度与客观事实或者处境有着明显不符，或者是焦虑的时间持续过长，那么就可能是病理性的焦虑。
　　许多焦虑症的患者常常会被焦虑症的症状弄得寝食难安、心烦意乱。当你得了焦虑症的时候，需要到正规的医院接受专业的治疗。当然同时你也可以用这七种方法来进行缓解和疏导焦虑症。
　　这是一种舒缓紧张与焦虑的好方法。想象一下自己躺在柔柔的沙滩上，凉爽的海风扑面而来。你也可以试试看，也许会出人意料的好效果。
2、肯定自己
　　当焦虑情绪来袭的时候，可以不断的告诉自己，“没有问题”、“我可以的”这样可以使你慢慢的呼吸平稳下来，使你的理智的思想逐渐回来。
　　在生活中不要憋着自己，想笑的时候就要笑，不要压抑自己的情绪，大笑可以使得人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高自身的免疫力。可以多看一些笑话、看喜剧电影，回忆一些自己身上的趣事等等这样的效果可以持续24个小时。根据研究表明，当你感觉你想要大笑时，那么你的焦虑的情绪就开始慢慢有所缓解了。
　　偶尔哭一哭也是有好处，因为眼泪的分泌可以促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣的时间不宜过久。最好的哭泣是轻声啜泣，并不是嚎啕大哭。
　　深呼吸可以帮助缓解将要爆发的情绪反应，可以放松身体。每分钟用腹部做深呼吸大约6次，也就是说用5秒钟吸气再利用5秒钟呼气，几次深呼吸就能够放松全身的肌肉。这样的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相应一致。这样的同步不仅仅可以使得人内心慢慢平静下来，还有利于个人心血管系统的健康。
　　很多人都喜欢用音乐来放松自己的心情，其实这也是一种很好的方式，但你感到心情不好的时候可以尝试听一些古典音乐或者是轻音乐，这样可以缓解自己的心情又可以避免人过于兴奋。
7、体育锻炼
　　这里所说的体育锻炼包括慢跑、游泳、打太极拳、散步、快走等等，这些都能够帮助缓解焦虑。只要选择自己喜欢的运动并长期坚锻炼持，那么就会需要进行发泄的时候知道自己是最想要做什么。
　　对于焦虑症患者来说，以上措施可以起到一定的辅助作用，对于焦虑症我们还是应该及早进行诊断，越早治疗，对于焦虑症的治疗效果就可以越好。经过一定专业规范治疗后，绝大多数患者都会得到康复，恢复到以往的愉快心情。
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有焦虑和精神紧张，腿部肌肉紧张的缓解方法有哪些？
病情描述：
我紧张特别紧张，而且还有心慌的症状，尝试过自己冥想来调理缓解紧张情绪，效果不好，腿部肌肉紧张情况严重，躺着也会绷着。有精神衰弱史，今年开始有心率失常的现象，该怎么缓解这种情况？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：你这是精神和精神衰弱的现象，需要进行一些专业的心理咨询和心理健康治疗来调整，需要定期服用医生开的药，尽可能的放松心情，可以去专业的中医理疗医院进行治疗，如针灸，推拿，刮痧等，可使身心得到放松和调理。
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