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2015深圳中考体育考试项目训练技巧：篮球半场来回运球上篮
来源：中考网整理&&&&作者：紫涵&&&& 15:35:59
　　建议那些喜欢篮球、有一点打球经历的同学选择这一个项目。考试时如果一紧张，那就可能投不进篮。对此，建议选择该项目的同学在练习时，要连续4~5个来回不间断，训练自己运球和投球水平的稳定性。
　　1.篮球运球上篮考试方法：
　　如图1：从中线一角A点运球到B附近投进一球，再从B处运球到中线一角C处，折回，再运球到D附近投进一球，最后运球回至A处。整个过程必须往、返各投进1个球。
　　2.投中2个篮是关键。
　　在篮球运球上篮技术中，投篮技术最关键，笔者曾做过一个试验：在运球等其它条件不变的情况下，如果同学投篮不进，抢到篮板球后每多投一次篮，要多花费2 &&3秒钟的时间，也就是说，如果一个同学只投2次球(往、返各1次全中)，要16秒就可完成运球上篮考试，那么他投了3次球才完成考试，可能就要18秒多，如果要投4次球，基本上就打不到满分了。所以提高投篮的命中率就显得至关重要，实验证明：考试全过程只投2次篮的，满分率达97%以上，考试全过程要投4次球，一般达不到满分标准。那么怎么才能提高投篮命中率呢?
　　(1)投篮时人在球场上定位点：如图2，定位点A是篮板边线的射影点垂直端线向场内移动大约1米的地方。人在球场上投篮时，必须始终位于定位点A附近，既不能离篮板太近站到篮圈底下了，也不能离篮板太远。
　　(2)瞄准点B：球需碰到篮圈上面的黑色小圈的边线上，点B即这条边线中间1/3这一段线。
　　(3)球碰篮板后还要向上飞行一段距离h：球离手后飞行的线路CB与碰板点黑边线的夹角要小一点，即投篮时要&往上&用力而非&往前&用力，这样球碰篮板后还会向上飞行一小段路程h。
　　3.掌握好运球节奏。
　　运球节奏是指运球过程中的快慢程度的控制，如图1，从A到B运球是先加速，快靠近篮板时减速，再投篮，从B到C运球也是先加速快靠近中线时减速，然后转身，再从C到D运球也是先加速，靠近篮板再减速投篮，最后从D到A是全速运球冲刺。
　　4.投中篮后要到空中抢到篮板球。
　　投中篮后，不让球落地，到空中就抢到篮板球，这个细节不仅可以缩短运球1秒多时间，做好了还能提高同学的自信心。
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& 北京国安 & 正文
周挺：罚个点球没啥大不了 定能把冠军拿回来
日07:37 　
京华时报 　
本报讯（记者郑小龙）点球一向是国安的弱项，国安获得一粒宝贵的点球，陶伟下场之后，周挺勇敢地站了出来，一记刁钻的射门洞穿李雷雷的十指关，为国安拿到了宝贵的1分。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved带球时，球弹起来在手上我走了一步，然后球没落地我又再抱球走两步上篮算不算犯规？_百度知道
带球时，球弹起来在手上我走了一步，然后球没落地我又再抱球走两步上篮算不算犯规？
我有更好的答案
走步，带球时一步拍一下，如果球拍的高跑两步球才落地也算走步，，，，上篮的话，如果接到别人传来的球时身体还在空中，等落地还能在跑两部然后上篮
采纳率：14%
如果你第三步没落地而球出手就是正常的，而你第三步落地了再出手就是走不违例
本回答被网友采纳
球在手里，总共只可以走两步，第三步是上篮
第一步我是用带球的姿势走的
那么第二步不运球，第三步在空中上篮。
如果第三步落地是走步的
犯规啦，带球走了三步耶，亲，常识
不管你抱没抱球，球在手上就表示你已经没有在运球，走一步，然后抱球再走一步，第三步出手前不能落地，而你已经走了3步，准备在第四步出手，所以走步了
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篮球，上篮时。把球拍在地上，然后自己跳到空中再接回球再带着球在空中转身落地后上篮。这样犯规不。这只
篮球，上篮时。把球拍在地上，然后自己跳到空中再接回球再带着球在空中转身落地后上篮。这样犯规不。这只是平常的上篮加个转身动作吧？如果没犯规，落地后还可以移步吗。
我有更好的答案
上篮还跳在空中？？
碉堡，，，
是我理解问题还是你表述有问题
不知道你是怎么跳起来转身还带上篮篮球运球有原则
运球手腕没反过来 没双手持球，不算走步
起步后只能走两步 第三部上篮
我也知道我表述不够清楚。。。
你就想想跳步是不是我这样的。。。
跳步一般就运球停止双手持球往前跳出一步一个抛蓝
就可以了还外带转身，实在无法想象
这需要以实际情况判定，并且我不是很好的想象得出你是直接跳到空中，在空中完成转身动作上篮，还是起跳落地后再转身上篮。但其实两者都是不算走步的，在NBA规则中。
你如果是一直在保持运球动作的话，跳了再运球也是可以的。
应该是没有存在走步违例现象。。。
跳步是接回球再跳还是没接球时已经跳起
我这种算跳步吗
按照你说的，应该没犯规，但是不能在移动了
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