颈椎曲度通过锻炼能不能恢复一些，？颈椎活
患者信息：男
病情描述：颈椎曲度通过锻炼能不能恢复一些，？颈椎活颈椎曲度通过锻炼能不能恢复一些，？颈椎活动咔咔响，能不能把声音消除？？？
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病情分析：你好根据您的病情描述，考虑颈椎反向曲度，一般睡觉时可以在颈部枕上比较硬的枕头，平时通过正确的锻炼方法也可以修正，可通过中医按摩疗法，效果也比较好的，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢
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病情分析：你好。是不能的，但是是不能给予剧烈的运动的不然的话是会有头晕等症状的，
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病情分析：你好，所述的情况可能与颈椎退变有关，导致曲度变直，颈项部疼痛不适。这种情况可以按摩推拿，局部烤电理疗，外帖中药伤湿止痛膏或药物离子导入等治疗
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病情分析：你好，如果拍片子发现颈椎已经变直，一般是不能恢复正常的，只能通过理疗缓解症状。
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37岁提问时间：
病情描述：治疗精索静脉曲张的价格怎么样？
医生建议：。你好，根据你说的情况需要三千左右的费用的，建议你早期到医院给予检查，确诊后可以给予对症治疗的
38岁提问时间：
病情描述：2006年开始发主要症状，好像一个豆子一样的，单个，曾经2006年在您那里治疗过，已好，目前又开始长了一个，有3年了！
医生建议：按你描述还是考虑异常的增生皮下脂肪瘤，比如骈底，鸡眼，挓疣这些一样性质
27岁提问时间：
病情描述：男性不育要花多少钱？男性不育要花多少钱？是什么原因导致的呢？男性不育要花多少钱？
医生建议：您好，引起男性不育的原因有染色体方面的异常，内分泌失调，免疫系统抗体方面的因素，精液质量差，性功能障碍等方面的因素。男性不育要花多少钱？为了您的健康，如果患有此病，请及时到正规专业的快孕医院进行治疗。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，祝你健康。
七夕鹊桥男
32岁提问时间：
病情描述：宫颈肥大的症状是什么，
医生建议：宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种表现形式，并没有什么症状，不需要刻意治疗。
32岁提问时间：
病情描述：大腿抽脂流浓怎么回事！用什么药可以快点好？
医生建议：你好，根据以上描述的情况及上传的图片，考虑你是属于创口感染可能性大。颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？_百度知道
颈椎病可以通过锻炼恢复好吗？
我有更好的答案
颈椎病的形成主要是因为长期生活中不良的习惯和不正确的生活姿势导致的，一旦颈椎病形成，颈椎骨骼内部会出现受损的现象，当颈椎骨骼受损之后颈椎骨骼内部会出现一定的炎症，这个时候必须要先消除炎症，任何锻炼都是起到一个保健和预防疾病的作用，并不能作为治疗疾病的一个手段！颈椎病患者在前期的治疗还是需要以消除骨骼内部炎症为主，在后期，炎症消除之后可以通过适当的锻炼方法来进行康复治疗！这样才能从根源上解决颈椎疾病的问题！
关于颈椎内部已经出现的炎症要如何消除才好呢？吃药吗？有什么比较好的方法不?
消炎的话主要还是吃药，这样效果比较直接彻底一点，这是一个主要的方法，药物消炎主要分为中药和西药，西药对身体的副作用比较大，建议您通过中医的方式来进行消炎，可以选择纯中药制作的药膏直接贴敷在颈椎部位，可以起到一个消炎的作用，这样的话不会对身体产生任何的副作用，消炎也非常直接！
中药外贴是去中医馆吗？现在哪种中药药膏的消炎方式比较好？知道吗？
王九正远红外理疗贴
采纳率：78%
关于颈椎病的锻炼方式有： （1）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 （2）起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。 （3）用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。 （4）继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。 治疗颈椎病有很多种方法，但是颈椎病也分为几种病因，有些人是因为身体劳累，长时间不活动而导致的颈椎病，有些人是因为经常负重物，使颈椎变形而导致的颈椎病，所以治疗颈椎病也有不同的方式，可以根据你自己的情况，选择适合治疗颈椎病的方法。
可以的，再配合用医用纱布叠四层沾醋敷敷，再用电吹风吹吹，几天就会好的，请釆纳吧。
可以，颈椎病也不是一两天能够养成的，平时生活中还是工作中只有保持良好的生活状态才能够拥有健康的颈椎，并且生活中也要非常的注意多吃含钙的食物如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。轻度颈椎病能自我锻炼恢复么
轻度颈椎病能自我锻炼恢复么
发病时间：最近一个月
我十八岁得了颈椎病，现在只是轻度后脖颈仰望的时候疼痛，可以不吃药做一些米字操恢复么
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：擅长外科、内科、妇科及肿瘤科常见病多发病的诊治。
十八岁检查确诊有轻度颈椎病，和你平时看手机、电脑是有一定关系的，建议你平时避免长期处于一种姿势，用手多按摩脖子是可以得到改善的。
许昌市魏都区公疗医院
擅长：各种痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,直肠息肉,肛乳头瘤，肛门湿疹，肛门狭窄，及术后复发痔疮等疾病的微创治疗等。
您好，这个年龄发病排除外伤后多是体位不当导致的，大多可以通过日常习惯改善的。建议睡觉时候不要枕头，平时减少长时间低头的动作。有时间可以放风筝改善。
河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
建议需要注意休息，避免长期低头上网工作劳累，可以适当颈部保健操康复锻炼，局部按摩理疗等，应用颈舒颗粒等药物。
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 8000元）颈椎病患者能不能运动&怎么运动
随着现代生活方式的改变，电脑前的久坐族、玩手机的低头族越来越多，颈椎病的发病率也越来越高，有研究表明，颈椎病的发病率超过了糖尿病，成为影响国民健康的重要疾病。也正因如此，很多单位体检时都增加了颈椎X光的检查，然而结果都是“颈椎生理曲度变直”，很多人因此而非常紧张，向医生这样咨询：“医生，这个是不是说我的颈椎问题很大？”“医生，颈椎生理曲度变直能治吗？”“医生，这是颈椎病吗？还有救吗？”
对于这样的咨询，我一般都会往重里说；“这就是颈椎病，如果你不注意，以后麻烦可大了。”因为只有这样才能引起对方的重视。从专业的角度来说，“颈椎生理曲度变直”是颈椎常见的退行性改变，是颈椎病的早期表现和预警信号。功能性的颈椎曲度不良有两种发展结果：如果及时改变不良生活习惯，加强颈部锻炼，就可能使颈椎恢复正常曲度；而如果放任不管，就有可能发展为结构性的改变，伴发骨质增生、骨刺等骨性改变，到这个程度基本不能通过运动锻炼恢复正常，有些会表现出脊髓、神经压迫等严重的颈椎病。
那么，颈椎生理曲度功能性变直的人及颈椎病患者该如何运动锻炼呢？从医生的角度来说，运动对于颈椎病是把双刃剑，合理的运动方式和运动量可以改善颈椎病的症状，延缓病情进展；而不合适的运动或过度锻炼，有时会引起颈椎病的症状加重甚至是二次损伤。所以，颈椎病患者运动锻炼最关键的三要素：判断你的颈椎问题是什么类型、到了什么程度（参见本报4月6日5版《评评你到了颈椎病第几级》），决定你选择什么样的运动方式，尽量避免运动锻炼的误区。
什么情况下，颈椎病患者可以运动？
首先，颈椎病主要分为比较轻而常见的颈型颈椎病，程度严重的神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，以及不典型表现的椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病。患者需要明确自己的颈椎病类型后，再判断是否能够进行运动锻炼。一般来说，只有单纯的颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者是可以进行运动锻炼的，但是在下列情况下是绝对禁止进行运动的：一、明确有病理改变（如颈椎间盘突出）；二、出现神经压迫症状（如感觉胳膊疼痛、麻木，腿部无力）；三、处于颈椎病急性发作期；四、运动后症状加重或第二天起床后出现新发症状。有上述情况时，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
颈椎病患者推荐运动方式
1.游泳（尤其推荐蛙泳）
游泳时，人体颈椎受力较站立时小，抬头换气的动作与平时的低头动作相对抗，有助于锻炼颈部肌肉，同时游泳也有利于减轻全身脊柱负担。
小贴士：游泳前要做好热身运动，避免颈肩部受凉。
颈椎操可以通过拉伸肩颈部的肌肉来对抗不良姿势，起到放松颈部肌肉、恢复颈椎曲线的作用，不受场地和天气等客观原因的限制，比较容易坚持。
小贴士：做颈椎操的时候一定要放松，动作要缓慢，要持之以恒；而且最好设定每天的最低锻炼量，循序渐进。
放风筝时，抬头动作主要是拉伸颈阔肌和胸锁乳突肌，放松颈部后方肌肉，能缓解平时低头动作引起的肌肉酸痛，但是由于场地的限制和需要风的条件，所以推荐指数有所下降。
小贴士：放风筝时应注意周围情况，做好热身准备，并注意颈肩部的保暖。
标准的小燕飞动作可以加强颈部肌肉的锻炼，同时也可以加强腰背部肌肉的锻炼。
小贴士：但小燕飞只能锻炼颈部后仰的姿势，而且一般人很难标准完成，只能作为颈椎病的辅助锻炼方法。
合理的瑜伽姿势可以有效缓解颈部肌肉紧张，减缓关节压力，缓解颈部疲劳。但由于瑜伽的学习和锻炼需要专业指导，不正确的姿势容易适得其反。
小贴士：练习瑜伽最好在专业教练的指导下进行，而不是看着视频自己练，如果锻炼过程中出现症状加重，需要马上停止，咨询医生。
颈椎病患者运动时遇到的四个问题
1.跑步是否适合颈椎病患者？
很多患者问我“跑步对缓解颈椎病是否有效？”我个人的经验是跑步对颈椎病的预防和改善作用不大，而且由于很多颈椎病患者都有头晕的症状，在症状发作期最好避免跑步，以防跌倒二次损伤。
2.脖子一动总发出响声，还能不能运动？
很多时候，不仅是颈椎病患者，健康人运动的时候也经常会出现脖子“咔咔”响的情况，这是正常的吗？一般来说，脖子出现“咔咔”响的大部分情况是颈椎生理弹响，声响比较清亮，并且没有临床症状出现，出现这个弹响的原因，主要是颈椎小关节活动或肌肉和韧带的弹响，这种弹响不需要特殊处理，往往对运动没有太大影响。但是，如果弹响时出现疼痛，出现一侧肢体麻木等感觉，或者弹响不清脆，应该及时就医。
3.运动时会觉得一根筋拉着后脑勺疼。
很多颈椎病患者运动时，会感觉扭动脖子时，有一根筋拉着后脑，感觉特别疼，其实所谓的“筋”指的就是胸锁乳突肌，出现这样的情况大多数是因为胸锁乳突肌的僵硬或者损伤导致的，患者在运动的时候要注意动作缓慢、放松，切记操之过急。
4.颈椎病患者做运动时有哪些注意事项？
颈椎病患者运动量不宜过大，做颈椎操的时候需要缓慢、放松，切记操之过急，要劳逸结合，在工作1～2个小时后应主动做一套颈椎操，颈椎病患者康复运动锻炼贵在坚持，并需要循序渐进，切莫急于求成，以免造成更严重的损伤。
最后我想说，运动对颈椎病患者来说，是可以缓解症状的。如果长期坚持还能改变功能性颈椎生理曲度变直，而且颈椎操对于所有人都适用，大家平时可以多多锻炼，预防颈椎病的发生。当然，仅仅通过运动就想缓解颈椎病是不够的，平时还应该通过调整正确的工作姿势，选用适合的枕头，避免颈肩部受凉等等进行生活方式的调整。
保护颈椎，从科学运动和合理生活做起！
（作者系北京大学第一医院骨科副主任医师）
(责编：聂丛笑、权娟)
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