关于跑步与跑步鞋选择求助！？ - 知乎6被浏览546分享邀请回答01 条评论分享收藏感谢收起跑全马该如何选择跑鞋
报名了10.30上海马拉松 & 可是跑步鞋只有阿迪清风和李宁超轻13 & 这两双鞋感觉跑到10公里以后就比较吃力了
以前跑过半马 & 这次需要一双好鞋来完成人生中第一个全马 & 希望装备区的兄弟们帮我推荐下 & 身高170
脚略宽 & 福利不会忘记
没人么?紫薯
10公里你还要什么鞋，清风和超轻13足够了
亚瑟士k系列，反正我不懂只知道这个
10公里配速多少？半马配速多少？27，35试过没有？
adios boost～挺好的鞋～又不贵
引用2楼 @ 发表的:10公里你还要什么鞋，清风和超轻13足够了仔细看帖
我要跑全马
需要一双能跑全马的鞋子
引用4楼 @ 发表的:10公里配速多少？半马配速多少？27，35试过没有？10公里5分钟
半马6分15秒
引用5楼 @ 发表的:adios boost～挺好的鞋～又不贵能跑马拉松么？？
吃力的意思是什么？跑不起来？鞋太硬？太软？
福利小S？？？
引用8楼 @ 发表的:能跑马拉松么？？马拉松冠军鞋不能跑就麻烦啦
引用2楼 @ 发表的:10公里你还要什么鞋，清风和超轻13足够了十公里以后。。。再说了，全马十公里吗。。。
A氏，真的不开玩笑，不能更好
引用13楼 @ 发表的:A氏，真的不开玩笑，不能更好哪个鞋型？？
引用14楼 @ 发表的:哪个鞋型？？体重大的，或者平足的上k。如果没有以上情况的n系也可以。体验上来说n系更软，k系更均衡
引用15楼 @ 发表的:体重大的，或者平足的上k。如果没有以上情况的n系也可以。体验上来说n系更软，k系更均衡平足是啥意思，求解答
引用16楼 @ 发表的:平足是啥意思，求解答就是没脚弓，你这都不知道！？
ASICS的KAYANO22,NIMBUS18我都有，体重90，身高188，正常足。目前完成过全马和10个半马。全马成绩554，半马最好214。感觉K22比N18更软，但是N18更均衡一些。其实过了30公里以后，什么鞋子都是那个鸟样子，感觉就踩瘪了，硬到飞起。目前撸了一双HOKA ONE ONE BONDI4。等下次全马跑一次再总结，目前来说半马是够用了。
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求助挑选跑鞋该选支撑还是缓震？
本帖最后由 ynlclj 于
17:05 编辑
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& && & 本人40岁，高1米73，体重60公斤。以前是只在机上跑每周三次每次2-3公里，近期开始公路夜跑每周二至三次，每次10公里。因为不是小青年了，保护膝盖重要，又不知道自己的足型，，想求教大神们判断足型并推荐一款。谢谢！
& && &目前只穿NIKE复古运动鞋跑，上某宝发图问过有的说是正常足，鞋底磨损可以忽略不计，关键足弓有点低，加上体重轻跑量不大，因该选入门级GEL-ZARACA4就行；可有的又讲应该选支撑系的GT1000-GT2000。头都搞晕了，现在来圣经求教，请各位大神看图给个推荐，谢谢！
& && &双脚未受过伤，但现在右膝有不适感（不痛），不知是不是喜欢打羽毛球原因。
本帖最后由 都市农夫 于
18:34 编辑
巧了，我的情况跟楼主差不多呀，我都分不清是低弓还是正常，鞋底磨损位置也相同
万能的圣经呀，快帮看看呀，好下手购鞋
急呀，咱没人
2天了，仍没人回答，不该呀，大神那去了
一看这个鞋底花纹。。。。。。别再用复古鞋 球鞋 休闲鞋 板鞋类的“运动鞋”跑步了 太害人
楼主足弓正常（稍稍偏一点点平 也属正常）以楼主目前的跑量 GT2000或rider 应该可以应对
膝盖有不适 每次跑完摸点扶他林
急呀，咱没人
一看这个鞋底花纹。。。。。。别再用复古鞋 球鞋 休闲鞋 板鞋类的“运动鞋”跑步了 太害人
楼主足弓正常 ...
请问像楼主一样的体重和其它都差不多，GT3000可以吗？
应该算是正常足，缓震或者支撑系都可以，建议各来一双，搭配跑，推荐美津浓wave rider或者inspire系列，价格实惠疗效好
请问像楼主一样的体重和其它都差不多，GT3000可以吗？
当然可以 比2000重一点 GT系的高配 不过国内实体店没怎么见过
谢谢回答的大神们，美津浓wave rider或者inspire系列价格分别多少呀？查了下TB都400起？
rider18前两天唯品会450左右，inspire11略低一点，现在下柜了，最好去官方渠道买
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