我宝2013年出生，六个月给宝体检时发现异常，体检医院的大夫说宝是脑瘫高危儿，后来去北京儿童医院看专家，第一次看得专家说大运动落后，第二次看得专家说是中枢障碍。宝七个月开始正儿八经的康复，一直做到一岁三个多月会走路，停止。目前3岁多一个月，大运动还是有些落后，独自不会上下楼梯，要扶着，刚会双脚离地连续跳。走路，跑，语言智力都正常。有家里有宝有运动落后，或者脑瘫倾向的，都可以问我，我当时因为宝的查了很多资料，有点点经验，能帮助大家多少算多少，因为这种事情，一般父母遇到都会慌神，不知道怎么办。
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　　我宝宝六个月也说大运动落后，不会坐，双手无支撑，双脚不站立，出生黄疸高住院一礼拜，后来去医院做了脑电图，核磁共振，B超等，均正常，医生建议做康复，打营养针，做了一礼拜康复后孩子感冒一个多月暂停了，现在孩子能独立坐，有爬的趋势，但是只会后退和匍匐前进一点，双手现在可以支撑起来身体，呈四点式，只是依然不站，扶站不直腿会跳跃，还需要去做康复吗？还是说孩子只是发育慢点　　
　　@包包99
22:59:00　　我宝宝六个月也说大运动落后，不会坐，双手无支撑，双脚不站立，出生黄疸高住院一礼拜，后来去医院做了脑电图，核磁共振，B超等，均正常，医生建议做康复，打营养针，做了一礼拜康复后孩子感冒一个多月暂停了，现在孩子能独立坐，有爬的趋势，但是只会后退和匍匐前进一点，双手现在可以支撑起来身体，呈四点式，只是依然不站，扶站不直腿会跳跃，还需要去做康复吗？还是说孩子只是发育慢点　　-----------------------------　　因为医生总说我儿子手脚肌张力低，别的小孩六七个月就有站的意识，我儿子还是弯着的！现在八个多月了，不知道是不是，只有在玩玩具才会坐的很久很直，其他时间放床就直接倒就翻滚或者后退，对了，我儿子有时候喜欢看手，这有问题吗　　
　　这么好的大夫这么秒天秒地的医德，能不能把北京儿童医院神经内科的挂号问题解决一下？我嫂子等着排队已经一个星期啦！
　　评论 包包99：小宝宝都喜欢看手，不看的反而不正常，如果一岁以后还喜欢看手，那就要注意了。会后退就是快会爬了。不管玩玩具还是什么只要会坐就行。还有，你把宝放平躺下，你的两腿压住他的两腿，然后两手拉住宝胳膊，往起拉，看宝宝头是不是往后栽，没有，是正常的跟着身体起来的，那就没事。
　　宝宝99，如果实在不放心，就给宝宝做康复，别打针，别吃药，那些根本没有用，只是辅助，而且没有大夫能肯定的告你打脑营养针吃药顶用，康复锻炼才是根本，没有任何副作用，而且可以给宝宝强身健体。你在家多给宝宝按摩脚丫，按摩脚丫促进脑神经发育，这个是有科学依据的。
　　还有我想告大家，我们的宝，我们自己应该最了解，有时候我们要相信自己，医生当然懂得多，但你也得看情况，医生都很忙，他们大部分情况下没时间了解你们宝生活中的小细节，短时间内就要做出判断。还有，宝宝是人，不是出厂机器，几个月会什么，就所有的宝都会，不一定的，人和人就有差异，人本身就是形形色色的。我表弟家女宝当时跟我家差两天出生，人家九个月零几天就会走路了，我家还不会爬呢。还有些，是孩子明明有问题，可是就说没事，大了就好了，我宝做康复时，我就见有个宝宝，很软，当时8，9个月了，高兴的时候除了笑，手像发抖一样的抖抖，胳膊都不动，动不了，抬不起来的感觉，大夫说他们家宝必须做康复，把电疗也用上，可人家就做了10来天，说啥不做了。没办法，那不是耽误孩子一辈子嘛。
　　@莱宝mm
23:57:00　　评论 包包99：小宝宝都喜欢看手，不看的反而不正常，如果一岁以后还喜欢看手，那就要注意了。会后退就是快会爬了。不管玩玩具还是什么只要会坐就行。还有，你把宝放平躺下，你的两腿压住他的两腿，然后两手拉住宝胳膊，往起拉，看宝宝头是不是往后栽，没有，是正常的跟着身体起来的，那就没事。　　-----------------------------　　我都是压着他双腿，拉他手起来一点，然后就让他自己用力起来一直到坐着，每次医生都说我儿子软　　
　　我女儿会走的时候一条腿一甩一甩的，就跟一个腿长一个腿短一样，当时跑了几家医院，拍了CT也没有看出问题，后来慢慢好了，现在快四岁了，别人说是身体弱的原因，小时很瘦。真是万幸。祝你们孩子早日康复　　
　　楼主是好人，鉴定完毕。当初我家脑损伤，我都要疯了，都不知道问谁。　　
　　我家宝宝白质髓鞘化略落后于同龄儿，康复中　　
　　楼主从七个月做到一岁三个月走路是做了几个疗程呢？我家宝宝是六个月开始做的康复，一个疗程20天，做了三个疗程，当初因为感冒啥的耽误了一些日子，所以三个疗程做到了一岁，当初六个月检查坐不稳，手不支撑，扶着不站立，肌张力低，现在一岁没有做了，目前只能扶站，只能肚皮贴地面爬，扶着不能走，不会下蹲，去我们市里检查说大运动落后了，还是得康复，我都纠结死了，带宝宝去做康复比宝宝还累。我如果我家宝宝一岁三个月都能走我就高兴了　　
　　宝宝现在睡着可以起来一点手支撑到快坐的姿势，但是不熟练，力量比较小，比如捏不叫响的玩具，楼主知不知道这样在家怎样给他练力气。　　
　　@娟娟xi
00:22:00　　楼主从七个月做到一岁三个月走路是做了几个疗程呢？我家宝宝是六个月开始做的康复，一个疗程20天，做了三个疗程，当初因为感冒啥的耽误了一些日子，所以三个疗程做到了一岁，当初六个月检查坐不稳，手不支撑，扶着不站立，肌张力低，现在一岁没有做了，目前只能扶站，只能肚皮贴地面爬，扶着不能走，不会下蹲，去我们市里检查说大运动落后了，还是得康复，我都纠结死了，带宝宝去做康复比宝宝还累。我如果我家宝宝一岁三个月都能走我就高兴了　　-----------------------------　　我宝宝六个月检查和你宝宝一摸一样！　　
　　@娟娟xi
00:22:00　　楼主从七个月做到一岁三个月走路是做了几个疗程呢？我家宝宝是六个月开始做的康复，一个疗程20天，做了三个疗程，当初因为感冒啥的耽误了一些日子，所以三个疗程做到了一岁，当初六个月检查坐不稳，手不支撑，扶着不站立，肌张力低，现在一岁没有做了，目前只能扶站，只能肚皮贴地面爬，扶着不能走，不会下蹲，去我们市里检查说大运动落后了，还是得康复，我都纠结死了，带宝宝去做康复比宝宝还累。我如果我家宝宝一岁三个月都能走我就高兴了　　-----------------------------　　我做了五天康复，打针，脑循环，导平，按摩，现在快两个月没做了，一直感冒反复　　
　　@娟娟xi
00:22:00 　　楼主从七个月做到一岁三个月走路是做了几个疗程呢？我家宝宝是六个月开始做的康复，一个疗程20天，做了三个疗程，当初因为感冒啥的耽误了一些日子，所以三个疗程做到了一岁，当初六个月检查坐不稳，手不支撑，扶着不站立，肌张力低，现在一岁没有做了，目前只能扶站，只能肚皮贴地面爬，扶着不能走，不会下蹲，去我们市里检查说大运动落后了，还是得康复，我都纠结死了，带宝宝去做康复比宝宝还累。我如果我家宝宝一岁三个月都能走我就高兴了 　　-----------------------------　　@包包99
08:13:00 　　我做了五天康复，打针，脑循环，导平，按摩，现在快两个月没做了，一直感冒反复　　-----------------------------　　那你们这康复和我们这项目一样的，现在我家宝宝长大些了，这些都不配合了，所以只能去市里，可是太远，我又纠结的很　　
　　@硕硕6-12-09 23:24:00　　我家宝宝白质髓鞘化略落后于同龄儿，康复中　　-----------------------------　　康复三个月，目前大运动跟上了。至于其他的还看不出来　　
　　楼主你好，我宝八个月，不会独立坐，腿部没有力气，去体检，医生说我们大运动落后，她现在才跟人家四五个月的孩子一样。四个月以来体重跟身高都长的不好。严重营养不良。医生让做了磁共振，遗传代谢性疾病，尿，血等多项化验。磁共振结果是脑白质减少，还有什么有水样，跟什么增宽。我百度查询脑白质减少也叫脑瘫。医生说如果做康复训练一段时间没有改进就没有在做的必要了。话从医生嘴里说出来很轻松，但是为人父母的怎么可能放弃。。我觉得一岁之前的孩子我不能确定的说就是脑瘫！我现在很苦恼，三天三夜难过的吃不下睡不着，看见孩子就哭。但是我觉得我宝的智力很好啊，别人都说这孩子聪明，心眼多。我怎么也看不出来是脑瘫儿。
　　@娟娟xi
00:22:00　　楼主从七个月做到一岁三个月走路是做了几个疗程呢？我家宝宝是六个月开始做的康复，一个疗程20天，做了三个疗程，当初因为感冒啥的耽误了一些日子，所以三个疗程做到了一岁，当初六个月检查坐不稳，手不支撑，扶着不站立，肌张力低，现在一岁没有做了，目前只能扶站，只能肚皮贴地面爬，扶着不能走，不会下蹲，去我们市里检查说大运动落后了，还是得康复，我都纠结死了，带宝宝去做康复比宝宝还累。我如果我家宝宝一岁三个月......　　-----------------------------　　层主，请问现在你孩子能走了吗？能加微信聊聊吗？我孩子一周岁也不会下蹲。能交流一下吗？谢谢
　　宝宝10个月了。之前体检发现漏斗胸，说是有佝偻病，但是各种检查微量元素啊，什么的都不缺，钙也正常。从出生到现在就没停过维D和钙。宝宝7个月就能坐了，但是软趴趴，一直以为是佝偻病的问题，虽然也奇怪检查结果是正常的，为什么医生就判断是佝偻。然后到9个月的时候，再去检查，正好挂的是另一个医生，看了说肌张力低，去做了各种检查，核磁结果说是脑半圆中心白质略减少。然后转到神经科，医生说做康复，然后到现在做了半个月了，能四肢短暂撑起，会后退，及匍匐前进，但四肢还不能协调爬行。现在纠结要不要打鼠神经。
　　接着说下，拿了结果后，其实看了两个神经科主任医生。第一个是刚拿结果，着急万分，找了当时坐诊的医生，告诉我们看结果和片子情况，是比较轻微的，让我们不要着急，回家给他做做康复训练就好了。说不用去康复中心，自己在家做就好了，至于脑白质，只是略减少，不用打针，实在担心，就给开了点脑营养的药。。这药宝宝吃了，特别不舒服，大便通红。后来，找到的是当时开单去检查的医生，他正好是康复中心主任，就说还是要来康复中心，还是建议打鼠神经针。然后就像上面说的，做了半个月，能匍匐前进了，进步还是有的。就是这个针需不需要打，很纠结，再补充下宝宝情况，目前10个月了，智力测试结果，精细运动超过同龄孩子大概1个月，大运动落后同龄孩子近2个月，语言能力落后同龄孩子大概1个月。
　　请问，如何锻炼大运动　　
　　我家宝宝四个多月头还竖不起来，现在在做康复训练，看了网上的一些说法我非常害怕，楼主有好的建议吗
　　我家儿子两岁三个月了 感觉走路还是不稳 上下楼梯要扶着栏杆 不会双脚跳 请问有什么可以自家做的康复训练吗　　
　　楼主还在看吗？　　
　　楼主，非常急，想跟你交流一下宝宝康复过程
　　楼上的家长，我家宝宝今天开始做康复，6个半月大！希望有家长愿意交流！
　　在这里，要告诉大家，如果自己觉得宝有问题的，首先一定要去大些的医院给宝宝做个检查，最好可以去北京儿童医院，那里的大夫必定见的多，经验丰富，其次，宝宝如果真有些问题，一定一定要坚持做康复治疗，这个没有副作用的，只有好处，没坏处，不要怕麻烦，不然要耽误宝一辈子的。我朋友家孩子，今年12岁了，不到一岁时就检查出来有问题，脑瘫里的偏瘫型，右手右脚右腿就是整个右边都不机灵，可是没给采取任何措施，孩子现在照旧，右手基本不能用，右脚走路踮着脚尖……她去年开始给孩子做康复，但效果已经不好了。
　　楼主，我家儿子3个多月不会翻身，老是握拳去医院看的，没坐核磁，医生就让在家做做操，后来4个半月会翻身，4个月让他握住我的大拇指拉坐头不往后栽。6个半月能坐住，但是大人在旁边还要保护着防止往后倒。现在刚刚7个月，满床满地乱翻，抬头时都是用手臂支撑，，偶尔能肚子离地，屁股往后拱，但是手往前移动时，腿不知道往前，这个算不算大运动落后？仰着躺时会屁股悬空脚蹬往前移动。
　　现在俯卧抬头都是直撑，大臂小臂一条线不打弯的，抱着他在腿上腿很有力，往上直蹦，手也有力，单手能拎起一桶900克的奶粉，我总是害怕他到底有没有问题。
　　宝妈，你还在吗？我需要你的帮助，能加个微信吗？
　　我家一周快2个月了，能扶着站，匍匐爬，有必要做康复吗
　　医生说肌张力低，不知道智商要怎样
　　楼主如果你看到我的回复请回我下或者加我qq
我是一个90宝爸，有关于大运动落后的问题请教你，在这先谢谢你啦！
　　我家宝宝6个多月能独坐，但一直不翻身，到9个月的时候做了两次训练就会翻身了，但不会自己坐起，不会自己扶着东西站起来。但现在一岁1个月能自己放手走路了。我也不知道该如何形容这孩子
　　楼主我家宝宝四个月22天了，不会翻身，拇指内扣，拉坐不起，出生的时候脐带脱垂引起胎心降低，但是出院评估没问题，不知道要不要去看一下，好担心。
　　老师你好
　　楼主，我家宝7个月不会坐，肌张力低，严重吗？
　　宝妈能加个微信吗？我发你私信能行不
　　你好，我的宝贝是先天甲减，目前7个月坐不稳，医生说是大运动落后建议做康复治疗，请问您是在哪个城市治疗的？这方面有什么建议呢？
　　楼主，我家男宝，剖腹产，偶尔几个月一次小感冒没生过大病，纯奶粉喂养，小时候吃奶就吐，趴得少，偏胖，大运动一直落后，5个半月会翻身，不会爬不会站，到现在1岁2个多月，可以自己扶沙发站起来，站不久，摇摇晃晃，扶着可以往前走也是摇摇晃晃，感觉下肢无力，站一会儿就坐下去了，可以匍匐前进，手膝爬只会退不能前进，精细运动没问题可以捏小东西，会再见飞吻等，也会见面主动和别人打招呼，经常叫爸爸，可能好发音，其他的如妈妈哥哥姐姐婆婆也会叫，纠结中要不要去医院检查或者做个核磁，楼主给个建议
　　宝妈，还上天涯妈？我宝宝马上九个月了，不会爬，怎么训练宝宝爬行啊？宝宝只要趴一会就哭，没有爬的意识啊
　　俺家宝宝六个月了，头抬的不好，不稳，腿站也没劲，会笑会疯会跟你聊天，昨天运动测试11分，说落后2个月，也没说让做康复，让自己回家多练抬头
　　你好，能加下我微信吗？，着急的妈妈，谢谢你
　　楼主，能否加一下微信，allyguan108，有关于宝宝大运动请教一下。
　　您好，我家宝宝七多月了是早产出生3.4，现在会翻身，坐的不稳手不会支撑，不会爬，左腿发软左脚有点往里翻，一爬时双腿僵硬不会打弯，一爬用力头就抬不起来了，不会主动笑，叫名字不理，不追物，对声音也不敏感，眼睛有点斜视发呆，有时把东西放眼睛跟前看不见，有能看见，刚做要眼睛检查有只眼近视或出现弱势，神经内科说孩子发育迟缓现在发育四个多月，做核磁共振没事，让回家做康复训练，像我们这孩子做训练还能回复到正常人吗，自从知道孩子情况没睡过觉天天迷迷糊糊觉得天都塌了，谢谢楼主
　　楼主我们能加个微信吗？有问题想要请教您。谢谢
　　楼主，我家宝宝刚被诊断发育落后，有很多问题想咨询您????
　　楼主加一下微信可以吗，我的
　　麻烦你了
　　宝妈，我宝宝现在九个月会坐不会爬，下肢无力，扶站也站不直。宝宝是十一天的时候黄疸高入院，出院拍核磁脑部有异常信号，可能有胆红素脑病，结合临床。咨询了很多医生都说随访观察，宝宝一直没有临床症状，前五个月体检和正常宝宝一样，只是体重身高比同龄宝宝落后。后面因为肺炎住院，感冒发烧，到九个月才去体检，体检结果肌张力低。现在好担心，宝妈可以加我微信吗？谢谢你
　　宝妈我的微信号
　　运动发育相对迟缓 七个月女宝 需要你的帮助
可以加我微信吗？微信
　　@坚果大魔王
09:19:00　　宝宝10个月了。之前体检发现漏斗胸，说是有佝偻病，但是各种检查微量元素啊，什么的都不缺，钙也正常。从出生到现在就没停过维D和钙。宝宝7个月就能坐了，但是软趴趴，一直以为是佝偻病的问题，虽然也奇怪检查结果是正常的，为什么医生就判断是佝偻。然后到9个月的时候，再去检查，正好挂的是另一个医生，看了说肌张力低，去做了各种检查，核磁结果说是脑半圆中心白质略减少。然后转到神经科，医生说做康复，然后到现在做了......　　-----------------------------
　　我家宝宝和您的宝宝很相似，能加个微信交流一下么？微信：dada
　　@莱宝mm
00:16:00　　还有我想告大家，我们的宝，我们自己应该最了解，有时候我们要相信自己，医生当然懂得多，但你也得看情况，医生都很忙，他们大部分情况下没时间了解你们宝生活中的小细节，短时间内就要做出判断。还有，宝宝是人，不是出厂机器，几个月会什么，就所有的宝都会，不一定的，人和人就有差异，人本身就是形形色色的。我表弟家女宝当时跟我家差两天出生，人家九个月零几天就会走路了，我家还不会爬呢。还有些，是孩子明明有问题，......　　-----------------------------
　　楼主最好建个微信群，让大运动落后的宝宝家长互助交流，让宝宝都恢复健康。我家的宝宝也是落后，加个微信好么dada
　　楼主你好，我家宝现在快六个月了竖头偶尔不稳，扶站双腿无力，会笑但是很少被逗笑，有翻身意识但翻到一半就翻不过去了。需要做哪些检查？看到后请回复，先谢谢楼主了，如果方便可以加一下微信，看到请回复，谢谢谢谢
　　楼主还在吗？我家两个月男宝，肌张力高，可以加你微信详聊吗？急急急
　　微信号
　　今天刚查出来，做磁共振需要排队，后天才能做。会微笑，和他说话有应答。但是不会抬头，双下肢不会站立。会抓握，但是拇指内收。追光追人，不追物。爱后仰。
　　我家宝宝大运动落后
　　我家宝宝四个月时头还不怎么竖起来，现在14个月了，不会爬，当时医生说生长缓慢，比正常孩子落后，三四个月，现在用围脖辅助他走路。他想玩时感觉挺有劲走路也直。他不想玩了就感觉身子没劲重力全部在围脖上，特别担心是脑瘫
　　楼主你好，请帮忙加下我的微信，
　　楼主你好，还在么？可以加我微信么？
　　mengmdmg 这是我的微信号，大家有问题的可以加我，我不常上来，要带孩子。能帮大家多少算多少。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)如何给宝宝做复健_百度宝宝知道弱势做复健训练有好处吗
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病情描述：我儿孑今年5岁了去眼科看说是远视性弱势我非常着急能恢复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
经临床验证弱视眼的原始视力（弱视越轻，疗效越高）、注视性质所以弱视能否治愈与上述诸多因素有关，其中弱视治疗的疗效与年龄密切相关，年龄越小，治疗效果越好，成人后治疗无望。指导意见这是因为儿童在视觉发育期视功能不稳定，既容易发生弱视也容易恢复正常。一般儿童13岁以后，视功能已发育完善，这个年龄再治疗，视力就不容易提高，精细的立体视觉更无法建立。
副主任医师
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我想的只有开始复健训练 我才能再次行走.
All I could think about was starting the recovery process so I could walk again.
确定诊断以及进行复健训练对这些病人是必须的。
A confirmed diagnosis and rehabilitation training are necessary for these patients.
患者接受开放性复位及螺丝固定之外科手术治疗，术后经由监导下尽早复健运动训练后，可得良好之结果。
He received open reduction and screw fixation for the fracture. An early controlled postoperative rehabilitational exercise program led to excellent results.
$firstVoiceSent
- 来自原声例句
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感谢您的反馈，我们会尽快进行适当修改！TRX悬吊训练的优缺点(有什么不懂得都可以跟帖问我哦）【健身教练培训吧】_百度贴吧
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TRX悬吊训练的优缺点(有什么不懂得都可以跟帖问我哦）收藏
在电视、报章杂志、网路上常会看见TRX的消息，到底TRX是什么？又有何迷人之处让这么多的艺人与运动员使用它来做训练呢?　　其实我们常看到的TRX是Total body Resistance eXercise(全身性阻力训练)的缩写，藉由悬吊绳将身体部分悬吊来进行锻炼，是由前美国海豹突击队队员Randy Hetrick所研发，因在战场上需要维持好的体能状态来应付许多例行任务与突发状况，于是需要兼具方便携带与调整的特性的器材来辅助训练，TRX悬吊训练绳因此诞生了。那么TRX悬吊训练到底有什么特色与其好处呢？ 根据TRX官方的说明指出：　　1.TRX可以针对任何体能水准的人、在任何地方、针对任何体适能或运动表现目标做训练。　　　　2.All Core ,all the time，TRX将身体看成一个整体，而非单一部位来看，藉由悬吊的方式刻意的改变身体的重心，强迫身体在动作过程中维持正确的排列与重心的维持，比起传统式器械训练的靠背座椅的支撑，使用过程中需要靠自身身体来稳定迫使全身核心的参与。　　　　3.3D的训练，TRX以固定于单个锚点悬吊的方式，得以以不同平面不同于传统器械式训练单一平面的训练方式来进行训练，让我们的训练更像我们日常生活会做到的动作。　　　　4.独特的悬吊原理能增加全身肌群的平衡、协调与稳定，对于强化肌力、核心肌群、燃烧脂肪、雕塑曲线有极佳的效果 　　对于官方的优点宣称，也有研究及相关领域专家提出中立与反对看法：　　反对方面：　　1.不利于运动员最佳化的肌力或爆发力训练:　　　　一些不稳定阻力训练(包括了使用自身或外在负重在不稳定平面上或使用不稳定的设备来训练)的特点不利于运动员最佳化的肌力或爆发力训练，但可能对复健是比较有帮助的。　　　　因为不稳定导致力量产生上的缺损对比于传统稳定表面阻力训练来说，减少了对受过训练的人在力量训练上所受到的刺激，但对于受伤复健中的肌肉刺激强度可以是足够的。这些不稳定的训练在发展伤后与手术后的本体感觉是很有价值的；虽然这些较低的外在力量发挥的较少，就越少戏剧化的改变，但却在容易受伤的关节上的施加健康压力，甚至会增加在躯干或四肢肌肉的活化进而提供更好的稳定功能来保护恢复中的肌肉与关节。　　2.不稳定训练在理论中被期望要帮助改善平衡,核心活化,增进肌肉征招等.....　　在经过训练后，受试者似乎改善了他们在不稳定表面上完成动作的能力，但在离开不稳定表面训练工具到稳定表面上时，受试者经常会显现出不稳定的迹象或不恰当的动作模式，这究竟是真的改善了还是只是身体适应了呢?　　3.关闭了产生最大力量的能力　　想像你站在一个不稳定的表面上(如湿滑的地板)，你会怎么做?你会绷紧全身，下意识的改变你的重心，身体试图要保护自己，所以关闭了产生最大力量的能力(力量、爆发力与速度的减少)。　　4.在不稳定表面上重复像是深蹲的姿势可能会导致你强化错误的动作模式。　　5.一直以来理论认为在不稳定表面上可能会减少活化肌肉的负荷需求，所以对复健来讲可能是很好的，同样的，大家也都相信这种类型的不稳定训练可能会让你的一些肌肉用得比稳定表面上来的更多，然而，在肌力与体能期刊上的一篇期刊挑战了这些假说。　　　　在研究中，研究学家对比在地上与在平衡板上操作标准的背蹲举，测试两者肌肉活化的程度，在这个研究中，受试者在不稳定表面上只能抬起在稳定表面上最大的六成重量(在不稳定表面的训练有大幅减少所能抬起的负荷之趋势，虽然不稳定训练可能可以在抬起同样的重量下对于你的肌肉有更好的活化，但是却无法抬起像在稳定平面上一样多的重量，在当目标是发展肌力时，对于进步是不好的影响)，研究学者确定了被举起的重量越多，对于肌肉的活化越大，他们发现表面(稳定/不稳定)本身并不会改变肌肉活化，负荷才是实质因素。　　中立方面： 　　1.自由重量、多关节动作实际上对训练核心肌群更有效。　　最近刊登在肌力与体能期刊中的一篇研究指出自由重量、多关节动作实际上对训练核心肌群比不稳定表面训练更有效。　　2.研究已经确认对于刚接触运动的初学者若以正确的方式使用的话，可以从不稳定设备上得到训练的好处。　　看到这里不禁开始思考是否要将TRX纳入自己的训练课表中了吧？　　其实一个器材被研发出来，能在世界各地风行，一定都有其可取之处，要如何发挥TRX的最大功效考验的是教练与使用者的智慧，依照体能水平与身体状况配合器材的优点与强项，进行适当的安排，才能达到有效的训练效果。　　　　这里与大家分享一个概念，我们都知道要跑之前要学会走(基础的重要性)，如同盖大楼需要有好的地基与材料，人的健康也是一样，就训练来说，以金字塔作为比例，将其分为三层：　　1.最底层的是身体的基础能力(Functional Movement包含了关节位置的正确排列及好的关节活动范围与身体控制能力等)。　　2.第二层是生活表现(Functional Performance，如心肺耐力、肌耐力、爆发力等)。　　3. 最上层是运动表现(Functional Skill，包含了专项技术的学习与整体运动表现的提升，如提升投球速度、跑步技巧的学习与缩短完赛时间等)。　　其中第二层建立在第一层上面，第三层又建立在第二层上面，但很多时候因为资讯的不完整性与商业的炒作，而导致人们盲目的追求外型、力量、速度等建立在最底层基础上的目标，而导致许多基础不够稳固的运动参与者饱受伤病之苦。　　最后，希望大家都能够以愉快的心与适合自己的方式开始动起来啰！
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