健身房办的年卡到期了，一直在纠结要不要续卡，算了下其实一年也没去过几次，与其再掏两千块卡费，还不如买个健身器材自己在家练。本来想买跑步机的，直接被朋友泼了通凉水，说买个跑步机准后悔，他家的跑步机现在用来堆杂物。
看到朋友圈挺流行用骑行台的，想着平常也骑车，要不买个骑行台玩玩吧。前后对比了好几个牌子，网上很多人提到意大利的Elite和荷兰的TACX，特意去店里试骑了下TACX，确实不错，但五千到上万的价格确实让我难以下手。
在车行老板的推荐下买了1999元的ThinkRider智能骑行台X3，实际使用感和TACX差不多，但智骑X3价格足足便宜一半还多，这高性价比也是没谁了！
安装还是比较简单的，即便是我这样第一次用的也能顺利搞定。自带前轮挡块，起到固定作用。骑行台做工和材质都挺优质，整体结实牢固而且不会毁到车子。老板推荐说要用光头胎，粗胎声音大，果然用了光胎后静音很好。拆卸方便，体积也小，不用的时候放在角落不占地儿。
骑个10分钟就全身是汗，感觉比路上训练的效果还要好，以后下雨天也能在室内锻炼了。噪音比较低，建议买一张骑行垫，避免噪音，当然我也不想满身的汗弄花了家里的木地板。
市面上的骑行台种类很多，从滚筒到各种固定式骑行台和虚拟实景骑行台都有。智骑X3是带虚拟实景功能的，相比其他带此功能的骑行台，它最大的亮点是所有设备都是蓝牙无线连接。而其他骑行台是通过有线连接，安装完成后要面对前前后后拉拉杂杂一大堆的电线，不用时拆卸也是极度不便。
不过使用前需下载软件，我用的是苹果，直接下载了“智骑联盟”APP，安卓版的也可以在应用市场下载到，软件都是免费的。通过手机蓝牙连接骑行台，同时可选择通过有线或无线的方式，将手机中的画面同步呈现在电视机、电脑或投影仪中。
软件功能超级周全和强大，预设了实景路线，并在不断增加实景拍摄的骑行线路，足不出户也能来一场环球骑行；智能阻力调节设计，可以根据路线中的坡度大小自动调节阻力。同时佩戴VR眼镜，在软件中选择“VR骑行”，体验沉浸式快感。甚至，你可以将自己拍摄的路线上传，分享给更多的骑友。
全球联网、在线对战等等你所有能想到的功能统统都有。你可以在 APP上挑选赛事，与世界各地的骑友在线竞技，同时结交各地骑友，相互鼓励，原本枯燥的骑行也乐在其中。还可以的在APP中参与长期训练课程，段位测试等。APP还有很多游戏场景待开放，未来智骑X3不仅仅是一台健身设备，它同样会是一个好玩的虚拟现实游戏机。
对于有更专业骑行需求的朋友，建议可以另外购买外接功率计、踏频器、心率计等。通过蓝牙连接这些专业的设备，全程记录数据，满足不同程度骑行爱好者的热身、锻炼、比赛的需求。
要说缺点，唯一遗憾的是目前地图还不够多，期待更多路线更新。也可能是由于我天天骑，几个月就把路线骑遍了，不过相对其他动不动就要花钱买路线、买赛道的APP，“智骑联盟”还是可以让你骑得很爽了。
我是在店里买的智骑X3，那时还是一代，最近看淘宝众筹，智骑X3居然出了二代，功能基本不变，造型和配色更加时尚酷炫。早几天有几个车友来家里玩了下，他们也玩过不少骑行台，本来以为会被吐槽，结果他们居然也说要买。不过目前二代还在淘宝众筹中，不着急用的朋友建议买众筹上的X3二代，好看不解释！众筹好像还有优惠价，但是估计现在快被抢完了！
淘宝众筹链接
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天冷下雨下雪在家里踩骑行台是最好的选择，不过说真的，比在外面踩车会累很多，不知道其他小伙伴有和我一样的感觉不- -
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公路车如何使用骑行台
我有更好的答案
公路车使用骑行台的技巧：1.上车：把车子调为低速挡，并把骑行台放置在靠近墙或门口的位置，方便撑着上车。保证轮组位于滚筒中间，一手撑住墙，一边用60rpm的转速踩动自行车。如果有人帮忙，扶着车把，掌握平衡后会更容易上手。2.向前看：别盯着前轮或滚筒，能保持轮胎处于滚筒中间后手离开墙面，慢慢加快踏频，如此以往练习几次就熟练了。3.集中注意力：要停下来时，慢慢减速，完全停下来前用手撑墙，整个骑行动作不要分心。
采纳率：93%
来自团队：
骑行台分两种 ，一种是磁性骑行台就是你不用控制平衡 把车架在上面然后骑，可以选择不同的力度。 还有一种是滚筒骑行台 新手骑控制平衡挺难的，一般第一次用10分钟扶着墙适应就好了
本回答被提问者和网友采纳
骑行台上的胎不可以在马路上跑！！！！如何有效地在骑行台上训练呢？首先，做好事前准备，常言道，欲善其事必先利其器，选择一个合适的骑行台是比较重要的，现在市面上主要有TACX、elite、kinetic、giant和迪卡侬的台子，类型分为滚筒式和固定式骑行台，如何选择自己喜欢的台子要靠自己运动的偏向性，喜好追求真实感，操控型、想摇车的并且资金不太充裕的，建议选择滚桶式骑行台，喜好安全点的、主要联系腿部，而且想要多阻尼档位，同时还想练练更多骑行姿势的盆友，还是选择固定式骑行台，本人比较推荐固定式骑行台，因为，它首先就是安全，把后轮固定住怎么晃都不会倒，即使骑累了双脚一停就坐在车上休息，不会因为摔倒而受伤，上手快。但是这里要注意的是，TACX家的台子在与轮胎接触面的地方是金属片儿，金属片儿在与普通轮胎摩擦后会产生大量的烧橡胶的味道，并且伴有超大量的橡胶屑，我的3300外胎在短短一周后就已经接近报废了，所以，我建议大家买条维多利亚或者别的牌子的骑行台训练胎，为了自己，也为了家人，
买来你就会用了
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哥哥昆仑参加学校自行车课外训练已经近2年，弟弟从去年上中学开始也加入训练，在一定程度上是受哥哥的影响：去年哥哥和另外几个参与训练的伙伴代表本校参加比赛，结果他们学校获胜！
哥俩一个星期只有一次训练，一般都在室外场地，偶尔会在室内，室内有学校买来的自行车滚筒训练台（最便宜的也在100多英镑），可以将自行车放在上面来骑（训练平衡、速度、耐力），哥哥觉得他和爸爸可以一起自己动手做一个。10天前，昆仑跟爸爸说后，他们先上网进行查询，然后去二手店买了木材、钢棍以及滚珠（花了20英镑），3个辊子（滚筒）是他们用立竿脚动镟床车出来的，昆仑将家里补得不能再用的一个自行车内胎两端用胶水粘上并用针线缝结实做连接前后辊子的皮带。
使用自行车滚筒训练台必须靠身体平衡感和轮子的转速，让人保持在滚筒上不会掉下来。现在如果外面下雨，我们都可以在室内骑自行车了!
不过把握平衡（说我自己）不倒还需要时间和训练；昆仑是我们4个人中最“专业”的：既能保持平衡又有速度和耐力，看他骑行的样子轻松自如!
孩子在生活中自然养成节俭和自己动手的习惯，觉得自己能做的就愿意尝试，不需要我们大人说什么。
优酷上有个不到3分钟的短片介绍如何使用自行车滚筒训练台：
2014年参赛中的昆仑}