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算金牌账，
还是算文化账
　　伦敦时间8月8日晚，记者在EXCEL会展中心跆拳道比赛场馆静候吴静钰和西班牙选手的女子49公斤级决赛。突然间，一阵激越的音乐声响起，16个身着跆拳道服的韩国孩子鱼贯入场，原来，这是决赛前的暖场演出。演出中展示的不是实战技法，更像是专门编排的一场秀，长度不到10分钟，编排紧凑巧妙,场面华丽出彩，高难度的跆拳道动作不时激起现场阵阵掌声和喝彩。
　　毫无疑问，现场的四五千观众中，肯定有一部分人会被吸引，自己或家人从此投身跆拳道的锻炼。当然，记者在国内也没少见过精彩的武术表演，纯粹从观赏角度看，或许还不在这场跆拳道秀之下，但区别在于，韩国人把这场秀精心安排在奥运会决赛前，这是对跆拳道运动最好的一次现场推广！
　　无论是从文化内涵还是竞技色彩，跆拳道最多只能算是和中国武术站在同样的起跑线上，但是在向全世界推广的过程中，跆拳道确实在很多领域已经领先了，其中的很多思路都值得中国武术界借鉴。
　　作为竞技项目的跆拳道和韩国传统的跆拳道其实差别不小，甚至要大于散打和传统武术的差别。韩国跆拳道界的传统势力亦曾痛心疾首，反对这种对传统文化的“背叛”，但最终达成共识：这是为了向全世界推广跆拳道以及韩国文化必须付出的代价。
　　中国武术界很多人一直在念叨着要进奥运会，如果就是为了让运动员争那几块奥运金牌，其实大可不必。你看美国人，玩美式橄榄球风生水起，但人家压根就没指望进奥运会，一年创造GDP达到五六百亿美元，国际上没人陪咱玩橄榄球那又如何？同样，没有奥运会，武术未必就活不下去。但武术入奥，其功能不应该仅仅就是争几块金牌。在韩国人推广跆拳道的全球整体谋划中，奥运会就远不止是运动员去争金夺银的战场，更像是向全世界推广韩国文化的大舞台。
　　对于竞技体育而言，进入奥运会未必是唯一的生存之道，但是在当下的时空背景中，入奥确实是推广本国传统竞技项目乃至推广本国文化最有效的方式。在全世界任何一家跆拳道馆、任何一个跆拳道赛场，参与者都穿着韩式道服竞技，所有语言一律采用韩语，进场、鞠躬、互相致意等礼仪也都是传统韩式，潜移默化间，难道不是对韩国文化最好的推广？
　　在相当长的一段时间中，韩国人为了向世界推广跆拳道，在各国设立道馆，以最优惠的价格招徕学员，组织各级别赛事。特别需要强调的是，在世界级赛事中，遏制本国运动员多拿金牌的冲动，让有限的金牌尽量分布在各国运动员当中。结果呢？跆拳道事实上已经成为奥运会观赏性最高的项目之一，欧美人估计不看韩剧，但是跆拳道比赛的收视率很高，现场总是爆满，平时从事业余训练的人也很多，欧洲和美洲的洲际赛事有很多世界级高手，韩国就算国内精英尽出，也未必能拿多少奥运会跆拳道金牌……但是，你认为这是跆拳道运动的悲哀还是幸事？
　　还需要强调的一点，在频频出现裁判争议的伦敦奥运会上，跆拳道堪称最公平公开公正的项目之一。记者在现场多次看到，场上一旦出现得分与否的争议，一方教练只要起身申诉，场上裁判就会终止比赛，然后现场仲裁宣布观看录像回放，现场几千名观众一起看着大屏幕上的高清慢镜头回放，得分与否一目了然，怎么可能还有争议？“阴谋论”更不可能有什么市场。而这也可以视作跆拳道界苦心孤诣营造良好形象的一种努力。
　　最新的消息，在今后的奥运会中，日本空手道已经进入了正式比赛项目。在奥运会“瘦身”的大背景下，棒垒球等项目都已暂别奥运，一个全新的项目能跻身其中，需要多么艰辛的推广工作可想而知。东亚三国中间，日本向奥运会贡献了自己的国技柔道和空手道，韩国则奉献了跆拳道，中国呢？
　　日本和韩国在推广自己的国技时，恨不得让其他国家能够多得几块金牌。在着眼文化输出、推广祖国悠久文化的标准下，损失几块金牌算得了什么！我们的体育管理者，如果有机会，只怕是迫不及待地要包揽、要垄断，要用眼下的金牌兑现利益。但如果会算文化这个大账，金牌这笔小账其实并不难算。
　　本报特派记者孙庆(伦敦9日电)
　　上图为赛前的跆拳道表演。
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编辑：豪武艺跆拳道网络部
1、饭前1小时或饭后40分钟再进行训练，最好8分饱。训练前1小时内吃少量食物，补充体力。
2、穿宽松的衣服和适合运动的鞋子，不要穿皮鞋。最好穿道服和道鞋。
3、身体不适的时候尽量不要参加训练。
4、课间休息和训练后要适当补充水分，需注意：
（1）饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。
（2）忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
（3）饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。
5、练习前预备活动要充分。预备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的死理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做预备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
6、遵循循序渐进原则，不可急功近利。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练方案才可以较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如未学习防守技术就进行实战练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。
7、要具备自我保护能力。跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战很容易受伤。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
8、训练完毕后要进行全面的放松。训练完毕后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调剂过程。全里地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。
海南豪武艺简介
海南豪武艺国际跆拳道教育连锁机构（海南豪武艺体育有限公司）创建于2006年（原名:真力量跆拳道馆）。2009年更名豪武艺；2015年正式升级注册为海南豪武艺体育有限公司。现在册会员800余人，累计会员已达15000余人。现已培养全国冠军6名，省级冠军70多名，是目前国内最大连锁道馆的中国泰山北斗联盟理事单位海南分部，该机构在全国连锁达600多家。
新店地址：文华菜市场东侧三楼
公司荣誉：
中国泰山北斗理事单位
中国少年高手会海南分会
世纪跆拳道联盟会员单位
中国跆拳道协会会员单位
海南跆拳道队人才选拔输送单位
公司环境：
海南豪武艺国际跆拳道教育连锁机构是全海南省占地面积较大的跆拳道馆，场地面积1000平方米。道场内设VIP高尔夫迷你训练场、家长咖啡茶艺棋牌休区、VIP专用储物柜、家长陪同器械锻炼区，另开设家长陪同瑜伽、少儿舞蹈等相关课程。
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海南豪武艺国际跆拳道教育连锁机构将以全国顶尖的精英导师、真诚热情的全程服务，庄重规范的礼仪，标准专业的课程为您和孩子量身定制授课服务！
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公司理念：
我们的精神：精诚团结 奋发向上 勇创一流
我们的宗旨：追求美好 精益求精
我们的理念：不以教拳为生 但以育人为荣
我们的信仰：弘扬高尚纯净的武道精神
我们的观念：满足需求 拥有当下
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我们的口号：缔结联盟 跆拳一家 共赢天下
我们的管理：规范化 科学化 人性化 国际化
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今日搜狐热点跆拳道和游泳是剧烈运动吗？_百度知道
跆拳道和游泳是剧烈运动吗？
如题，请详解一下跆拳道课程的具体程序和强烈程度，谢谢！
我有更好的答案
上课一般不剧烈~~~但实际上要是练起来就不一定了
很多有伤的运动员都用水域慢游来恢复损伤。但那要是为了比赛，速度游泳的要求是很高的：肌肉有氧运动是很强烈的，对氧气的及时交换要求是很高的，综合来讲体力消耗很大。
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练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求？
多大的年龄最适合锻炼？
练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。
一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。
如果是5-6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。
40岁以上的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。
小孩太调皮了，
学会跆拳道后会不会更难管？
会不会到处惹事生非？
孩子生性好动、顽皮，本来并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。
跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。
许多令家长头疼的小孩，参加几期训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。
练跆拳道会影响小孩子长高吗？
绝对不会。跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。
孩子很内向、胆子小，身体又很差，
参加训练吃得消吗？
会不会受到大同学的欺负？
瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小，随着运动技术水平和身体素质的提高才逐渐加大运动量，瘦弱的孩子是完全能适应的。
性格虽然天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练在团队中统一进行，要不断的大声叫喊。
练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样，就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。
跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现相互攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。
对学员的品德教育，是跆拳道的重要教育内容，在道馆的教学训练中更为重视。
孩子太胖了，耐力很差，
能不能进行跆拳道这种剧烈的运动？
当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课70-90分钟，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称。
同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。 跆拳道是一种手腿并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等素质。
一些以前经常生病、体育课不及格的小朋友，经过一段时间的跆拳道训练以后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。
现在学习功课太紧张了，
来参加跆拳道训练课会不会影响学习成绩？
一般不会，关键也在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。
因此许多人选择参加跆拳道训练或其它体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。
教练们也会经常引导学员，文化学习是最重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，更不能沉迷。
旨在增强体质，磨练意志，培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪行为规范。要摆正读书与习武的关系，身体练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。
女孩子可以参加跆拳道训练吗？
身材会不会变“粗”？
跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。
我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全都是被“半边天”夺得，谁说女子不如男？
跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不像其它搏击是将力量、耐力训练放在第一位。
因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。
跆拳道在西方被称为“绅士和淑女的运动”，因为修练者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人的身材变“粗”，也不会使人的性格变“粗”。
练习跆拳道是否安全？
实战对练会不会造成伤害？
跆拳道虽属紧张激烈的运动，却又很安全。
在实战对练中有全套保护全身要害，又有十分完善的竞技规则，实战中强调用技术、用点数、速度、战术来取胜，
与许多靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术相比，跆拳道是又安全又富有观赏性又十分文明的。正因为如此，跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。
小孩子调皮好动，容易打架，
学习跆拳道更好动怎么办？
活泼好动是是孩子大脑思维比较活跃的一种表现，不能否认这样的孩子比较聪明，富有冒险和创新精神。
至于练习跆拳道之后会不会打架这关键在于家长和教练如何去引导，您说对吗？
跆拳道不仅重视技能方面的训练，更加重视礼仪和品德方面的教育，会规范孩子一些不良的行为习惯，在教练的引导下变成一个懂礼貌知孝道的好孩子。
孩子来学跆拳道，我们首先就会规范孩子的行为习惯，改变小孩子的一些不良习惯。我们会告诉他们，学习跆拳道是为了强身健体，长大后保护家人。
考级有什么用？
考级是对小孩一个阶段性的肯定，有这个能力我们才会给他颁发级位证书。
跆拳道的每一个颜色腰带，就是目标教育的过程，让孩子在每一个练习阶段都设立一个前进的目标，达成目标的过程就是孩子付出努力的过程。
目标感越强的人，在未来社会中的地位越高。
我们这的证书是中国跆拳道协会的证书，全国通用，黑带的证书是世界跆拳道联盟的，全世界通用。
首先证书是对孩子跆拳道技术的一种认可，然后呢也会成为和别人竞争进入大学的一个资本。
现在很多大学在选择同等条件的学生时会凭证书优先选取有特长的学生。
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