有什么方法。可以让自己在出腿时支撑脚能站稳。
要想练实战本领,就要明确能打运动战的技术原则.站稳后再出腿是没出息的笨方法,是很多传统门派的糟粕.应该在移动中跑动中出腿才是真功夫.在移动中的瞬间掌握好平衡,利用惯性顺势起腿.关键是全身的平衡和协调能力.腿上的力量也重要,但不是第一位的.记住:收腿时,支撑腿才落实,这在过去是不传之秘.
这是颠覆性的论点,过去只有少数拳种掌握此技术.
小时候常玩"迈步"游戏,就是连跳几步后单腿落稳,对方比你少跳一步,用手抓你,让你悬空脚落地,从而取胜.(双方都是一脚落地).这是很好的训练方法.
其他答案（共4个回答）
还要多练习一些基本功,什么的。。反正不是很好说。。进我
对啊，就是韧带问题，因为韧带拉不开，使得肌肉不得舒展，膝盖才无法绷直，如果你是初学者就按照楼上那个说的做，如果有一定的胯部的韧带基础但又不够柔韧的话，就要练压腿...
你可以多买一些有关于截拳道的书看看，我就喜欢看这样的书，关于网站，你可以把网址打开，在里面输入“武术”二字，可以看到很多，也有李小龙的，你试试吧，希望可以帮上你...
开始时不非要以时间为主，先跑，看路程，能跑多远就跑多远，以后每天跑这个距离，10一增加，增加多少就看你了。练几个月，再看时间，找个人帮你计时，每天都记录时间，要...
正蹬(窝心脚),击胸\腹,最简单常用.
侧踹,击头\胸\腹\腿,要一定技巧基础,威力无比.
鞭腿,低鞭,击肋\腿,无基础的不易控制身体平衡.
这些都是比较简单的...
002307 北新路桥，基本面不错，隶属边疆区域经济，国家发展战略受益概念股。但市场估值已偏高，股价处于横盘整理格局。运用江恩系数0.75分析，自然阻力位在29...
答: 个人觉得雷明辉比较厉害的，比较精通拳术
答: 17岁可以参加比赛啊
可能是你们的地方规定吧
你去相关部门咨询一下
省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊
我第一次参加省散打比赛是22岁
答: 一,跆拳道在中国没发展好的主要原因
今天的《新京报》上有篇文章在结尾处写到：“中国体育的死穴在于，受尊敬的不是价值观，而是成王败寇的思想。”
看了这句话深有感触...
答: （一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区覆盖95%优秀机构
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左右腿连续腿击练习方法
有没有一些好的方法？
我有更好的答案
踢腿时要注意以下几点：起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。踢时要快腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。落腿应稳初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。将这些踢腿的基本功练好之后就可以很轻松的进行左右腿连续踢了。
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来自团队：
我不知道你说的是不是跆拳道里面的双飞踢，就是连续两个或两个以上的横踢，速度要求非常高。我给你说一下我训练学生的方法，仅供参考吧：辅助练习：1：原地或冲刺高提膝，单位时间内做得越多越好，越快越好。2：高提膝的基础上将小腿弹出，也是看单位时间内的速度与高度，高度不应超过胸部。最后再说阶段性练习：1：练习转胯（髋），眼看前方，身体完全侧转，前面的脚抬起，转胯时两脚位置交换，同时身体向另一侧转动。最后：起第一脚时要稍低，第二脚开始加高，攻击部位为两侧肋骨，攻击头部的话留给最后一脚，因为一旦踢得过高，就难以再起下一脚了。自己再琢磨一下，不明白的可以跟我探讨，我可以做视频发给你
本回答被提问者采纳
柱子绑自行车胎，背对柱子踢目标。桩子或沙袋。
这个需要拜师的，得慢慢来
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