各项目测试目的意义、注意事项－形态及机能指标
一、血压和脉搏：
1.脉搏（安静）测试目的意义：脉搏是了解人体心血管系统功能的简易可行的指标，对早期发现人体心血管疾病具有一定的意义。注意事项：&（1） 测试当天或测试前受试者不要进行激烈活动。&（2） 成年和老年人测试前应静坐10分钟以上再进行测试。2.血压测试目的意义：
　　血压是指心脏收缩时血液流经动脉管腔内对管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。心率、心输出量、外周阻力和动脉弹性等因素都与血压的变化有密切的关系，一般说收缩压主要反映心脏每搏输出量的大小，舒张压主要反映外周阻力的大小，而脉压差则反映动脉管壁的弹性。因此，血压测试是检查和评价心血管系统功能的重要指标，血压过低或过高，都会对机体带来严重的影响，如身体出现各组织器官供血不足、缺氧、心脏负担加重等，此外，威胁健康的动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等都是高血压病的并发症。血压维持在正常范围内，对于保证全身各器官系统功能具有十分重要的意义，因此，血压是评价成年人体质状况和衡量健康水平一个重要指标。血压测试包括收缩压和舒张压两个指标，正常范围90～140mmHg。　
现有欧姆龙HEM－1000型（大屏幕臂式）自动血压计进行测试，并可同时测定脉博。
注意事项：&（1）测试前1-2小时内，受试者不得从事任何剧烈运动（包括体育活动）。&（2）消除精神紧张，保持情绪安定接受测试。&（3）测试血压时，上臂不可受过紧衣袖压迫。&（4）血压复测者，必须令受试者再休息10-15分钟。对血压持续超出正常范围者，应劝其不要参加测试。
二、身高体重
测试目的：
身高－反映人体骨骼纵向生长水平；
体重－反映人体发育程度和营养状况。
测试仪器：IC卡式电子身高体重测量仪
测试方法：
　　测试时，首先插入IC卡，当语音提示&请上踏板站好，现在开始测量&后，受测者面朝外踏上体重计台面, 赤脚、呈立正姿势站在中央，躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60&，脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。
　　仪器自动先测体重。当语音提示&请您站直，现在开始测高&后，要站直、站稳。然后水平压板自动下移测身高，接触头顶部位后又自动上升至最高点。当语音提示 &测试结束& ，仪器报测量结果后下。语音提示&请拔卡&且写卡指示灯（红色）灭后，受测者轻轻拔出IC卡。
注意事项：
1.受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，测试时，尽量减少着装。
2.测试时受测者要严格按语音提示动作，不能提前或拖后。
3. 上、下体重秤时，动作要轻缓，不要跳踏，以免因体重传感器冲击过大而造成损坏。
4.受测者在秤体上一定要站稳站直，减少身体晃动，保证头部最高点位于活动压板正中。
三、肺活量
测试意义：肺活量是测试人体呼吸的最大通气能力，它的大小反映了肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体体质状况的一项常用机能指标。&
测试方法：使用肺活量计测试。测试时，受试者尽力深吸气，对准吹嘴尽力均匀深呼气，中途不要停顿，直至呼尽为止。测试两次，取最大值,记录以毫升为单位。&
注意事项：呼气不可过猛,防止漏气；不得二次吸气；肺活量计口嘴应严格消毒，现使用一次性吹嘴。
四、台阶指数
测试目的：反映人体心血管系统机能水平（&60岁）。台阶试验是一种简易的、评价心血管系统机能的定量负荷实验。主要通过观察定量负荷持续运动的时间、运动后心血管系统的反应（负荷后心率恢复速度的变化情况），即台阶指数，来评价心血管系统的机能。
测试方法：使用台阶试验仪测试，准备秒表。男子台高30厘米，女子台高25厘米。　　测试时,受试者直立站在台阶前方,按照音乐（）的提示声做上下台阶运动。1时,一只脚踏上台阶,2时,另一只脚踏上台阶,双腿伸直,3时,先踏上台阶的脚下台阶,4,另一只脚下台阶,5678如前，连续重复3分钟后,受试者立刻静坐在椅子上，由仪器记录运动停止后1－1.5分钟、2－2.5分钟、3－3.5分钟的三次脉搏数。
&&&&&& （我们的台阶没这么高级，中途停下来，只好用秒表了。）
1.心脏功能不良或患有心脏疾病者，不能进行此项测试；
2.受试者在测试前不得作任何剧烈活动；
3.每次登上台阶时，腿必须伸直，膝关节不得弯曲；
4.受试者必须严格按音乐节奏完成上下台阶运动；
5.如受试者不能坚持运动，应立即停止运动，记录运动持续时间，由仪器记录脉搏数，按下面公式计算台阶指数（查表看评分）
台阶指数＝运动持续时间（S）/2&（3次测量脉搏数之和）&100
　　所有项目测试时，都有相应人员进行指导。
　　评分标准按《国民体质测试标准手册》
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明}