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强直可以做平板支撑吗
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强直可以做仰卧起坐，平板支撑和俯卧撑吗？？收藏
后两项我有做，仰卧起坐天天做，一般仰累了就卧一会，早晨起来坐一会就上班了。
可以做，要适当
看自己身体情况，做了不会疼痛加重就可以，要注意循序渐进
平面支撑能做一会。
登录百度帐号什么样的人群不建议做平板支撑什么样的人群不建议做平板支撑不二健康部落百家号严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。不二健康部落百家号最近更新：简介:健康达人部落，感受生命的力量 作者最新文章相关文章(肌肉小迷妹)
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平板支撑和小燕飞有用吗收藏
也好几年了吧，除了不能弯腰，腰部肌肉松弛现在也没别的太大毛病，现在每天坚持做平板支撑和小燕飞，就是不知道平板支撑对咱们有没有用，适不适合？
怎么没人？
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