卓越健身教练培训学校教学器械如何？_百度知道
卓越健身教练培训学校教学器械如何？
我有更好的答案
这的训练器材都是与国内器械厂家迈宝赫战略合作的。而且这里还有训练教室以及急救技巧的训练室，器械方面不用担心的。
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走进健身房，林林总总的健身器往往让新手无所适从。看着那么多“硬汉”们在器材上面“咣咣咣”的练习，OMG“柔弱”的自己是不是只有一种想逃的感觉？
这大概是很多人办了昂贵的健身卡之后却扔在角落积灰的主要原因。
而我们在“藜麦生活”上面，连续2周普及了各种最适合初学者的健身器材的使用方法，不知道对小白们有没有帮助呢？
我们的推荐标准：
1、使用方便、安全；
2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。
3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。
练器械能让女人身体线条更柔美。 而有了专业器械的辅助，无论减肥还是塑形你都可以更加轻松！
胸不聚何以聚天下
如果天生胸部形状大小不满意，那么合理的胸肌强化训练，可以增加胸肌厚度、提升胸部、使胸部更紧致。胸部肌肉形状的改变可以在一定程度上改变胸部外扩、下垂的状况。
虽然胸肌增大并不算乳房发育，但是从视觉上确实有胸部增大的效果，并且还有利于塑性和健康。
想要让胸肌有“沟沟”，更加饱满聚拢，蝴蝶机是你最好的选择。
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坐姿划船机
用你背影锁定我的眼神
胸大的女生很多，但是拥有无可挑剔的后背线条的人却少之又少。被虎背熊腰困扰着的妹子们，穿个稍微紧身一些的衣服，就能看见被内衣带子勒出的肉肉来，好心塞。
看着别人穿着漂亮的性感小吊带，露背搂腰的裙子，羡慕不已。怎么办呢？
练出完美流畅的背部线条，顺便甩掉一些拜拜肉，坐姿划船机是你最好的选择。
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坐姿外展机
美臀美腿最佳拍档
完美的臀型无论是裙装还是裤装都会更加好看。但是相比起欧美女性，亚洲女性的臀部天生更为扁平。久坐之后臀型更差怎么办？
坐姿外展机主要锻炼你的髋外展肌以及臀中肌和臀小肌，让你的臀部和大腿线条更加紧致性感。
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小蛮腰练习
打造完美腰臀比里
对于健康的身材来说，腰围小于0.8就算是健康范围内的腰臀比。而满足审美需求的腰臀比更加严格，一定要小于0.7才能称得上是“身材火爆”.
罗马椅几乎能在每个健身房找到，可以有效的训练下背部肌群的。强度不大，也很安全，一般人都可以训练得很好。不光可以塑造下背部和腰部的曲线，也可以让你的身姿更加挺拔美丽。
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复合腿部曲伸机
塑造腿部曲线
和你的大象腿说拜拜
在一段时间的忍饥挨饿之后，小腹似乎平坦了不少，但是大腿小腿的维度还是数字喜人……长期久坐，下半身的肥胖简直是无法逾越的大山啊！
看着别人又长又细又直的腿羡慕吗？嫉妒吗？练习复合腿部曲伸机，其实你一样可以做到的 ！
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让你拥有完美的S曲线
一般坚持健身6周后，自己会看到自己身材的变化；10周后，别人会看到你身材的变化。12周后，你已经入门了，且掌握了基础的训练方法，体能大幅度增强，到时候根据自己的经验再加上平时多看看健身理论，就可以自己制定健身计划了。
龙门架，2种用法，练胸、美臀，给你完美的S曲线。
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复合推肩机
变身穿啥都美的衣架子
撞衫不可怕，谁丑谁尴尬。除了身高、胖瘦的关系之外，穿不出模特的感觉关键是因为体态不足和缺乏了一些曲线，不能够完美演绎这些大牌服饰。花在衣服上的钱那么多，穿不出效果多尴尬！
让你穿衣有型，秒变衣架——复合推肩机
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上臂肌肉训练机
赶走拜拜肉
打造直角肩膀
有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可都占尽了。松垮的"拜拜肉“”不仅显得手臂胖，就连上半身都被衬托得臃肿庞大呢！
赶走拜拜肉，打造直角臂——上臂训练机
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扁屁股再见
蜜桃臀爱你不是两三天
虽然有无深蹲不翘臀的说法，但是对于臀腿肌肉的激活虽然简易却不是最佳。
哈克深蹲（Hack Squat）是臀腿力量训练的最佳动作之一，而哈克深蹲无需担心维持身体平衡，就可以采用较窄的站距，这样力量可以沿直线向上传导，因此哈克深蹲对于对囤肌肉塑造更有利。
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小麦写在最后：
女性进行器械练习不可能会长出男性一样粗壮的肌肉。除非同时补充特别的营养素并且付出比男人多3～10倍的训练时间。所以我们可以放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。
健身，绝对是你人生中最应该进行的投资！
快上车，10万美女都在选择健康运动生活方式，再不加入你就OUTI啦！
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