高尔夫球入门(（日）野村广利)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
书籍作者：
（日）野村广利
书籍出版：
北京体育大学出版社
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高尔夫球入门《高尔夫球入门》系统全面地为你介绍了以下几种重要的高尔夫球入门技术：握杆、挥杆动作的要领；设定球位及站姿的注意事项；失误的矫正与练习方法；各种球杆的击球方法；练习场的利用方法等技术，帮助你迅速的学会打高尔夫球。握杆法连接球杆与身体的唯一接点①左手握杆的方法从小指开始依序轻轻地弯曲，如果能感觉到无名指的话就会产生密合感②用左手的哪一个部位握球杆呢建议您采用感觉像是用手指而不是手掌的手指握杆③左手握杆的形状以手臂下垂时手的自然转向握住球杆的直角握杆④左手大姆指的放置位置大姆指往前伸出一个指甲的长度，将大姆指的指腹放在球杆的上面⑤右手的握杆方法中指与无名指从下面包覆上去，双肘的弯曲程度相同⑥右手大姆指的握杆方法大姆指的指腹对准球杆的左斜上方，大姆指丝毫不用力地握杆⑦握杆力道的增减以杆头的重量和杆身柔软度可以传到手部的强度握杆⑧握杆的种类重叠握杆是最普遍的握法，不过何妨研究研究其他的握杆法●握杆重点以手指为中心直角握法设定球位连带决定好挥杆的轨道①目标的设定与飞球线的绘法从目标拉一条直线过来，在那条线上设定记号②决定击球位置的步骤为防止向右，双脚对齐站立，从杆面开始对准③前倾姿势的作法从双腿的大腿根处开始弯曲，臀部向后突出，身体前倾，双膝弯曲④前倾的角度和伸出手臂的方法将双手手臂放下到接近胸前，从双腿的大腿根处开始前倾⑤手与头的位置头要在手的后面，手固定在左腿大腿根与大腿之间⑥站姿的种类及脚尖的方向方正站姿是两个脚尖不张开地站立，宽度要狭窄⑦看球的方法与眼睛线的方向从右斜上方看球，眼睛的视线与飞球线平行⑧肩膀的线应该朝哪个方向呢肩膀线偏向左侧约到目标距离的1成左右就会与飞行线平行⑨有关球的位置的想法日本人大多数认为有没有较高的球座将改变球的位置⑩球的位置与站姿的宽度站姿的宽度为左手臂的臂根正好位于左脚脚跟的内侧上方⑾重心的分配与脚部动作注意力集中到脚趾的趾跟，藉以保持身体前后的平衡⑿检视上半身与下半身的平衡从肩膀延伸下来的垂直线与膝盖重叠的话，上半身与下半身刚好平衡⒀球杆的Hand down角度瞄球时球杆尾端差不多正好指向肚脐的角度最理想●设定球位的重点双脚对文齐，杆面对准上杆——上杆顶点下杆——收杆不同球杆的击球方法失误的矫正与练习方法练习场的利用方法您所在的位置：
& 球场球具 & 正文
正确握杆很重要 初学高尔夫应注意基本姿势
日09:37 　
深圳特区报　
运动可以分为两种形式，一种是、等运动，另外一种是棒球、网球和高尔夫球等球类运动。从事球类运动，身体转身的练习格外重要，因为，转身没做好会造成击球用错肌肉，再怎么辛勤苦练，得到的效果也很有限。除此之外，所有圆的运动中，高尔夫是讲究时间差的运动，强调如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)与下半身(腰部以下)来协调运行。所以高尔夫称得上是技术、智能、精神上最高境界的运动。
如何选杆入门
一般国内的高尔夫初学者，常被建议用7号铁杆作为入门练习杆。但是国外的高尔夫教学普遍是以P(Pitch)挖起杆为入门杆。P杆除了有杆身较短，控球较容易的优点外，其打法也最多样化，下场击球时P杆和推杆才是使用频率最高的球杆，因此只要先从P杆入门后，练起其它球杆会更得心应手。
正确握杆的重要性
握杆与打出好球息息相关，不过，许多初学者常忽略这重要的一环。基本上如果用不正确的手指出力，会导致使用不正确的手臂肌肉击球。此外，握杆太用力会造成肌肉僵硬，不仅没有距离，更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂，从而导致自身受到伤害。
基本姿势不能错
正确的击球姿势是赢得好成绩的不二法门，然而，有些人以不正确的姿式击球，有时会歪打正着得到好成绩而沾沾自喜，以为照这样练一定没错。殊不知，不正确的击球姿势已经种下错误的因子，就算每天能维持大量的练习，成绩也是上下起伏，好坏落差很大。更甚者，还有运动伤害的忧虑。
寻找适合自己的打法
每个人的体型都不一样，仅仅参看教学书籍就要把高尔夫学好并非易事。有些人更因此保守地认为自己打的是健康球，抱着从来不计较成绩杆数的消极想法，这样就无法体会高尔夫奥妙精深。高尔夫是一种和自己竞争、不达目的绝不罢休的运动。最重要的是学好基本动作，多练习并多体会，储存、累积经验才是入门之道。（四夕 辑）
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