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手臂肌腱断裂锻炼后可以康复嘛怎么锻炼好的
健康咨询描述：
右手前臂玻璃划伤，肌腱断裂八根拆除石膏已经一个星期，手指可以握拳活动也还可以，就是桡侧皮肤麻木，手腕有点肿，不能上抬，石膏固定手腕一直是向下弯曲着的，以后手还能往上抬啊。现在还感觉大拇指指肚皮肤有点萎缩
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莱芜市中医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死
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&&&&&&你好，从描述的情况来看，已经是术后一个多月了，这样可以进行功能锻炼，包括手指的屈伸，腕关节的屈伸功能锻炼，麻木是因为神经损伤导致，可以口服营养神经药物比如甲钴胺，注意保暖，可以逐步恢复，不用过于担心。
刘医生 依安县中医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肌腱断裂术后一般需要2到3个周的制动，也就是断裂的肌腱愈合的时间，之后可以进行功能煅炼；其实就是恢复受伤肢体各关节的各方向活动度。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你将每一个关节进行屈伸煅炼就可以了，如果处行活动有一定的困难，那么可以借助外力，比如用另一只手帮助地行活动，最好要达到每一个关节的活动度和健侧的一样就行了。
衡水市第四人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长时间固定以后，关节会出现黏连，肌肉肌腱等出现萎缩&&&&&&指导意见：&&&&&&麻木有可能是因为存在神经损伤引起的，治疗建议可以去正规医院的康复医学科&&&&&&以上是对“手臂肌腱断裂锻炼后可以康复嘛怎么锻炼好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 药品的用法、用量，指导患者正确服用药品，减少药品所
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手术后14天拆线,28天拆石膏。注意拆石膏之后不要剧烈运动,以免肌腱再次断裂,不过也应当注意锻炼,防止肌腱粘连.&&&&&&指导意见：&&&&&&症状上看一般考虑是肌腱粘连了，如果时间还不长，需要加强功能锻炼，主动和被动屈伸活动手指，可以逐渐改善的
晋州市第三人民医院&& 医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况主要还是肌腱没有完全康复的原因导致的，这种情况比较多见。&&&&&&指导意见：&&&&&&如过现在没有炎症的话，建议你最好是平时多注意活动患处，这样上述症状慢慢就会好转的。祝早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你所描述的这个问题，拆石膏后，通过锻炼应该可以恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&活动的时候要循序渐进，不能一次活动太多，太时间太长，慢慢的应该可以恢复正常的。
擅长: 痤疮、过敏性皮肤病（如异位性皮炎、慢性荨麻疹）、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述这种情况你应该抓紧锻炼，做手指及腕关节的伸屈活动，每天热敷一次。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个需要慢慢恢复功能的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅！&&&&&&以上是对“手臂肌腱断裂锻炼后可以康复嘛怎么锻炼好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&皮肤为弥漫性潮红、水肿，有毛细血管扩张，有皮肤萎缩、色素沉着及色素减退。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般对皮肤只能进行保护性治疗，口服益康宁、复合维生素、微量元素片剂，外用润肤膏霜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&因为不小心导致手臂被玻璃划伤，出现肌腱断裂，愈合后功能受限&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议你平时给予患处使用盐开水热毛巾热敷理疗，适当加强关节功能锻炼，就会好转的
擅长: 腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,骨关节炎,骨折,肠梗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑你是肌腱断裂手术后的，你所述的情况，不必担心的，肌腱愈合后通过积极功能锻练是可以恢复的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议意见是石膏一般需要固定三后的，目前是可以活动手指的，拆除石膏后，开始局部活动，可以慢慢恢复的
擅长: 无痛人流药流,卵巢囊肿,子宫肌瘤的护理,孕产妇的正
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！很高兴为您解答，根据你的描述你是做了肌腱缝合修复手术，然后进行石膏固定的，固定手腕稀释主要是保持肌腱处于放松状态有利于恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般在术后3周开始轻度活动关节，，6周开始做功能锻炼，现在有有肿胀是正常的注意局部热敷。
擅长: 对于一些常见病、多发病有多年的治疗经验。小儿感冒、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述来看，右手前臂玻璃划伤，肌腱断裂八根拆除石膏已经一个星期，现在肌肉，肌腱基本是愈合了。&&&&&&指导意见：&&&&&&至于你说的那些情况，手腕有点肿，不能上抬，部分肌肉萎缩，是会存在的，那是因为受伤后，一些神经血管也同时受伤，有些是不可能恢复的，所以，后期的康复训练还是必要的。
宣钢龙烟矿山职工医院&& 副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，你这种情况是可以通过锻炼恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是肌腱断裂，要手术缝合，石膏固定，手指麻木，是神经受损伤的表现，通过锻炼可以恢复的。
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如遇紧急情况，请致电400-胳膊肌肉受伤后恢复较慢如何锻炼
来自于：甘肃|
提问时间： 22:58:50|
基本信息：
疾病 / 症状：
胳膊肌肉受伤
病情描述：
您好，自从胳膊肌肉受伤后，一直恢复较慢，并且受伤胳膊相对生长较慢，该如何锻炼？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，这种情况是外伤引起的，可以通过中医的理疗恢复。
指导意见：
你好，这种情况可以通过等理疗手法治疗，必药水可以服用药物辅助治疗。
我这个已经很长时间了(七八年了)，左臂肌肉受伤，活动较右臂少，该如何使其尽快恢复？
你好，这种情况可以加强体育锻炼恢复。
运动该如何进行，比如说规律性的，还是怎么的？主要是感觉左臂没有右臂那么有肉感，怎么使其增肉变粗
你好，这种情况就是平常的体育锻炼就可以了。
好的，谢谢
你好，不客气，谢谢你对网站的关注。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，容易导致或皮下出血，使活动明显受到限制。
指导意见：
锻炼肌肉的话，应该正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
我这个已经很长时间了，曾经肌肉压伤性损伤，由于当初不能动弹导致活动很少，生长较慢，较右臂细，并且感觉左臂不怎么肉，肌肉恢复现在差不多了，怎么使其长粗，恢复正常右臂的状态
要想练习手臂力量，哑铃和杠铃是最好的。应该用哑铃练习手腕力，特别是反手，把哑铃拿在手中，用手腕力旋转这样最能锻炼了。有条件也可以练单杠和双杠。
好的，谢谢你！！！
不客气，祝你早日康复！
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目前共收到封感谢信让上肢康复训练像是“玩游戏”(组图)_网易新闻
让上肢康复训练像是“玩游戏”(组图)
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　　因为意外事故、突发疾病、年老体弱等诸多原因，不少人都会遇到上肢功能弱化、肌肉萎缩等问题。传统的解决办法是前往康复医院进行专门的治疗训练。在北京，康复医院不但“一号难求”，费用也是一笔不小的开支。
　　来自北京工业大学计算机学院的王念、王彪、丛义昊开发出一套“上肢辅助复健系统”，通过当守门员扑球、听音乐敲架子鼓等电子游戏的方式康复训练上肢。用王彪的话说，就像训练“阿凡达”一样。他们的成果前不久获得了全国大学生电子设计竞赛的一等奖，目前已经申请专利。
　　因姥爷病重萌生设计念头
　　王念说，设计上肢复健仪的想法来自7年前的一段经历，当时15岁的他还在念初中三年级，姥爷突发脑溢血，无法正常活动。照顾姥爷的重任落在了母亲的肩上，为了使姥爷的肌肉保持放松状态，每隔两个小时，母亲就要为姥爷按摩、做牵引运动。日复一日，母亲一次不落地坚持着。但是，繁重的劳动让母亲身体也逐渐吃不消。
　　“姥爷被病痛折磨，非常痛苦，母亲又疲于奔命。”王念说，当时他就在想能不能有一些家庭用的康复设备，能代替人力，同时又有良好的康复效果。
　　2011年，王念考入了北京工业大学计算机学院。专业的原因让他接触到了大量高精尖的电子仪器设备，设计一套康复设备的愿望也愈发强烈。2013年下半年，正在读大三的王念准备报名参加2014年全国大学生电子设计竞赛，他拿到了由一家顶级跨国公司提供的高端3D摄像头，可以记录、识别肢体、面部的细微动作，“我想到是不是可以利用这样的摄像头，匹配一定的软件，指导病人进行康复训练。”王念说。
　　通过调研，他发现一些肢体有伤残的病人在家人或者护士的人工手动配合下进行肢体牵引训练，来防止肌肉萎缩。这种传统的康复方法费时费力。为了减轻病人家属和护士的劳动，不少病人选择用机械来带动肢体来回运动，进行康复治疗。这种治疗方法需要一个一个模块进行，价格昂贵，一整套疗程下来动辄上万甚至十几万元，并且病人还需要向医院提前预约，与其他病友轮换使用康复中心的治疗仪。
　　正式决定参赛后，他又找到了王彪、丛义昊两名同学。三人虽然同在计算机学院，但软件、硬件的研究方向各有侧重，组合在一起就成了“软硬兼有”的黄金搭档。
　　游戏程序
　　使康复变得快乐
　　今年上半年新学期开始，团队就进入了紧张的研发阶段。在老师的指导下，他们打算利用那款3D摄像头识别、记录病人的动作，计算机模拟成像，同时用牵引架辅助病人进行科学康复训练。
　　一开始老师建议他们“由浅入深”—先用计算机建立一个骨骼模型，然后再做一个手掌捡球的简单动作。结果上来就失败了，“摄像头精度不够，数据会出现抖动，抓取呈现效果很一般。”这意味着在更加复杂的肢体运动中，摄像头很难抓取，康复训练模拟就更无从谈起了。
　　他们立即联系摄像头的生产公司，对摄像头程序进行升级。同时，对外部软件程序进行修改完善。“康复训练是一个重复性的过程，一个康复动作重复上千次、上万次，枯燥乏味。能不能让康复过程快乐一点，有趣一点？”王念说，后来团队经过连夜商量，决定加入游戏元素，他们设计了自由足球、打架子鼓等多个游戏程序，“比如自由足球，让病人担当守门员的角色，需要判断方向并伸手扑球，眼、脑、手臂、手掌都需要用到。”王念说，同时在游戏中病人放松了对肢体的潜意识干预，能够在轻松的氛围中训练，康复效果会更好。
　　王彪说，整个设计开发阶段，实验室就成了他们的第二个宿舍，基本上只要不上课，都会泡在那里。同时，学校的老师也给与了很多指导。
　　康复成本迈进万元门槛
　　到今年6月份，这套上肢复健仪终于研发成功。它主要分为三个结构：牵引架、自主复健游戏、肌表电压传感器，可用于不同康复阶段的上肢复健仪。在复健早期，病人可通过牵引架带动上肢关节活动。牵引架像一只手一样，带动病人运动，缓解肌肉萎缩、痉挛的症状。而在自主复健阶段，“足球”、“架子鼓”、“手影”等3D实感小游戏可以帮助病人进行康复训练。
　　王彪向记者演示了“足球”游戏康复的过程：打开计算机上的程序，启动专用摄像头，“病人”将需要康复训练的手放在摄像头视野范围内。很快，计算机的屏幕上就出现了另一双3D模拟出来的手，“病人”的手移动，屏幕上的手也随之做同样方向的移动。在游戏中，足球迎面飞来，“病人”就可以挥动自己的手来驱动屏幕上的手进行扑救，“这种人机互动就跟在操纵一个‘阿凡达’一样。”王彪说，病人通过运动上肢，参与游戏，使得肌肉群得到充分的恢复性训练。再通过肌表电压传感器，对病人肌肉力量的恢复状况进行实时评定，有助于增强病人对于康复治疗的信心。
　　王彪说，经济、适于家用是上肢复健仪的另一大特点。一个病人在医院康复治疗中心进行完一系列的上肢康复训练，需要上万甚至十几万元，这对于大多数家庭来讲，是一笔不小的开销。而他们所设计的上肢复健仪价位相对低，更具有普及性，“主要成本就在于摄像头和牵引架，因为屏幕、程序通过普通家用电脑就能实现，整体成本肯定不到1万元，量产的话还会更低。”王彪说。
　　今年7月，“上肢复健治疗仪”在全国大学生电子设计竞赛上亮相，引发关注，最终获得一等奖。大赛主办方英特尔公司的IOT物联网主管汤振宇说，自己有一位因为腿部膝盖问题进行下肢恢复的亲戚，所以他对肢体治疗仪比普通人了解更多。“你们的上肢复健仪比市场上的普通阶段性上肢复健仪好很多，像是西药疗程一样，一步一步的，很连贯。”汤振宇评价道。
　　如今，王念、王彪、丛义昊都已经是大四年级的学生。因为品学兼优，三人都已经获得保送研究生的资格，明年秋天将前往其他高校、院所深造。王彪说，“上肢复健仪”的升级完善任务就交给下面的学弟学妹来完成了，“希望他们能有更好的改进，有机会再推向市场。”
　　本报记者张航 通讯员高婉云 文并图 J067
本文来源：北京晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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ask_428925
今天下床锻炼了，前两天胳膊能挪一点
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
病情分析：好几天不见，阿姨又有进步么
好几天不见，阿姨又有进步么
今天下床锻炼了，前两天胳膊能挪一点
上肢也在恢复了
继续康复吧
一天天都有进步
是的，今天下床了估计到时候好的就快了
上天不负苦心人
希望再回访时，已经出院了
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怎么恢复手臂功能.该怎样锻炼痛苦最少。在多久时间恢复到最理想。希望哪位大神能详细的告诉我
我有更好的答案
贵在坚持 加强锻炼！
康复性锻炼，也就是轻的运动，稍微慢慢提高的运动数量？
不好意思结尾的问号改为句号。
现在是手不能自由活动，都是僵的了
我前天也是这样，去药店里买了膏药贴两天就啥事没有了。
我这和你情况不同，我这是动手术了，打了一个月石膏。手臂僵硬了。他们说得康复训练。痛苦啊
按照医生们的来吧，健康才是第一位，如果自己在家训练错了，事情大了医生们会抓住你不配合治疗的把柄不放。
医生就说做康复训练了。我都感到无语了
雾里来雾里去！
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