得了网球肘怎么治疗好_运动养生_养生之道网
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得了网球肘怎么治疗好
养生之道网：球类运动中胳膊总是会过度劳累，容易得，那么得了网球肘怎么治疗好呢？养生之道网为您分析得了网球肘怎么治疗好，看看吧。
什么是网球肘？
网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，是过劳性综合征的典型例子。
网球肘是怎么产生的？
疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。打网球、高尔夫、棒球、，都需要握拳状态下重复伸腕，当肌肉用力不平衡，或者柔韧性下降，甚至年龄都会等造成网球肘的发生。
哪些人容易得网球肘？
击球时技术不正确，球拍大小不合适或网拍线张力不合适、握杆或挥杆技术不正确等原因造成网球肘在网球、羽毛球运动员中较常见。
其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等因为手臂某些活动过多，长期反复用力做肘部活动，也易患此病。所以，家庭主妇、砖瓦工、木工等患此病的大有人在。
得了网球肘怎么治疗好：自我
按摩可以促进，从而缓解网球肘。养生之道网提醒，自我按摩可每日做l～2次，开始手法宜轻，遂后逐日加重。
1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
2、揉：合穴，阵痛通络。
3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
4、揉拉肩k：以一手中指指端放在患侧肩部肩k穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
5、拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。
6、掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。
7、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
8、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。
9、掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。
10、点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。
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网球肘需要多久才能好呢？怎么治疗才能好得...
网球肘需要多久才能好呢？怎么治疗才能好得快？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网球后手击球,但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.意见建议：治疗可中医膏 药贴敷,由于膏 药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.通过膏 药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
追问：谢谢您的回答！我现在外敷的赵氏养生贴，效果挺好的！
回复：您好， 根据医生的指导进一步治疗，祝你康复
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。具体恢复时间因人而异意见建议：平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
职称：医师&
专长：断肢、断指再植术；股骨头坏死诊疗；肩、髋、膝关节置...
问题分析：网球肘去挂骨科。网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。意见建议：平时注意多休息，避免着凉，不要进行剧烈运动。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。具体恢复时间因人而异意见建议：平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
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专长：全科（危重症）
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病情分析： 你好，网球肘正规医学名称为肱骨外上髁炎，其受累结构仅包括，骨膜，腱膜，关节滑膜等，而骨质无实质性损害。
病因 主要为前臂过度旋前或者旋后位，长期反复这样的动作，造成肱骨外上髁处慢性炎症损伤。
临床表现，逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳，伸腕时加重以致不能持物。意见建议：治疗，1限制腕关节的活动，尤其是限制用力握拳，伸腕动作。
2 压痛点，可以注射醋酸泼尼松1 ml 效果较好。
3 尽量减少肘关节的运动。
如果以上都没有效果的话，可以手术施行伸肌总腱起点剥离松解术，或者卡压神经血管束切除结扎术。
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。具体恢复时间因人而异
问网球肘最好的治愈方法有几种
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。该病又称为：“肱桡关节滑囊炎”、“前臂伸肌总腱炎”、“肱骨外上髁炎”及“肱骨外上髁软组织劳损”等意见建议：网球肘的日常饮食要点1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。4、多吃含有微量元素和维生素的食物。
问网球肘治疗需要多长时间可以痊愈
职称：医师
专长：外科普通外科
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病情分析： 网球肘最好的治疗方法就是局部封闭.一般封闭三次就可以痊愈，每周封闭一次，三周就可以了意见建议：在治愈后，还是要防止肘部重复的吹风、着凉，避免劳累过度，以防有复发的迹象。
问网球肘能治好吗，网球肘是不是很难根治？有什么不易复...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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病情分析： 网球肘建议你还是要应用局部封闭治疗最好,连续封闭三次,每周一次.平时你最好局部按摩,热敷理疗,这样效果更好,不妨一试,
问网球肘怎么治疗最好！疼有半年了
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
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病情分析： 你好.这个疾病最好是去做小针刀治疗.这个是最好的.是最适应这个疾病的意见建议：这个基本上是做2到3次据可以的好的.效果来的还是比较快的.别的方法没有这个快.
问网球肘不治能好吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45926
您好，这种情况又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。
网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
问网球肘是怎么回事，网球肘最佳治疗方法
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析： 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。意见建议：在压痛处 注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部 注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗
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评价成功！得了网球肘怎么治疗能够好转得了网球肘怎么治疗能够好转热爱生活的人百家号网球肘在临床上属于常见疾病，大家不可对网球肘掉以轻心，最好了解网球肘的治疗方法，以便患病后可以得到有效治疗，同时避免出现病急乱投医的情况，为网球肘的康复打下基础。那么，得了网球肘怎么治疗能够好转？得了网球肘怎么治疗能够好转1、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。2、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。3、握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。4、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。5、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。6、中立位伸拉练习：重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。患上网球肘的常见诱因有哪些1、不正确的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。2、不正确的技术：较常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。3、上肢肌力不足：在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。温馨提示：在我国，可以治疗骨病的医院有很多，但是由于种种因素，导致各家医院的治疗水平，与医疗设备有参差不齐的情况，所以建议每位骨病患者，应选择正规的骨病医院，最好是骨病专科医院，且是大城市的医院，以免花了冤枉钱得不到有效的治疗。温馨提示：由于头条号回复无法显示，为了不耽误您的病情，若想咨询骨病问题，可留下您的联系方式，我们会尽快给您回电。也可在百度上搜索‘北京麦瑞骨科医院’，进入官网选择在线咨询或电话咨询。亦可关注微信号‘北京麦瑞骨科医院’，在线咨询与预约挂号，以及在头条号用私信给我留言。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。热爱生活的人百家号最近更新：简介:纠结后的苦楚,蓦然回首,一切是如此的不堪作者最新文章相关文章*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 网球肘能通过微创手术完全治愈么...
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网球肘1年了，打过三针封闭，还是复发，中间也静养过一段时间，还是疼，想问一下能通过手术完全根除病痛么
医院出诊医生
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共3位网友提供帮助
会员9227550 11:13:26
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，可以通过针刀治疗。
会员9228198 11:13:30
这个就是一个炎症，肱骨外上髁炎，一般的都可以通过封闭治愈的，这个每个大夫的水平不一样，治疗效果不一样，可以换个大夫看一下呢，这个也一定要注意休息，
会员9227713 11:13:34
不能，需要加用中药，中医诊断考虑为外感风寒引起的，人体正气不足，外感风寒，寒凝气滞血瘀，所以不通则痛。可选用中成药理中丸配用麝香壮骨膏调理，温阳散寒，活血化瘀，服药期间禁食生冷食品。以上是对网球肘能通过微创手术完全治愈么这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
问网球肘打封闭多久可以治愈?
职称：医师
专长：艾滋病、传染性肝炎、脂肪肝、狂犬病、脱发、过敏性皮肤病、高血压等
&&已帮助用户：55038
你好，这个网球肘属于是肱骨外上髁炎，对于封闭这种治疗方法不建议过多使用，症状轻微可以适当休息，做局部的热敷和按摩，严重的需要做针灸、按摩、外敷中药以及内服舒筋活络、消炎止痛类药物，或用中药透骨草熏洗，严重的尝试小针刀治疗。
问请问：网球肘可以治愈吗
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
建议采用 局部封闭疗法。其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克，一般封闭一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。
问网球肘疼能治愈嘛
职称：医师
专长：阑尾炎,疝气,腹外疝,甲状腺瘤,胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,股疝结肠破裂,腹部创伤,肠扭转
&&已帮助用户：18469
问题分析：你好，根据你的情况建议你少活动多休息。建议热敷按摩患处促进血液循环减轻疼痛肿胀麻木。意见建议：建议做针灸红外线照射治疗。症状不缓解建议打个封闭或是做小针刀治疗。遵医嘱合理应用药物。祝你早日康复。
问我有网球肘，请问怎样能快速治愈
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&&已帮助用户：82573
指导意见：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上 肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
问网球肘不治能自愈吗
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专长：妇产科相关的疾病
&&已帮助用户：83608
非手术治疗
　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。 　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。 　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
问网球肘怎么治能痊愈？
职称：护师
专长：上消化道出血,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔,大动脉炎,肠扭转综合征,肠套叠,气性坏疽,成人腹股沟斜疝,创伤性休克,阑尾炎
&&已帮助用户：7458
问题分析：你好，网球肘又名肱骨外髁炎，是由于劳累、受凉等因素引起的肱骨外髁的无菌性炎症，治疗过程漫长，治愈后容易复发。意见建议：建议采用中医理疗方法，如针灸、按摩、拔火罐、艾灸、烤灯照射等疗法以舒筋活血、行气止痛，温经通络，疼痛严重的可服用扶他林，平时注意保暖，避免劳累，要坚持治疗，不要间断，一般需要治疗3-5个月左右的时间，如果治疗无好转可行封闭或小针刀治疗。
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