我们的大脑为什么会疲劳？_百度拇指医生
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?我们的大脑为什么会疲劳？
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我们感到疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上，纯粹生理引起的疲劳是很少的。 一个坐着工作的人,如果健康情形朗好的话,他的疲劳100%天受心理因素,也就是情感因素的影响. 因难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑,紧张和情绪不安,才是产生疲劳的三 大原因. 你在任何时候都能放松,任何地方也能放松,只是不要花费力气去让自己放松. 什么心理因素会影响到坐着不动的工作者,而使他们疲劳呢?是快乐?是满足吗?不是的,绝不是这样!而是烦恼,懊恨,一种不受欣赏的感觉,一种无用的感觉,过于勿忙,焦急,忧虑-----这些都是使那些坐着的工作的人筋疲力尽的心理因素.使他容易感冒,减少他的工作成绩,而且会让他回家的时候带着神经性的头痛.不错,我们之所以感到疲劳,是因为我们的情绪使我们的身体紧张. 这样你明白了吗 所以工作感觉有点累了 就休息一下 站起来活动下 喝口水 闭目养神再接着干才是养身之道．
人会疲劳就是一台机器运转久了机器内的某些零部件产生了问题一样！ 机器运转久了，也要适当休息一下！ 不然机器会罢工的，不运转了！
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向医生提问很久没体育锻炼了，现在一打球就很累很疲劳。该怎么恢复体力...
很久没体育锻炼了，现在一打球就很累很疲劳...
很久没体育锻炼了，现在一打球就很累很疲劳。该怎么恢复体力？饮食上锻炼上怎么恢复？？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：疲劳,很有可能是贫血导致的。到医院 检查一下 电解质和血常规，血压血糖等！
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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指导意见：您好：根据您所描述的情况来看、您现在出现这种症状主要是因为长时间没有锻炼导致的。所以建议您可以每天早上或者晚上出去散步或者慢走。下次这种症状就会明显改善。饮食方面还是建议不要喝酒抽烟。尽量的荤素搭配。
职称：主治医师
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
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问题分析：你现在一打球就很累很疲劳，这可能是你长时间不锻炼引起的，也可能是你饮食没有以前好，力气差，也可能是身体有其它疾病引起的意见建议：建议你注意饮食，加强营养，生活要规律，活动量慢慢的增加，也可去医院检查身体，发现问题及时治疗
问锻炼后膝盖疲劳
专长：中医儿科，中医内科
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你好你的这个情况要考虑是膝关节的慢性劳损所导致的症状建议你及时去当地医院的骨伤科做一下检查如果没有其他问题的话可以到针灸科进行中医针灸、穴位注射等治疗也可以配合服用一些除湿通络的中成药调理比如尪痹片也会有不错的效果
问比如偶尔的爬山，要两三天才能恢复体力；偶尔熬一次夜...
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
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问题分析：你好！根据你的描述可能是平时活动少引起的身体无虚弱的情况。意见建议：建议注意平时多活动锻炼身体，增强身体抵抗力。多吃绿叶蔬菜水果。
问我的意思是，会不会由于手淫过多，导致阴茎内的海绵体太疲劳...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，这不会的，频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。
问问题描述:体育锻炼一月余觉右小腿疼痛不能忍.当地X片核...
职称：副主任医师
专长：开放性脑外伤,脑损伤后综合征,脑室内出血,脑震荡,神经胶质瘤,脑蛛网膜下腔出血,硬脑膜下血肿,外伤性硬膜下积液,颅脑损伤,蛛网膜囊肿
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指导意见：你好，疲劳性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用发生疲劳后不能及时吸收反复碰撞所产生的震动将外力传到骨骼引起小的骨裂或骨折，最终发展为完全性骨折。
问眼特意疲劳，有飞蚊症，300度近视已配镜，平时注意饮食...
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：可用超短波、超声波和 中药电离子透入法等。亦有用丹参、三七等药行直流电局部离子导入治疗者
问你好我近段时间总是失眠，白天感觉疲劳，休息也不好，...
职称：医生会员
专长：内科，
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病情分析： 可以增加血液流动，有助于增加血压，中医认为失眠的原因大多是由于心阴虚心火过旺，心本藏神，如果心火过旺，则心不藏神，不能安眠意见建议：应该用镇惊安神的中药治疗，可以用朱砂安神丸治疗，药物组成有甘草。地黄当归，黄连，也可以用安神宁心的酸枣仁汤治疗
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评价成功！学会三招快速消除大脑疲劳_新闻中心_新浪网
学会三招快速消除大脑疲劳
　　拍拍打打对抗脑疲劳现代人工作压力比较大，会经常感觉疲惫不堪。沈阳市中医院脑血管科单晓静主任说，产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也不尽相同，如果一味地睡觉，不仅不能消除疲劳，还可能使疲劳加重。单晓静解释说，脑力工作者因长时间用脑，容易引起脑的血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，这种疲劳为脑疲劳，常表现为头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降等。此时，消除疲劳的最好方法不是睡觉。适当地参加一些体育活动，如打打球、做做操、散散步等强度不大的有氧运动，能增加血液中的含氧量，使大脑的氧气供应充足，疲劳会自然消失。单晓静还提醒大家，活动的强度不宜过大，时间不宜过长，以免再产生体力疲劳。
　　单晓静表示，如果出现了轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张，应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，同时，也可以做一些适量的脑部运动。下面给大家推荐一些简单的健脑术：&
　　按摩术
　　1.全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。2.全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴3分钟。3.全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分3口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。4.全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。
　　拍打术
　　一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。但需要注意的是拍打力量一定要小，最好以无声为度。要用五指指腹而非掌心轻轻拍打，拍打时间是3分钟左右，不宜过长。平日可以多梳头，放松头部。
　　吐纳术
　　用鼻轻轻地吸一口气，然后用口慢慢地呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。也可以在感觉脑部疲劳时，就做几次深呼吸，每次大约3~5分钟。此外，平日应注意平衡膳食，粗细搭配、荤素搭配。建议广泛食用各种食物，包括谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品等。大脑在代谢过程中需要大量蛋白质不断更新自身，所以脑力劳动者要保证蛋白质的摄入，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证精力充沛，提高思维能力。脑组织里的氨基酸又以谷氨酸为主，豆类、芝麻等食品富含这些氨基酸，平时可根据用脑程度补充这些食品。每周坚持散步3~4次，每次30~45分钟，或每周进行3~4次户外活动，坚持一段时间后，把身体锻炼好，抵抗疲劳的能力也就加强了。
　　沈阳市中医院 聂茸
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打篮球怎么能不疲劳？
我有更好的答案
保证充足的睡眠。打篮球之前，要保证有充足的睡眠，一般要保证8小时以上的高质量睡眠 才行。如果感觉有困意，中午可以小睡一会儿，这样在下午打篮球时能保持比较旺盛的精力。打起篮球会比较带劲，不会有疲劳感。&适当休息。打篮球时，特别是街头篮球，经常三五人一伙打，注意最好找接下台的，一组组的打比赛，这样能休息一会儿，不至于一直打过于劳累。注意找好自己的角色。打篮球时篮底下的队员最累了，得争抢篮板，还得和对方身体对抗。所以如果想避免疲劳，应该合理安排自己的角色，不要总是在篮下干脏活累活，适当的往外边跑跑，打打后卫的角色 也不错。
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每项运动必须要比较熟练了，才不会那么累的，像我打篮球可以打两三个小时不怎么累，但是打羽毛球打一会就特别累。这个就跟运动习惯或者惯性有关了，你的大脑和肌肉会记忆习惯的动作，神经也不会那么紧张，自然会节省很多体力！所以，第一，你得多打，是不疲劳的前提；第二，就是在开始打比赛之前，要充分地热身，包括刚刚开始比赛的时候也要循序渐进地开展，你看NBA体能那么充沛一开始也会多倒一倒球，先多跑动一下，绝不是一开始就是剧烈地单打！这是由于人体内肌肉里面的乳酸会由于肌肉地突然运动而产生很多；第三，合理分配整个过程的体能，切忌在身体很累、气喘吁吁的状态下，还剧烈地对抗和单打，你可以尝试空切，或者接球投篮之类的，气息比较稳定的时候，再发力！说归说，但最终还是要你喜欢这项运动，多打球才可以做到。谢谢采纳
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可以吃一些柠檬。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。
打球时间久了都会疲劳，毕竟是体力运动。你打球的时候，运动不要太剧烈，打一会适当的休息会，喝点水，会缓解很多。另外每天有规律的玩两个小时，你体力会好很多，疲劳感不会很强。我就是这样，基本每天晚上都去打两个小时，现在玩的时候不怎么累，呵呵。
吃兴奋剂啊，就不疲劳了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。打篮球打一会儿就比别人早头晕，反应和判断力都下降。大脑早疲劳。这是什么症状？是亚健康吗？_百度知道
打篮球打一会儿就比别人早头晕，反应和判断力都下降。大脑早疲劳。这是什么症状？是亚健康吗？
如题。我25岁，平时锻炼也不少，绝对是属于运动型。但是为什么打篮球比同伴早早地就感觉到脑疲劳，觉得头晕。我说的头晕，不是天旋地转的感觉，还是大脑不清醒了，反应和判断都大幅度下降。这是不是大脑缺氧的症状呢？到底是什么原因呢？该如何救治呢？
不是今天昨天某次的症状，而是一贯的长期的症状。所以和没睡好应该没有关系吧。 会不会是慢性轻度脑缺氧？
我有更好的答案
运动过度了吧 你发育期过得好不 不好的话。。。。。。如果发育期运动过度的话 就有可能影响以后的身体健康说白了就是运动过度造成身体机能提前发育完全然后提前衰老
采纳率：26%
没睡好吧，大概大脑缺氧表现：思维迟钝、反应变慢、犯困 对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状你才25岁也，不打可能。也许你最近压力大，造成生理负担
低血糖也可能血压低
也许是身体缺乏某种微量元素
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