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该网址被大量用户举报，可能含有恶意信息。蛋白质粉过期了还能吃吗
大意服用追悔莫及
编辑：陈卫东
是一种极具营养价值的的保健食品，它不但能够及时的使身体流失的得到补充，而且长期坚持食用会使机体状态得到提升。可是如果蛋白质粉保存方式不当，就会有被污染的隐患，接着引起蛋白质粉变质，误食的话会有十分严重的后果，特别是肠道健康不好或十分敏感的人群，最好要注意不要误食过期变质的。
一般情况下，蛋白粉过期后是不适宜接着服食的。如果发现过期了超过一年以上，那就更得注意不能服食，万一身体因此亮起红灯，就要为你一时的不在意花更多倍的价钱来买单。
由于蛋白粉的构成成分是经过提纯的大豆蛋白、或者乳等等，由这些植物或动物蛋白组合而成的剂粉会在开封之后因接触到了氧气导致内里的营养物质遭到氧化，因此应注意在打开包装后的一到两个月内食用完毕。
蛋白质粉是现代生活中一种优良的保健食品，普及不同年龄阶层人群。可是对于这种保健食品也是有其需要注意的事项。服食蛋白粉特别需要注重时段，如果在不合适的时间服用，绝对会对是蛋白粉的保健效果的营养价值大打折扣，同时对蛋白质的吸收也十分不利。
建议每天服食蛋白粉两到三次，用30摄氏度左右的温水冲泡，切记不能用高温或开水冲泡，因为过高的温度会使蛋白质失去活性。同时告诉大家摄入蛋白粉的量不能过多，这样会使肾脏功能造成一定负担，多余的蛋白粉因的不到吸收造成不必要流失，这也是一种十分浪费的行为。
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推荐同类企业钙吃多了好不好？？？
我每个礼拜去健身房锻炼，主要是锻炼肌肉~~~买的伊利奶粉?是高钙?高蛋白的?这种奶粉吃多了?没事吧？？？？
医生回复（4）
问题分析：经常做健身运动，锻炼肌肉，适当补充蛋白质是可以的，但此时补钙不宜，因为运动后出汗多，体内容易缺水，而太多的钙质容易沉积，造成结石，容易造成输尿管结石的。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多做户外运动，多晒太阳。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。多喝温水，在锻炼期间适当补充优质蛋白质如奶制品等，不宜高钙食品。
健康指导：不好，导致高血钙症。肌肉的主要成分是蛋白质，所以如果从事健美运动，应该是吃富含蛋白质的食物，另外，动物性蛋白要比植物性蛋白好，所以虽然黄豆富含蛋白质，但它的吸收效果却没有牛肉的好。一般来说，吃牛肉最好，因为蛋白质含量高，脂肪少
健康指导：补钙过量对身体是有一定危害的，钙过量会增加骨质疏松风险，会增加结石病风险，会增加心脏损伤风险，还会增加某些营养素的吸收，所以补钙，适量即可，不过你喝伊利奶粉补钙应该是没事的，没大问题，因为其钙含量也不会过高，希望我的回答能帮助到你。
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况你可以通过增加高钙食物来摄入，对身体健康没有危害的，同时海带、豆腐、骨头汤、鸡蛋、虾米、酸奶、芝麻酱、花生、大豆都是很好的钙质的来源意见建议：我建议您最好是做到全面均衡的饮食比较好，同时多晒太阳，保证充分睡眠可以增加钙质的吸收晚上睡觉前做俯卧撑完之后喝瓶高钙奶好吗_百度知道
晚上睡觉前做俯卧撑完之后喝瓶高钙奶好吗
我有更好的答案
很好啊，奶的话是没有什么时间限制的，可以随时喝，而且睡前喝奶有助于睡眠的。
采纳率：91%
来自团队：
可以的，但是牛奶90%是水。蛋白质不多，建议吃个鸡蛋蛋白。
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