地震伤员如何尽早康复 骨折后注意防肌肉萎缩
来源：北京日报
原标题 [地震伤员如何尽早康复]
　　中国康复研究中心主任、北京博爱医院院长、已经进驻地震灾区的国家康复医疗队队长李建军教授说：“地震伤员在伤后面临的问题是，怎样避免出现残疾或怎样避免轻度残疾发展为严重残疾。地震伤员康复的基本原则是早期介入、减少残疾、预防并发症，最大限度地开发应用其所有的残存功能。在地震伤员的抢救中，早期康复的介入应越早越好。”　　四川芦山地震发生后，中国康复研究中心北京博爱医院康复专家，第一时间写就地震中常见的脊髓损伤、四肢骨折、脑外伤等主要伤残的康复与护理文章，帮助伤者尽快从伤痛中恢复过来，提高他们生活的信心和自理能力，为他们将来回归家庭和社会奠定良好的基础。及时救治、康复训练以及一颗爱心，有助于减轻地震带来的伤痛。突如其来的四川芦山特大地震给灾区广大人民群众带来了深重灾难。　　骨折后注意防肌肉萎缩　　中国康复研究中心北京博爱医院骨科主任医师 崔寿昌　　四肢骨折是在地震、塌方等灾难中最常见的创伤。骨折后的功能锻炼非常重要，保守治疗和手术后的病人应该进行早期功能锻炼，这样能促进骨折愈合，缩短骨折愈合时间，防止关节粘连、肌肉萎缩等，减少残疾。　　骨折早中后期的锻炼重点　　骨折早期(伤后1-2周内)伤肢较肿胀疼痛，主要锻炼方法是肌肉舒张、收缩活动，原则上除骨折部上下关节暂不活动外，身体其他关节都应适当活动。上肢肌肉的锻炼是用力握拳和屈伸活动手指，反复进行。下肢肌肉的锻炼是收缩和放松大腿肌肉，勾脚踝和活动脚趾，能帮助消肿。　　骨折中期(2周后)伤肢肿胀消退，局部疼痛逐渐消失，应继续肌肉的舒缩活动，同时逐步活动骨折上下关节，动作应缓慢，活动范围由小到大，逐步加大活动力量和范围，要特别注意的是关节活动不能太剧烈，同时应询问医生哪些活动不能做。　　骨折后期(骨折愈合后)主要是加强伤肢各关节的主动活动锻炼，使关节能迅速恢复正常的活动范围。对活动受限的关节要特别加强锻炼。　　常见骨折的功能锻炼方法　　1、上臂骨折(肱骨干骨折)骨折固定后，开始练习指、掌、腕关节活动，并收缩上臂肌肉，不要旋转上臂，不要提东西。2-3周后练习肩、肘关节活动，骨折后期全面练习肩肘关节：如用伤肢摸对侧肩部，摸后脑、划船动作等。　　2、前臂骨折(尺桡骨骨折)初期可练习手臂的肌肉活动，用力握拳，用力伸开手指。2-3周后开始练习肩肘腕等关节活动，范围和力量逐步增加，不要做前臂旋转活动，后期可练习前臂旋转活动，充分练习各关节活动。　　3、下肢骨折(股骨骨折、胫腓骨骨折)手术固定后，早期抬高伤肢，做大腿肌肉收缩活动，根据医生指导活动膝关节等关节，什么时候下地听从医生指导。下地后开始不能完全用力，应使用双拐或单拐，用单拐时拐应放在好腿的一边。骨折完全愈合后，可以完全用力。　　总之，功能锻炼以肌肉关节的主动活动为主，被动活动为辅，主动的肌肉和关节活动可以防止肌肉萎缩，增加关节的活动范围。加强重点关节的锻炼时，也不能忽视周围的关节，如腕关节骨折，既要活动腕关节，也要注意活动手指关节和肩、肘关节。功能锻炼应在医生的指导下进行，因为每个病人的伤情、年龄、身体条件、营养状态都不一样。功能锻炼从手术后一直到完全恢复应贯穿始终，这是一个长期的过程，不能半途而废。如有明显不适，应找医生指导。　　年轻脑外伤患者更易康复　　中国康复研究中心北京博爱医院主任医师 张通 副主任医师 张皓　　颅脑外伤的临床症状表现是由受伤的轻重程度决定的，轻微颅脑外伤仅有头皮血肿，而严重脑外伤则可出现头痛、恶心、呕吐、嗜睡、昏睡、昏迷等。其他表现如头晕目眩、耳鸣、记忆力减退、易疲劳、失眠等也很常见。　　多年的康复治疗经验告诉我们，年轻脑外伤患者的康复价值更大，经过正规有效的康复治疗，常常会出现一些意想不到的效果。脑外伤的康复内容包括卧床期的良肢位摆放、关节活动度训练、翻身、起坐、平衡训练、站立训练、步行训练、语言训练、认知训练、心理辅导以及进食、穿衣、大小便护理、呼吸和皮肤管理等日常生活能力训练。　　正确的卧床姿势很重要　　脑外伤早期常常要有一定的卧床时间，长期卧床会出现一定的肌肉萎缩、关节僵硬变形、骨质疏松、坐起时头晕等症状，严重影响将来的功能恢复。病情稳定后要尽量减少卧床时间，防止功能废用。卧床时保持正确的姿势非常重要，推荐侧卧位，并且定时翻身、拍背。　　发病初期每2小时翻身1次　　长期卧床会出现多种并发症，及时翻身的主要目的是防止出现褥疮。发病初期肢体无法活动的病人要每2小时翻身1次。长期卧床的病人也要及时进行翻身。　　长期卧床后坐起时要缓慢　　发病后早期初次坐起或长期卧床要坐起时，为避免产生体位性低血压，应采用逐渐增加角度的被动坐起方法。可先将床头摇起15度至30度，休息3-5分钟，逐渐加大角度，每次增加10-15度，增加坐位时间5-10分钟，争取经过2-3天的练习，在床上坐直达到90度位。当病人可坐直90度并能保持30分钟后，即可开始练习独立坐位及转移动作等。　　每天做2次关节活动度训练　　对于卧床病人，应进行维持和改善关节活动范围的练习。关节活动范围练习可每天做2次，每个关节10次左右，手法要轻柔、缓慢。　　亲情呼唤有助觉醒　　脑外伤病人经常存在意识障碍、不清醒、主动运动差等情况，给予适当的感觉刺激有促进觉醒、诱发运动的作用。感觉刺激包括触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉等。可以通过洗澡、翻身、做运动、按摩等给病人以触觉、深感觉刺激；与病人说话、亲情呼唤、听收音机、看电视、看照片等刺激，有一定促醒作用。　　不要急于下地走路　　步行练习包括迈步练习、使用手杖及助步器步行、使用矫形器步行等。脑外伤病人步行训练首先要做好心理准备，要能坐稳、能站起及站稳，同时患腿能迈步、重心转移到患腿、患腿支撑、健腿跟上，才能完成一个步行周期。否则不要急于过早下地走路。早期应在平衡杠内步行，逐渐过渡到平地步行训练。　　不可忽视听力损伤　　中国残疾人辅具中心主任医师 陈振生　　由于听觉器官的大部分包埋在头颅中，因此在地震造成的伤残中，听力损伤往往与颅脑外伤合并存在。这类损伤的早期往往被脑外伤的其他症状所掩盖，不容易被发现。待脑外伤危险期过后，才表现出相应的症状，例如耳鸣、耳聋、眩晕，部分有颞骨骨折的病人会出现面部肌肉的完全或不完全瘫痪。　　外耳的损伤一般不会造成听力下降。中耳损伤主要是鼓膜破裂和听骨链中断，听力的下降不会超过60分贝，大声说话可以听得见，也能听得清、听得懂。在护理时，注意在耳道口放置消毒棉球，防止灰尘和洗头洗脸水进入耳内，只要不出现感染，鼓膜穿孔大部分可以自动愈合。听骨链的中断日后可以通过手术修复，听力也就随之恢复，不会留下永久性的听力损伤。内耳、听神经和听觉中枢受伤导致听力损伤的主要特征是对言语声分辨能力的下降，伤员能听到人们说话声，但不能分辨其中的意思。这类听力损伤的康复措施是待听力损失稳定后，通过配戴助听器或植入人工耳蜗补偿已经损失的听力。对于言语没有发育完全的小儿来说，还要及时进行言语康复训练，防止语言障碍的发生。　　脊柱脊髓康复伤后即开始　　中国康复研究中心北京博爱医院脊柱外科主任医师 洪毅　　脊柱脊髓损伤也是地震伤中最常见的疾病之一，其康复治疗从伤后第1天就应该开始。内容包括：重建脊柱稳定性，外固定、手术内固定、脊髓脱水治疗等。另外还要注意对全身的管理，防治多系统功能障碍，预防压疮、垂足、泌尿系感染等并发症。康复治疗包括三个时期：　　1、急性不稳定期(损伤后或脊柱脊髓术后约2-4周)：在急性不稳定期，康复训练每日1-2次，训练强度不宜过量。　　这个时期康复训练的主要内容包括：关节活动度训练、肌力训练、呼吸功能训练、运动训练、膀胱功能训练。　　2、急性稳定期(急性不稳定期后至伤后8周左右)：本时期应强化康复训练内容，每日康复训练时间总量应在2小时左右。此期临床主要治疗已基本结束，伤员脊柱与病情均已稳定，康复成为首位的或唯一的任务。　　3、慢性期(伤后两个月以后)：在早期康复结束后，根据伤员情况可以进行一定时间的后期康复训练，其目的是引导伤员回归家庭和社会。(陈亚伟整理)
(责任编辑：胡彦明)
&&&&&&</div
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：【图文】骨折愈合过程及护理对策_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
骨折愈合过程及护理对策
&&骨折愈合合并症及护理
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢骨折的患者必须注意的问题【骨科吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：11,513贴子：
骨折的患者必须注意的问题收藏
最近在贴吧里经常看到很多骨折朋友在骨折后期的康复锻炼中比较盲目，不知道从什么时候开始锻炼，已经锻炼的方法，今天在这里简单的跟大家介绍一下骨折愈后的功能锻炼。但是过早的运动会影响骨痂的形成，严重的甚至会造成骨不连。预防肌萎缩最直接的方法就是进行早期功能锻炼，循序渐进并且持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。一般情况下，骨折愈合后，随着全身情况的改善和积极的功能锻炼，萎缩的肌肉可恢复正常的形态和肌力，早期的功能锻炼可以是按摩肌肉、收缩肌肉。一般情况下，骨折的治疗有复位、固定、功能锻炼三个过程。骨折的固定在没有服用促进骨痂形成的药物的情况下是需要一个较长期的过程，所以一般的患者的患处将在很长的时间内被限制于某一体位不能活动，由于疼痛，一些必要的、适合的功能锻炼也被患者下意识的拒绝，导致患肢的骨骼肌因为得不到足够的力学刺激，新陈代谢降低，肌肉体积较正常缩小，就会出现骨折后的肌肉萎缩，骨骼肌的萎缩又会限制关节用肢体功能的恢复。骨折前期，做简单的肌肉收缩运动，收缩肌肉即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和放松，通过肌肉的收缩可以预防肌肉萎缩、粘连。骨折中、后期就可以慢慢恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动以及骨折处上下关节的活动，逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。功能锻炼一般是在骨折基本上已经愈合或者已经去除外固定，骨痂已经形成（X线检查已显影）的情况下开始进行的，此时骨骼有了一定的支撑力，但大多邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。功能锻炼的目的是为了恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。个人的一点小的看法，希望能够帮助更多的骨折患者，希望骨折患者愈后完全恢复，不要留下后遗症，正常的生活！
热心的 杏林姐姐
谢谢你的帮助
以后我有什么骨科问题就多麻烦了
上海开元骨科医院全体医护人员为您排忧解难咨询网站：kyguke com
登录百度帐号手腕处骨折 导致肌肉萎缩 手明显变小了
请问还能恢复...
手腕处骨折 导致肌肉萎缩 手明显变小了 ...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手腕处骨折 导致肌肉萎缩 手明显变小了
请问还能恢复到以前一样大小吗
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：骨科疾病、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1541
问题分析： 对于手术后引起的肌肉萎缩，只有通过长期的持续锻炼才能逐渐恢复，可以做手的主动屈伸，或进行被动按摩，要完全恢复十分困难。意见建议：只有通过长期的持续锻炼才能逐渐恢复，要完全恢复十分困难。
我没有手术 只是打上石膏 得有小2个月了吧 然后手就小了 请问还能恢复吗
回复：长时间固定造成的肌肉萎缩还可以恢复的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7406
问题分析： 骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。意见建议：饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：中药康萎颗粒及康复理疗方法对改善肌肉萎缩、无力、腰酸痛等临床症状改善或延缓病情进展， 预防感冒、感染，多食高蛋白、高营养、高热量饮食，适当补充维生素B1、维生素B12等
问手腕骨折后3个月肌肉萎缩怎样锻炼才能恢复
能完全恢复吗？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
指导意见：这种症状是伤到神经了,哪个部位的肌肉萎缩,是手臂还是手掌,人手之所以可以做很精细的动作就是因为神经肌肉的分布,有些神经很纤细,伤到后无法吻合,就需要后期的锻炼按摩和针灸刺激神经末梢延伸,有些可以恢复.还有一种可能是恢复过程中长期不动,导致肌肉的废用性肌肉萎缩.这就要在专业指导下做功能锻炼
问关于骨折后肌肉萎缩还能恢复原样么？的问题
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：加强锻炼，增加营养，保持良好的心态，因为以前已经有过锻炼基础了所以是可以恢复以前的肌肉强度的 ^-^祝你早日康复！
问骨折我手腕处骨折
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：140684
病情分析： 您好！手腕骨折外固定后，如果骨痂生成较多，一般在6-8周基本恢复正常，三个月完全恢复正常。意见建议：患肢功能位悬吊，在坐位或卧位时抬高患肢，适当进行功能锻炼，定期复查，忌烟酒，不吃过甜、辛辣食物。多吃瘦肉、鱼虾、虾皮、蛋奶、排骨、豆类食品等，有利于恢复快。
问雄骨折后肌肉萎缩
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
根据你的描述你的骨折已经有3个月了不知道给你诊断的具体是那个骨头那个部位啊是怎么治疗的单纯固定还是手术最近一次复查X片没有结果怎么样反正你现在的情况就是手部无力浮肿肌肉萎缩偶有疼痛.按常规情况3个月应该能够达到临床愈合的3个月缺乏功能锻炼那就会引起局部肌肉萎缩的.鉴于你的情况首先如果近一个月里没有复查X片的话必须复查然后跟老片子一起拿给骨科医生看看评价一下骨头愈合情况是不是骨头已经愈合了.如果还没有愈合还是听听他的意见.如果骨头已经愈合那就简单了自己加强功能锻炼到中医科找中医师给你配中药外敷消肿止痛还可以加温灸TDP灯照射等方法综合治疗应该会有明显效果的.生活护理：及时随访适当锻炼辅以中医药方法消肿止痛应该可以缓解!
问我的手腕骨折了，我的手指可以动吗...
职称：主任医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,股疝结肠破裂,脾切除术,阑尾炎,肠扭转,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤
&&已帮助用户：2044
问题分析：您好！手腕骨折治疗后，各手指要进行功能锻炼，有利于促进血液循环，预防关节僵硬等，有利于骨折愈合。意见建议：患肢功能位悬吊，手指加强功能活动，患处保暖，定期复查，不吃辛辣、过甜、油炸食物，忌烟酒。
问手腕骨折术后胳膊肌肉萎缩
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：129537
病情分析：外伤后肌肉萎缩一般是长期不锻炼造成的废除用性萎缩！意见建议：建议在医生指导下！进行功能锻炼！恢复肌肉的弹性和功能！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
骨折相关标签
又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！骨折肌肉萎缩如何预防 骨折后如何护理呢_
来源：网络分享
作者：作者：
一、骨折之后怎么预防肌肉萎缩
　　骨折是一种常见的症状，而骨折后引发的一系列病症也不容忽视。骨折以后应该好好护理，做好康复训练，否则的话会有肌肉萎缩的可能。那么，不慎骨折的患者应该怎样预防机头萎缩呢?下面我们来详细的讲解一下。　　骨折后怎么预防肌肉萎缩：　　一般而言，骨折的治疗包括复位、固定、功能锻炼三个基本步骤。其中骨折的固定往往需要一个较长的时期，这就意味着患肢将在数周、数月甚至更长的时间内被限定于某一体位而不能活动。即使在骨折达到临床愈合前，某些可能影响骨折愈合的活动仍是被禁止的。　　同时，由于疼痛，一些必要的、适合的练功活动也不能为患者所采用。结果，患肢的骨骼肌因得不到足够的力学刺激，新陈代谢大大降低，出现废用性萎缩，而骨骼肌的萎缩又限制了关节用肢体功能的恢复。因此，在治疗骨折的同时，必须积极采取有效措施，预防肌肉萎缩的发生。　　预防肌肉萎缩最有效的方法即是进行早期功能锻炼，循序渐进，持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。一般情况下，骨折愈合后，随着全身情况的改善和积极的功能锻炼，萎缩的肌肉可恢复正常的形态和肌力。
二、骨折后怎样做能恢复得更快
　　骨折在我们的日常生活中，可以说是非常常见的，由于受到外力影响，或者由于自身发力不当都是容易引起骨折的，骨折在很短的时间就可以产生，可是骨折的恢复却需要很长的时间，“骨折后怎样恢复得快”也是很多朋友都比较关心的问题。那我们看看骨折后怎么样才能恢复得更快呢？　　骨折的病人由于疼痛，卧床不活动，消化功能不好，可引起身体代谢的变化，最明显的是蛋白质的负平衡(即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入)。外伤所致的失血也是体内营养的损失。　　而且，骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，而且还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。　　所以骨折病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物，宜采用高热量，高蛋白，高维生素饮食，要多食用些动物的肝、肚、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等。　　还有的骨折病人，在遇到骨折时，由于不了解骨折，一时不知所措，觉得居然出了这么“大”的事，甚至还有的直接心情就崩溃了，导致不能积极的接受治疗，或者一直抱有对治疗的担心，这些都是不利于病情的，所以骨折病人还应该要多了解一下骨折这种疾病，调整好自己的心态，会有利于身体的恢复。
三、骨折病患的科学饮食措施
　　你了解骨折疾病患者的科学饮食方法吗?骨折是一种严重困扰到许多人的骨科疾病。许多人在生活中总存有侥幸心理，认为自己不会倒霉的患上骨折疾病。这样的认识是不科学的。下面小编就带大家一起来了解一下骨折疾病患者的科学饮食方法。　　为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。　　早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七 10克，当归10克，肉鸽 1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日 1次，连续 7～10天。　　中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克，骨碎补 15克，续断 10克，新鲜猪排或牛排骨 250克，炖煮 1小时以上，汤肉共进，连用 2周。　　后期(5周以上)：受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克，骨碎补 15克，续断 10克，苡米 50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次， 7天为 1疗程，每 1疗程后间隔 3～5天，共用 3～4个疗程。
四、骨折后的康复训练怎么做
　　骨折是一种非常常见的疾病，骨折的治疗恢复是一个长时间的过程，所以骨折后的康复锻炼对于身体恢复有着很大的帮助，但是康复锻炼并不是通用的，由于骨折病人的个体差异，恢复情况不同、恢复时间不同都可能使骨折的康复训练各不相同。今天小编要给大家介绍的是，根据骨折愈合时间，来看骨折的康复锻炼各有哪些？　　由于明显的症状区别，我们将骨折的愈合时间分为了以下四个时间段。　　骨折后l～2周　　此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期骨折的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。　　骨折后2～5周　　这个时间段是非常重要的，骨折的康复训练也应该有所改变。这个时期是骨折的临床愈合，此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。　　骨折后5～6周　　骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。　　骨折6周以后　　已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
发布养生资讯}