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二十四式简化太极拳拳谱图解
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二十四式太极拳拳谱图解
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左拦雀尾
八、右拦雀尾
九、单?? 鞭
十、云? 手
十一、单?? 鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、右左穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦锤
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收?? 势
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【二十四式太极拳口诀】网友提问，专家在线解答，一共有10个相关问题。
二十四式太极拳口诀 起势野马白鹤飞， 搂膝拗步琵琶挥。 倒卷肱接揽雀尾， 云手行在单鞭里。 探马右蹬双贯耳， 左蹬下势穿梭去。 海针闪臂搬拦捶， 如封十字收势回。 起势和站桩要求： 十趾抓地头顶天。 舌顶上腭垂两（肘）肩， 尾间（闾）中正松腰胯， 提…
一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐…
24式太极拳 24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。 动…
二十四式太极拳 演练太极拳要注意以下几点： 一、心静体松。所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的…
二十四式太极拳口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐撇脚 收…
二十四式简化太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 1、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 2、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 :稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分…
二十四式太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后…
二十四式太极拳口诀（动作提示） 一、起势 1、 两脚开立 2、 两臂前平举 3、 屈膝按掌 二、野马分鬃 A、 1、收脚抱球 2、左转出步 3、弓步分手 B、 1、后坐撇脚 2、跟步抱球 3、右转出步 4、弓步分手 C、 1、后坐撇脚 2、跟步抱球 …
二十四式太极拳动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐…
二十四式简化太极拳动作及简化口诀 预备势：并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃…
二十四式简化太极拳动作及简化口诀预备势并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收舌抵上腭 双眼平视 全身放松一、起势左脚开立 两臂前举 屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手2、右野马分鬃后坐撇脚 收脚抱球…
二十四式简化太极拳练习口诀24式太极拳分解动作1、起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃 动作分解：（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚…
一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后…
二十四简式化极拳 太 一起、式1 、脚开立 2两、两前举 3臂屈膝按、 掌、左二右马野分鬃1、抱球收脚 、转身上2 步、3步弓靠分 、4腿坐转撇身 脚5抱球收、脚 、6身转步 上7、步分靠弓 、8坐撇脚转腿 身、9球抱脚 10收转身上步 、1、弓1分…
二十四式太极拳 图解 第四式、左右搂膝拗步 二十四式太极拳拳谱 1、起势 动作分解： 左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃 动作分解： （1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 （2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手…
二十四式太极拳动作及口诀 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二十四式太极拳 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手…
简化二十四式太极拳的口令口诀 本人通过多年的太极拳教学经验，结合对“简化二十四式太极拳”动作的理解，编成了便于教学的口诀口令如下： （1）起势 并步预备 开左脚 手起——下按_起势 转身右抱球 （2）野马分鬃 出脚探掌——弓步野马分鬃——后坐翻掌——…
二十四式太极拳套路 第一小节：1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 第二小节：4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 第三小节：7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 第四小节：9、单鞭 10、云手 11、单鞭 第五小节：12、高探马 13、右蹬脚 …
二十四式太极拳动作及口诀 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。 二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。 B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。 C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 三、白鹤亮翅…
二十四式太极拳分解动作口诀 预备：两脚并立，头正颈直。含胸拔背，百会虚领。 松肩坠肘，松腰敛臀，屈膝提踵，左侧开立。 一、起 势 以肩带肘，缓缓前棚，松膝沉胯，松肘下按。 二、野马分鬃 『收脚抱球，转身出脚，弓步分掌，后脚蹬转， 后坐摆脚，重心前移』…二十四式太极拳名称_百度知道
二十四式太极拳名称
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24式太极拳谱 第一组
2左右野马分鬃
3白鹤亮翅第二组
4左右搂膝拗步
6左右倒卷肱第三组
8右揽雀尾第四组
11单鞭第五组
14双峰贯耳
15转身左蹬脚第六组
16左下势独立
17右下势独立第七组
18左右穿梭
20闪通臂第八组
21转身搬拦捶
22如封似闭
第一组1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅第二组4、左右搂膝坳步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱第三组7、左揽雀尾8、右揽雀尾第四组9、单鞭10、云手11、单鞭第五组12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚第六组16、左下势独立17、右下势独立第七组18、左右穿梭19、海底针20、闪通臂第八组21、转身搬拦锤22、如封似闭23、十字手24 、收势
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二十四式太极拳拳谱1、起势左脚开步、两臂前举、屈膝按掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、左右野马分鬃（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅跟步抱球、后坐转体、虚步分手精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、左右搂膝拗步：（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5、手挥琵琶跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6、左右倒卷肱（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌7、左揽雀尾精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌8、右揽雀尾转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9、单鞭转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌10、云手精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com11、单鞭1 / 2 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com转体勾手、转体迈步、弓步推掌12、高探马跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com13、右蹬脚穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com收腿落手、迈步分手、弓步贯拳15、转身左蹬脚后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com16、左下势独立收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌17、右下势独立精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、右左穿梭（1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（2）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架19、海底针跟步松手、后坐提手、虚步插掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com20、闪通臂提手收脚、迈步分手、弓步推掌21、转身搬拦捶精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳22、如封似闭穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com23、十字手转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱24、收势精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com翻掌前撑、分手下落、收脚还原 2 / 2精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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