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左大腿皮肉疼，疼了一周左右了，有点辣辣的疼，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
左大腿皮肉疼，疼了一周左右了，有点辣辣的疼。我基本每天都有跑步，快走。有时候跳绳。（男，28岁）
潘化平医生
请仔细描述疼痛的部位，疼痛发作时间，与运动有无关系？
左大腿中部皮肉，皮也疼肉也疼。不碰不疼，碰到有点辣辣的疼。
潘化平医生
你经常运动吗？还是间断运动？
也不是一直连续运动，有时候没时间就不运动，休息日的时候最多就走走路。一般值班的时候肯定会去健身房。前段时间跑步机坏了就骑自行车的，还跳绳
潘化平医生
大腿前外侧感觉疼吧？
还有就是我的左腿在部队受过伤，当时是左胫腓骨下三分之一处粉碎性开放性骨折，接近脚踝，对了左大腿靠膝关节那边那根筋也有点疼。大腿前外侧不疼
潘化平医生
问题可能与骨折后生物力学改变有关，跑步跳绳对股四头肌，髂胫束，小腿三头肌，以及膝外侧副韧带都有影响，建议：近1～2周休息为主，运动方式可以骑自行车
可是我骨折已经有将近8年了，内固定取出后在部队还呆了1年，那时候跑步也不要紧啊。我跑步的时候不疼
潘化平医生
软组织损伤一般都是累积的，最好还是去医院骨科，运动医学科或康复科就诊，让医生检查一下。
左大腿皮肉疼，疼了一周左右了，有点辣辣的疼。我基本每天都有跑步，快走。有时候跳绳。（男，28岁）
分析及建议:
问题可能与骨折后生物力学改变有关,跑步跳绳对股四头肌,髂胫束,小腿三头肌,以及膝外侧副韧带都有影响,建议:近1~2周休息为主,运动方式可以骑自行车，软组织损伤一般都是累积的,最好还是去医院骨科,运动医学科或康复科就诊,让医生检查一下，针对本次问诊,医生更新了总结建议:引起软组织损伤疼痛的原因很多,最好能去医院就诊,诊断明确好对症处理。这样疗效明显。
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外科 主任医师
南京医科大学附属江宁医院
扫码关注医生, 方便随时提问跑步后大小腿酸痛还可以继续跑步吗_百度知道
跑步后大小腿酸痛还可以继续跑步吗
因为狠就没有运动了,现在不知道怎么办 ,是要停着休息 ,还是继续跑
我有更好的答案
跑步后大小腿酸痛可以根据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为你跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的。乳酸对人体没有什么坏处。这时候你如果继续坚持跑下去，可以增强你小腿的耐氧能力，同时也会增强你的毅力。如果觉得酸痛难忍，这时候你应该休息一会再决定是否再跑，人要对自己好一点，锻炼是持之以恒的事。并且如果忍着酸痛继续跑，会导致往后几天的肌肉酸痛。跑不跑可以根据跑步当时的心情决定，继续跑或者休息都有其好处和坏处。乳酸(别名:α 羟基丙酸)乳酸是由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体能量产生的无氧代谢而导致乳酸的形成。乳酸位于体内会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。运动过后产生的肌肉酸痛可以喝少量的醋做法：用20毫升的醋和同样多的凉白开调匀饮用，或在烹调食物时多加些醋，就能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快肌肉酸痛感的消失。
小腿酸痛是因为你跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有任何坏处，这时候你更应该坚持跑下去，可以增强你小腿的耐氧能力，同时也是考验你毅力的时候！加油。无论做什么想做的好，就一定要坚持到底！
本回答被网友采纳
跑步是长期的运动，短期的跑步会出现你所说的现象，不过出现酸痛时，你最好能慢跑或快走一段时间，不要停止运动，当你坚持一段时间后，你会发觉你的腿不是出现酸痛现象，而是很轻松的感觉了。
呵呵，这个时候你更应该坚持下去。由于你很久没有运动了，偶尔运动量一大，肯定会有点不适应的，只要你再坚持到一个星期，疼痛感自然就消失了，不必要担心的。。。用热水按摩一下对恢复有帮助～！～
当然要了，不过要用热水热一下
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么我每次跑完步小腿都会疼痛?这样还能继续跑步吗，有时候小腿也会莫名的疼_百度知道
为什么我每次跑完步小腿都会疼痛?这样还能继续跑步吗，有时候小腿也会莫名的疼
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
犹豫跑步前没有做热身运动，跑完会感觉肌肉有些涨，休息半天到一天会觉得肌肉疼痛，这都没关系，因为无氧运动产生的乳酸在作怪，多泡热水就没事了
采纳率：20%
跑步前做一些舒展运动，跑步后不要马上坐下来，可以缓步走一会，或者半蹲，保护膝盖。。剧烈运动后腿部酸疼是正常的，一般三四次后，肌肉就习惯了，酸疼感会缓解，但是长期如此。。有问题，得治
但是已经一两周了还是这样也
是什么感觉，酸疼，还是肌肉拉伤的疼痛？
不跑步，走路会疼吗？
走路也会疼
。。跑步期间不疼？
可以去买些治疗运动拉伤的喷剂来涂抹，如果疼痛感严重，就暂且不要跑步。。我想你应该挺久不运动，最近才开始的吧。。
运动两周了左右
每天都跑两圈以上啊
如果长期保持运动状态，那小腿应该不会有拉伤的感觉，最多就是超过平时运动量，乳酸堆积，有酸胀感。。我每天跑十几圈，腿也不疼啊。。
啊 那我怎么会这样啊我之前跑好像没感觉，就最近跑有感觉也
啊，是不是我有几天多跑了好几圈，然后速度加快了很多就会变成这样
嗯，运动量的增加要有个渐进的过程。。有时候感觉特能跑，就使劲跑。。之后会感觉腿部肌肉很疼。。甚至拉伤，抽筋
ps冬天跑步，更容易拉伤
本回答被提问者采纳
放心啦，亲。经常锻炼，以后你的小腿会赶紧有力，而不是纤细柔滑。
额。。。。。。
这些运动过后的正常现象
可是以前不会啊，而且很疼，走路都走不了
每次都这样
运动过后肌肉会产生某种酸，如果运动完不及时放松的话，酸积累就会引起肌肉酸疼
酸疼会持续好几天
那肌肉太硬了怎么放松啊
捏都捏不动
拍打也可以的
要及时，运动完就放松
可是以前不会啊 挺疼的，走路都走不了
可能是很久没跑了吧
过两天就好了
没有啊 每天都跑也
那应该是肌肉酸痛把 没什么大事
肌肉拉伤的感觉
好吧。。。。
其他2条回答
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
问题分析： 你好引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：建议另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但还是建议你去医院确诊治疗
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：患者的病情考虑是腿部肌肉筋膜炎的病情表现，这种病情可以通过按摩处理，你可以给于消炎类药物治疗
问我小腿内侧骨头上面的部分有一小段轻轻一按就很痛（没有磕碰），因为不动时一点都不痛，所以刚刚发现，不
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，一般考虑可能跟自身体质有关系，需要做好细致的消炎治疗，需要注意做好细致的营养修复调理
问跑步后小腿疼痛是怎么回事.？
职称：副主任护师
专长：冠心病、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4511
病情分析： 体内积聚大量乳酸，无法及时清除，也是致身体酸痛的原因。应该没事的，多休息两天就会好的。意见建议：一下子又大量运动，身体不适应，容易有酸痛症状；要运动，就要慢慢加大那个运动量，适应了以后就算还是酸痛，也会很快过去的，所以运动就是要坚持
问描述：小腿前面的骨头一按就疼是怎么回事，无外伤
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
问小腿内测疼怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29965
病情分析： 你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，意见建议：三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，祝您身体健康。
问我是初三学生，半月前体育课练1000米跑步，感觉小腿疼...
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：4327
病情分析： 根据您的症状表现分析，不排除是患坐骨神经痛所造成的。意见建议：应该骨科检查，拍腰椎，明确病因，如确诊，坐骨神经痛目前治疗方法没有特殊的.主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗
问您好，最近三周小腿骨头很痛，特别是蹲下之
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：54032
问题分析：近期跑步后出现小腿疼痛，蹲位的时候小腿肌肉疼痛，需要结合临床考虑肌肉疲劳意见建议：当然如果是肌肉疲劳而言，现在可以自己热敷，揉揉，都可以好转，而后期疼痛缓解，才循序渐进加大运动负荷才能避免
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（共有5个回答）
我建议你先休息下，等过几天你的腿没有那么痛的时候再去运动，建议到时候也不要太剧烈。
可以，小腿和腹肌一样是耐力肌肉，24小时之内就可以恢复，坚持每天跑步，不要放弃！
你这种情况是你很久没有高强度运动导致的。训练讲究循序渐进，这不会伤害身体，但你要注意防止肌肉拉伤，并且利用下午时间热运动，增强恢复速度，尽快消除酸痛感，每天都保持8分热运动会让你肌肉迅速适应。
这说明乳酸增多，比较疲劳，运动量要减小。
适量运动。。。不要激烈
你说的跑步使得身体产生疼痛的问题和应是正常的生理反应，由于肌肉的运动产生能量的分解有酸引起身体的不舒服，疼痛等。还有就是由于身体的缺乏维生素钙等的原因，注意日常
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