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to find out more about this error.跑步瘦身的你们每次跑多长时间，又是多久发现自己瘦了的呢？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",655,892分享邀请回答2.1K234 条评论分享收藏感谢收起1.5K319 条评论分享收藏感谢收起已收藏本页面
人最悲惨的事莫过于:三个月时间从138斤到162，跑步仰卧起坐、俯卧撑坚持二十天后到175。谁家请养猪的、、、我比较有经验
活了24年-15以后一直110斤，减不下来，吃不上去，好累啊
同感，越减越肥
[大哭]
回复236楼：一种非常全面，浓缩的营养粉，国外的名人健身时会吃，用于生长肌肉，到了中国，被用来减肥或增肥使用，小贵！
慢跑一个小时吧！其他的没效果
尼玛，在羡慕别人啊！
这个谁家请，谁家陪啊，都你给吃啦!
节食加运动才能减肥，不节食只运动就只会健身，不能减体重。

[哈哈]
[哈哈]
不请，我怕猪吃不饱
找到减重方式了记得通知我一下咯～
[幻想]
[幻想]
[幻想]
人要胖是喝水都胖，不胖的像鲁豫，你就算天天给她吃肥肉都胖不起来
我上火一个月瘦了10斤
回复 119楼：老子孩子上小学了
回复 71楼：你爱人养猪很有经验，跟我家的一样一样的
运动的多了胃口就特别好
[哈哈]
[哈哈]
[哈哈]
看见了吧，俺只能帮你到这了
[笑着流泪]
别人都想减肥，我想曾肥。
[doge]
[doge]
[doge]
[doge]
[笑着流泪]
[撞到玻璃]
回复270楼：
[汗颜]
[汗颜]
[汗颜]
回复269楼：然道是我看错了
回复 172楼：172要火了
回复266楼：我记得我在170楼吧
回复267楼：上去翻一下吧，可怜的娃
回复266楼：忘记了，什么
回复 265楼：关键你得看看你在172说了啥
回复264楼：都这么说
回复 172楼：你好有才
[汗颜]
十一天长胖六公斤的飘过
没忌口的话 越练越壮
回复 260楼：呵呵，那我们就相互羡慕吧，希望我们早点让自己愿望实现
回复 21楼：我180高，105斤。你羡慕我不？
回复 12楼：我也是胖不了的人！
吃了一个星期苹果1两都没瘦
[委屈]没救的节奏
我老公180的个子，116斤，怎么破，好想让他增肥。
回复 183楼：有希望 控制嘴
太重了所以锻炼的时候肌肉重了肥肉没来得及下去
跑二十天长13斤 。我擦
一个月瘦了整整22斤
吃东西不要太快，肥胖有时候就是这个原因……最近减肥，已经有半个月没吃晚饭了……
多么痛的领悟
回复 16楼：是啊，曾经我很瘦的，后来胖到160，后来运动减，腰什么的都小了一圈，但是体重没有减轻啊
你是迈开腿了，但你管住嘴了吗？
回复 22楼：你只是上了个厕所而已
回复 14楼：运动配点左旋肉碱
肌肉和肥肉密度不同，体重上升了，但是体型好看了
回复 196楼：找我增重吧
减下去之后又不会反弹
又能减肥也能增重
回复224楼：奶昔是啥？
回复 12楼：那是病得治
现在18,3一斤
我现在不喝饮料，和酒，只喝纯净水，一天喝3升
我一般都不吃油，偶尔吃植物油，我从135减到120我现在很满意我的体重，我减肥期间不吃一点肉，只吃高纤维，低脂， 多吃各种蔬菜
兄弟，饮食不注意吧，你想啊，你一边减肥，还一边吃肉
所以说不能说减肥！减了会更肥不减还保持原来！这就是经验啊

[哈哈]
[哈哈]
[哈哈]
回复 9楼：身高可能吗？
回复 3楼：双胞胎
回复77L：暂时还没有搞基的打算
回复204楼：你用的头像这个人是从猪减下来，他减肥期吃一种叫康宝来奶昔。不吃任何东西。增肥就是饭后增一杯奶昔，要有运动，才能长出肌肉，不是肥肉。
要么就是去势的猪长得快
这猪饲料肯定就是加了避孕药那种
传说中的楼猪(*?艸`*)我的天呐
跟着我干吧，养肉牛的
回复 3楼：正大圆饲料
我也要减！减！减！
运动，少吃，只有这样能瘦
215楼，我是健身教练，可以咨询我
明星比比肥
说多了都是泪啊
话说你这养猪成本有点高啊
楼主不行，我126半年210
10楼 我要对你表白！给个机会呗
回复 22楼：又一个拉仇恨的
回复 12楼：拉仇恨啊
回复 22楼：那是便便排出去了吧。
肥是天生里，基因问题，就别费那劲了
求长胖秘籍！
回复202楼：我倒想做头猪
[诶~]
坚持慢跑，其他不要恋，长肌肉的
回复 52楼：我养猪最拿手，！
回复 45楼：那是猪，你也是猪吗？
看了你的经验，我都没动力减肥了
吃的通威牌吗？
你是天天还是一天打鱼三天晒网？靠锻炼不坚持是会反弹的哦
锻炼初期是要涨体重的，坚持两个月，打好基础，接下来减肥就简单了，不过那两个月相当艰苦。
你吃了什么可以分享下吗，我也想胖
看我糗百名。
跑步半年，轻了12斤
楼主不太懂啊，你做的这些都是无氧运动，不会瘦的。要多做有氧 例如跑步，游泳等，再控制饮食，就能瘦下来啦！
回复 159楼：



[疑问]好疑惑别人几个月瘦下来十斤二十斤的，我只求瘦下来五斤就好
嗯，长得速度是减下来了
[嘿嘿]
[嘿嘿]
[嘿嘿]
。。。为了减肥
办个健身卡，3个月后
我又胖了10斤
回复 186楼：我在心里默默的佩服着你
我跑步、游泳各种健身，三个月，从101斤到了109斤……
有个哥们打篮球减肥，结果每次打完就饿，然后叫我跟他一起吃饭。最后他体重飙升到190。175的身高。
回复 28楼：看来我老公没希望瘦下来了
你是怎么胖起来的啊，有什么秘诀吗
肯定吃多了
哈哈，，，厉害，，肯定没控制饮食

[笑着流泪]
这个深有感触！都是眼泪
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我感觉你是被人下药了，生长激素之类的东西
你确定你真的每天运动吗
我家缺一头猪
[嘿嘿]
[嘿嘿]
吃的是800吧
这学期运动了一个月
肌肉也结实了 ... 感觉看到了光明
本人体重本来94公斤
回复 20楼：看来很容易被扑倒
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你是因为觉得自己运动了，所以吃的就多了，
你跑步每天20公里，配速到6分，如果还胖，那你就是有病了。
怎么胖的，
回复 14楼：只能说你的方式太不科学了
我家，养母猪的
我从170到136。
你做的我都有做。
回复 12楼：100公斤吧
运动的多，吃的也多
孩子是个好孩子，可惜没摊上个好体重
我想养猪，你有经验，聘你
你妈给你吃啥牌的饲料了
所以是告诉我们不要减肥吗？不然越减越肥。
回复 99楼：一天一盒巧克力，半年准长30斤
运动的多吃的也多
肌肉比肥肉密度大 所以体重和体型是两码事 不见的体重增加 就是更胖了
好有画面感
告诉我你吃啥了
我一直110不上不下
想在胖点都不行
回复 21楼：特么我有时六碗都吃不胖
养人养的不错
回复 12楼：一样。。一直都是98斤。
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跑步一个月胖了十斤，吓得我不敢跑了
同感，每天自行车30公里，都不敢吃饱，饿的头晕，还涨二斤！春节放假涨了十多斤！我的天啊～
我就想问下，怎么长胖，我太TM瘦了
悲伤的故事
我家养猪的，但是像你这么养法我怕我的猪卖不出去啊！都是肥膘，谁要啊！
[哈哈]
楼主请问怎样变胖…我110斤怎样吃体重都不变…
楼主把自己养的一身膘
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你得忌口啊，啥都吃，还吃不停 怎能不胖？
伙食有问题把
有一种人体质就容易增肥的
楼主吃了金坷垃了吧
162是我的目标
我就不告诉楼主我一学期涨了40斤的事了吧
回复 12楼：你是来吸引仇恨的吧
维卡菲你不二的选择
如果你说的是身高，这就是一个很励志的故事
回复 7楼：14年175斤，2年015
回复 14楼：看你怎么运动的！控制好胃口，比较有规律一点！
只想说减肥不是那么减的
真想减肥 你首先要谈一场认真的恋爱，再被人甩……
充分说明你就是屌丝命！啪啪啪之后你就会廋下来的！
你可能没有合理饮食
问题的关键是你吃了什么？有机肥吗？
那个品牌的饲料？
你这上膘算慢的了！
我家是养猪的
饮食的问题，还有就是运动量，贵在坚持，我用两个月减掉20斤肉，用一个月长回来，还多加了点，悲伤
回复98楼：呵呵呵呵
看来没少吃啊阁下！！
教教我吧，我想养“猪”
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本来打算减肥的，让你这么一说，我怕啦
你有好方法减肥？
求增肥方法
你让猪仰卧起坐俯卧撑？
增肥速度太慢，你不符合我公司规定，对不起了
回复 12楼：我也瘦，但是怎么吃也没有胖过！三餐四餐加夜宵都没上过120……173飘过
回复 3楼：双胞胎乳猪饲料
增肥，求方法
你是养猪的还是猪
想增肥。求方法
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