跆拳道：拳打脚踢还讲道(图)_网易新闻
跆拳道：拳打脚踢还讲道(图)
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羊城晚报记者 李永　　跆是指脚踢，拳是指拳打，道是指在“跆”和“拳”修炼过程中的精神要求以及搏击取胜规律。
　　跆拳道源于朝鲜半岛的自卫格斗术，古称跆跟、手搏、托肩等，是在朝鲜半岛格斗术的基础上，吸收日本空手道、中国武术中某些技术而形成的具有自身技术体系和独特风格的武道体育运动。
　　随着跆拳道在全球的流行，学习跆拳道的人数也不断增加，跆拳道逐渐成为一项“时髦”的运动，其理念、精神和形式等也逐渐为广大受众所熟悉。
　　据统计，目前在广东省跆拳道协会注册的“道馆”有150余家，其中广州有70来家。此外，还有许多未注册的“道馆”，如各大学成立的跆拳道协会等。
　　广州君行武道馆总教练刘世珩介绍说：“近年来学习跆拳道的人越来越多。其中青少年占的比例较大，尤其是小学生，大致占到70%左右，甚至还有10%左右的幼儿园小朋友学习跆拳道。从性别来看，男生的比例要高于女生，大致占到60%-70%左右。不过，随着跆拳道与音乐等形式结合成跆拳操、跆拳舞之后，学习跆拳道的女生明显增多。”
　　一位李姓的家长非常喜爱跆拳道，目前已经晋级至绿蓝带。他不但自己从不间断地学习跆拳道，还将7岁的孩子送来一起训练。他说：“学习跆拳道不仅能够强身健体，还能将工作压力宣泄出来。而且通过学习，可以达到内外兼修的效果，因为跆拳道是一项非常重视磨砺人的意志、也非常重视礼义的运动。让孩子从小就学习跆拳道，是想让他学会坚强忍耐，能吃苦，并且学会礼貌待人。”
　　“始于礼，终于礼”的
　　武道精神
　　跆拳道虽然发轫于韩国，但是始终植根于东亚文化的土壤当中，承继了温润有礼的东方文化。从形式上看，跆拳道练习者无论在竞技比赛，还是“品势”、“特技”等表演中，都需要在开始前和结束后向观众和对手行鞠躬礼，且每次都要做到近90度的大弯腰。从跆拳道“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的“十二字精神”看，“礼义”摆在了首位，这也是跆拳道的基本精神。
　　跆拳道武道精神对“礼”的重视，与中国传统武术的重礼精神如出一辙。我国的武术自始至终都强调学武术只为强身健体，不以攻击对手为目的，即使在比武切磋时也必须拱手行礼，以示尊敬与谦逊。而西方的自由搏击或者拳击比赛则往往以碰拳的形式以示友好，在比赛前以紧握的双拳轻碰对手的双拳，点到即止。
　　所不同的是，东方的武道精神较为谦逊，西方的则较为激进。而同为东方谦逊的武道，中韩又稍有不同中国的拱手礼较为内敛，通过双手环抱的形式，似是要将自己的锋芒尽数收起来。韩日等武道中的鞠躬礼，则试图将对手及周围的人抬高，把自己降到较低的位置。
　　品势：
　　跆拳道也有套路
　　“抱一个西瓜，一半分给你，一半分给他”，这是广为人知的太极拳的起手式。
　　殊不知，跆拳道并不只是在竞技比赛中所看到的简单直接的攻击动作，而是跟中国传统武术一样，同样存在所谓“武功秘籍”上记载的统一模式套路，称之为“品势”或“型”，且每一套路都有相当规范的动作数量和演武路线。
　　品势名主要有太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。其中太极分为8章，是初学者应掌握的基本品势，分别对应着乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤八卦，每一个套路的运动路线也按照八卦卦象自成系统。高丽、金刚、太白等则是入段后的品势。
　　跆拳道之所以让人误以为只能作为竞技比赛的项目，关键在于其是通过奥运会而走向世界视野的。1988年，跆拳道作为奥运会表演项目首次出现在汉城奥运会上。1994年，国际奥委会决定将跆拳道列为2000年悉尼奥运会正式比赛项目。
　　进入奥运会后，一方面使得跆拳道形成全球范围内的“时髦”运动，另一方面，又因为比赛的方便使之更加简化，以适应竞技的需要。如竞技比赛中禁止用拳击打头部，即造成很多人误以为跆拳道不能用手的误解。而跆拳道风行中国近20年，虽有一部分道馆与教练越来越重视品势、特技等项目，却始终以培训竞技为主，近年来兴起的跆拳操、跆拳舞只在少数的道馆开设培训课程。
　　若要说竞技比赛中展现的是跆拳道的“力”的话，那品势、跆拳操、跆拳舞展现的则是跆拳道的“美”。“力”与“美”的完美结合，更能促进跆拳道的推广，尤其是作为群众运动项目。若跆拳舞成为广场舞的一种新的形式，不仅能壮大其群众基础，亦为全民健身再添新的项目。
　　黑带不一定“能打”
　　跆拳道实行段位制，初学者从十级开始至一级，然后再入段，段位由一段至九段，九段为最高段位。
　　从练习者的腰带颜色，我们就可以看出其属于何种段级。白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带分别对应十级到一级，自黑带开始入段，黑带共分9个段位。
　　黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是新手段位，四段至六段是高水平段位，七段至九段只授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
　　一听黑带，人们总以为是“武林高手”，事实上，并非所有黑带都“能打”。因为跆拳道晋级和晋段的依据要以从事跆拳道练习的年限、年龄、技术水平、学术造诣、对跆拳道的贡献等多方面来测定。尤其到较高段的荣誉段位，着重看其对跆拳道的贡献，甚至要看获得荣誉段位个人的影响力，如奥巴马2009年访韩，即被授予跆拳道黑带荣誉九段，而其真实水平可想而知。
　　跆拳道
　　十二字精神
　　“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都要向对方敬礼，即“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼义”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
　　要学会分辨是非，知耻且格。尤其强调弄虚作假应该感到羞耻，如示范时为了炫耀威力，把裂开的松板黏合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员等。又如，过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员的欢心、隐瞒自己的无能等方面。此外，强调虚心学习，要乐于向晚辈询问有关技术意见等。
　　忍即是德。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
　　不论道场内外，都要克制自己。假如在自由对打时，因某些失误被下级或同僚攻击时，若不能克制自己，感情用事加以还击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将失去作为武道人的资格。正所谓，强者不是战胜对方，而是战胜自己，要懂得自胜自强的道理。
　　百折不屈
　　一个真正的跆拳道人是谦虚、正直且不屈不挠的。面对敌人，不论对方是谁或其人数多少都要丝毫不畏惧、不犹豫、果断地向前迈进；向着目标，则需要不抛弃、不放弃，以百折不屈的精神，倾注一切精力，磨练个人意志。
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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放假了，您的孩子在家每天晚上看电视不睡觉？每天玩电脑不运动？每天睡觉睡到自然醒？为了孩子有个健康的身体，为了孩子有个良好的作息习惯。为了孩子的大学梦，让孩子远离电脑、电视、手机，来武术搏击防身术训练是您的较佳选择。 想有有限的时间练出好功夫吗？练真功夫没有捷径 只有珍惜每一天每一时每一课 让分分秒秒都利用起来 科学作息！坚持不懈！来我这里：即是搏击格斗的殿堂！1 我们学习课程：拳击 散打 泰拳 巴西柔术 咏春 截拳道 综合格斗 街斗 女子防身术
空手夺刀（空手入白刃和被劫持夺刀） 皮带 短棍等！你觉得这些够你学的吗？2 科学作息：每天8小时（耐力强有毅力的可以练10个小时）分四堂课 即：上大课3小时休息3小时 上小课2小时 休息2小时 较好学习时长加上较佳休息时长==科学作息！（一）第一堂课 5点起床到8点下课 课长3小时 休息3小时（包括吃饭 洗衣服洗澡 睡觉）（二）第二堂课 11点起床到13点下课 课长2小时 休息2小时（包括吃饭 睡觉）（三）第三堂课 15点起床到17点下课 课长2小时 休息2小时（包括吃饭 睡觉） (四）第四堂课 19点起床到21点下课 课长2小时 然后洗澡洗衣服睡觉 如果你能坚持每一天你就成功啦第一步！（五）每星期休息1天 体质弱的休息2天（星期三和星期六）女孩生理期休息3天（休息时可以多练咏春技法夺回一些时光）：可以适当调整！休息日 看拳击 K1 MAA比赛和格斗电影 对比电影和比赛的区别（就是虚假和实际的区别）3 实践加理论：手把手教你技术动作 一点一滴加上无数次纠错和练习！每星期休息日看拳击 K1 MAA比赛和格斗电影 参考世界冠军们的训练技术和方法：进行空击和打靶训练！模拟实战训练！实战训练！我们和别的武馆和俱乐部区别就是：我们不用压腿 用自己的方法 把腿法练得更好！没练过 自然不知其中道理 没打过 自然不知打中真理！:徒手武术（综合格斗格斗）：分为踢 打 摔 拿！经过20年的研习 我把他们在格斗中的比例分为 （世界MMA大赛中和街头格斗中） 拳法占60% 肘膝占10% 巴西柔术20% 腿法10%可见拳法比腿法重要得多！至于那些看起来很漂亮的反关节（擒拿或合气道或巴西柔术）则更占比例少得多！无论防身术或比赛中都是这样！所以 初学功夫者和防身术练习者 都要学习 功夫的技术和格斗原理！4 练习武术有哪些好处?一， 锻炼身体、增强身体的抵抗能力和免疫能力； 二， 改变肌肉的化学成分，提高肌肉的力量、耐力、忍耐力和抗击碰能力； 三， 提高神经系统的快速思维反映和机敏果断的应变能力； 四， 提高身体各关节部位的灵活性和平衡性以及协调性，提高自我保护能力； 五， 培养坚强的意志和品质；遇到困难克服消极逃避心理和胆怯心理； 六， 锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质和拼搏精神； 七， 培养勤奋、刻苦、虚心好学、勇于进取的良好生活习性和品德； 八， 预防孩子平时容易形成的含胸、弓背等不良身体姿态； 九， 培养豁达、开朗、积极向上的良好心理素质和道德情操； 十， 丰富业余生活，培养孩子的自我表现力和创造想象力，增强孩子自信心。总结：训练人的身体协调性、小肌肉群、爆发力、核心力及大脑反应速度，永不言败的精神品质，专注力及精气神。通过系统的习练，使学员在应对突发事件时临危不乱，保护自己和身边的朋友。5 我是私人教练 身份证认证 电话和微信都已认证！训练在我家和我家门前（距离50米）的公园！环境宜人！为了请你放心：小孩到我家学习 可以签合同 看我身份证 房产证！伺候好学生 吃好喝好休息好 才能在有限的时间内 练出像样的功夫！一对一教学 家庭式教学 贵族享受 普通消费！6 本人：截拳道推广者与研究者，并具有多年从事武术教学和保镖行业的实践，年轻时曾先后做过河南精武馆拳击、散打教练，南京军警武术训练基地搏击教练，云南西双版纳飞龙武术学校的截拳道教练，并获得全国宁波藤头杯散打邀请赛75公斤第二名 现在专心研习武术搏击防身术教学！网上查 巾帼英豪格斗培训 或杨氏截拳道综合格斗培训 或龙魂散打搏击综合格斗培训 或拳击泰拳巴西柔术咏春截拳道培训 或少林现代武术搏击培训 或武术搏击防身术培训系列上百部教程视频 都是我的 这就是实力！7 学费：每期三人 随到随学！学期不限！学费一月一交 ！（1）普通学员：学一个月 2600包吃住 无杂费！学2个月以上2000每月 无杂费！（2）学生：包括大中小学生（根据身份证和学生证可以减免20%）限一个月以上！并赠送运动服和运动鞋！（3）按时收费：每小时60元 两小时共100元 3小时共120元 来时预约！不要留言，没时间看，诚心学就打电话（微信同号）或加我扣扣！
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