八极拳基本功_爱学艺
手型基本上是所有传统武术的基本功法，八极拳也不例外。本文就为大家详细介绍八极拳套路的各大手型的动作图解。八极拳的手型大致可分成静态手型和运动手型两种，其静态手型主要有掌、拳、勾三种。掌，五..
本文是继八极拳手型之后的又一八极拳套路图解教学：八极拳步型。八极拳的步型分马步、弓步、虚步仆步和歇步，运动变化中大致还可分为十六大步型。其实，八极拳的步型以马步为基础，其它各种步型都是马步..
八极拳的基本功，除了前文我们说过的八极拳手型和八极拳步型之外，还有揉手、揉腿和挂足等动作。八极拳的基本功法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、..
缠丝劲是八极拳的劲法之一，也是最常用的发力方法。缠丝劲的代表动作有大缠、小缠等，以拧转为主。打招进取是缠丝之劲，搪卸之法，震脚、行步的搓捻，挨膀挤靠撞，撕捋採按扣，这些同样是缠丝之劲。进乃阳刚..
在八极拳中，“胯”力是之反作用力。胯的练习中要特别注意膀胯和腰胯的练习。“胯”的经典代表性动作是“打折江”。一提到反作用力就不难想到“借力打力”。八极拳也不例外“胯”的第一个要点就是“借力打力”，也..
擤气是八极拳中最能应用于实战的气法，也是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。八极拳的擤气发声不同于其它拳种的发声，与练拳喊叫更是不可同日而语，它们之间在本质上存在很大..
八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特色，练习八极拳的发力技术，首先要正确掌握要领，而最基本的要领就是八极拳对身体各部位的基本要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯..
八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。跺脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等不同的演练形式，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的区别..
对于八极拳手法、步法和身法的认识，历代八极拳先贤都认为不能把它们孤立看待，如果人为地将其截然分开，将会犯形式主义错误，因为八极拳的显著特点是讲究“六力合一”、“三盘并击”，要求“彼不动我不动；..
霍氏八极拳的主要操身功法可以概括为八个字：弓（弹力弓）、把（竹把子）、球（黄泥球）、板（木掌板），桩（活树桩）、包（布砂包）、衣（铁坎肩）、气（气口）。操身就是指徒手或利用器械，采用专门的方法对自身的专项能..八极拳在发力上有何独到之处？为什么？ - 知乎353被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9分享邀请回答104 条评论分享收藏感谢收起八极拳内功五法_百度文库
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八极拳内功五法
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你可能喜欢八极拳发力技法之力学原理探微
八极拳属短打拳术,它的独特之处在于近身贴身靠打,是发挥超强爆发力打击效果的有效之法。八极拳招式简单,朴实无华,看似简单易学,实则修炼成高层次的武术家又是异常艰难的。大家都知道练八极拳有三劲,即沉坠劲、十字劲和缠丝劲,步法则有闯步、跺碾步、搓踢步和拥搓步等等,这些步法同每一招式的具体发力又密切相关。 八极拳的小架、金刚八式和六大开,每个式子都同这些步法密不可分。打拳时,每个动作、每个招式都含有这三种劲和三种步法,每一拳式都是这三个劲的复合劲法和步法,同时伴有擤气,而发出一个整劲合力。这个合力达到一定程度,用时如同弹药爆炸,瞬间威力极大。 “劲”是习武者之魂,缺乏劲力,再好的武技也是没用的。如何才能发出超常之劲,是我们每个习武者所修炼的目标和追求。八极拳的发劲过程,因其科学有效的技法,而在武林界独树一帜。从物理学角度分析,任何一个物体做功,都是同它的运动速度和物体的质量有关。从物理学角度来看,一个物体的质量M,它做的功是同该物体的速...&
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笔者从小跟随恩师习练八极拳,在师傅的教导下,几十年修身练功,已与八极拳结下了不解之缘。每每练拳总能感到心情愉悦,身体舒畅。八极拳的技击方法,既有实战用途, 又有强身健体之功效,深受广大武术爱好者的喜爱。下面, 笔者就把自己多年习练八极拳的心得作以简要归纳。 ? "文有太极安天下.武有八极定乾坤"。这是人们对太极拳和八极拳的赞誉。这两个拳种.虽然练法不同.风格不同.但心法相通.一个目的。易理称"太极生两仪.两仪生四象.四象生八卦.八卦变化至穷极(八极)“。八极用于武术拳称谓,则寓意于八方极远之地;形容放长打边.出击于四面八方的意思.充分体现了八极之博大。由此可见. 把"八极‘’和"拳"有机地结合起来.形成一种力达八方.刚猛爆烈.追求实际.寓攻于守的技法.不是没有道理的.恰恰反映了人类在创造历史的过程中.研究自然.征服自然.抗争求生的一种智慧与技巧的结合。 八极是一种由刚至柔.由柔至刚.刚柔并济的拳种.它的精髓所在. 无论什么招法....&
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这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳,故称罗疃李氏八极拳。李大忠是 第三自进步劐挑A极门第三代传人。李大忠师承八极拳-雌 提示:劐,音hu6,以利器刺入再划开。此势吴钟的两位高足丁孝武、吴永,深得二位老师真是以拳由下向上打一线。图3为上动向第三势传。其后又将自家祖传的贴身靠功夫融入八极过渡。拳,使得他的八极拳特色鲜明:打拿并举,刚柔 左掌力不后撤继续向前按压,接着左脚向兼济,动作混元而舒展,技法严谨且多变。讲究前(东)上一步,右脚再上一步成马步(面北)。上喃锁扣,擁挤靠,粘魏随,称得上独成-频时右雜体侧向前(东)立雜出,至拳与家。 肩平,臂微曲,目视右拳。右拳挑出的同时左掌为了方便说明动作,本文行文假定演练场变拳,自然收回置于右腋前(图4为动作背面)。地为东西方向,起势面南于场地靠西一侧。本拳注意:(1)马步的高度以手心触膝为准。整演练时多数动作是在一条东西直线上或进或套拳不管是定势还是进退行进的过程,除砸跪膝退,我...&
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八极拳修炼的明劲、暗劲和化劲,是八极拳的三层境界,也是修炼的三个阶段。一、明劲八极拳明劲的修炼,是八极拳的初级阶段。这是一个较为漫长的学习过程,首先要掌握好掌法(立掌、切掌、劈掌、推掌、按掌、甩掌、撩掌),拳型(仰拳、平拳、栽拳、立拳、螺旋拳),步法(马步、弓步、虚步、趟步、闯步、震步、碾步、搓步),桩法(站桩、搂桩、靠桩),在此基础上开始学习八极拳(大架)、八极小架、六大开(顶、抱、掸、提、胯、缠)、金刚八式(撑捶、撑掌、降龙、伏虎、虎抱掌、劈山掌、探马掌、怀抱拳),进而学习八极拳各种肘法、拿法和腿法。在八极拳的初级阶段,习练者要有持之以恒、吃苦耐劳的精神,勿贪多,务求精,每招每式要准确到位,做到式正招圆。同时,要把习练者身上的僵力和拙力卸下,换为可将全身劲力合为一点瞬间爆发的整力。换力过程的长短因人而异,以个人资质天赋的不同而长短不一。只有过了这一关,习练者才算入了门,明劲阶段的劲力是属于显形于外的劲,是习练者全身放松后集中...&
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? 日至8 师吴钟举行了隆重的揭碑庆典,增强了八极拳门的凝聚力。“日,来自海内外的八极名家, 日,吴钟八极拳研究会被正式批准为合l/tjeTv 在上海精武馆举行了隆重会法的社团组织。议。本次八极门人的聚会,共 日,以八极拳祖师吴钟命名的“吴钟八有5项任务要做要议,第一项极拳门专业网站”开通运行。吴钟八极拳研究会网站,是吴钟是为著名八极拳家郝鸿昌先八极拳合法社团之官方网站。它是以吴钟祖师所传八极拳、六生举办百年诞辰纪念会;第2合大枪等代雜武艺为主体,包括劈挂拳等优秀传统武艺,追■\项是成立吴钟八极拳研究会;求团结、民主、专业之网站;是为海内外八极拳同道提供先进;\第3项、第4项、第5项是决而方便的资讯和友谊、技艺,交流的平台;細结广大八极拳I吴钟SSSBi^2)I.定三件大事:-是为祖师吴钟传人深入研究八极拳技术与文化’促进八极拳事业髓发展修墓立碑,二是为八极拳各支的媒介。三年...&
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I、扭.娜扭发力一“理论宪魏”的活典互我在(续七)文章的结尾说:发力是听命于实战、还是向理论看齐，会导致出截然相反的训练方法。又因为发力总要借助某个拳术动作来发，这种影响首当其冲反应到拳术的技术动作上。为什么这么说呢?我们来看八极拳的例子，苦如那个流行的“撑捶”发力，它所采用的发力技术(或者说要领)，就是典型的向理论看齐。它的要领是这样的:’‘迈后脚发闯步(后脚变前脚)，头上顶脚下踩，前手顶后手拽(详细说应为:后手变前手顶打、前手变后手拽拉)，最后定型在马步”用这些要领指导撑捶发力，它在理论显得非常合理。(一)先说“迈后脚发闯步”。大家都知道，把后脚变前脚向前迈一大步发力，比之前脚滑一小步出拳，多出来一大截提速的距离，就如同短跑比赛有人在起跑前先获得一段助跑。这种在发力前就提了速的发力(同时又有充足的蓄力时间)，发出的力能不大吗?另外，当后脚变前脚闯到前面时，上半身要旋转180。(比拳击后手直拳的拧转幅度都大)，180。的拧转发...&
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（这套视频蛮不错的）建议根据这个姿势摆一下，两件放松，感觉撑裹即可，反正学习是要找师傅的，跟着视屏学会武术就像跟着视屏学会制作反应堆一样，不是不可能，有点难度。八极拳发力可以从以下视屏中看出端倪：（无视字幕，打拳的师傅心在滴血）看风格很像刘云桥所传神枪李书文一派，含胸和发力很有特点。这是刘所传的经典套路，可以一会和其他风格对比一下：刘云樵传李书文一派：因为刘云樵在台湾做的事是总统侍卫长，所以这套视屏里出现了很多反关节擒拿的动作和摔法。这个是视频也非常符合台湾这一支的风格。吴秀峰传（河南天津）（好像是吴连枝）这是典型的八极拳训练风格和手段，讲究贴身靠断山。属于金不换的把式。这个打得非常好看，典型的天津流传的八极拳风格。可以和下面的吴连枝演示的小架做一对比：现代派的八极拳八极拳打法中还包括了很重要的掌法和肘法，可惜我不了解，请熟悉的朋友补充吧。ps：求八极大枪的秘密。 psps：要不再补充个八极拳名人堂？pspsps：知乎上大多喜欢太极拳，八极拳这种刚猛风格的大约不受欢迎吧。15365 条评论分享收藏感谢收起1012 条评论分享收藏感谢收起}