我被湖北程力公司坑了！求万能的网友帮忙指点该如何维权？_百度知道
我被湖北程力公司坑了！求万能的网友帮忙指点该如何维权？
合同约定车到付尾款，现在对方要求付完全款才能送车，不同意就不管了，随便告，随便怎样都行，我现在即使付完全款也不敢保证他会送车了！订金交了几万块！怎么办啊？遇到这样的无良，黑心商家！
我有更好的答案
既然有合同，就告他们去了
希望他们履行合同，没时间跟经历去耗啊！
都已经前面答应的没有做到了，还怎么合同，就是骗你钱的了吧
采纳率：80%
来自团队：
我也在5月3日被他们骗了，经过是一样的，朋友们可别在上当了，谁能管理坑人的湖北程力特种车假公司！！
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跑步如何实现有效减脂？ 保证跑前跑后拉伸腿部
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科学的饮食控制非常重要！科学的控制每日饮食的热量更重要。
网易体育12月15日报道：是最简单的运动，只要有一双跑鞋，随时随地都能进行。也是一项运动，但跑步方式决定是否有效减脂，下面我们推荐4招高效燃脂跑步秘籍，一起来学学吧！跑步前后拉伸小腿燃脂跑步法首先就要做热身运动--小腿。从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。跑步减肥方法虽算不上激烈但长时间的运动过后大量的血液会集中在下肢和肌肉里，如果没有适当的舒缓而立刻停止的话，会影响血液回流到心脏以及使血液滞留在肌肉上，那么就难以排除乳酸，同时也容易引发心脏和脑部血液供给不足从而产生头晕、昏倒现象。跑中速度要慢燃脂跑步法，美眉们不要以为跑得越快，减肥的效果就越好。其实这种做法是错误的，跑步减肥这一方法虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。不同的跑速对于心脑血管的刺激是不同的，跑步减肥方法，需要慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说中老年人的晨脉每分钟五六十次，而中青年人大概是每分钟七八十次。我们可以根据自己每分钟的晨脉次数乘以1.4至1.8，所得到的每分钟脉搏次数差不多就是初期健康跑的强度了。多吃可食用纤维科学的饮食控制非常重要！科学的控制每日饮食的热量更重要。减脂要3分靠练，7分靠吃。多餐少吃，吃的健康又多种多样，多吃粗粮，蔬果，瘦肉，奶制品，蛋，鱼，豆类和豆制品，坚决戒掉糖和高热量的垃圾食物。特别是跑步减脂的MM们，千万不要因为嘴馋就让自己的汗水白流哦！
变换步伐，距离要长燃脂跑步时，变化步伐对于加速新陈代谢和消解腹部赘肉具有显著帮助，在跑步过程中尝试变换速度地跑动，迈大步伐跑一段距离然后再小步伐跑一段距离，或者以交叉变换的步伐进行运动，在这样的变换步伐中，腹部脂肪和肌肉得到拉伸，从而加速腹部脂肪溶解、肌肉紧实，赘肉持之以恒就能减少。燃脂跑步，为什么要求跑程要长呢？因为这样人体可以将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时也消耗人体内蓄积的多余热量，帮助降低血糖、血脂，缓解血压。并且就跑步减肥方法而言，它对健康的伤害几乎为“零”。
本文来源：网易体育
作者：Alex
责任编辑：裴晗_NS4733
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作为一个热爱体育，各种体育频道会员，足彩爱好者，业余野球场前锋而言，跑先体育给我的感觉，还是可以的咨询很丰富。
我帮你搜了下，做体育赛事资讯的，大神，求采纳
蛮好的，专门做体育行业
用跑先体育看球赛还是很方便的
送綦毋潜落第还乡(王维)
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我身边很多同学，平时从来不运动，体能却很好。我大学有两个室友，一个学霸，每天就知道学习，从来没有锻炼的习惯，但每次800米都能3分几秒跑完还不累。还有一个就是忙着吃忙着玩忙着谈恋爱，要不就在床上躺着，而且她还挺胖的，身高160体重120斤，800米3分半也跑完了。
我从小学开始每次跑步就都是垫底的，不管多少人，大一那会儿测800米，65人一起跑的，我都居然跑了最后。每学期都要测800，我不是找人帮我跑，就是自己跑完然后0分，只有大二的一次，那是为了减肥跳了两个月郑多燕，每天早上慢跑半小时，那次800才跑了4分15秒，勉强及格。就想知道，为什么她们从来不动，体力还能那么好，我锻炼两个月却还是照她们差那么远。
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就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭
一种可能是她们锻炼了你看不到，另外一种可能是她们先天运动神经、肺活量什么的就比较好
→_→我高中有个从来不上操场运动的1米7瘦竹竿100米跑了11秒8几。。来自
就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭
引用 的话：就跟不怎么用功也考高分的人一样╮(╯_╰)╭人天生就有差距，要接受事实╮(╯_╰)╭是啊
800米这事，可以练的。我有一次要参加运动会，1星期的时间，跑步机上跑——快走这种循环训练，就7天，最后成绩还不错。用我一朋友的话说，主要练的是肺活量，因为跑到后面你可能不是腿没有力气了，而是肺活量跟不上了。
长跑从来都是在及格线徘徊
显然你没看到人家运动嘛
曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，
有人生下来就没腿呢。想明白这个就知道为什么了。天赋。
世界冠军也不是看谁练最多就选谁。。。有的人从来不挣钱却有那么多钱。。。这都不平衡就只能光跟自己比了，要不社会上随便转一圈就纠结死掉了
引用 的话：一种可能是她们锻炼了你看不到，另外一种可能是她们先天运动神经、肺活量什么的就比较好第一种情况不可能，因为是室友都是住一起的。
引用 的话：显然你没看到人家运动嘛 呵呵天天住一起运不运动还能不知道。
那就人家底子好啦 或者你实在太弱 呵呵来自
关注点在自己身上就是了，自己跟自己比有进步就好，发掘自己的优点。人比人比死人，这就像曾志伟纠结为什么姚明的女儿比我孙子高一样不现实。
800米的问题，我经历过，我以前也是成绩很差，后来一个男生提点了我，说我到400米还是多少的时候会明显减速，事实上那个比较累的节点坚持一下，不要减速，很快过了那个点就没有那么累了，速度也不会降下来，到最后50-100米的时候咬牙坚持加速冲刺。坚持过这两个点，3分多钟没问题。慢跑对800米没帮助，因为慢跑达不到那个临界点。
我的感觉是你的体育运动基本从来没有超越过自己的临界点，就是很累了再坚持，然后过那个点。如果有教练，你会发现不管是做仰卧起坐还是什么，他们数数的时候都会在最后加几个。比如本来是做30个吧，他们会喊，28，29，29,29,29,29（看你真坚持不住了）30
回到我跑800米的问题上，自从被提点过了之后，我上学时的800米就陡然提升，印象中是从及格边缘到了3分30多，还是没有太刻意练的情况下。跑的时候注意呼吸，鼻吸嘴吐，不要嘴吸气，最好3步一吐气双臂配合摆动,千万不能插腰.
引用 的话：关注点在自己身上就是了，自己跟自己比有进步就好，发掘自己的优点。人比人比死人，这就像曾志伟纠结为什么姚明的女儿比我孙子高一样不现实。就是这样，楼主表纠结，人比人得死，货比货得扔。运动有时候修炼的是心态心性，就算一个身材好肌肉美的长腿细腰妹，虚荣浮夸或是妄自菲薄，都是一样不良的自我认知。当然我也不满意“先天不一样啊认命吧”的解释，搞清楚先天条件是如何起作用的，才是果壳范儿。
引用 的话：曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。
引用 的话：曾经跑过3000米 跑完就晕了，，，引用 的话：叹服啊。叹服是因为都是一个爹妈生的……我就只能跑下来而已。
引用 的话：我的感觉是你的体育运动基本从来没有超越过自己的临界点，就是很累了再坚持，然后过那个点。如果有教练，你会发现不管是做仰卧起坐还是什么，他们数数的时候都会在最后加几个。比如本来是做30个吧，他们会喊，28...临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。
引用 的话：叹服是因为都是一个爹妈生的……我就只能跑下来而已。这是可以锻炼的呢。。。慢慢练吧引用 的话：我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。励志典范啊 我当时会去跑3000米 是因为之前800米没跑下来 然后故意报的 墨脱啊
我之前也想去 爸妈不让
伤心(；′⌒`) 以后还是要去的 ，，，，
是你弱爆了，特地去看了下郑多燕，没有负重（哑铃操那一两公斤能看？），10分钟，扭几下腰，那是热身的水平。我一分钟有氧就比那玩意消耗高，时间还有一个小时以上。无氧负重都是几十上百公斤的。
引用 的话：临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。换嘛，我比较喜欢搏击，一是强度够大；二是有攻击的幻想会比较兴奋，完了会有很痛快的感觉。
我感觉一减肥体能就会明显降低，精神也不好。个人以为，如果不是超重的话，以减肥为目的的运动锻炼不仅不会增强体能，反而会伤害身体。
引用 的话：我妹妹三千米奔袭，跑完真的晕过去了，醒来的时候在车上，被团队的人抗走的。后来她一千五的跑步成绩比我老公在跑步机上还快，后来走了墨脱，正好当时还是姨妈期。叹服啊。我只能说 小命是自己的 呵呵这种跑法根本是在玩命我们体育课是总分够了就行
我记得我连长跑都没考
如果考的话 跑及格就够了 创纪录的事情 咱想都不想
人和人就是有差啊，接受就好，又不是后天无法弥补的差距，自己努力点就好了
引用 的话：我感觉一减肥体能就会明显降低，精神也不好。个人以为，如果不是超重的话，以减肥为目的的运动锻炼不仅不会增强体能，反而会伤害身体。话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~
引用 的话：话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~每周一次算神马减肥。反正觉得只要刻意减肥（即定期称重那种），总是会让我精神萎靡。
引用 的话：每周一次算神马减肥。反正觉得只要刻意减肥（即定期称重那种），总是会让我精神萎靡。这每周一次羽毛球，是当有氧。平时还有健身房。
引用 的话：我只能说 小命是自己的 呵呵这种跑法根本是在玩命我们体育课是总分够了就行 我记得我连长跑都没考 如果考的话 跑及格就够了 创纪录的事情 咱想都不想表呵呵啊……她们的工作性质……只要没练死就得往死了练，干了那份工作，命不是自己的。
引用 的话：回到我跑800米的问题上，自从被提点过了之后，我上学时的800米就陡然提升，印象中是从及格边缘到了3分30多，还是没有太刻意练的情况下。跑的时候注意呼吸，鼻吸嘴吐，不要嘴吸气，最好3步一吐气双臂配合摆...我大二那会跑800，还是我跑得快的室友陪着我跑的，要不行的时候她都拉着我拽着我，真的很拼命了，跑完累的半死，但是也只有4分15秒。
引用 的话：临界点+1话说楼主说过不止一次某种运动太单调无法坚持这种论调了。额~我记得我就说过一次啊。我大二那会体育测800，还是我跑得快的室友陪着我跑的，要不行的时候她都拉着我拽着我，真的很拼命了，跑完累的半死，但是也只有4分15秒。
引用 的话：话说有一种运动即减肥又增肌又健康还不会枯燥啊，就是各种打球不是？本人每周一次羽毛球，神清气爽~表示各种球类运动都不会，骑自行车都不会。。。从小到大涉及过的所有运动，除了仰卧起坐能起得来，其它都完蛋。跳远就能跳1米3，任何体育项目，小学到大学我都是垫底的。。。
除了本身先天性差距以外还有心理阈值问题.....当你认为你已经不行的时候，其实你的身体还能跑......对方与你体力相同，但是心理阈值相对较高，体现在外界就是看起来她的体力比你好.......
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