Q：肌肉型小腿怎么瘦?
　　首先，火辣君先来教教大家如何正确辨别所谓肌肉型小腿～
　　肌肉型小腿
　　脂肪型小腿
　　是的!摸起来就算“硬硬的”，也有极大的可能是脂肪腿哦!真正的肌肉腿，可是非!常!难!练!的!连之前火辣君介绍过的Elsa
Hosk，原本是职业运动员，现在是维密模特，腿上也看不到大块肌肉的～
　　脂肪型小腿怎么破?
　　火辣君相信大部分的你们都属于脂肪型小腿～既然无法局部减掉腿部脂肪，唯一破解方式就是运动运动运动!做减脂运动把肥肉甩掉就对了!
　　运动前拉伸、运动后用泡沫轴按摩，可以缓解集结成块的大块肌肉，不过还是没有办法“超级明显”的瘦腿啦～
　　Q：胸部练的不平衡，一大一小...求指导!
　　胸肌大小不一，主要有两个原因：
　　1.天生基因使然
　　2.后天训练造成
　　基因使然就没有什么破解办法了，至于后天训练为什么会造成大小胸呢?很有可能是两手臂力不均，但做重量训练时，两边仍然举一样的重量，长期下来就会让胸肌越练越不平均!
　　建议在重量训练时，将两边重量都减至弱侧手能够承受的重量，先把比较小的胸肌练起来哦～
　　Q：健身后会不会长不高?
　　首先，火辣君要说，我们能长多高，最重要的还是决定于“基因”。男生的身高75%取决于基因，女生则是92%取决于基因。而在16岁以前的青春期，因为身长还不够稳定，需要注意一下～
　　16岁以前的训练注意事项
　　不要仿效成人的训练方式，避免重量太重
　　不要过度集中训练特定部位
　　训练后的休息，对成人来说就已经很重要了，更不用说是还在生长黄金期的青少年了!
　　至于17～19岁，是肌肉增长最快的时期，发育阶段训练容易将肩胛骨变宽，身材很容易就练成倒三角!青春期打好基础，成年后只要稍微锻炼，就很好维持啦～
　　另外像是从小健美的阿诺，也是长到了180公分以上，只要不要太过激进，适时休息、不要节食，就不用担心长不高了～
　　Q：每天练习俯卧撑、曲臂支撑、斜身引体，引体向上还是一个都做不了，怎么能快速实现零的突破?
　　一次可以练那么多地方的肌肉～引体向上绝对是训练上半身最有效率的动作!
　　不过难度太高，让许多人只可远观...其实呢，火辣君要建议大家的，就是练习练习还有练习!
　　持续每天原本已经有在做的练习动作，时不时去试试看引体向上，有一天就可以做起来了～过来人都是这样的哦!
　　这边也和大家分享一个很给力的练习动作!
　　引体向上的等长训练
　　Isometric Chinup
　　维持在单槓或龙门架上，让肌肉持续处于有张力的情况下，有助于建构肌力及熟悉技术。
　　可以站在长凳或箱子上，协助身体更接近槓子，反握槓子，然后往上跳，让胸口接近于槓子，尽你所能维持住姿势，从5秒、慢慢会延长到15~20秒的。
　　健身的不二法门就是坚持再坚持～今天的答疑就到这儿，希望有帮助到大家～也欢迎把问题留言或私信给火辣君哦!
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男人如何瘦大腿 减掉腿上肥肉让你在床上更有战斗力
编辑：小男
16:43:30　　来源于：
　　男人都喜欢女人细而长的双腿，可是，你自己却有着一双粗大腿，这是不是太不公平了？男人养生和女性保健中有一个共同点就是瘦腿，男人的腿要壮不要肥肉，男人如何瘦大腿上的赘肉，今天小编要来给你最全的解答。
如何瘦大腿
　　男人如何瘦大腿
　　1.伸展运动
　　两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。
　　2.伸腿运动
　　身体站立，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。
男人的大腿
　　3.侧卧抬腿
　　在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
　　4.插腰跳脚
　　从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿最有效方法
　　5.平衡伸直
　　以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，注意身体的平衡。腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
　　6.跨步快走
　　向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
如何瘦大腿
　　7.提高小腿
　　脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
　　8.毛巾压脚
　　躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
　　9.碰触脚趾
　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
　　跳绳瘦大腿的正确方法
　　1：平稳，有节奏的呼吸
　　2：身体上部保持平衡，不要左右摆动
　　3：人体要放松，动作要协调。
　　4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。
　　5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
男人的大腿
　　跳绳减肥运动量控制
　　初练者：每天60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。
　　正常：每天400- 500次。分2次，间隔1分钟。
　　跳绳减肥注意事项
　　1.跳绳长度要合适
　　跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。
　　2.不要全脚掌落地
　　跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受 到震荡。
如何瘦大腿上的肉
　　3.不要在水泥地上跳绳
　　因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击 力。
　　4.身体较重，应采取双脚起落
　　假如你的体质指数被列入过重行列，跳绳时就要注意，首先，不要单脚跳，否则全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式;其次，跳绳时间不宜过长，跳2&3分钟就要休息一下。
　　5.过度肥胖不宜跳绳
　　过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。
　　体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20&25之间，超过 25属于过重，而30以上则属肥胖。
　　跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。
如何瘦大腿
　　男人日常如何瘦腿?
　　1、经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
大腿结构图
　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
　　5、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　以上就是小编为大家介绍的关于男人如何瘦大腿的方法，赶紧收藏起来以备参考吧。男性瘦腿也应该成为一种习惯，先减掉大腿上的肥肉，才能更好的增肌塑形。减掉腿上肥肉，让你在床上更有战斗力吧。
走在大街上，一双美丽而修长的腿总能吸引着人们的目光。然而对于很多MM来说，大腿是最容易出现水肿和脂肪堆积情况的，从而导致大腿变得粗壮而影响美观。于是乎，很多妹纸走上了瘦腿的道路。在瘦腿的路上，怎么瘦腿呢?
怎么才能减肥瘦大腿，这的确是让人很烦恼的一件事。从我们的日常生活中就能看出，因为腿粗穿不了漂亮的衣服，更别说要展现出女性的曲线美了。
怎么样才能瘦大腿?现在有好多美少女的口中都常嚷着减肥，无论身材略肥、适中或标准的，或已列入瘦的，都说要减肥，我要再瘦些少!无论身材如何，每个女士都会对身材发出怨言，总之就是要瘦。
瘦腿的最快方法?怎样才能瘦大腿向来是个棘手的问题，很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又“丰满”起来。想短时间有效瘦腿到底该怎么做?小编最近的瘦腿心得，希望能给大家救救急。
怎么把大腿瘦下来?随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，在加上饮食规律直接导致“纤纤玉腿”秒变“大象腿”!
如何瘦大腿和小腿最快?每个人都想拥有修长均匀的腿，但是假如你的大腿有点粗壮的话，也不用觉得自己没救了。特别是到了夏季，面对漂亮的连衣裙，根本没办法穿出去，不禁徒增伤感!
为达到瘦大腿的目的，很多男性都会采取锻炼的方式，“负重深蹲”为瘦大腿常见的锻炼方式之一，这种方法确可以达到瘦身的效果，不过这种锻炼方法极易损伤膝盖，得不偿失。想要练成“力”与“美”兼得的腿型，需要循序渐进的科学方法。
眼部出现细小的皱纹时就应该及时使用眼霜了。我们都特别在意眼部的护理，稍微出一点皱纹，就会立马显老。但是眼霜选择规格很多，对于眼部皮肤的护理什么眼霜去皱效果好？维生素e当眼霜能去皱纹吗？
细心的观众都注意到，《非诚勿扰》的画面上除了花容月貌的小姐姐、潇洒倜傥的小哥哥们，还有一个崭新的变化：传闻已久的《非诚勿扰》首次合作医美品牌终于强势上线——正是专注去眼袋23年的健丽医美。
狐臭不仅仅是发出难闻的异味，其影响的就是一串连锁反应，可以影响到一个人的工作，爱情，友情等，严重干扰生活状态，从而狐臭患者性格扭曲变得孤僻。
24小时热文
最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的啫喱型面霜就是你最佳的选择。
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
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& 男生的肌肉型的小腿怎么减...
"网友求助"男生的肌肉型的小腿怎么减...已回复
男生的肌肉型
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂、吸脂减重就是利用个负压真空吸引器(O.5-l.O大气压)与种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，这是个内外结合的手术，外部术针对皮下抽脂、吸脂，清除体内多余脂肪。意见建议：目前吸脂术在整形行业内是非常成熟的一项技术，只要找到专业的医生，手术是非常安全的，术后3个月需要穿塑身衣，三个月左右可恢复.
共7位网友提供帮助
会员9227700 02:20:51
你好这样应该是说明你现在比较多的运动还运动之后是需要有放松的否则的话就会导致小腿肌肉比较紧而且腿型不好看
会员9227757 02:20:55
你好你双腿的肌肉非常结实想双腿变得细细的首先要令双腿肌肉松弛将腿筋拉长双腿自然会修长　瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量也许有人会担心运动可能使腿变得更粗这就要看运动的种类了如果像自行车运动员那样每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时会使腿的条条肌肉变粗大腿也会因此变得粗壮所以我们提倡的是持久而缓慢的运动燃烧多余的脂肪使腿部变细
会员9227804 02:20:59
你好肌肉是很难减掉的而且男生的话不用那么在意的没有什么问题的祝身体降
会员9228173 02:21:03
您好减小腿主要是慢跑比较好您好平时做一些有氧运动慢跑快走等运动前适当最一些准备活动放松一下肌肉
会员9228187 02:21:07
您好男性的体内肌肉含量正常情况下就偏多的如果您实在想减肌肉的话可以先控制饮食然后再适当按摩轻揉腿部肌肉
会员9228231 02:21:11
您好肌肉属于蛋白质可以减掉的但是因为人体首先利用的是脂肪所以肌肉需要付出巨大的努力才能减掉建议少吃蛋白质
会员9227730 02:21:15
改变肌肉型的瘦腿方法　　一、拍打大腿内外侧　　1、坐于地上双腿拍埋用拳头轻轻拍打双腿外侧　　2、再将双腿张开用拳头轻拍双腿内侧　　二、弓步压腿　　1、双手平放地下与肩大致平行前后腿跨大步　　2、将臀部向下压成弓箭型维持5秒后升起臀部再来一次前后腿交换再做每边做10次可先完成一边才做另一边注意后腿膝头要尽量伸直　　三、仰卧拉伸　　1、曲膝坐好小腿尽量贴近大腿及臀部双手放身后　　2、慢慢躺下直至身体贴住地下双手平放身旁动作维持15至30秒每日做一次改变肌肉型的瘦腿方法　　一、拍打大腿内外侧　　1、坐于地上双腿拍埋用拳头轻轻拍打双腿外侧　　2、再将双腿张开用拳头轻拍双腿内侧　　二、弓步压腿　　1、双手平放地下与肩大致平行前后腿跨大步　　2、将臀部向下压成弓箭型维持5秒后升起臀部再来一次前后腿交换再做每边做10次可先完成一边才做另一边注意后腿膝头要尽量伸直　　三、仰卧拉伸　　1、曲膝坐好小腿尽量贴近大腿及臀部双手放身后　　2、慢慢躺下直至身体贴住地下双手平放身旁动作维持15至30秒每日做一次
问小腿粗，肌肉型，我是男生，可以
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。意见建议：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦；祝你如愿。
问小腿粗，肌肉型，我是男生，可以
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。意见建议：坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦；祝你如愿。
问肌肉型大粗腿
职称：医生
专长：医师
&&已帮助用户：707
问题分析：压力袜主要是治疗静脉曲张的，也有女孩用它瘦腿，但是这样做不好，不利于血液和淋巴组织液循环意见建议：对于肌肉型的腿就更不合适了，你穿这个是为什么呢，如果是为了瘦腿，建议做做形体操，肌肉不太容易减下去，形体美观健康才是重要的
问男生的肌肉型的小腿怎么减
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你好这样应该是说明你现在比较多的运动还运动之后是需要有放松的否则的话就会导致小腿肌肉比较紧而且腿型不好看
问男生怎么瘦肌肉型腿？
职称：主治医师
专长：内科、糖尿病、
&&已帮助用户：16341
指导意见：如果想让腿部的肌肉减少，最好的方法是跑步，尤其是长跑。
问肌肉型肥胖如何减肥呢？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
用降的方式减吧降的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制而运动常使人难以坚持许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用营养调理提升人体基础代谢率用植物摄取高营养低热量的调理方法它既把热量控制好了同时又帮你提升体内的基础代谢率让减肥变得更加容易
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关注健康生活！
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医生在线咨询副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由杨晓楠大夫本人发表
男生小腿肌肉太大
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么样瘦小腿大块肌肉
&副主任医师
可以考虑肉毒素瘦小腿。每次注射效果维持时间，平均半年。
状态：就诊前
你好 那我这种肌肉这么大的 要打多少针，大概多少钱？
&副主任医师
每次3500（国产）或7000（进口），每条腿100u。
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:祝大家中秋节快乐！身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:欢迎您关注杨晓楠博士的好大夫个人网站!在很多情况下，门诊看病时间只不过几分钟，但挂号、去医院、候诊，可能会耽误整天时间。外地患者就更不用说了，考虑长途旅费、住宿费，至少需要花费数千元。通过这个网站你可以①在家病情变化时可以给我发消息留言，我能看到方便的时候会进行回复。②如果你觉得图文不方便可以拨打预约我的电话咨询，通过电话沟通病情。③对于需要长期跟我沟通的患者，可以申请我的家庭医生服务，这是一个图文咨询和电话咨询的打包，无咨询次数的限制，病情有需要可以申请我的电话回拨。申请我的家庭医生流程如下（两种方式）：可以通过微信扫描二维码关注我的网站或者下载好大夫患者版客户端，搜索我的名字，找到我的网站，申请我做您的家庭医生，就可以跟我咨询沟通病情了。 希望我在好大夫网站的服务能够给大家带来便利，如果你不习惯这种方式，可以照常来我门诊找我就诊，祝身体健康，合家幸福。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，在这个节日里祝愿你们平安健康幸福。平安夜快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【精细手术，诚信预约】春节将至，很多亲们都希望借此假期好好休养，所以手术安排异常繁忙！那些已经面诊，且已确定了预约手术日期，因近期手术繁忙，请提前1~2周预约的各位亲们，请您展示各位好的素养和诚信，如约手术，遵守时间！如果您有突发事件，不得不取消预约，请一定提前告知杨医生！医生的守信是因为他的承诺！请珍惜这可贵的品德！西院区（八大处）手术时间：每周一、周三（下午）、周四；东院区（朝阳小庄）手术时间：每周六。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【精细手术，诚信预约】春节将至，很多亲们都希望借此假期好好休养，所以手术安排异常繁忙！那些已经面诊，且已确定了预约手术日期的各位亲们，请您展示各位良好的素养和诚信，如约手术，遵守时间！如果您有突发事件，不得不取消预约，请一定提前告知杨医生，给别人一个机会，与人与己都方便！医生的守信是因为他的承诺，请珍惜这可贵的品德！西院区（八大处）手术时间：每周一、周三（下午）、周四；东院区（朝阳小庄）手术时间：每周六。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【新春愉快，鸡年大吉】值此新春佳节之际，杨晓楠大夫恭祝您和家人新年快乐，鸡年大吉！作为一名医生，很荣幸能在过去的日子里，能为您的健康恢复或美化容颜贡献自己的一份力量！也许我难以做到完美，但尽职尽责、兢兢业业是我对各位亲们的承诺和保证！新的一年中，我将继续前行，诚心为您服务，用专业诠释“八大处整形”的魅力！最后，感谢大家一如既往的支持和信任！祝福各位身体健康，越来越美！我也会珍视每一次与您面诊、沟通，乃至治疗的机会！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:《杨医生的真诚服务》
您希望我药到病除 我希望您健康与美丽常驻！
医改再改，初心不改！感谢你浏览我的网站，希望这里能给你带来便利。
1、不方便来医院的患者建议使用“在线看病”，要把你的信息病历填写完整，这样能给你最中肯的诊疗方案。
2、情况紧急患者可以向我申请“电话咨询”节约时间成本。方法拨打转接。
3、需要长期跟我联系的患者，可以申请线上“家庭医生服务”此服务无限次咨询和每月两次与我的紧急通话。
如果，不习惯这些方式看病，也可以通过以上方式预约我的门诊。
最后：快乐五一，身心如意！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【温馨提示】1 杨医生仅周六在东院出诊+手术，其余时间均在西院（八大处总院）出诊及手术，所以千万不要在非周六时间跑到东院区找杨医生，切记；2 由于八大处院区近日将迎来改扩建前的拆迁，杨医生办公室可能会调整位置，周四出诊地点也会随之变动，请各位就诊及手术的亲们关注网站的提示！祝大家晚间愉快！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【温馨提示】由于医院改扩建，杨医生在总院区（西院）工作区域已从中三病区搬至VIP 楼二楼，具体就医及（周四）面诊的场地待定，您可挂号后到达VIP 楼二楼正厅找杨医生即可！动荡时期，可能会给各位带来就医不佳的体验，我深感歉意！祝大家晚间快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【周四门诊时间、地点变动通知】由于医院改扩建，周四门诊地点调整为西院区（八大处）研究生楼四楼整形16科（四楼西侧楼梯正对的房间）；时间从9点开始；所有面诊患者/求美者挂“普通号”，所有当日手术者或开化验单者或复查者挂“医事服务号“；由于手术安满较慢，所有面者需要预约，预约方式请查看网站中的”宣教文章“中的《 【门诊、手术预约】如何预约杨医生的门诊及手术（第六版）》。 具体流程：到达西院→挂号→面诊或开手术单（研究生楼四楼整形十六科）→面诊或准备手术。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【关于换药、拆线的通知】请在医生告知您的换药、拆线的日期，早8：10准时挂《医事服务号》后到VIP二楼正厅等待杨医生或团队医生，换药、拆线在大厅西侧病房内的换药室进行！早晨工作时间非常紧张，请大家配合准时，我们医生会尽量缩短大家的等待时间！感谢大家的配合！PS：如果换药、拆线的日期刚好在周六，则在9点到达东院挂号后完成。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
请尽快填表，我需要了解您的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【关于问卷调查】各位亲们，之前在杨医生的好大夫在线网站上推送了一份关于“网络”的问卷调查（填写耗时约2分钟），如果您还没有来得及填写，请在近期投出您宝贵的一票，让我们能够了解到您可贵的意见！非常感谢您对于现代医疗行业的支持！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:由于医院正处于改扩建使时期，为了便于协调科室工作，故临时取消周四上午西院门诊，时间自2017年12月开始，再次开放时间请关注好大夫在线网站！停诊给您带来了不便，非常抱歉！请您配合，并协调就诊时间！感谢您的合作！杨医生将继续全心为您服务！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
杨晓楠大夫通知通知:【一封来自杨晓楠医生的感谢信 】
时间飞逝，岁月如梭，2017年转瞬即逝，时至今日，杨医生共在好大夫在线网站上接待4329人次，其中本年度：图文回复3617次，电话咨询137人次，预约转诊5776人次，患者口碑1266人次，回复及时性指数88，回复满意度94。以上工作均为杨医生在工作之余利用早晨和深夜的休息时间所完成的。因为在本领域中，工作认真、负责，所以很荣幸地被好大夫在线网站、健康报联合在17万注册医生中评选为“2017年度好大夫”，同时在本专业全国医生排名中荣获“探花”。收获荣誉之时，杨医生由衷地向每一位走进我诊室的、接受我手术的“亲们”致以最诚挚的感谢！我深知作为医生的义务和责任，更重视您们每一位的“信任与托付”，尽管医疗存在诸多的不确定性和可变性，但杨医生始终坚持以“三个极致”的标准来要求自己的治疗和服务，以期收获更多的认可和满意！月有圆缺，人无完人—公立医院繁忙的工作之余，难免会有不尽人意之处，烦请大家理解，我会继续努力提升理念、技术与沟通的三个重要“环节”，为更多您提供最好的治疗和服务！2018年，充满祝福和希望，整形美容外科的杨晓楠医生将真诚携手与您阔步前行！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：咬肌肥大&&
希望得到的帮助：咬肌肥大想打瘦脸针，玻尿酸填充下巴，想咨询一下
病情描述：咬肌肥大想打瘦脸针，玻尿酸填充下巴，想咨询一下
疾病名称：腰腹环吸&&尖锐湿疣&&
希望得到的帮助：是否没有吸均匀？
病情描述：腰部环吸已经过去13天。腰部髋骨的位置左右不一样。右边的明显多出一块肉。而且右边的那块肉明显摸出来的感觉是赘肉 软的。左边的同样位置就像其他位置一样是硬的。我塑身衣也穿到位了。是不是没...
疾病名称：腰腹环吸&&
希望得到的帮助：这种情况日后能够恢复？
病情描述：腰部环吸已经过去13天了。发现腰部髋骨的位置左右不一样。右边的明显多出一块肉。而且右边的那块肉明显摸出来的感觉是赘肉 软的。左边的同样位置就像其他位置一样是硬的。我塑身衣也24小时穿到位...
疾病名称：脸部抽脂&&
希望得到的帮助：想给薛大夫约个时间可以给我做
病情描述：女,31岁。想要做面部抽脂和开眼角祛眼袋，已经去找过您了，您说让我考虑下，考虑好了想要做
疾病名称：下身肥胖&&
希望得到的帮助：可以的
病情描述：可能有遗传性，下身超级胖而且不好减肥啊啊啊啊啊
疾病名称：男性胸部尖&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男性的胸部有一点尖 而且软软的
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：咬肌肥大&&
希望得到的帮助：医生，不知道我这种情况适不适合打瘦脸针
病情描述：女,30岁。咬肌肥大，下面照片第一张是咬紧腮帮子时，自己用手摸感觉骨头也有点大，而且有点大小脸！
疾病名称：注射&&
希望得到的帮助：瘦脸
病情描述：女,19岁。我想打瘦脸针，可以找您吗，价位大概是多少呢，怎么预约呢
疾病名称：青少年癫痫&&
希望得到的帮助：青少年癫痫腹部吸脂
病情描述：有青少年癫痫，病情稳定，吃药左乙拉西坦。不发作。 可以腹部抽脂吗？
腹部肥胖特别自卑。
疾病名称：腹部肥胖想抽脂&&
希望得到的帮助：有癫痫控制的很稳定不发作想腹部吸脂
病情描述：腹部肥胖，试过好多减肥方法了。 都没有办法，想腹部吸脂。 但是自己有青少年癫痫，不过很稳定，每天吃药，不发作
。 能进行手术吗？ 手术以后肚子不会突着吧。 看了网上有吸脂导致死亡的，挺害...
疾病名称：青少年癫痫&&
希望得到的帮助：癫痫需要腹部抽脂
病情描述：我有青少年癫痫， 现在控制得很稳定，吃药没有发作过。
每天两次左乙拉西坦， 想进行腹部抽脂手术 ，因为我是局部肥胖，只有肚子胖。 这个药对手术有没有影响？
疾病名称：注射&&
希望得到的帮助：是否需要注射肉毒素
病情描述：希望医生看看我是否适合打瘦腿针，价格大约多少
疾病名称：咨询抽脂费用，两边胳膊加麻醉一共是多少&&
希望得到的帮助：请告知具体手臂吸脂费用
病情描述：腋下副乳处是不是另算一个部位的费用？是多少？
疾病名称：想瘦脸&&
希望得到的帮助：想您帮我看下脸型要做那种让变小。
病情描述：假体隆鼻。瘦脸。我2月28号注射了玻尿酸隆鼻、不知道什么时候可以做假体
疾病名称：想问一下颧骨高一点可以打瘦脸针吗&&
希望得到的帮助：颧骨高适不适合打瘦脸针
病情描述：想问一下颧骨高打瘦脸针会不会显得颧骨更高呢 还有割完双眼皮多久能打瘦脸针呢
疾病名称：打瘦脸针23天酒窝没有了，然后感觉脸僵&&
希望得到的帮助：有什么办法尽快恢复
病情描述：酒窝还能恢复吗？为什么没有酒窝的那边完全没有这个情况！
疾病名称：脸颊凹陷 不对称&&
希望得到的帮助：想做自体脂肪填充 前面来面诊过 说脸颊一千一边 价格现在还一样嘛
病情描述：脸颊凹陷严重 之前找魏医生面诊过 想做手术填充 最快什么时候可以手术呢
疾病名称：小腿很粗壮，属于肌肉型，瘦小腿&&
希望得到的帮助：注射几次后可以维持终身？价格大概多少
病情描述：小腿粗壮，属于肌肉型小腿，能通过注射瘦腿针来达到瘦小腿的目的吗，，，注射后会反弹吗，，需要注射几次能定型，，价格大概多少
疾病名称：打瘦脸针23天酒窝没有了，然后感觉脸僵&&
希望得到的帮助：酒窝什么时候能回来
病情描述：打瘦脸针导致酒窝没有了！然后脸僵，什么时候酒窝能回来
疾病名称：背部吸脂&&
希望得到的帮助：费用 是否需要住院
病情描述：女 28 167 115斤，上身胖，背部厚想吸脂，想了解一下具体费用。吸出来的脂肪能直接填充到臀部吗？费用怎么算
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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眼部整形美容（微创双眼皮、内眼角、眼袋、泪沟、黑眼圈、上睑下垂、各种外伤或先天眼畸形），眼周综合年轻...
杨晓楠，男，整形外科医学博士，美国哈佛大学访问学者，副主任医师，目前就职于中国医学科学院整形外科医院...
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