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南通武术培训班--要学实战就到南通跃龙职业散打馆！
弘扬之风，传承英雄本色之气！南通市跃龙职业散打馆隆重对外开放！健身！ 散打！ ！减肥！想让自己成为一个性格更加刚毅，更加勇敢强悍的男人吗？汗水、拼搏、坚持，铁铮铮的硬汉就是这样锤炼的！为响应国家全民健身的号召！我馆现对社会各界开放，欢迎各位市民和学生前来健身，训练！我馆内有多套健身器材，。曾夺过广西65KG散打冠军的退役运动员王耀文（总教练）和两名打过山东省级散打比赛的退役职业散打运动员（助教）现场指导传授散打、运动。散打是我们中国传统的实用防身对抗格斗术，是用拳打、脚踢、摔等攻防进行徒手搏击对抗的运动，散打的主要特点是手脚并用和摔法相结合，是各种流派中最实用，最具对抗性的格斗术！ 近几年国家体委组织举办的多次中泰、中美、中日韩等国搏击争霸赛，我国散打运动员屡次打出的骄人战绩就是最好的印证！练习散打运动不仅能强健体魄，遇事临危不惧，处惊不变，彰显英雄气概！更重要是训练后在日常的生活中更会增强男人的意志力！自信心！!散打在训练和比赛时和其它流派相比，在观赏性上没那么赏心悦目，但散打的威力（实用性），的庞大内容体系和博大精深的内涵是任何一种流派都无法媲美的！欢迎各位爱好运动的市民和学生前来观摩，实践！欢迎加入我们的运动团队！欢迎肥胖人士和超重少儿前来我馆健身、训练，依靠科学、系统的训练，在燃烧掉多余的脂肪的同时，并能学到一身！地址：南通市孩儿巷南路45号二楼（路东水果店楼上）（红绿灯往南180米）电话：0 138 137 136 11 王耀文总教练
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少林功夫 , 散打&搏击&格斗 , 防身自卫
& & & 翔鹏功夫是南通一所规模，设施最全，项目最多，最专业正规的综合性功夫俱乐部，由河南嵩山少林寺方丈释永信大和尚第三十四代俗家弟子，释延磊师父创办，办学四年来取得了社会各界人士广泛认可，在全国及省市比赛中也取得了优异成绩！本武馆拥有高素质的教育团队，专业的师资队伍，良好的训练环境，完善的教学体系及科学的训练方法，人性化的军事管理制度！翔鹏功夫成立于2013年6月，拥有1600平室内训练场，是一所专业致力于幼儿武术，少儿武术，青少年散打搏击，女子防身术，双节棍，少林寺正宗养生气功八段锦，太极拳等培训为一体的专业机构！年轻专业的教练团队，新颖多变的教学方法，为孩子们的身心健康打下良好的基础，翔鹏功夫以发扬中华武术文化，提升当代青少年身心素质为宗旨，积极参加武术健身活动，为祖国儿童青少年体制健康作出应有贡献！
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一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。身高减去110是标准体重。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 对于散打，一胆二力三技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。还有什么不清楚的可以追问，我这段时间都在的。
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