我14岁上体校经过专业短跑田径训练以后能做什么_百度知道
我14岁上体校经过专业短跑田径训练以后能做什么
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你的成绩好的话，可以做运动员不好的话努力一下将来到小学当个老师
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体校训练很苦，尤其是在累的时候，怎么坚持
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一周训练六天 周1 3 5一天两练~周二四一天一练~先集体跑圈 做热身运动 然后根据教练安排做集体性传接（三角传接、8字传接）、配合上篮等等训练，或者练各种运球（胯下、背后、转身）、上篮、投篮等等 然后分组对抗~一般都是全场最后练体能 一般是2组折返跑有时会上体能课
去健身房，或者就是两组折返跑后再加练体能2组蛙跳，2组单腿跳（左右腿各两组！），还有冲刺跑~休息的时候大家就排队去练罚篮基本就是这样了中锋不单独训练，赛前几天教练会讲战术 会告诉每个位置的人应该怎么做~中锋的抢板盖帽，主要靠在分组对抗中体会~没什么可练的~体校主要都是基本功训练，个人技术偶尔会讲讲 很少花时间练 得靠自己抽时间。或者说，基本功到火候了，那些自然就会了~
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田径短跑速度训练方法
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我要的是方法。复制的爬。
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田径短跑速度训练方法 ……我假设你指的"短跑"只包括100米和200米这两个项目,它们所需要的是速度力量水平和专... 训练,男子最大200Kg,女子最大100Kg 周六:休息 周日:3~5公里越野跑
另外,短跑属于无...……
田径短跑速度训练方法喃,,? ……
速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度,动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程,其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩...……
田径短跑速度训练方法喃,,? ……在跑田径的时候,呼吸要随着跑步的速度调节!最好 要 用鼻子吸气 用嘴呼气!……
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田径短跑速度训练方法喃,,? ……跑田径候呼吸要随着跑步速度调节 要 用鼻吸气 用嘴呼气……
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周五:速度训练--目的是把周3,周4的死力量充分激活,30米记时8组,(100%)目的是练起跑,60米记时8组(100%)目的是练习途中跑,120米5组(80%)不用记时。之后俯卧撑练习。慢...……
田径短跑速度训练方法 ……我假设你指的"短跑"只包括100米和200米这两个项目,它们所需要的是速度力量水平和专... 训练,男子最大200Kg,女子最大100Kg
周日:3~5公里越野跑
另外,短跑属...……
田径短跑的问题,频率训练方法
……4、肋木体前后快速屈伸;5、踢腿(正、侧面以及外摆内合四个方面),盘腿坐膝等;6、快速的蹲立练习。 三、动作速度的训练 这个环节是短跑训练的关键,我通常采用的方法是辅助...……
国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗? ……
训练重点:重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练,以争取在区...
训练方法:每周重复训练法
训练对象:3---12年级田径队队员
训练内容:一、素质训练:小...……
所有问题分类短跑训练好好的,为什么一到比赛动作全忘了？_百度知道
短跑训练好好的,为什么一到比赛动作全忘了？
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因为你重复练习的次数还不够多，没有形成肌肉记忆。加之比赛紧张，问题就暴露咯~ 加油！努力会得到你想要的
因为比赛是过于紧张，给自己压力太大
那请问我该怎么解决这个问题
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