网球肘伤的一般特征，起因和防治
网球肘伤的一般特征，起因和防治
初学网球的人一般都会问教练这个问题打网球会不会得网球肘，网球肘医学上称（肱骨外上髁炎），今天我们就来介绍下它出现的特征、起因和防治。
一般特征：中等水平的运动员比较常见
&&&&&&&&&&用力抓握或提举物体时感到患部疼痛
起因：腕部和指伸肌肌腱在肱骨外上髁引发的慢性劳损
&&&&&&击球动作太晚
&&&&&&反手击球时伸肘
&&&&&&握把太细、握拍太紧
&&&&&&球拍太重
&&&&&&超量负荷
&&&&&&多次重复动作
&&&&&&发球和正手击球技术不合理
&&&&&&击上旋球动作过大
防治：腿部、髋部、躯干协调发力
&&&&&&有效运用重心的转移
&&&&&&不要长时间紧握球拍
&&&&&&牵拉腕屈肌和增强腕屈肌的力量
&&&&&&拍线不要穿的太紧
&&&因此在给初学的人上课之前应该简单的把这些介绍给学员，这样也能使他在最初学习的时候就心里有个印象，在今后的练习中注意到这个问题，避免损伤的出现，因此我建议大家在学习网球的时候刚开始一次练习的时间不要太长而且一定在击球后要给自己的肌肉做个放松。
&&&我们在给学校的本科生上课的时候都是之前要领学生做一个热身活动，这是你开始体育锻炼前必须的，但是在私教的时候很多教练会上来就让他来练习击球动作，在这里我要提醒学习网球的人和网球教练，在训练的开始一定要做好热身，结束的时候要做好放松，这样才能有效的避免运动损伤，因为运动造成损伤这就有悖了我们运动的初衷。您说是么？？
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> 网球肘有什么症状
　　网球肘这种疾病比较常见于一些习惯用腕肘的人群，这类人群一般会长期使用腕肘，所以就导致了疾病的发生，患上这种疾病之后会我们的朋友们要了解自己的疾病特征，要知道自己在什么时候患上了这种疾病，我们要早发现早治疗，这样才能够康复。
　　不能持重手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重,这些都是网球肘的临床表现.
　　肘痛本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动.
　　局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛.严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛.患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解.有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重,这些也是网球肘的临床表现.
　　压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛.
　　网球肘的发病机理
　　网球肘致病机理是由于肘关节外侧长期劳损，使附着在肘部的伸肌腱起点和周围软组织发生部分性或完全性纤维撕裂及损伤，引起肌腱炎，也可因反复摩擦，导致肱骨外上髁周围骨膜创伤，引起骨膜炎。临床检查时，肘关节伸屈旋转功能虽正常，但做抗阻力腕关节背伸和前臂旋后动作可引起患处疼痛，说明病变在伸腕肌腱的起点。
　　网球肘的疾病是非常多见的，存在的问题也多，一般发病的时候患者的症状非常的明显的，是后期的症状明显，发病的初期就是有些酸痛的感觉，后期就是剧烈的阵痛了，稍微的用力就感觉骨头都疼呢，有的时候还能听到骨关节的咯吱响的声音的，问题是非常严重的。
　　网球肘的治疗方法：
　　1、网球肘的疾病确实很严重的，存在的问题也多呢，需要及时的缓解病情才好，不然危害性真的很大的，这个病没有好的方法治疗的，就是需要生活中多注意的，多注意休息的。
　　2、网球肘的疾病是可以缓慢的治疗的，因为没有好的治疗方法，也不可能几天就能治疗好的，这是个慢性的过程，可以用冷水经常的清洗肘关节的，这样也是能好的。
　　网球肘的疾病和常见的，发病可以是任何人的，这个时候患者的这肘关节就出现问题了，应该及时的化解和治疗的，方法很多的，但是要知道是没有什么特效的方法的，就是生活中多注意就可以了，就能有效的解决问题的。
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副主任医师
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骨科分类问答网球肘会有哪几种症状表现呢
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　　人们之所以能够快速有效地区分开各种疾病，就是通过各种疾病不同的症状表现来进行区分。生活中网球肘患者的数量不断增多，这也就导致网球肘不断引起人们的重视。那么网球肘主要有哪几种症状表现。　　1、不能持重手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使加重,这些都是网球肘的临床表现。　　2、本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。　　3、局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛.严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛.患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解.有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重,这些也是网球肘的临床表现。　　4、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。　　以上这四种症状特征就是网球肘患者可能表现出来的各种症状，随着网球肘患者的数量不断增多，人们一定要好好的了解一下网球肘的各种症状表现，不要因为自己的无知，即使自己患上了网球肘也不知道。
权威医生审编
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>>网球肘的症状，如何判断是不是网球肘？
网球肘的症状，如何判断是不是网球肘？
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网球肘的症状，如何判断是不是网球肘？
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。在出现这种情况之后，用的网球肘骨方世膏 外敷挺好的，有几个经验给大家，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。网球肘炎最好不要吃哪些食物?1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。在出现这种情况之后，用的网球肘骨方世膏 外敷挺好的，有几个经验给大家，注意休息，防寒保暖。避免疲劳。1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。网球肘炎最好不要吃哪些食物?1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。
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网球肘的症状，如何判断是不是网球肘？
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网球肘的症状有哪些？怎么判断网球肘的症状
网球肘的症状有哪些？怎么判断网球肘的症状病情描述（发病时间、主要症状等）：想得到怎样的帮助：网球肘是不是肘部疼痛？现在胳膊不疼，如果是网球肘，怎么治疗最好？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
病情分析： 你好，网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。
追问：我目前外敷的赵氏养生膏药，效果挺好的
回复：如果你使用此外用膏药效果较好，可以继续使用，同时在配合理疗效果应该更显著。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。意见建议：打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
职称：医师&
专长：断肢、断指再植术；股骨头坏死诊疗；肩、髋、膝关节置...
问题分析：你好，网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。意见建议：你好，这是属于网球肘的可能吧，多见于局部手臂劳累劳动慢性疲劳会造成的，合理休息是关键的，通常治疗效果不好，建议试试小针刀手术，缓解比较快
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
病情分析： 您好，网球肘又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。
网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
病情分析： 又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。
网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
&&已帮助用户：41990
病情分析： 网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网球后手击球,但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.
治疗可中医膏 药贴敷,由于膏 药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.通过膏 药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，这种情况又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。
专长：微创骨科
问题分析：网球肘是肱骨外上髁炎.网球肘因网球运动员易患此病而得名,它的医学名称为肱骨外上髁炎.家庭主妇,砖瓦工,木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病.由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎.主要表现在肘关节外侧疼痛,并向前臂外侧放射,握物无力,在拧螺丝或挤毛巾时,局部疼痛加剧.患处有些肿胀,可摸到骨质的增生隆起,压痛明显.意见建议：欲确诊此病,可作旋臂屈腕试验,方法是将肘关节伸直,腕部屈曲,然后将前臂尽量向后,向外旋转,此时如果肘部疼痛加剧,即说明是患了网球肘.
问网球肘是怎么回事，网球肘最佳治疗方法
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
&&已帮助用户：102754
病情分析： 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。意见建议：在压痛处 注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部 注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗
问得了网球肘，应该怎么治疗？
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户：25384
指导意见：您好！减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。治疗可以采用中医外敷外治安全无副作用，而且康复后不易复发.
问网球肘有什麽典型症状
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户：25384
指导意见：考虑症状不能排除网球肘.网球肘的症状如下：上臂外侧肘部屈曲的正下方反复疼痛偶尔疼痛手臂向下放射到手腕部.在上举或屈曲胳膊时或甚至在拿很轻的物体如茶杯时引起疼痛.难以完全伸直前臂（由于肌肉肌腱和韧带发炎）.疼痛一般持续6～12周不适可持续短至3周长至数年.出现以下情况应去就医疼痛持续超过几天慢性肌腱炎可引起永久性功能丧失.肘关节开始肿胀.网球肘很少引起肿胀所以可能有关节炎痛风感染或者肿瘤等疾病
问网球肘的症状
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
病情分析： 网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。该病又称为：“肱桡关节滑囊炎”、“前臂伸肌总腱炎”、“肱骨外上髁炎”及“肱骨外上髁软组织劳损”等意见建议：网球肘的日常饮食要点1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。4、多吃含有微量元素和维生素的食物。
问网球肘有什么好的家庭治疗方法
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：74201
问题分析：你好，这个网球肘又叫肱骨外上髁炎，这个和你自己长期的工作性质有关系的，目前看疼痛很明显的，影响了正常的工作生活意见建议：这个可以考虑局部封闭治疗的，这样可以很快改善，但是后期还是靠自己休养，尽量避免做打网球的这类动作，局部按摩热敷理疗促进恢复
问网球肘最好的治愈方法有几种
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。该病又称为：“肱桡关节滑囊炎”、“前臂伸肌总腱炎”、“肱骨外上髁炎”及“肱骨外上髁软组织劳损”等意见建议：网球肘的日常饮食要点1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。4、多吃含有微量元素和维生素的食物。
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