关节镜下前交叉韧带重建术后康复锻炼关节镜下前交叉韧带重建术后康复锻炼捕梦少年百家号前交叉韧带位于膝关节内，起于股骨外侧髁内侧面，向前下内方止于胫骨髁间隆起前方，是限制胫骨前移和胫骨内旋的重要结构，对膝关节的稳定起着至关重要的作用。[1]前交叉韧带损伤后产生明显的膝关节不稳,严重影响膝关节的功能,随之继发膝周其他韧带的松弛、半月板的损伤及关节软骨的退变[2]。关节镜下前交叉韧带重建术治疗具有良好效果，但正确的康复训练对预防关节镜；前交叉韧带重建术后并发症发生和加速康复非常重要。[3]术后当天:高分子夹板、石膏、支具固定。患肢抬高，妥善固定引流管。患肢循环加压冷疗，预防水肿、减轻疼痛、炎症反应。支具要求：膝关节支具锁定在0度伸直位。术后第1天股四头肌等长收缩锻炼，活动踝关节。扶双拐，患肢不负重练习患足不着地）被动直腿抬高锻炼。被动直腿抬高锻炼。继续膝关节加压冷疗。术后第2-3天拔除伤口引流管，支具保护下主动直腿抬高锻炼。术后4-7天拆除石膏、夹板，改为支具固定。调整支具度数至0-30度，开始被动活动。循序渐进。术后第1周被动屈膝可达90度。术后第2周，被动屈膝100-110度。术后第3周屈膝至120度。术后第4-5周睡眠时可不戴支具。浅蹲、压腿等闭链练习。术后5-23周：保护下全蹲.上下台阶训练[5]。术后12周后可去除夹板、支具，正常步态行走。术后半年至一年：可以恢复简单的体育运动，软垫上慢跑、改变方向，做灵敏度训练。术后一年基本恢复正常的体育活动。术后康复锻炼原则循序渐进，有条件的能锻炼，同时保护移植韧带，每次锻炼以患者能耐受，不感到疲劳为宜。参考文献：[1]李远征,代新年,刘杰,胡西,梁涛.探讨关节镜下膝关节前交叉韧带(ACL)重建术后的早期专科康复治疗[J].中国疗养医学.2014 (05)[2］范会革，张艳芹．前交叉韧带重建术后本体感觉的促进训练［J］．护士进修杂志，2010， 25( 17)[3］包春芳,倪秀斌,胡永恒,刘龙,李翠云,王文静,杜刚占.关节镜下前交叉韧带重建术康复护理[J].内蒙古医学杂志. 2016 (12)[4］赵蓬,包学智,刘培来.关节镜下前交叉韧带重建术后激进康复对患者膝关节本体感觉的影响[J].山东医药. 2016 (42)[5]王恂,史兴晔,孙海微,于志梅.匀速下蹲式训练在关节镜下前交叉韧带重建后康复中的应用研究[J].护士进修杂志. 2016(07)[6]周敏,李昕华,丁丽,翁晓蓓,陈东阳,蒋青.延续护理对关节镜下前交叉韧带重建术后功能恢复的影响[J].中国护理管理. 2016(05)本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。捕梦少年百家号最近更新：简介:捕梦少年，陪你和世界说晚安作者最新文章相关文章十大经历前交叉韧带断裂后重返巅峰的NBA球星
美国媒体之前就评选出了10位成功从前十字韧撕裂痛苦中走出来的球星，又重新回到职业巅峰。咱们一起来欣赏一下。
【第1位：凯勒-洛瑞】
前十字韧带撕裂一直是后卫们的天敌，很多NBA名将都因为前十字韧带折磨的被迫提前退役。大学生涯效力维拉纽瓦大学期间，洛瑞在2004年就遭遇前十字韧带撕裂，正是因为伤病侵袭，洛瑞选秀时直到首轮第24顺位才被灰熊队选中。
来到火箭队之后，洛瑞等待时机蓄势待发，本赛季他以场均14.3分、6.6助攻、1.6篮板、1.6抢断的数据强势爆发。事实证明，洛瑞完全从前十字韧带撕裂的痛苦之中康复，而且正向着联盟顶级控卫迈进。
【第2位：肯德里克-帕金斯】
前十字韧带撕裂不但可以摧毁一个球员，同时也可以让一支球队与总冠军彻底无缘。2010年总决赛，帕金斯就因为前十字韧带撕裂无缘总决赛第七场生死战，“绿衫军”也在这场天王山之战中被湖人队击败。
6个月之后，帕金斯回到队中，但是凯尔特人已经对他丧失信心，他们将这位内线悍将交易到了雷霆队。谁成想，帕金斯自从复出之后越发凶悍起来，他已经成为雷霆队的主力中锋，而且是绝对的内线防守中坚。
【第3位：邦奇-威尔斯】
2001年，进入NBA联盟仅仅3年的邦奇-威尔斯遭遇前十字韧带撕裂。伤愈复出之后，“棒子”威尔斯似乎脱胎换骨，赛季，他场均贡献生涯最高的17分、4.9篮板、2.8助攻，他也逐步占据了波特兰开拓者主力小前锋的位置。可惜因为脾气的原因，越来越健康的威尔斯最终与各支球队关系紧张，“棒子”没有被前十字韧带的伤病所击倒，反而因为暴脾气结束了NBA生涯。
【第4位：科里-布鲁尔】
2008年，当时效力明尼苏达森林狼队的小前锋科里-布鲁尔遭遇右膝前十字韧带撕裂。手术治疗之后，布鲁尔整整经历了一个赛季的康复时间，然而赛季回归赛场之后，布鲁尔打出了职业生涯最完美的赛季，职业生涯中第一次场均贡献13分。
正是凭借着伤愈复出之后的完美表现，布鲁尔被转会至丹佛掘金。本赛季，布鲁尔场均贡献8.9分、2.5篮板、1.5助攻。与湖人队季后赛第六场，他更是12投8中，砍下了季后赛最高的18分。
【第5位：贾马尔-克劳福德】
2001年6月，克劳福德的左膝遭遇严重伤病，前十字韧带撕裂和半月板全部报废，伤愈复出之后，这位坚强的男人一步一个脚印的前进。
克劳福德说：“手术之后，我开始慢慢恢复，最初我也曾心存怀疑，我还能移动吗？我还能切入吗？但是如今回头望去，我发现我可以办到，这其中心理康复是最主要的。”如今，克劳福德已经成为联盟中最佳第六人的代表人物，本赛季场均贡献14分、3.2助攻、2篮板。
【第6位：贾森-史密斯】
2008年，贾森-史密斯遭遇左膝前十字韧带撕裂，当时这位菜鸟因伤缺席了整整一个赛季。休养整整一个赛季之后，史密斯于赛季复出，这位菜鸟也从场均11.8分钟的出场时间逐渐提升至本赛季的23.7分钟，场均贡献也有3.3分提升至本赛季的9.9分、4.9篮板、1封盖。史密斯年仅26岁，这位白人球员正值黄金期，前十字韧带撕裂的伤痛并没有摧毁他的篮球生涯。
【第7位：大卫-韦斯特】
2011年3月，当时还效力黄蜂队的大前锋大卫-韦斯特在迎战犹他爵士队的比赛中遭遇前十字韧带撕裂，当时韦斯特被抬上轮椅推离赛场。缺少了韦斯特的黄蜂队在季后赛中负于湖人队，而当年夏天韦斯特也以自由球员的身份加盟印第安纳步行者。本赛季效力步行者期间，韦斯特场均贡献12.8分、6.6篮板、2.1助攻，尽管数据有所下降，但是他的内线杀伤力依旧存在，而且他更帮助步行者时隔7年后重返东部半决赛。
【第8位：巴朗-戴维斯】
“大胡子”巴朗-戴维斯也曾遭遇过前十字韧带撕裂的痛苦，那是在他的大学生涯，一场比赛中，戴维斯扣篮时不慎受伤。幸好，戴维斯的韧带撕裂并没有影响到他1999年的选秀大计，最终“大胡子”被夏洛特黄蜂队以首轮第三顺位选中。第一个赛季，戴维斯打满82场比赛，场均只有5.9分入账，但是从第二个赛季开始，戴维斯就晋升为绝对主力，得分也飙升至是3.8分，而且从这一刻开始戴维斯进入了全明星行列。
【第9位：艾尔-杰弗逊】
2009年2月，效力明尼苏达森林狼队的大前锋艾尔-杰弗逊在迎战黄蜂队的比赛中遭遇右膝前十字韧带撕裂。当时，杰弗逊场均贡献23.1分、10.9篮板，最终杰弗逊接受了手术治疗，而且剩余赛季全部报销。
日，爵士队与森林狼队完成人员交易，杰弗逊在一片质疑声中来到盐湖城。效力爵士队的两个赛季中，杰弗逊展现出了自己在篮下的统治力，本赛季他场均贡献19.2分、9.6篮板，而且带领爵士重返季后赛。
【第10位：艾尔-哈灵顿】
艾尔·哈灵顿18岁时参加NBA选秀并被印第安纳步行者队在首轮25顺位选中。效力步行者队的6个赛季中，哈灵顿在2001-02赛季开始崭露头角，场均已经可以得到13.1分6.3个篮板，但最终却因膝盖受伤缺席了38场比赛。
到03-04赛季时，哈灵顿出场79次首发15场，场均13.3分6.4个篮板的数据让他成为年度最佳第六人的有力争夺者，并最终排名第二。
所以已经受伤的叉友们不要灰心
成功的手术后保持积极的心态
在通过系统专业的康复后
一样可以回到受伤前的运动状态
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北京大学运动医学研究所是国内第一家运动医学研究所，于1959年1月成立于北医三院，经过近50年的发展，现已成为涵盖运动创...
运动医学康复训练视频指导――前交叉韧带重建术后（术后1-3天）
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前交叉韧带重建术后康复锻炼指导视频，适合所有下肢功能锻炼及膝关节手术患者术后康复，其中侧卧外展动作不适合外侧韧带损伤患者。感谢颜沛沛和韩应超。感谢Ober厂家提供的膝关节支具，点此进入:https://item.taobao.com/item.htm?spm=a
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?韧带断裂手术后 功能恢复现在 怎样锻炼该？
韧带断裂首先需要说明是哪部分的，手术术后应逐步恢复活动范围及力度，建议在医生指导下康复练习，禁忌自行恢复练习，加强力度及活动范围，韧带恢复时间较长，未完全愈合易再次断裂。
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需要明确是哪个部位的韧带损伤，韧带一般都是固定关节的结构，也就是在关节的附近，需...
你的目前打的石膏，现在无法进行锻炼，这需要等石膏拆除以后再进行锻炼，拆除石膏以后...
膝盖内侧韧带断裂手术后一般需要3-4周方可可以恢复好，热敷的作用并不是很大，可做可不...
膝关节十字韧带损伤：您好，建议口服硫酸氨基酸葡萄糖，服用两年，一年两个周期，一个...
指导意见：
您好。根据您所描述的情况爱看、一般这种情况要看看有多长时间了。另外建议...
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