田径跑道四分天下 四大强国让他国望金兴叹
12:42:45　来源: 　
作者：王腾宇 　
　　8月23日，北京奥运会田径比赛全部结束，纵观本届奥运会，牙买加、美国、肯尼亚和埃塞俄比亚完全统治了鸟巢的跑道，其他国家只能望金兴叹。
网易体育8月24日报道：
8月23日晚上，北京奥运会比赛落下帷幕，从本届奥运会田径跑道金牌的分布来看，当今田径跑道被四大强国瓜分。牙买加、、肯尼亚和埃塞俄比亚完全统治了鸟巢的跑道，四大强国几乎瓜分了跑道上的所有金牌。
但四国各自的优势也十分鲜明，牙买加取代美国成为短跑项目上的新霸主，美国则在400米短跑项目上捍卫了尊严，肯尼亚和埃塞俄比亚则分别统治了中长跑项目。
牙买加人几乎包揽了男、女100米和200米项目的所有金牌，除了在女子4×100米项目上由于交接棒失误意外失去了金牌。
牙买加飞人尤塞恩·博尔特更是成为了鸟巢里的，他接连夺得了100米、200米和4×100米的三枚金牌，并且三次打破世界纪录，完成了前无古人的壮举。牙买加女选手同样惊人，弗雷泽、斯图尔特和辛普森三位女将包揽了女子100米的前三名。
美国人长期以来在短跑项目上的霸主地位被牙买加人所取代，但是美国在400米项目上依旧保持了其一流水准。在男子400米项目上，美国的梅里特、瓦里纳和内维尔包揽了前三名，之后，他们三人又和队友泰勒一起获得了男子4×400米的金牌。女子4×400米的比赛里，美国队同样摘金。
非洲的埃塞俄比亚和肯尼亚两国在中长跑项目上没有给其他国家任何机会，他们是中长跑项目上当之无愧的霸主。肯尼亚选手本盖、杰里墨和兰加特获得了800米和1500米的三枚金牌。
在5000米和10000米比赛中，埃塞俄比亚实现了一统天下。迪芭芭一人囊括5000米和10000米两枚金牌，贝耶查和塞黑尼包揽了男子10000米的前两名，而贝耶查又在5000米比赛中从两名肯尼亚选手的包夹下突围，夺得金牌。
四大强国的抢眼表现，让其他国家对田径的跑道项目金牌只能是望而却步。
(本文来源：网易体育
作者：王腾宇)
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网易公司版权所有美国是第一体育强国，那排第二的是哪个国家_虎扑
美国第一体育强国毋庸置疑吧，哪中国能不能排第二，因为中国在各个体育领域都有设计，而且一些项目还是统治级别的，近年来在簙弱项目也有所提升，排第二应该没疑问吧
这些回帖亮了
一堆需要运动的人看一堆需要休息的人运动，也能叫第二体育强国？有人引用我说美国肥胖率比我国高，我就问能不能不比差的方面？有人说我张口闭口骂自己的国家，我真不知道这算骂，我只知道刘翔被艹死最后也是千夫所指，这真不是第二强国的状态。
应该是西班牙，足球独步世界足坛，篮球只次于美国，网球有纳达尔，F1有阿隆索，世界最流行的运动西班牙都擅长。
中国肯定不是体育强国更不是体育大国，这不能按奥运会上的金牌数来看。
真正的体育大国强国要看体育全民参与度，应该是”体育文化“完全融入国家国民当中，每个人都从心底热爱体育热爱运动，如我们常常看到美国 球场上全家老小一起去看球赛，一些年长的人和年轻人一样激情一样投入，这才是体育文化，而不是为金牌而培养，为金牌而战。
体育大国还是体育强国？
中国强的项目概括说就两种，国际影响力低的的，以个人技术为主导，可以闭门造车的那种。只有有影响力的项目靠某几个牛人有突出成绩，刘翔，李娜等。
团队项目大部分不好，体操团体赛这种名为团队项目，实际还是个人主导
澳大利亚可以候选、
人口不多（2000万），
体育强劲，既有游泳这样的优势传统项目，在男足，男篮也能保持竞争力。
一些个别小项板球，橄榄球，曲棍球什么的也不错。中俄那叫体育大国，不叫强国。欧美那些体育渗透到老百姓生活中，成为文化的一部分，那才叫真正的体育。
西班牙才是真正的体育强国，足球、F1、网球，输送的人才流向都是这些市场化程度极高的黄金项目
别的不知道，反正08年奥运会中国第一
第二应该还是俄罗斯，田径项目比较体现体育水平。。。
美国，俄罗斯，中国中国的金牌是不少，但在主流体育项目上的竞争力跟 美国俄罗斯差太多
巴西，第二体育强国，世界影响力第一的体育项目的王国，篮球排球都不错
体育大国还是体育强国？
你说的是篮球吧
别的不知道，反正08年奥运会中国第一
引用2楼 @ 发表的
你说的是篮球吧
第二应该还是俄罗斯，田径项目比较体现体育水平。。。
引用3楼 @ 发表的
别的不知道，反正08年奥运会中国第一
主场第一确实说明中国有实力，但是很多项目特别是田径都是短板，但我们可以靠一些小球类，就是羽毛乒乓球之类的来拉回来，但不说明中国是第一强国，CCTV自己都说了，我觉得蛮有道理
俄罗斯已经没落了，你让德英法日韩这些排第二估计他们自个都不好意思。。
中国强的项目概括说就两种，国际影响力低的的，以个人技术为主导，可以闭门造车的那种。只有有影响力的项目靠某几个牛人有突出成绩，刘翔，李娜等。
团队项目大部分不好，体操团体赛这种名为团队项目，实际还是个人主导
跳水射击印象还是可以的
中国当然是体育强国，或许强的不如某些人心中的理想状况，但也够得上强了。
巴西，第二体育强国，世界影响力第一的体育项目的王国，篮球排球都不错
不算人种优势中国比美国强
澳大利亚可以候选、
人口不多（2000万），
体育强劲，既有游泳这样的优势传统项目，在男足，男篮也能保持竞争力。
一些个别小项板球，橄榄球，曲棍球什么的也不错。中俄那叫体育大国，不叫强国。欧美那些体育渗透到老百姓生活中，成为文化的一部分，那才叫真正的体育。
俄罗斯也不错
美国，俄罗斯，中国中国的金牌是不少，但在主流体育项目上的竞争力跟 美国俄罗斯差太多
一堆需要运动的人看一堆需要休息的人运动，也能叫第二体育强国？有人引用我说美国肥胖率比我国高，我就问能不能不比差的方面？有人说我张口闭口骂自己的国家，我真不知道这算骂，我只知道刘翔被艹死最后也是千夫所指，这真不是第二强国的状态。
应该是西班牙，足球独步世界足坛，篮球只次于美国，网球有纳达尔，F1有阿隆索，世界最流行的运动西班牙都擅长。
中国肯定不是体育强国更不是体育大国，这不能按奥运会上的金牌数来看。
真正的体育大国强国要看体育全民参与度，应该是”体育文化“完全融入国家国民当中，每个人都从心底热爱体育热爱运动，如我们常常看到美国 球场上全家老小一起去看球赛，一些年长的人和年轻人一样激情一样投入，这才是体育文化，而不是为金牌而培养，为金牌而战。
引用6楼 @ 发表的
主场第一确实说明中国有实力，但是很多项目特别是田径都是短板，但我们可以靠一些小球类，就是羽毛乒乓球之类的来拉回来，但不说明中国是第一强国，CCTV自己都说了，我觉得蛮有道理
乒乓球羽毛球金牌就不少，男单女男男双女双混双男团女团
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世界田径强国优势项目分析
　　摘 要：运用文献资料法、巴雷托统计法，对年世界各国在田径项目前10名中所占的份额进行研究。计算各国积分，分析各国的优势项目及其动态变化，为我国田径优势项目的确立和今后田径运动的发展提供参考。结果表明：世界田径积分前10名集中在美洲、欧洲、非洲，中国是唯一进入过前10名的亚洲国家；不同的国家拥有自身特色的优势项目群，美国、俄罗斯拥有多个高竞争效益的项目群，将继续保持领先，中国、牙买加、德国等国拥有各自的优势项目群，并存在交替性波动，使得格局向多极化发展；我国男子跨栏和女子投掷项目取得了不错成绩，但女子中长跑、竞走等传统项目实力有所下滑，应均衡发展男、女项目群，缩小项目群的差距，从而提高我国田径的整体水平。 中国论文网 /4/view-6065766.htm　　关键词： 田径；积分；优势项目群；巴雷托分析法 　　中图分类号： G 82 文章编号：1009783X（04 文献标志码： A 　　1 研究对象和方法 　　研究对象：年，近5年的世界田径各单项前10名的运动员和成绩，其中男子22个单项、女子21个单项，并根据项目特点细划分为短跑、中长跑、跨栏、跳跃、投掷、全能、竞走7个小项目群[12]。运用数理统计的方法，对世界田径强国优势项目进行归类、分析与研究。 　　通过查询IAAF国际田联官方网站获取年世界田径各单项（室外）前10名成绩[3]，并查阅有关文献20余篇，涉及田径运动发展趋势、技术分析、田径运动制胜规律等。 　　运用EXCEL 2003软件对数据进行统计汇总，再运用SPSS 17.0对数据统计分析，主要涉及巴雷托分析法。 　　2 结果分析 　　2.1 田径优势项目的界定 　　资料显示，世界田径各单项（室外）前10名是由运动员年度最好成绩所决定，为了建立统一的客观标准，并且能直接反映各国运动员在大赛中取得奖牌的能力，综合各单项前10名代表了各国的最高水平、成绩差距小、水平相当等特点。为了对各国的田径优势项目进行统一和客观的界定，引入经济学中评价系统态势的方法―巴雷托分析法对此进行界定。巴雷托分析通常把累积百分比达到70%表示为主要因素[4]；因此，对各项所取得的前10名进行赋值，第1名10分、第2名9分、第3名8分，以此类推第10名1分，统计各国各项目群的积分，以获取积分占其累积百分比大于70%的项目群作为该国优势项目群。 　　2.2 积分分析 　　2.2.1 世界田径强国积分分析 　　奥运会属于国际竞技体育最高级别的比赛，它所设立的田径项目对世界各国田径运动的发展具有指导性[5]。这些“奥运田径项目”的竞技水平不但表明该国田径运动的发展状况，同时也在一定程度上反映了该国竞技体育的整体实力。 　　由表1可知，年，这5年间田径积分进入过世界前10名的国家为14个，上榜的国家集中在美洲、欧洲、非洲，而亚洲、大洋洲只有中国和澳大利亚，而且名次都处于中下水平。连续5年总积分进入世界前10名的国家有7个。从平均积分来看，依次为美国、俄罗斯、肯尼亚、埃塞俄比亚、牙买加、德国、白俄罗斯。美国、俄罗斯、肯尼亚连续位列前3名，美国以高分居于榜首，而且优势明显，俄罗斯以较高分保持第2，2004年以来持续高出第3名100分以上，2008年与美国的差距缩小到10分左右，是美国田径霸主的有力争夺者。 　　埃塞俄比亚、牙买加、德国、白俄罗斯始终位于前10名行列，中国、牙买加、德国、白俄罗斯平均分差距较小，是后6名的竞争对手。牙买加从2004年以来一直稳定在5、6名，2008年更是上升到第4名，英国、古巴则在8、9、10名徘徊，澳大利亚、瑞典是近年来第1次进入前10名，中国却在2008年跌出前10名，这与我国传统优势项目实力下滑有直接关系。 　　2.2.2 世界田径各国男、女项目群积分分析 　　由表2、3可知，美国的男、女短跑项目积分为497分、365分，占60.2%、44.2%，男、女跨栏项目积分为319分、253分，占58%、46%，都远远超过其他国家，拥有绝对优势，同时男子跳跃和投掷项目也有一定实力。从整体上看，美国项目涵盖面大，男、女项目运动水平均衡，很长时间内仍能稳居第一。俄罗斯的女子中长跑和跳跃项目表现出色，积分为425分、419分，占25.7%、38%，男、女竞走项目的积分为226分、158分，占41%、57.4%，大大地高出其他国家。从整体上看，项目涵盖面广，是美国田坛霸主的有力竞争者。 　　肯尼亚的男子中长跑项目积分为751分，占43.3%，拥有绝对优势。埃塞俄比亚的总积分低于肯尼亚，但其女子中长跑项目却强于肯尼亚，两国一同称霸中长跑项目。虽然埃塞俄比亚、肯尼亚的中长跑项目优势明显，但整体上项目涵盖面单一，竞争实力有限。牙买加的男、女短跑项目表现出色，积分为121分、198分，占14.6%、24%，近2年表现出色，北京奥运会夺得男、女100 m金牌，女子项目更是包揽了前3名，而且项目涵盖面大，未来的竞争实力不容忽视。 　　中国男、女竞走积分为147分、53分，占26.7%、19.2%，在世界田坛占据一定地位。资料显示，大赛中我国女子竞走的获奖能力高于男子，根据国际田联公布的成绩表明，2005年、2006年男子竞走获得了较高的积分，但均为国内参赛成绩，其成绩含金量有待商榷，应引以重视。我国从整体上看，没有高竞争效益的单项目群，缺乏大赛中获取奖牌的能力。德国的女子投掷项目积分为190分，占17.2%，而且男子跳跃、投掷项目也有一定竞争力，整体上与我国的实力相当，互为竞争对手。 　　2.3 世界田径强国优势项目分析 　　2.3.1 世界田径强国优势项目及其特点 　　第一，受地理、民族、文化等诸多因素的影响，总积分前10名的各国有着不同的优势项目群，表现出明显的传统特色[6]。例如：美国男、女短跑和男子跨栏项目累积百分比达54.8%，作为第一优势项目群；而牙买加更是以累积百分比达到63.2%的男、女短跑项目作为第一优势项目群；肯尼亚的男子中长跑项目累积百分比为77.7%、埃塞俄比亚的女子中长跑项目为54.2%，分别作为两国的第一优势项目群；德国、古巴的女子投掷项目累积百分比分别为49.5%、46.4%，而白俄罗斯的男子投掷项目为41.7%，分别作为第一优势项目群；俄罗斯的女子中长跑、跳跃项目累积百分比达到46.7%，作为第一优势项目群，而中国以累积百分比61.2%的男子竞走、女子中长跑项目作为第一优势项目群。
　　第二，各国优势项目群的涵盖面差异较大，而优势项目群的涵盖面大小在很大程度上决定了该国整体竞争实力[7]。美国、俄罗斯、牙买加优势项目群涵盖面大，都拥有至少3个，同时具有高竞争效益的单项目群，整体实力或发展潜力大。肯尼亚、埃塞俄比亚的中长跑项目有着非常强的实力，但优势项目群单一，仅局限于中长跑，难以与美国、俄罗斯竞争。中国拥有3个优势项目群，却没有高竞争效益的单项目群，不具备与前3名竞争的实力。白俄罗斯、古巴的优势项目仅局限于投掷，优势项目涵盖面单一，整体实力不强。 　　第三，各国优势项目群存在一定的重叠现象。美国、俄罗斯、德国、古巴、乌克兰都不同程度以跳跃作为优势项目。德国、白俄罗斯、古巴、乌克兰在投掷项目上存在角逐和竞争，中国的女子中长跑也与俄罗斯、埃塞俄比亚存在竞争，另外俄罗斯的竞走也有很强的实力。各国优势项目群的重叠，必将导致在跳跃、中长跑和投掷项目上的竞争态势加剧。 　　2.3.2 世界田径强国优势项目群发展态势分析 　　为了能定量揭示各国优势项目群的动态增长，引入定基比法以2004年各国优势项目群所获得的积分为定基，引用公式计算出各国优势项目群在年的积分增长率。 　　由表5可知，各国优势项目群的增长和降低交替出现。美国的男子短跑、跳跃项目实力下滑，而男、女跨栏项目水平明显提高，整体实力未受影响，仍居于榜首。俄罗斯女子中长跑项目水平明显提升，虽然女子投掷项目实力下降，但男子竞走、女子跳跃项目稳中略有提升，整体上俄罗斯的田径竞技水平呈上升趋势。肯尼亚和埃塞俄比亚的中长跑项目仍居于世界先列，近几年埃塞俄比亚的男子中长跑水平有所提高，虽然女子中长跑水平存在波动，但整体实力略微增强。牙买加男、女短跑、女子跨栏项目水平都显著提高，实力增强明显。 　　中国女子中长跑项目水平存在波动，女子马拉松在北京奥运会中仍获得了铜牌。近2年，我国女子投掷项目实力有所提升，女子链球在北京奥运会中获得铜牌，女子铁饼、铅球也分别获得第4、第5的成绩。虽然跨栏项目上出现了刘翔、史冬鹏等高水平的运动员，但却没有形成集团性的优势，因而男子跨栏并不能定位为我国的田径优势项目。随着其他国家中长跑、竞走项目实力的增强，对我国的这2个传统优势项目形成了挑战，尤其是男、女竞走项目。德国的女子投掷、男子跳跃项目水平提高明显，虽然男子投掷项目实力下滑，但整体实力增强。白俄罗斯、古巴的男子投掷项目水平都有所提高，同时女子投掷项目实力下滑，整体上保持原有水平。 　　3 结论 　　1）各国具有特色性的优势项目群。美国在男、女短跑和跨栏项目远远高于其他国家，俄罗斯的女子中长跑、跳跃和肯尼亚的男子中长跑亦是如此。牙买加的男、女短跑项目实力较强，白俄罗斯、德国的投掷项目表现出色，中国在女子中长跑、竞走项目上也拥有较强的竞争力。 　　2）优势项目群的涵盖面大小及其竞争效益决定了该国的整体竞争实力。美国、俄罗斯拥有至少3个优势项目群，而且布局合理，涵盖面大，将继续保持领先地位。中国、牙买加、德国、白俄罗斯拥有各自较强的优势项目群，同时存在跳跃、中长跑和投掷等优势项目群的重叠，导致在这些项目群上竞争态势加剧。总体上分析，各国优势项目群的发展总体呈交替性波动，世界田坛必将出现“多极化”的竞争格局。 　　3）近几年，我国在男子跨栏、女子投掷项目上取得不错的成绩，仍将继续保持，而在女子中长跑、竞走项目这些传统优势项目上虽也有较强的竞争力，但整体呈下降趋势。随着各国田径竞技水平的差距逐渐缩小，我国应均衡发展男、女项目群，缩小优势项目群与弱势项目群的差距，才是提高田径竞技水平的有效途径。 　　参考文献： 　　[1]李鸿江.田径[M].2版.北京：高等教育出版社， 　　[2]留森华.北京高校田径优势项目分析[J].北京体育大学学报，）： 　　[3]国际田联.Top Lists Outdoor Senior Men and Women[EB/OL].[].http：//www.iaaf.org 　　[4]曹景伟.第24～26届奥运会各竞技强国优势竞技运动项目研究[J].体育科学，）：3943 　　[5]俞继英.奥林匹克田径[M].北京：人民体育出版社， 　　[6]赵先卿，马翠娥.中国田径运动项目区域分布特点分析[J].中国体育科技，）：7577 　　[7]王秀香，铁钰.世界田径运动强国优势项群分布特点与我国田径运动发展方向的研究[J].北京体育大学学报，）：412
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运动之母非虚名 田径乃发展体育强国必由之路
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田径是公认的“运动之母”，最全面地代表了人类基本素质。1896年成为第一届现代奥运会比赛项目以来，田径项目一直是奥运会中当仁不让的“第一运动”。国家体育总局领导多次强调，中国要想成为体育强国，田径项目必须实现突破。
是公认的“之母”，最全面地代表了人类基本素质。1896年成为第一届现代奥运会比赛项目以来，田径项目一直是奥运会中当仁不让的“第一运动”。在田径项目中，跑、跳、投是最基本、最核心的构成项目，也跟普通人密切相关。
张培萌成功晋级
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亚运男子100米预赛：张培萌、苏炳添晋级
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亚运男子100米预赛：张培萌、苏炳添晋级
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中国选手苏炳添
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韩国、日本选手
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□综述运动之母之称绝非虚名田径是径赛、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强介绍，田径运动的核心构成项目是跑、跳、投，它代表的是人类最基本的身体素质——速度、耐力、力量。“之所以称田径是运动之母，是因为田径中的跑、跳、投是运动的基础。比如说三大球，仔细分析都离不开这三个要素。足球需要运用的，就是最基础的跑、跳、投。篮球也是，跑动、跳跃和投篮。伟大的篮球运动员乔丹，他就具备了一个优秀田径运动员的素质。再比如排球的跳发球，就和标枪的最后出手非常相似。”在体育界，田径有着无可比拟的历史地位。这些产生于人类最原始生产协作的基础项目，象征着人类文明的发展。在最早的古代奥运会里，田径就拥有多达24个项目。很多运动项目的起源，都源自人类文明的发展。比如著名的马拉松跑，来自希腊士兵传递喜讯，而跳远、投掷等项目更是来源于人类生产劳作本身。成绩好说明普及工作好正是因为田径运动在体育界的特殊地位和价值，也是中国向体育强国发展的必由之路。国家体育总局领导多次强调，中国要想成为体育强国，田径项目必须实现突破。“这是毫无疑问的，体育强国的意义，就是全民身体素质的提升。全民身体素质的提升，就意味着田径项目必须实现普及。”姚国强表示，体育运动的基本规律就是普及和提高，如果田径项目得到很好地普及，自然就能够在最高的竞技层面得到体现，“发展田径运动，目的并不是说要在奥运会上夺得多少金牌。但反过来，保持在奥运会上出好成绩，证明我们的普及工作做得好，证明我们在青少年参与体育锻炼和健身上做得好，这才是体育强国”。姚国强认为，美国是公认的体育强国，也是田径强国，但在田径的推广上，美国并不见得投入很大，因为像美国这样的体育强国已经实现了良性循环。“一代代地发展，让美国成为体育强国。美国从孩子开始，就占据了身体素质上的优势。反过来，这些基本身体素质推动了美国其他项目的发展，无论是篮球、橄榄球或者是其他项目。比如他们有很多孩子可以跑进10秒多，除去最优秀的几个进入田径训练，剩下的孩子会去从事篮球、橄榄球等其他运动。”姚国强表示，推广普及田径项目，让一代又一代人的身体素质得到提升，才最终体现体育强国的价值。□训练把枯燥的田径变有趣很重要张春明是昌平区大东流中心小学的一名体育老师，常年担任昌平区学生运动会的裁判工作，平时在学校经常会带着孩子练田径，“每年我都参加区运动会的裁判工作，我自己又特别喜欢田径，所以领导觉得我更了解这个领域，让我带着孩子练练”。对于四五年级的孩子来说，田径远没有足球篮球对他们的吸引力大，甚至有些枯燥。怎么能提起孩子的兴趣，成了张春明最大的课题，“孩子们对的兴趣不是特别高。当然，还是有一些孩子喜欢跑，愿意跑的。其实，田径场上的那种冲击力、爆发力和无限挑战的感觉很容易感染人，我觉得我就是要把自己被田径场感染的那种感觉，让孩子们也体会到。我有时会给他们介绍世界著名的运动员，让他们看看这些人能跑多快、跳多高，久而久之孩子们也觉得是一件很有挑战的事情。”每天下午的大课间活动，张老师都会带着孩子们跑跑跳跳，因为不是专业队的训练，张老师的训练也不是特别严格，“本来就比较枯燥，所以不会让孩子们定数定量跑，都是比较轻松的项目，也会做一些比较有意思的准备活动”。张春明告诉记者，跑步除了可以提高孩子们的心肺功能之外，更锻炼了孩子们不怕困难、坚持不懈的意志品质。“练习跑步，除了教他们正确的方法避免受伤外，更多的是需要坚持。耐力是一方面，还有思想上的坚持。这项运动更锻炼他们的意志品质。”足篮专项训练以田径为基础大东流小学的足球项目一直开展得很好，张老师觉得体育的项目都是相通的，“我们好多练田径的孩子都喜欢足球，一些练足球的孩子也因为跑步喜欢上了田径。我们在训练中，也经常会让孩子们去踢球，提高兴趣，孩子们都特别愿意”。记者在采访的过程中了解到，很多老师认为，不管是足球还是篮球项目，都和田径有着密切的联系。比如，足球队训练中最基础的热身是跑步，提高耐力的方式也是跑步，对于速度和反应的训练会选择冲刺跑、折返跑等等。对此，日坛中学东润分校的绳寅老师认为：“良好的心肺功能不管是对中学生还是对运动员，都是有益的。以篮球为例，篮球需要的是往返急停急启的快速跑能力，所以我们训练时会针对项目来选择专项练习，比如篮球会有高抬腿跑、小步跑、车轮跑、双脚跳等。”值得一提的是，学生在中考时将会面临体育加试，而其中一项就是耐久跑（男生1000米、女生800米）。部分孩子耐力不好、怕苦怕累，不愿意练习这个项目。绳老师介绍说：“如何提高耐久跑的成绩是需要一个阶段才能达成的，需要将专项练习和耐久跑的训练方法进行合理搭配，最终才能达到提高成绩的效果。跑的素质提高了，别的项目的成绩自然也就会提高。另外，我们会通过增加跑步的趣味性来缓解跑步给学生们带来的枯燥感，比如以游戏或者比赛的形式，再加上老师的激励让学生认识到跑步的重要性，转移学生的注意力。”□声音发烧友陈妺　：只有经历过才知道什么重要北京体育广播的主持人陈妺，是一名资深田径记者，为了能更好地报道田径，她从一年多以前开始练习马拉松，现在有一个专门教跑步的栏目。陈妺认为，只有自己亲身经历了运动，才能报道出更鲜活的内容，并且把有用的经验分享给跑者。“我采访了7年的北马，很多选题做过了，觉得不太生动了。但是要想再深入一点，就得亲身去经历。”陈妺表示，一开始练马拉松纯粹为了工作，她找了两名教练，一边练习，一边做了个怎么跑北马的节目，每周一期。“因为这个契机，让我真正了解了跑步的人是怎么跑的、为什么跑，感受到跑步能给他们带来什么改变。有些跑友认为，跑步能实现另外一个平台，跟其他人不一样的平台。这就是为什么那么多人去跑步的原因。就跟运动员一样，发现了自己擅长的方向，才能持之以恒。”陈妺表示，当自己完整地练习马拉松后，才知道应该告诉跑友，让他们练习什么，“有一次我练习体能，有些低血糖，开始打哈欠出汗，后来耳鸣我也没注意，结果晕倒了。有了这种经历，我发现，当跑友出现问题时，身体都有预警，需要知道什么时候该停”。现在每到北马，陈妺就会拿着录音笔，边跑边采访，本来是为了工作，可当自己练习起长跑后，她也无可救药地爱上了这项运动。跑团孙英杰：初学者可以从快走练起作为孙英杰长跑俱乐部的创始人，前亚洲冠军孙英杰已经在全国开了几个分部，接收喜爱跑步的学员。她认为普通人应该从基础做起，循序渐进，这样才会慢慢感受到跑步的魅力。孙英杰在运动员时代曾是亚洲冠军，习惯了高强度训练的她，并不会对一般跑者套上运动员的标准，“我觉得跑步首先是让一些不经常运动的人去接触运动，让血液循环变好，骨骼更强壮，一旦身体动起来，整个人状态也就不一样了。知道运动给自己带来的好处，这是很重要的，千万不要上来就盲目地想跑得很快，否则一开始就会很受挫。这需要专业训练，去慢慢地、合理地刺激，混合性地去跑步，身与心才能得到良好的锻炼”。孙英杰表示，初跑者认为跑步很难，很多时候都是没规划好，一开始就给了自己太高的目标。“如果没跑过，可以先进行15天的快走、慢颠，让身体动起来，让身体有一个很好的适应。一个月之后，就可以用8分、9分的配速去跑，等到习惯了，你会爱上这项运动，因为那个时候不跑你就会不适应。”□备战百米和4×100米目标进决赛田径世锦赛临近，中国短跑队正在国家体育总局训练局进行最后的备战。据悉，中国短跑队希望在世锦赛上有所突破，即盼望着百米与4×100米接力都能进入决赛。“田径包括40多个小项，短跑只是其中的一个项目，为何能引起外界如此大的关注？主要就是它代表激情与速度，在短短的时间内容易让人热血沸腾，也因此更受体育迷关注。”国家田径队教练黄河说道。在结束了各自的比赛任务后，7月份中国短跑队的各路人马在北京集结。在强化各自百米训练的同时，张培萌、苏炳添与几位队友也在强化4×100米接力项目的训练。去年亚运会上，由陈时伟、谢震业、苏炳添和张培萌组成的中国队以打破亚洲纪录的成绩卫冕，让小伙子们精神大振、信心十足，他们的目光早已瞄向了北京田径世锦赛。从世锦赛的报名来看，张培萌与苏炳添将角逐世人关注的百米大战。而4×100米接力，将由张培萌、苏炳添两位名将领衔，辅以吴志强、陈时伟、莫有学、梁金胜。值得一提的是，莫有学与梁金胜两名年轻选手都不到20岁，代表着中国短跑的未来。“与百米一样，4×100米接力，全队的目标也是争取进决赛。而让年轻选手在家门口征战，更主要是让他们感受一下大赛的气氛，为以后征战国际大赛积累经验。”田径队一教练说道。苏炳添期待世锦赛再进10秒从目前的训练情况与状态来看，苏炳添无疑是中国短跑队中在世锦赛上极有望带给大家惊喜的一位。“目前正在调整状态，巩固技术水平，很想在22日开打的田径世锦赛上再次突破10秒大关。”展望世锦赛，略带腼腆的苏炳添目光坚毅。而他自己，也想成为中国田径界的榜样人物，“希望以后有人谈及100米时，能够想到苏炳添，进而能够给大家带来榜样的力量。”
谈到在家门口征战世锦赛，苏炳添坦言先别多想，能正常发挥出平时的东西，顺利完成比赛就够了。不过展望起在鸟巢比赛的一幕，苏炳添还是有些眼里放光，“估计到时肯定会坐满观众，一想到那场面就容易兴奋”。过去一个月，苏炳添和队友加强了男子4×100米接力项目的练习，特别是他和张培萌之间的交接棒环节，目前处理得比较好，完成得比较顺畅。苏炳添表示，中国男子4×100米接力在本届世锦赛上的目标是闯进决赛。当被问到有没有给自己制定一个极限，苏炳添坚定地回答：“人的极限是无限的，9秒99肯定不是我的极限，我还会继续努力。其实每个人的力量都是无穷的，只要坚定地走下去，就会创造属于自己的最佳成绩。”
本文来源：京华时报
作者：毛烜磊 郑楠 周磊 张晓敏
责任编辑：王晓易_NE0011
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