为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的!　　
　　27　　
　　@猪小弟T
10:32:48　　@小精人儿
小精人儿你在不，请问下你用了多久好的，中间有没有反复，症状是一点一点好的对吗！我用了好多方法，现在只能在时好时坏中！　　-----------------------------　　@小精人儿
17:03:33　　来啦，猪小弟。。。抑郁就是这样的，就是找到复原的法门，在一个时间点上，还是会时好时坏。。。你得给自己预留出来几年的时间，准许在这个时间点上，抑郁又反复。。。先想想这个问题吧，先要接纳抑郁的时好时坏。。。　　-----------------------------　　是哇，这么难啊！
我是小猪T哈哈换手机上了，感谢你啊，姐姐！
　　1.早上9：00起床
去江滨或者芳草园跑步 30分钟收工
建议练太极拳(10分钟颈椎操) 顺便 认识认识新朋友 学习一些东西，比如舞蹈或者其它的
学会关注美好的事物，喜爱日常生活。 不要多想　　吃早餐　　2. 10:00在床上或者沙发上静坐，冥想放松术 （日志时在有方法）30:00分钟　　3. 11:00叫午餐
开始看非诚勿扰或者搞笑节目，这可以给我快乐 (不上网看新闻)　　4 看看股市，卖卖宝贝
少上网。　　(做些有兴趣的，能消磨时间的事。不要让自己有大把的时间胡思乱想。）　　5. 每天写日记，着重记下有趣快乐的事。　　6.、 每天看两个笑话，培养对轻松幽默的兴趣。 　　8、 多读抒情轻松的书籍，多看有趣的节目。　　9、 每天要学习新的东西，新的事物，去发现生活或书本中一直存在的，但自己却忽略的美丽或有趣的地方，融入生活。 　　2.15：00去江滨体育公园锻练 5000 米和足球　　没有人就去和别人打篮球
少想多做　　16:30 -17：00到店里接单打单上班　　这个是我的日常基本的活动，你看可以不
　　猪小弟就是我啦！
我之前工作压力比较大，现在都在变了！给自己减压
　　姐姐有空回复下吧！谢谢啦
　　@小精人儿
10:12　　@猴纸猴纸
19:53:00　　终于回到家了，路上想了想，也觉得领导说的也没错——客户着急了就说难听的话多半是有原因的，或者她有急事或者怎么样，不过呢，我也是第一次遇上这样全程高能的客户，所以一时也没绷住。想起我刚来实习时，怀揣着美好愿望，而一个比我大两岁的姐姐告诉我，她刚开始独立上柜时，每个礼拜来上班之前都要哭一顿的，我挺不以为然的，但是现在慢慢地深入了解了这个职业，我能理解她了。她两个月前辞职了，导火索也是一天之内遇上......　　-----------……　　-----------------------------　　@猴纸猴纸
17:53:46　　谢谢楼主，每次这样鼓励我，完全支持我的人只有你一个，而这份力量早已足够更加坚定我的信念啦。现在重新找工作，感觉很多行业都可以尝试，楼主有木有作为过来人的建议呢？反正一味的大企业等等那种不会再吸引我了，因为受不了僵化的体制和管理，我多希望能充分发挥我的主观能动性而不是被层层的规定和领导时时刻刻的监管而消耗能量。（就像我之前做柜员，天天活在监控下，领导时不时坚持监控检查我们的各种细节，这就会衍......　　-----------------------------　　呵呵，肯定不全是楼主在鼓励你的原因呀，一定是你内心深处早就有了自己的主见爱你，只是需要一个人再给你一些勇气和激励。。原来你是学国贸的呀，就是国际经济与贸易吧，学过西方经济学、市场营销学、企业管理学、国际金融学、财务管理学、外加高数和英语吧，呵呵，这些课程现在回顾起来，对楼主也好熟悉呀。。。但是以楼主现在的一些职场经历过，现在所做的事情可以说跟经济一点关系都没有，然而在很多时候，有经济的基础垫底，就会给你自己带来区别于别人不一样的视角看待、发掘或是解决问题。。。楼主现在也不好说你具体最喜欢什么工作，不过有个小建议啊，你可以去找些测评，主要是人格测评，比如有个测评是，名字我忘记了，就是测外向内向，感觉还是直觉，思考还是情感，判断还是直觉，然后分别组成一组数字，比如INFP，就是内向直觉情感直觉型的哲学家类型，适合咨询、写作等工作，这些不同的四个字母组合之后对应一组人格，人格之后就有既定的工作。。。以前楼主茫然时候，经常做这个测试。。。
　　@枪毙抑郁
16:56:22　　十分感谢楼主姐姐！我最近一直在看你正能量的帖子，我收获很多。我初一下学期因为周末玩网络游戏开始和父母关系破裂。上了高中，全封闭学校，我每天感觉没有自由而非常难受。当时我以为我是一个渴望自由的人。每天上课发呆不想听课，经常会有这么一天，我受不了这样颓废的生活开始好好学习。几天里我比班上任何人都努力写作业，不放过一点空闲时间。可是几天过了，我心里一股强烈的孤独感彭涌而来使我想死的心都来了，而且我......　　-----------------------------　　呵呵，谢谢你的支持。。我觉得你已经找到光啦，比如通过那些书，意识到你之前觉得绝望到底的境地和心情，其实是大学生基本都有的。。你看看这里，就知道跟你一样年纪的同学，不管是处境好的，还是不好的，都一样都很多精神苦恼，而人活着就是这样的，要对抗很多很多的烦恼不开心，只要忍耐过去了，就会获得更大的快乐和喜悦呢。。。你能意识到那几乎是每个人都有的，这就是最大的进步和转折点呀。。。
　　@u_15-07-19 17:55:56　　嗨，你好，看了你的帖子很有感触，感谢你的无私分享，很多内容有共鸣。08年我也抑郁了，很严重。今年复发，现在正在饱尝痛苦。工作，家庭，小孩，朋友……每一个环节都觉得倍有压力，我明白是我自己的问题，但走不出来。我是一个80后，在私企任高管，目前在深圳。可能是工作的变动造成的复发，之前其实也有预兆，但自己没注意，所以变成这样。想和你聊聊，谢谢！　　-----------------------------　　楼主来啦，真抱歉呀，因为总是很忙，没什么时间上天涯回帖。。　　我觉得你现在的状况，要比学生更严重，是双重双倍的，一边是工作，一边还有家庭孩子等等，也许连静心的时间和空间都没有，而这个才是目前最可怕的事情。。但很想知道08年那时候你为什么抑郁了呀，一定也是追求完美吧，或者渴望的总和现实碰壁。。。不过既然那时候能走出来，这本身就说明你是强大的，优秀的呀。。只是现在现实的压力又卷土重来了，提示你又要好好思索和清理一下自己了，也许是新的转机。。
　　@kexindemengxiang
18:54:40　　为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的!　　-----------------------------　　谢谢你啊，亲爱的朋友。。。也谢谢你对楼主的支持赞美，谢谢，非常的。祝福你。。。如果你看到这帖子想哭，应该不是抑郁想哭吧，呵呵开玩笑，一定是触动你内心深处的善良美好了吧。。说明你本身就是善良美好的呀。
　　@u_15-07-23 15:54:42　　姐姐有空回复下吧！谢谢啦　　-----------------------------　　来啦，，也谢谢小猪你呀，看到你的转变就真的为你开心呢。。。一起继续加油努力吧。
　　楼主现在又帮一个公司做事情啦，算是学习也是兼职吧。。那种被人需要、给人希望的感觉，是远远超越于金钱回报的。。。下午，又和俩人出去，说是玩，其实呀，更像是磨练和忍耐，一下走了三个多小时，穿着高跟鞋呀。。。那些累的不行的时刻，楼主就跟自己说，你得坚持，你得忍耐，这样就会离休息和舒服的重点更进一步。。。虽然随时能停下来休息，然后就像得了抑郁症，我们真的不要给自己太多的喘息时间（比如再也受不了了，干脆放弃行走了），而是就是忍着那种煎熬感，直到抵达美好的结局。。。人真的需要磨砺，，，有时候是命运给了我们不得不承受的煎熬感觉，有的时候是人自己要挑战和超越自己。。。其结果都是为了磨砺。。选择去受苦，或者苦来了，我们咬牙去坚挺，才能得到最真实的快乐和意义。
　　@小精人儿
21:56:00　　楼主现在又帮一个公司做事情啦，算是学习也是兼职吧。。那种被人需要、给人希望的感觉，是远远超越于金钱回报的。。。下午，又和俩人出去，说是玩，其实呀，更像是磨练和忍耐，一下走了三个多小时，穿着高跟鞋呀。。。那些累的不行的时刻，楼主就跟自己说，你得坚持，你得忍耐，这样就会离休息和舒服的重点更进一步。。。虽然随时能停下来休息，然后就像得了抑郁症，我们真的不要给自己太多的喘息时间（比如再也受不了了，干脆放弃　　—————————————————　　哈哈哈楼主真的是无时不刻不在总结人生，走个路也想到了抑郁症的治疗??　　
　　@小精人儿
21:37:00　　@小精人儿 2790楼
10:12 　　@猴纸猴纸
19:53:00 　　终于回到家了，路上想了想，也觉得领导说的也没错——客户着急了就说难听的话多半是有原因的，或者她有急事或者怎么样，不过呢，我也是第一次遇上这样全程高能的客户，所以一时也没绷住。想起我刚来实习时，怀揣着美好愿望，而一个比我大两岁的姐姐告诉我，她刚开始独立上柜时，每个礼拜来上班之前都要哭　　—————————————————　　楼主也是学经济的么~　　这现在最拿不定主意的就是找啥工作啦~感觉现在的大部分工作（特别是我们这个专业相关的）总结起来，其实都是销售，哪怕我现在在柜台，要推销银行的一些东西，有的同事就含糊地跟客户推荐一下，客户其实都不知道这是啥玩意就盲目地同意了，我是觉得这么做说严重了简直昧着自己良心，昨天还看到一个人在天涯发帖“忏悔”他做销售时对顾客的欺骗，我就觉得我对任何有销售性质的工作没啥好感了　　周末是得做个测试，看看自己到底该干啥了，旁观者清，没准真能找到自己的方向。　　楼主晚安啦。　　
　　刚刚去测了一个，测出我的短板在“企业型”，那边说:　　企业型(Enterprising)　　又译经营型。具有这种兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性强。他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域的职业有：管理，市场和销售类的职业。　　喜欢诸如推销、服务、管理、企事业领导、经理、商业主任、销售员和人寿保险员等。这类人通常具有领导才能和口才，对金钱和权利感兴趣，喜欢影响、控制别人。这种人喜欢同人和观念而不是事务打交道的工作。他们爱户外交际、冒险、精力充沛、乐观、和蔼、细心、抱负心强。　　哈，而我刚刚才吐槽过不想做销售，还蛮准的，但是得分最多的在“现实型”“艺术型”“研究型”，推荐的职业感觉打开了我新世界的大门，不过全部和我专业无关，看来我真得跨专业就业啦。。。　　
　　我来了，忙了一整天却没有啥好说的，如果一天下来却感觉乏善可陈，我真是觉得可能这一天都白过了。力争尽早结束这样的日子！
　　大概有两个月没来这儿，听班得瑞的音乐突然想起来 来看看，曾经不想出门不想吃饭，崩溃的一个人躲起来哭，也有过最坏想法的我现在好多了～感谢这个有爱的大家庭～～我知道可能会反复，但我会努力过好每一个现在，希望大家都慢慢好起来，晚安。　　
　　@小精人儿
21:49:00　　@kexindemengxiang
18:54:40 　　为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的! 　　----------------------------- 　　谢谢你啊，亲爱的朋友。。。也谢谢你对楼主的支持赞美，谢谢，非常的。祝福你。。。如果你看到这帖子想哭，应该不是抑郁想哭吧，呵呵开玩笑，一定是触动你内心深处的善良美好了　　—————————————————　　楼主，我觉得自己可能有些轻微抑郁吧，尤其是在老公得了抑郁症之后，我经历了一段特别黑暗的日子。我开始我很坚强，可是慢慢地我就承受不了了，因为看不到希望啊，他根本不主动去寻找自救的方法，买的书他也懒得翻，每天除了睡觉，就是发呆，连原来喜欢看到电视玩的游戏都不会去碰，跟他讲道理也不听，看他这样我真的承受不住了，每天下班我好害怕回家，经常会偷偷地哭泣，因为之前我经历了很多不幸，所以我有点像想不通老天为什么会再次把我推入深渊。我慢慢似乎也抑郁了，就在这黑暗之中我在天涯搜到您的帖子，让我看到了希望之光，亲爱的楼主，您知道吗？我看了您推荐的很多书，也经常听班瑞德的音乐，这些对我帮助很大，对我帮助最大的实际是楼主，温暖的话语，对别人的理解和鼓励，充满智慧的话语，一切的一切就像是天使般来拯救我的，于是慢慢地，不知不觉中我渐渐地从接受到面对，我好多了，我老公现在也好多了，虽然还是得坚持吃药，(因为经历了停药的反复，所以不敢擅自停药了，)我相信他慢慢一定会好的。所以我要谢谢楼主，带给我的希望。　　
　　@小精人儿
21:49:00　　@kexindemengxiang
18:54:40　　为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的!　　-----------------------------　　@kexindemengxiang
12:50:53　　谢谢你啊，亲爱的朋友。。。也谢谢你对楼主的支持赞美，谢谢，非常的。祝福你。。。如果你看到这帖子想哭，应该不是抑郁想哭吧，呵呵开玩笑，一定是触动你内心深处的善良美好了　　—————————————————　　楼主，我觉得自己可能有些轻微抑郁吧，尤其是在老公得了抑郁症之后，我经历了一段特别黑暗的日子。我开始我很坚强，可是慢慢地我就承受不了了，因为看不到希望啊，他根本不主动去寻找自救的方法，买......　　-----------------------------　　层主，你老公吃药挺重要的，我的医生告诉我，真正到抑郁症，是因为大脑中分泌的多巴胺浓度太低，是脑袋中有病变，自己尽多大的努力，也比不上吃药，药物能使管情绪的多巴胺得到快速提升。　　在吃药使病情得到控制后，如果可以，鼓励你们夫妻一起运动吧，尤其是跑步，可以促进多巴胺，极大提高人的自信。尽管刚开始运动，会比较容易放弃。　　我5个月前是诊断重度抑郁，从此我人生重新洗牌，以前天天麻辣烫，下面条都不会，现在每天研究营养食谱，以前从不运动，现在每天跑5公里，跑在路上，我自己觉得自己就是一道风景，以前经常熬夜，现在10点多就睡。今天刚陪我妈妈从肿瘤医院放疗回来，我觉得自己非常棒，比很多没生病的人还厉害。　　我不想去问明天，就是活在当下，无愧于心就好了，这是运动给我带来的精神巨变。　　我现在明白了，为什么说人的潜力是巨大的了。因为命运曾逼我于绝境。若不改变，只能死，而我当时连死的资格都没有，不能让孩子幼年丧母，不能让老公中年丧妻,不能让父母晚来失独
　　去到肿瘤医院，看着那么多颗光头，有的还是小孩，有的还是如花少女，谁有忧郁症的，去那里一趟，就知道，你们有什么值得忧郁的，你们太幸福了，他们只要或者，却要看老天给不给。。。。。。　　妈妈加油！妈妈一生为了我，是我报答妈妈得时候了
　　更正一下，他们只要「或者」，改成他们只要「活着」
　　@艺米阳光
19:47:00　　@小精人儿 2809楼
21:49:00 　　@kexindemengxiang
18:54:40 　　为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的! 　　----------------------------- 　　@kexindemengxiang
12:50:53 　　谢谢你啊，亲爱的　　—————————————————　　谢谢您的分享，真的很好，现在我能做的是，为这个家多付出一些，多鼓励和赞美老公，多理解他，他不想努力也不勉强他，他不想说话，就静静地陪着他，他想说的时候，我会认真倾听和回应。换个角度想，他抑郁的意义便是让我好好照顾他，爱他，爱这个家，我会努力的。　　
　　同感，也是这样的状态　　
　　从高中起就得了心理疾病，当时也是通过阅读一些心理书籍，得到了缓解。后来发现如果你这段时间一直在读心理书籍，心理情况会变好。但是当你读这方面的书少了之后，以前那种负性思维习惯又开始死灰复燃。特别是前两年父亲得了癌症后，由于恐惧加入悲伤加入各种生活变故，心理问题又出现了！爆瘦！而且得了疑病证。总担心自己身体长肿瘤，乏力虚弱。看了楼主的文章，我知道，要重新再读书了。
　　@猴纸猴纸
22:48:34　　刚刚去测了一个，测出我的短板在“企业型”，那边说:　　企业型(Enterprising)　　又译经营型。具有这种兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性强。他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域的职业有：管理，市场和销售类的职业。　　喜欢诸如推销、服务、管理、企事业领导、经理、商业主任......　　-----------------------------　　亲爱的猴子，建议你去人格测试，不是就按照它们推荐的职位来寻找，而是帮你多分析一下自己的性格等等，然后慢慢为日后真的能看清自己的路做更多的铺垫，就好像你现在依然要多读书，多完善自己，内省自己一样。。　　像楼主，最初是学医学的，从医学这里接触到心理学，但后来又学习了经济学的学位，从经济学里面发现对营销很感兴趣，营销是多方面的，不一定就是销售卖东西呀。。另外文字是从小就喜欢的。。然后慢慢进入图书、电影等精神产品的出版传播领域，结合这些特性，楼主做过编辑、文案，广告人，后来自己传播推广国际作品等，到开始自己写东西出版等等，这些职位可以说都适合做，因为随着积累，最后你发现你只需要选定一个你真正热爱的领域，其它就是不停积累，然后有一天一切都会爆发，机会自然就会来临。。你现在不要着急迷惘，，，
　　@homzh520
23:12:33　　从高中起就得了心理疾病，当时也是通过阅读一些心理书籍，得到了缓解。后来发现如果你这段时间一直在读心理书籍，心理情况会变好。但是当你读这方面的书少了之后，以前那种负性思维习惯又开始死灰复燃。特别是前两年父亲得了癌症后，由于恐惧加入悲伤加入各种生活变故，心理问题又出现了！爆瘦！而且得了疑病证。总担心自己身体长肿瘤，乏力虚弱。看了楼主的文章，我知道，要重新再读书了。　　-----------------------------　　嗯，如果你发现读书对你的的确确就是一种动力，那么你一定要坚持读下去哦。因为你已经找到了光，光也选择了你，然后说不定又因为这读书的积累，跟楼主一样爆发出来更高的超越，这超越在一段时间之后，连你自己都意想不到的神奇。。。
　　@艺米阳光
19:57:22　　去到肿瘤医院，看着那么多颗光头，有的还是小孩，有的还是如花少女，谁有忧郁症的，去那里一趟，就知道，你们有什么值得忧郁的，你们太幸福了，他们只要或者，却要看老天给不给。。。。。。　　妈妈加油！妈妈一生为了我，是我报答妈妈得时候了　　-----------------------------　　是呀，现在就是你开始为妈妈付出的时候了，哪怕这付出的时间已经有限了，但是我相信你付出这段时间之后，你收获的除了是无尽的喜悦，还有无尽的平静。。而你的妈妈也能完成她一生的最美的历程：是自己的女儿对自己无尽的陪伴与呵护。。得到了这样的爱，那么生命的长短又有什么意义了呢。。　　最近一直关注身边一个30岁的女孩，得了癌，已经转移扩散了，但她还是筹钱去了美国，现在正在美国医院里，其实本来是可以手术的，然而最后方案还是无法确定，因为已经恶化太快了。。但她的精神状态还可以，多多少少能够接纳最后的结局吧，，只是在结局未到来前，她还是要带着所有人对她的希望和鼓励，去拼搏一把。。诚然，她这样，我已经觉得是足够无憾的了。
　　@小精人儿
21:49:00　　@kexindemengxiang
18:54:40　　为嘛看到楼主耐心的回复有想哭的感觉，觉得楼主好善良，好阳光!就像天使专门来帮助大家的!　　-----------------------------　　@kexindemengxiang
12:50:53　　谢谢你啊，亲爱的朋友。。。也谢谢你对楼主的支持赞美，谢谢，非常的。祝福你。。。如果你看到这帖子想哭，应该不是抑郁想哭吧，呵呵开玩笑，一定是触动你内心深处的善良美好了　　—————————————————　　楼主，我觉得自己可能有些轻微抑郁吧，尤其是在老公得了抑郁症之后，我经历了一段特别黑暗的日子。我开始我很坚强，可是慢慢地我就承受不了了，因为看不到希望啊，他根本不主动去寻找自救的方法，买......　　-----------------------------　　呵呵，看到你的转变，真为你高兴啊。　　你老公很不幸，但陪伴着这样一个不幸的你，其实是更加不幸的。　　然而，相比较与那些更加更加不幸的人，你的不幸又变得轻了，对吗。　　一切还是源于心态，努力打起精神来，去抵抗那些负面的情绪，不要被它们淹没。。等心情平复些时，就要更加积极去建设美好的信念，壮大自己的抵抗力，同时这壮大也是一种修行，唉，生活的每一天就是要我们去这样修行。。　　也许，你老公得病，对你而言，可能只是一种提醒。意味着你要迎接更好的自己了。
00:58:48　　大概有两个月没来这儿，听班得瑞的音乐突然想起来 来看看，曾经不想出门不想吃饭，崩溃的一个人躲起来哭，也有过最坏想法的我现在好多了～感谢这个有爱的大家庭～～我知道可能会反复，但我会努力过好每一个现在，希望大家都慢慢好起来，晚安。　　-----------------------------　　也谢谢你，让楼主看到一个人自愈力的强大。。你的抑郁一定会好的，因为你得到了爱的曙光。现在就是慢慢耐心等待重生的出现。。用最好的信念，最积极的行动。不要放弃，加油。
　　@小白不叫小白兔
11:45:04　　非常感谢楼主的回复，我这段时间通过学习治疗密码，做密码，已经让自己恢复了很多，躯体症状已经减缓好多了，目前就是偶尔感受到压力或者又不好的情绪的话，太阳穴还有耳朵后面那里还是有点紧绷和酸胀，感觉自己头脑比较容易累，想睡，但是其实也不是很困。　　但是我觉得你有一点说错啦，我发现我这个人很不容易满足。别人都能为吃顿好的或者买了什么一直想买的东西又或者去玩了什么而感到满足，开心。对于我来说这种情况......　　-----------------------------　　@艺米阳光
18:42:05　　说实话，您可以发帖 ，多分几段，或者如果您有很多话要说，可以象楼主一样分几次来发。这样看着比较舒服！一个小建议，呵呵，祝您一天比一天好！　　-----------------------------　　@小白不叫小白兔
15:07:51　　很抱歉，这其实就是我的一个很大的问题，啰嗦，概括能力很差，为了说明一个情况，或者解释清楚一个问题，会用很大篇幅的文字，现实生活中说话也是，说完一句，心里感觉这句话说的不够好不够清晰，就又换种方式再说一遍甚至几遍，（于是我妈都说我啰嗦了 T T）好像生怕别人听不懂一样，其实是我自己很容易听不懂别人的话，我发现是自己注意力太容易分散造成的。　　发现自己的问题其实也不容易啊，要改正更是艰难，我还在找......　　-----------------------------　　@小精人儿
17:01:23　　我觉得啰嗦更本没什么的，呵呵，因为楼主最好的一个朋友就是罗哩叭嗦，说一件事的概括能力特别差。。。很让人没耐心听下去。。。但此人内心十分强大，他根本不在乎别人经常指责他很啰嗦，不会说话。。。其实这是一种特质，你千万不要因此自卑，试图去改变一些自己的特质，那样反而让自己特别辛苦呢，你要接纳自己这个。。。。反正在网络上，你愿意咋啰嗦就咋啰嗦，根本不用管别人怎么想的。。有耐心的人，自然不管你多么啰......　　-----------------------------　　谢谢楼主姐姐的开导~我也希望自己能慢慢接纳自己啰嗦的毛病呀~　　不在意别人的想法正是内心强大的表现，我现在就在努力让自己的心变得坚强，稳定。　　通过晨练跑步和晚上做108拜，感觉最近身心都有所提升，晚上虽然入睡困难，早上醒得早，但是好歹可以睡着了，很欣慰~　　治疗密码确实有用，但是必须要用“心”，有强烈的想治愈的欲望才能有效果。这对于偶尔还有消极念头的我来说有点困难，因为我觉得自己很多时候只是为了消除躯体症状才去做的，总怕自己症状消失后就会又懒得去做了。后来还学了EFT释放法和圣多纳释放法，只学了个皮毛，但是也稍微起点作用。昨晚发现一个帖子教抑郁症焦虑症强迫症患者如何觉知和分离内观之类的方法以帮助他们恢复身心健康，虽然以前我也看到过修炼灵性啊什么觉知啊内观啊，但是总觉得自己做不到那么悬的事所以没太注意，结果现在看到这个人自己通过摸索总结出来的比较适合抑郁症患者的这个方法，觉得还是有点兴趣的，好像有点希望，准备去学一学。觉得这种方法让人能彻底断掉一种恶性循环，打从心底想往好的方面发展了。密码还要继续，百利而无一害啊~　　又啰嗦了一堆呢~很久没上来了，看着楼主继续开导帮助大家，真心佩服，感恩。
　　@小白不叫小白兔
11:45:04　　非常感谢楼主的回复，我这段时间通过学习治疗密码，做密码，已经让自己恢复了很多，躯体症状已经减缓好多了，目前就是偶尔感受到压力或者又不好的情绪的话，太阳穴还有耳朵后面那里还是有点紧绷和酸胀，感觉自己头脑比较容易累，想睡，但是其实也不是很困。　　但是我觉得你有一点说错啦，我发现我这个人很不容易满足。别人都能为吃顿好的或者买了什么一直想买的东西又或者去玩了什么而感到满足，开心。对于我来说这种情况......　　-----------------------------　　@小精人儿
17:07:50　　你说了一大通，就一个总结给你哦：继续这么说吧，，你需要的就是把你所有罗哩叭嗦，没头脑没逻辑的话语一股脑的说出来。。然后你就好了。。。你需要的就是释放自己，不是改变，更不是别的。。亲爱的朋友　　-----------------------------　　嗯，我后来有写日记，不过写完再看自己一大堆罗里吧嗦乱七八糟的语言 有的是记录一天的事情 有的是自己内心的感受 还有的是自己或消极或积极的念头想法
还是有点乱糟糟的感觉 不太爽 虽然写完那一瞬间有点发泄完的感觉
但是有时候又会有种每天都要写日记不写心里不舒服这样的强迫想法 有时候忘记写了第二天又补上
前两天干脆写说说了 不写日记了 想的是想到啥就写啥吧 想起来想写就写 不想写就不写 不强求~ 谢谢楼主~　　另外，我目前觉得因为关注心悸的问题总是很缺乏耐心，干啥都有股或强或弱的不耐烦的焦躁的感觉，这也是我难以入眠的主要原因之一吧，不知道楼主有啥妙招没~？
　　马克 楼主加油　　
　　感觉这里充满了温暖，感觉抑郁症希望被理解，我看到65页了，希望大家都能早点从抑郁中解脱出来。抑郁真的很难受，没得过的人体会不到　　
　　感觉到楼主写那么多，都可以出一本书了，呵呵，写给抑郁患者的一本书。　　
　　有一段时间没来了，这段时间一直在忙于期末考试+实习，终于可以休息几天了，看到帖子更新了不少，楼主依旧的热心，希望楼主开心快乐。　　
　　@dayang楼
14:39　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？　　-----------------------------　　
　　@dayang楼
14:39　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？　　-----------------------------　　我和你的感受非常相似。　　
　　今天我调休，在外面跑了一天，腿软了~我最近找的工作跟楼主以前做的有一点点像，就是企划方面的，它能发挥我的主观能动性，不管是出谋划策想点子还是写点宣传性文字，都是我感兴趣的，但是好像又要求平面设计，我觉得有点坑，因为企划和平面设计应该是两个人干的活吧，而且我毕竟是学经济的，它招聘启事上要求的也是经济学背景，但要我短时间学会平面设计，这对我来说肯定比较吃力。　　此外，虽然号称里面的员工很多都是银行类似背景过去的，但是薪水确实跟银行差了一些，一时半会儿真要放弃银行投入那儿也是很需要勇气的事啊！话说回来，理性上我也知道鱼与熊掌不可兼得，要获得喜欢的工作和自由，就势必要放弃一些东西，所以只求那工作是靠谱的（因为是这一两年刚火的互联网金融模式，才成立1年半，又是私企，我还蛮忐忑的）
　　今天的心情是彻底灰暗的，等周日有空了，我再来写一写。瞎忙到现在，完全是被生活推着往前走的感觉，这身不由己的滋味。。。让我不禁怀念也曾充满正能量的自己。。。
　　@stone楼
13:46:00　　@dayang15-04-0314:39　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？　　----------------------　　—————————————————　　我现在状态很好了，一直在锻炼　　
　　@dayang15-04-0314:39　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？　　-----------------　　怎么锻炼呀？教教我吧，我现在感觉自己没有了方向，不知道天天都在做什么，哪怕什么都没做都觉得好累，总想睡觉，一点精神头都没有。有时候都想睡死过去得了。　　
　　@stone楼
23:26:00　　@dayang15-04-0314:39 　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？ 　　----------------- 　　—————————————————　　有部电影&&和平战士&&，建议你看一看，我觉得对你会有帮助的!　　
　　@kexindemengxiang 2841楼
12:45　　@stone楼
23:26:00　　@dayang15-04-0314:39 　　感觉这个脑袋就不是自己的，一团浆糊，总是困倦，却又睡不着，晚上睡了却总是反复的醒来，12点睡几次醒来还能睡去，老做梦，完后4点后基本就再也睡不着了，家人什么压力也没给我，已经给了我足够包容和理解，我为什么这个样子，为什么？？？？为什么3、4个月了还挺不过去，疯了，必须要服药吗？？？？？ 　　----------------- 　　谢谢，我会回去看的。最近心情越来越不好了，早上起不来，晚上睡不着。白天坐在办公室里什么也不想做。　　-----------------------------　　
　　楼主。我现在还是不想上班，除了身体不好以外，我好像很抵触这个世界，不想踏出去第一步，感觉走到哪我都很害怕，很孤独，我的抑郁缓解没多少……不知道怎么努力了……　　
　　冒个泡！大家都加油！最近我好多了，每天都坚持运动！跑步是不错的选择，还有最近在听许巍的歌，那个小我也不常出现了。这 是个长期的过程，保持充实积极的心态。
　　今天我在读毕淑敏的书（想来以前看她的文章应该已经是中学时候的事了），以前只觉她写的都是心灵鸡汤，但今天还是着实受到了鼓舞，比如她说的一句“痛苦是变化装扮的鬼脸——一个无所不在的先锋”，嗯，让我又有力量重新审视现在的处境了，变化往往伴随着痛苦和不适应，我会安全抵达下一站的。　　
　　今天我在读毕淑敏的书（想来以前看她的文章应该已经是中学时候的事了），以前只觉她写的都是心灵鸡汤，但今天还是着实受到了鼓舞，比如她说的一句“痛苦是变化装扮的鬼脸——一个无所不在的先锋”，嗯，让我又有力量重新审视现在的处境了，变化往往伴随着痛苦和不适应，我会安全抵达下一站的。　　
　　路易斯海在《生命的重建》里，那段精彩的话语：　　在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。　　我知道大千世界，有一种比我强大得多的力量，每天，每时，每刻，都从我身边流过。我打开自己，让这力量进来，我知道大千世界只有这一种力量和智慧。　　在这智慧和力量里，有所有的答案，所有的解决方案，所有的康复方法，所有的新创造。　　生命中的一切都已被昭示，我所需要的一切也都会到来。在正确的时间，地点，按照正常的秩序。　　我的世界一切都好。。　　如果能配合着班得瑞的音乐听，并做深呼吸，默念这段话，会更加神奇。。　　晚安。
　　一天忙碌中，还是得空看了一本心理学佳作，真心推荐给大家。（已经好久没推荐书啦，光是跟大家聊些鼓励和安慰的话了），其实我觉得鼓舞只是一时候的让人坚定信心，真的想要治疗好自己的心理问题，得到真正的改变，还是要去心灵里面谈去探索，不放弃的探索和学习，才是真正的解决之道呢。　　正如楼主今天看到的这本真正经典的好书，可以帮助我们明白为什么我们的会忧郁，或者分裂，或者强迫，这些病态人格的形成，和童年的经历还是密不可分。。。　　真的，这本书简直帮助我们层层深挖原因，用一种尖锐且直指问题核心的精准语言，细数乐四种病态人格（分裂、忧郁、强迫、歇斯底里）的原因。。。读的过程中的了解，就是这种了解，就能帮助人们打开心结。。。（很多时候，我们只是找不到问题的本质原因，以至于疾病乱投医，找不到根结或者找到了不愿意承认自己，这似乎才是更大的问题所在呢）。　　好了，郑重其事推荐一下这本书吧。叫做《直面内心的恐惧》！！！
　　大家给我留言挺多的，还是等哪天楼主有空给大家一一回复吧。。　　太晚啦，晚安，祝福大家。　　对了，说一下为什么楼主又看起心理学，特别是对治疾病的书籍来了吧。　　因为每到月经前的一星期，楼主都感觉到一种疾病又开始发作了，内心的变态和忧郁。虽然这并没影响自己去社交，甚至随时挂在脸上的笑容。。。但内心着实很煎熬，很痛苦，也是真的。。　　于是，每到这时候，都觉得自己又病啦，又开始搜索心理学的书。于是就看到这本《直面内心的恐惧》。当读到第一个分裂人格时候，楼主觉得简直就是以前的自己呀。。。跟所有人都不来往，一个人活在自己的世界，然后还试图用佛教来让自己无我，以此得到心灵的平静。然后压抑在深处的结或是欲望始终是存在的（因为人的天性也是群体和社交的呀，试图无我，那除非这个世界上真的就剩下我自己了，否则人还是受到无尽的痛苦折磨，以至于变得越来越无法融入群体，甚至变得古怪）。。。随后，又看到抑郁人格，呀，那这就更是楼主以前的典型了。。。甚至可以说，抑郁人格导致自己分裂人格，抑郁导致自己孤僻，选择远离人群。。为何会抑郁呢，这个书里写的很明白，就是一个人从小过于受宠或者暴戾，乃至自己本来该扭转为自我的坚定那面无法发展起来，说到底过于依赖。。。楼主差不多也是这样。。呵呵，过于依赖，顺从的性格（其实现在虽然好了，但发现自己的真实性格也是这样的，还是比较依赖和顺从，所以看到自己的弱点，就知道原则和坚持对自己的重要性了）。　　看完这本书，说真的，一下心境就好起来了。。真是神奇。所以强烈推荐这本书给大家看。
　　@小白不叫小白兔
11:45:04　　非常感谢楼主的回复，我这段时间通过学习治疗密码，做密码，已经让自己恢复了很多，躯体症状已经减缓好多了，目前就是偶尔感受到压力或者又不好的情绪的话，太阳穴还有耳朵后面那里还是有点紧绷和酸胀，感觉自己头脑比较容易累，想睡，但是其实也不是很困。　　但是我觉得你有一点说错啦，我发现我这个人很不容易满足。别人都能为吃顿好的或者买了什么一直想买的东西又或者去玩了什么而感到满足，开心。对于我来说这种情况......　　-----------------------------　　@艺米阳光
18:42:05　　说实话，您可以发帖 ，多分几段，或者如果您有很多话要说，可以象楼主一样分几次来发。这样看着比较舒服！一个小建议，呵呵，祝您一天比一天好！　　-----------------------------　　@小白不叫小白兔
15:07:51　　很抱歉，这其实就是我的一个很大的问题，啰嗦，概括能力很差，为了说明一个情况，或者解释清楚一个问题，会用很大篇幅的文字，现实生活中说话也是，说完一句，心里感觉这句话说的不够好不够清晰，就又换种方式再说一遍甚至几遍，（于是我妈都说我啰嗦了 T T）好像生怕别人听不懂一样，其实是我自己很容易听不懂别人的话，我发现是自己注意力太容易分散造成的。　　发现自己的问题其实也不容易啊，要改正更是艰难，我还在找......　　-----------------------------　　@小精人儿
17:01:23　　我觉得啰嗦更本没什么的，呵呵，因为楼主最好的一个朋友就是罗哩叭嗦，说一件事的概括能力特别差。。。很让人没耐心听下去。。。但此人内心十分强大，他根本不在乎别人经常指责他很啰嗦，不会说话。。。其实这是一种特质，你千万不要因此自卑，试图去改变一些自己的特质，那样反而让自己特别辛苦呢，你要接纳自己这个。。。。反正在网络上，你愿意咋啰嗦就咋啰嗦，根本不用管别人怎么想的。。有耐心的人，自然不管你多么啰......　　-----------------------------　　@小白不叫小白兔
10:35:09　　谢谢楼主姐姐的开导~我也希望自己能慢慢接纳自己啰嗦的毛病呀~　　不在意别人的想法正是内心强大的表现，我现在就在努力让自己的心变得坚强，稳定。　　通过晨练跑步和晚上做108拜，感觉最近身心都有所提升，晚上虽然入睡困难，早上醒得早，但是好歹可以睡着了，很欣慰~　　治疗密码确实有用，但是必须要用“心”，有强烈的想治愈的欲望才能有效果。这对于偶尔还有消极念头的我来说有点困难，因为我觉得自己很多时候只是......　　-----------------------------　　多啰嗦一点吧。。其实生活里，很多人都不喜欢啰嗦的人，但是楼主就挺喜欢的呢。。呵呵，感觉啰嗦的人很真实，而且楼主就不是啰嗦的人，可经常进入空呆状态，可是一听到啰嗦的人在耳边说这个那个，立马就能集中起来倾听的能力来了，然后觉得生活特别有趣。。　　看你的身心都在恢复中，这真是天大的好消息呀。。欣慰，这两个字，从你的心里有感而发，真是好啊。。这就是好呢。
　　@小白不叫小白兔
11:45:04　　非常感谢楼主的回复，我这段时间通过学习治疗密码，做密码，已经让自己恢复了很多，躯体症状已经减缓好多了，目前就是偶尔感受到压力或者又不好的情绪的话，太阳穴还有耳朵后面那里还是有点紧绷和酸胀，感觉自己头脑比较容易累，想睡，但是其实也不是很困。　　但是我觉得你有一点说错啦，我发现我这个人很不容易满足。别人都能为吃顿好的或者买了什么一直想买的东西又或者去玩了什么而感到满足，开心。对于我来说这种情况......　　-----------------------------　　@小精人儿
17:07:50　　你说了一大通，就一个总结给你哦：继续这么说吧，，你需要的就是把你所有罗哩叭嗦，没头脑没逻辑的话语一股脑的说出来。。然后你就好了。。。你需要的就是释放自己，不是改变，更不是别的。。亲爱的朋友　　-----------------------------　　@小白不叫小白兔
10:43:18　　嗯，我后来有写
，不过写完再看自己一大堆罗里吧嗦乱七八糟的语言 有的是记录一天的事情 有的是自己内心的感受 还有的是自己或消极或积极的念头想法
还是有点乱糟糟的感觉 不太爽 虽然写完那一瞬间有点发泄完的感觉
但是有时候又会有种每天都要写
不写心里不舒服这样的强迫想法 有时候忘记写了第二天又补上
前两天干脆写说说了 不写
了 想的是想到啥就写啥吧 想起来想写就写 不想写就......　　-----------------------------　　心悸的 感觉就类似于那种胃部总是堵塞的感觉，都是心理堆积的负面能量太多啦。。这种感觉一旦存在，人干什么都压抑，所以做事没耐心就太正常了。。找到问题的方式还是找到你为什么堆积了那么多的负面能量，究其是什么让你总是这么压抑。。。一定是一堆负面的念头，还是找出你所有负面的念头（偏激的，忧郁的，等等）
　　@猴纸猴纸
20:20:49　　今天我调休，在外面跑了一天，腿软了~我最近找的工作跟楼主以前做的有一点点像，就是企划方面的，它能发挥我的主观能动性，不管是出谋划策想点子还是写点宣传性文字，都是我感兴趣的，但是好像又要求平面设计，我觉得有点坑，因为企划和平面设计应该是两个人干的活吧，而且我毕竟是学经济的，它招聘启事上要求的也是经济学背景，但要我短时间学会平面设计，这对我来说肯定比较吃力。　　此外，虽然号称里面的员工很多都是银......　　-----------------------------　　那个企划，就是文案的一种吧。。懂经济，懂市场，能驾驭文字，就可以啦。。不需要什么PS之类的。。又不是做平面设计。。。估计是小公司吧，所以要求你会的东西比较多。。但说真的，一般小公司要求的PS多半也简单，你既然喜欢这个工作，有空学点PS也是好事呀。。。别着急呀，能找到自己喜欢的工作方向就是好的。
　　我想我是个极其幸运的人，昨天下午刚刚从一次抑郁中缓过劲了，也是第一次明白自己原来是抑郁症，无法抑制的想死，无法控制的堕落。但好歹是过来了，然后发现了这个满满都是温暖的帖子。觉得自己可能有救了，真好。我还在考研中，说不着急是假的，本来时间就紧迫，结果还有抑郁症。但是知道了7年以来自己的症结所在，也是挺好的。真的很感谢楼主，真的超级好呀。只是失眠似乎依旧没有办法，你看，现在，我还是清醒的不得了，有什么办法，对付失眠吗　　
　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　
　　@七风晓
01:38:31　　我想我是个极其幸运的人，昨天下午刚刚从一次抑郁中缓过劲了，也是第一次明白自己原来是抑郁症，无法抑制的想死，无法控制的堕落。但好歹是过来了，然后发现了这个满满都是
的帖子。觉得自己可能有救了，真好。我还在考研中，说不着急是假的，本来时间就紧迫，结果还有抑郁症。但是知道了7年以来自己的症结所在，也是挺好的。真的很感谢楼主，真的超级好呀。只是失眠似乎依旧没有办法，你看，现在，我还是清醒的......　　-----------------------------　　真的，很多时候，一直不开心，活着很压抑很没意思的原因正是抑郁症这个病。。可是很多人都不知道到底是怎么了。。不过只要找到问题所在，也就是说终于意识到自己原来得抑郁症了，那么这就是转变和希望的开始了呢。
　　@怎么老是重名啊6
00:21:40　　感觉到楼主写那么多，都可以出一本书了，呵呵，写给抑郁患者的一本书。　　-----------------------------　　呵呵，谢谢你的建议哦，，希望楼主有一天能有这个缘分为更多人服务哦！
　　@猴纸猴纸
12:54:29　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　---------------------------　　嘻嘻嘻，加油哦猴子。。总感觉你的未来会特别棒的！虽然当下你迷茫，然而行动已经存在啦，而行动终有一天能让你的精神达到整合和潜能释放的状态。
　　今天把阿德勒的一本书《自卑与超越》看了。。　　太好了，这是一本关于个人心理学的佳作。。怎么说那，这本书很好的回答了一个人的一生活着的意义和幸福所在是什么（楼主也坚信人的一生肯定是有意义的）。那就是走出自我中心，去学会与更多人合作，为了人类更大的幸福而奉献自我！　　太好了。　　又说明，一个人之所以长大很自我中心，很自卑，很古怪，很不快乐，原因就在于小时候的自我发展没有跟那个“更大的目标”结合起来。。比如从小就过于受到宠爱、冷落，或者从小就身体缺陷的小孩，如果没能好好引导，很容易在长大后因为从小自我就偏离了正确的路线（或者说过于关注自我，而没有去把人来与生俱来的优越感和目标感放到关注人类更大的幸福之地，比如社会和更多人），而导致神经症的出现。。　　我们曾经在这个地方呻吟，释放痛苦，自我呐喊，其实都源于我们小时候的那个自我，创伤太多，或是不正确的地方太多，却没能得到正确的引导和释放，以至于一个人的能量全部用来放在自我身上，这更加导致问题的繁杂。。　　而且阿德勒，既不偏袒科学（唯物），也不偏袒唯心，而是把身体和精神结合起来讲，但他的宗旨还是人类作为一个渺小的个体，必须学会融入更多人，同更多人合作与奉献。如此这个人的幸福就能最大化。
　　另一本心理学，是有关孩子0到3岁个性形成的，更加加深了楼主对这个问题的认知。那就是在孩子刚开始出现自我意识的一岁半两岁时，如果成人没能好好引导，或者用不正确的态度对待孩子，那么这时候孩子就开始因为环境而开始偏离一种均衡（比如打人的孩子，如果家长没有正确的引导，就容易形成执拗、自我中心等问题，但好好引导，这股能量可能就能得益于其它地方，，就是两个字：均衡）。。。唉，太科学了，真的。。。科学知识，之于我们太重要，太重要了！不然我们自己都不知道，又如何去更好对待别人呢！　　不过从这里，我们看到两个问题，一个是假如我们的童年真的受到不良影响，我们也不能怪罪父母，事实上，能够懂很多的父母还是少之又少的。。另个，明懂这个，我们就能找到问题所在，那就是很多根深蒂固的精神问题，都源于我们很小的时候，形成的错误思想。　　改变思想，均衡所有偏差的思想，我们的人生一定会焕发更大的光彩的！而苦难，在这个时候恰恰成了我们的助力和机会呢。
　　@七风晓
01:38:31　　我想我是个极其幸运的人，昨天下午刚刚从一次抑郁中缓过劲了，也是第一次明白自己原来是抑郁症，无法抑制的想死，无法控制的堕落。但好歹是过来了，然后发现了这个满满都是
的帖子。觉得自己可能有救了，真好。我还在考研中，说不着急是假的，本来时间就紧迫，结果还有抑郁症。但是知道了7年以来自己的症结所在，也是挺好的。真的很感谢楼主，真的超级好呀。只是失眠似乎依旧没有办法，你看，现在，我还是清醒的......　　-----------------------------　　失眠你可以听一听催眠音乐哦，比如楼主听了近两个月之久的廖阅鹏。。。　　他的催眠音乐，是一种引导，引导你进去你的潜意识，瞧一瞧那里面存在的各种负面的想法。。。甚至好多次，楼主听他的“潜意识”，回忆起来小时候忘记的N多画面，而那回忆起来那画面的时候，那时候的感觉也随之涌现出啦（会看到为什么那时候不开心，不高兴），然后以此去更正错误的想法和认知。。。那种催眠和深入的感觉真的特别好，就像身心就重新净化了，于是睡眠即使在大白天也很快就来临了，然后醒来就特别舒服，释放的感觉。可以试一试哦。
　　@猴纸猴纸
12:54:29　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　---------------------------　　@小精人儿
18:46:08　　嘻嘻嘻，加油哦猴子。。总感觉你的未来会特别棒的！虽然当下你迷茫，然而行动已经存在啦，而行动终有一天能让你的精神达到整合和潜能释放的状态。　　-----------------------------　　借楼主吉言咯~总想着如果能有一份喜欢的事业，然后为之“奉献”，实乃难能可贵的收获~所以很羡慕楼主，有喜欢的工作，然后去努力去收获。。。哈，不过我也才刚起步，未来也一定会有很多可能和机会的~
　　@怎么老是重名啊6
00:21:40　　感觉到楼主写那么多，都可以出一本书了，呵呵，写给抑郁患者的一本书。　　-----------------------------　　@小精人儿
18:44:37　　呵呵，谢谢你的建议哦，，希望楼主有一天能有这个缘分为更多人服务哦！　　-----------------------------　　这个主意棒！既然楼主有经历有文笔，出书真是再好不过了，就像张德芬和胡因梦那样，用自己的故事和感悟打开了不知道多少人的灵修的大门。真实的人真实的经历总是格外打动人。哪天楼主真的出了相关的书，我一定会当第一批支持的读者！
　　@猴纸猴纸
12:54:29　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　---------------------------　　@小精人儿
18:46:08　　嘻嘻嘻，加油哦猴子。。总感觉你的未来会特别棒的！虽然当下你迷茫，然而行动已经存在啦，而行动终有一天能让你的精神达到整合和潜能释放的状态。　　-----------------------------　　@猴纸猴纸
20:40:42　　借楼主吉言咯~总想着如果能有一份喜欢的事业，然后为之“奉献”，实乃难能可贵的收获~所以很羡慕楼主，有喜欢的工作，然后去努力去收获。。。哈，不过我也才刚起步，未来也一定会有很多可能和机会的~　　-----------------------------　　呵呵，怎么说呢，这么说吧，是有关真相的秘密。　　是什么呢。。　　我们总想着遇见一个喜欢的事情，遇见一个喜欢的人，再去爱，再去付出。。。可是恰恰很多人遇见不了，你知道为什么吗？　　（楼主希望你能更早领悟这个哦，因为越早领悟这个，你未来收获和成功的可能性就越大）
　　@怎么老是重名啊6
00:21:40　　感觉到楼主写那么多，都可以出一本书了，呵呵，写给抑郁患者的一本书。　　-----------------------------　　@小精人儿
18:44:37　　呵呵，谢谢你的建议哦，，希望楼主有一天能有这个缘分为更多人服务哦！　　-----------------------------　　@猴纸猴纸
21:08:12　　这个主意棒！既然楼主有经历有文笔，出书真是再好不过了，就像张德芬和胡因梦那样，用自己的故事和感悟打开了不知道多少人的灵修的大门。真实的人真实的经历总是格外打动人。哪天楼主真的出了相关的书，我一定会当第一批支持的读者！　　-----------------------------　　呵呵，看机缘吧。。虽然这个机缘离楼主很近，楼主要是想达成这个目标还是很快就能达成的。。只是总觉得机缘还未到呢。。。如果真有那么一天，一定会第一个告诉你的，呵呵，一起期待吧。。。有时候缘分是很奇妙的东西呢，虽然我们在论坛这里，不知道彼此真实的背景，然后这种心与心的交流，真的很美妙呢。。。能够让对方得到成长，希望，勉励。。　　借着回复你，对这里，对大家再多声祝福吧。。谢谢，感恩。永远不嫌多的美好！
　　对了，再告诉猴子一个事吧，就在上个月，那个台湾公司的老总，特意激动地跟楼主说，楼主有写作天份，而且极佳的敏锐力和洞悉力，特别建议楼主以后专心在这条路上，而当务之急就是找到一个写作的方向。。。呵呵，楼主听了，就是谢谢她的欣赏和鼓励，没有再说更多。。对了，再告诉你一下，因为你提到了胡茵梦和张德芬，而她恰恰就是这几位台湾作家的。。。就是她把台湾很多作家引进到我们大陆的，让我们得以认识的机会。。
　　@小精人儿
23:13:00　　对了，再告诉猴子一个事吧，就在上个月，那个台湾公司的老总，特意激动地跟楼主说，楼主有写作天份，而且极佳的敏锐力和洞悉力，特别建议楼主以后专心在这条路上，而当务之急就是找到一个写作的方向。。。呵呵，楼主听了，就是谢谢她的欣赏和鼓励，没有再说更多。。对了，再告诉你一下，因为你提到了胡茵梦和张德芬，而她恰恰就是这几位台湾作家的。。。就是她把台湾很多作家引进到我们大陆的，让我们得以认识的机会。。　　—————————————————　　哈哈，群众和老总的眼光都是雪亮的，这个较为“随意”一写的帖子都吸引和影响到了这么多人，更不用说写成一本书，还有那位老总那么棒的营销“后台”了。楼主可能是觉着要再过些年岁，多一些经历多一些成长再写？我觉得理解。。。然后刚才脑补了一下:楼主的书火了，每天要收到各种粉丝的回复，然后我作为粉丝之一和楼主的交流就不能这么多了。。。这么想着，更是支持楼主不用这么早就写这本书。。。哈，我这么想是不是不太好啊。。。　　
　　@小精人儿
23:04:00　　@猴纸猴纸
12:54:29 　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~ 　　--------------------------- 　　@小精人儿
18:46:08 　　嘻嘻嘻，加油哦猴子。。总感觉你的未来会　　—————————————————　　现在的我，抛开那些书上看来的理论，从我自身的历程中，其实对这个问题的答案是模糊的。。。也许是我们惯性的“得到某物，我从此就快乐了”的潜意识在起作用，而后来才会发现不管得没得到，新的烦恼都在滋长。。。比如我之前考银行，要是没考上，日后想来很可能总是一个遗憾；要是像现在考上了，随着对其认识的加深和遇到的一些事，又会怀疑当初的志向是否真的适合自己？还记得当我收到录用短信时的那种振奋，到现在却演变成了一种枷锁。。。想付出想努力的心早变成了想逃离的心了。。。哎，我不明白这个问题，也许以后我会有自己的感悟。。。如果可能，楼主可以讲一讲这个问题，不过这么想，好像有点偷懒，因为这个问题可能是每个人自己要去找寻的答案，而楼主也一定是在一定的积累和过程后有了自己的答案。。　　
　　@猴纸猴纸
06:38:24　　@小精人儿
23:13:00　　对了，再告诉猴子一个事吧，就在上个月，那个台湾公司的老总，特意激动地跟楼主说，楼主有写作天份，而且极佳的敏锐力和洞悉力，特别建议楼主以后专心在这条路上，而当务之急就是找到一个写作的方向。。。呵呵，楼主听了，就是谢谢她的欣赏和鼓励，没有再说更多。。对了，再告诉你一下，因为你提到了胡茵梦和张德芬，而她恰恰就是这几位台湾作家的。。。就是她把台湾很多作家......　　-----------------------------　　出书的事情，楼主总觉得是必然的，呵呵，这个很小的时候大家就都这样说了，不过我我爸爸倒是总会开玩笑，说哪里是作家，就是个坐家（言外之意就是楼主太宅了）。。但是在得了抑郁症后，也没特别当作一个目标，因为那时候就隐隐觉得什么工作，什么名头，都是虚的，一个人感到内心快乐和充实才是真的。所以，就放下了从小对名利，对虚荣，对财富的追求。。。但是正是这段经历，这些领悟，反而在事业和金钱方面开始得到扩张。而后来，还有人推荐我走写作的道路。只不过楼主一方面现在没时间哦，另一方面真的如你所说，就是觉得年纪和阅历还有限呢。。。很有趣。所以我问你那个问题，就是真的要等待自己喜欢的事情来了后，才去奉献吗。。。还是说人是先懂得奉献，自己喜欢的才会源源不断来呢。
　　@小精人儿
23:04:00　　@猴纸猴纸
12:54:29　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　---------------------------　　@猴纸猴纸
07:26:04　　@小精人儿
18:46:08　　嘻嘻嘻，加油哦猴子。。总感觉你的未来会　　—————————————————　　现在的我，抛开那些书上看来的理论，从我自身的历程中，其实对这个问题的答案是模糊的。。。也许是我们惯性的“得到某物，我从此就快乐了”的潜意识在起作用，而后来才会发现不管得没得到，新的烦恼都在滋长。。。比如我之前考银行，要是没考上，日后想来很可能总是一个遗憾；要是像现在考上了......　　-----------------------------　　这个真的是需要时间和领悟的，哪里能说一下就能找到答案呀。。。包括阅历很多的人，他们多半也是知行不合一。。。有一次，我说的那位老总，和她聊天，她大概五十岁吧，她侃侃而谈，从年轻时候的追求完美主义和要强，到现在对我们领悟一句话，那就是她终于明白，人再怎么斗，也斗不过天。。。所以，人要早早懂得放下和知足。　　呵呵，我觉得她这么说，之于我，从她的话语中唯一听到的真相就是：嗯，她是明白了，只不过正如她所说她不聪明，所以到了这把岁数才领悟这个道理。　　可是，接下来呢。。。　　她虽然把她懂得的这个道理传授给我，，然而她恰恰忘记一件事：如果她没有早年的追求错误的东西的累积，她怎么可能在一个时间段后有所领悟呢。。。　　之于我们年轻人，即使放下和知足是真相，然而年轻人的本质还有激情，还有追求。。。　　不知道这些话，楼主表达清楚没有呢？
　　@小精人儿
08:53:00　　@小精人儿 2863楼
23:04:00 　　@猴纸猴纸
12:54:29 　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~ 　　--------------------------- 　　@猴纸猴纸 2015-08　　—————————————————　　谢谢楼主，我真的有被启发到!听君一席话胜读十年书，有时候书里所讲理论难免冷冰冰，而楼主的现身说法是活生生的（怎么感觉这个表述怪怪的），今天又学到了!　　
　　@小精人儿
08:53:00　　@小精人儿
23:04:00　　@猴纸猴纸
12:54:29　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~　　---------------------------　　@猴纸猴纸
09:28:47　　@猴纸猴纸
2015-08　　—————————————————　　谢谢楼主，我真的有被启发到!听君一席话胜读十年书，有时候书里所讲理论难免冷冰冰，而楼主的现身说法是活生生的（怎么感觉这个表述怪怪的），今天又学到了!　　-----------------------------　　周末没有出去玩呀？呵呵。能够得到启发才是最重要的呢，不要听那些僵硬的道理，最好的方式就能能从别人的话语中得到属于自己的领悟呢，因为只有领悟才是你自己的哦。　　猴纸，难道也不爱去逛商场什么嘛？呵呵，到时很不爱去。。有时候，总觉得自己的角色就像一个幕后的守候者。。有个以前住在一起的小学同学，楼主最近总是关注他。。因为跟他都是一类人吧，追求精神的，只不过楼主是读万卷书，而他是行万里路，他整个是工作全世界飞，休息也是全世界一个人旅行（楼主到不羡慕他，因为楼主最不喜欢出去玩啦，可是他很像楼主的脚，替楼主走完全世界的风景了，而楼主呢读了很多书，也是他的精神世界，哈哈），很有趣，他总是最累的时候，想到楼主，他说我是他的心灵导师，红颜知己。。。　　所以说，灵修有一个最大的好处，就是你能找到你内心多个身影，因为我们的一生很有限，精力是局限的，不可能把时间用在那地方，还有时间用在这地方。。。但是灵修可以帮助我们融入更多人，扩展自己的视野，增添自己的精力。。
　　昨天，倒是跟爸爸妈妈还有一个小家伙，去超市了。。。本来，他们都上车要走了，楼主突然要跟着去瞧瞧。。呵呵，这给他们高兴的呀，因为楼主很少出去逛了。到了超市，妈妈又叨叨叨叨，问楼主要不要这个那个，说真的，这种关心真的有点烦，我倒希望您要买什么就直接买吧，我来付钱就好。但是最后看妈妈这么热情，还是买了一堆我也不太需要的。。到是也挺开心，回来了，爸爸还要去另个地方玩，我说我得回家呀，我的时间很宝贵呢。。于是就回来了。。呵呵～
　　再说一说那个小学男同学吧。。从小，我俩就还不错，他是那种很有思想的男生。。上次，他出了点意外，我就有一种预感，他这个人，内心很善良，以后运势总体还算不错，可是特别容易受到尖锐的东西的伤害（就是这种预感，也真的奇怪了）。跟他这么说的时候，他就很惊讶，因为他刚受到骨折。。。后来，有一天，他去南极了（应该还没到南极，就是刚刚穿过了阿根廷，还未到南极的冰川），那晚我又做梦了，梦见他和家里即将又某种意外，还是尖锐的东西，特别是骨头，利器一类的。。。我让他小心一点。。大概就是上周吧，果不其然，他父母出车祸又骨折了。。这次他问我怎么办，我突然觉得他那个岁数应该有个小孩子了，小孩子是柔软的，可以帮他化解硬的伤害。。就问他，为什么还没要小孩子。。。结果这一问就引出了他内心的矛盾，他说本来打算要的，但是婚姻出了一些问题。。。我让他考虑孩子的建议，并且放下对婚姻的苛求，这样才能帮他化解容易受到尖锐之物的伤害。。。（灵修确实可以通灵，很多时候，这种直觉的预感真的很准。。。不信不行呀）
　　@小精人儿
10:39:00　　@小精人儿 2869楼
08:53:00 　　@小精人儿 2863楼
23:04:00 　　@猴纸猴纸
12:54:29 　　谢谢楼主哦，不过我后来没有去那家公司，还是再找找吧，在网上投了几十封简历，会打来电话给面试机会的大概只有十分之一，而且我现在都休周六周日，很难轧到能面试的日子。不过不会放弃的，继续找~ 　　---------　　—————————————————　　哈，我也不喜欢逛商场啊。。。记得大学时跟同学去逛，然后她们一路找店进去试衣服，我是一进去就找位置坐下来休息。。。然后就彻底怕逛街了。。。　　不过刚才是在电影院看了一部电影，《滚蛋吧肿瘤君》，哭的我鼻塞。。。出来觉得有生命真好，看到了楼主的回复就更开心了。。。　　
　　小精人儿姐姐，我能加个你的QQ或微信吗，我是个20岁的女生，被负面抑郁情绪困扰有五年了，那个想跟你交流交流
　　@小精人儿
23:13:00　　大家给我留言挺多的，还是等哪天楼主有空给大家一一回复吧。。 　　太晚啦，晚安，祝福大家。 　　对了，说一下为什么楼主又看起心理学，特别是对治疾病的书籍来了吧。 　　因为每到月经前的一星期，楼主都感觉到一种疾病又开始发作了，内心的变态和忧郁。虽然这并没影响自己去社交，甚至随时挂在脸上的笑容。。。但内心着实很煎熬，很痛苦，也是真的。。 　　于是，每到这时候，都觉得自己又病啦，又开始搜索心理学的书。于是　　—————————————————　　亲爱的楼主，我觉得自己受这个经前期症候群的影响非常严重，曾试过各种方法，都见效甚微，楼主有什么好方法吗？　　
　　终于能大声喊出:银行滚蛋吧，老子不伺候啦!　　不过现在还没提辞职，等月底再走流程，所以现在只能在心里暗爽。第一个要分享的是楼主哦，连我爸妈都还不知道我终于找着新工作了呢。　　
　　你好，我和男朋友两地分居，最近他两年来睡眠都不好，最近我们闹分手又和好了，之后他更严重了，我也意识到可能是我的原因，我不知道怎么是好，他最近经常失眠，干什么都没劲，以前最喜欢的活动也没兴趣，失眠到凌晨看到太阳升起后才放心睡去，这是抑郁症吗？我该怎么办？怎么让他好的快点？　　
　　通知了爸妈，我爸一向爱咋咋地的态度（他一向对我的事都是“你自己做主，我尊重你的意见”的态度，这点特别棒啊，要是我妈也这么省心就好了），所以没啥话，倒是我妈，用她自己的话说，就是：不知道是高兴，还是失落。。。总的来说，在我的说服下，她也持支持的态度了~　　说起来，要是没找着新的工作，今天发生的事又够我烦好一会儿的了~不过现在有了退路，就有一种“我就静静地看你装逼”的感觉了~　　对了，还有一件挺巧的事，今天是趁中午吃饭休息时间溜去面试的，怕时间不够就用滴滴打车了，可能手滑按到了叫专车。。。结果那个司机一跟他讲话，就感觉不似普通司机，然后说着说着，我说我是银行溜出来面试找工作的，他就告诉我，原来十七八年前，他也曾是某国有四大行的一客户经理，然后做到了某商业银行的支行行长。。。后来觉得收入不抵付出，辞职自己开了公司，但是没有他想象的顺遂。。。以至于现在。。。然后说自己其实至今回首，十分后悔当初决定。。。所以以他过来人的角度，劝我一定不要放弃现在的工作。。。嗯，我听他讲了大篇他的人生感悟，也很想他的话能启发自己，然而并没有起到什么作用，也真的是感谢他的苦口婆心，因为出于他的遭遇，他一定是希望我不要重蹈他的覆辙。我只能感谢他的善意，但仍听从自己的内心啦~
　　@阿杜爱美丽
20:52:00　　你好，我和男朋友两地分居，最近他两年来睡眠都不好，最近我们闹分手又和好了，之后他更严重了，我也意识到可能是我的原因，我不知道怎么是好，他最近经常失眠，干什么都没劲，以前最喜欢的活动也没兴趣，失眠到凌晨看到太阳升起后才放心睡去，这是抑郁症吗？我该怎么办？怎么让他好的快点？　　—————————————————　　抓紧时间去医院看看，及早治疗有利于恢复　　
　　楼主的文章给了我很多动力，书歌一并收集,好好的向楼主学习
　　今天终于看完了胡因梦的自传，顿觉对娱乐八卦这个板块的名人艺人都没啥特别好奇的了，毕竟她们只是被各种力量堆砌出来的漂亮的幻象，人生的本质还是得走内在的~　　
　　楼主你好，几年后你真的一点抑郁的情绪都没有了吗
　　我花了大半年的时间终于好多了，不过好久没和别人说话脑袋里有不少话想说，发表在好友圈里又怕乱七八糟让别人反感，那就到这里来倾吐倾吐吧，楼主介意吗　　
　　这一跤跌的可够惨的
有时候都想骂人
现在当务之急是想找个对自己有好处的工作
必须彻底治好
　　我今天下午午休过后打算去最近的瑜伽馆
试试全力投入瑜伽灵修的里面
　　睡觉一小时然后就去找瑜伽馆，我不知道我这种把时间定的很死的习惯是让我的快乐增加还是烦恼增加，会继续观察我的种种习惯，看背后隐藏着什么　　
　　就把这当一个树洞了　　
　　慢慢来吧，我还有一些问题没有解决，不过一定不要着急，这是我学到的最大的功课，着急一定走不稳　　
　　求助楼主 最近十天心情十分低落 不知不觉就哭了 觉得这个世界没有自己的立足之地了 没有位置 心成荒原　　
　　每天总是好累。。。　　
　　亲爱的楼主，我在迷茫之中看过罗尔夫梅尔克勒的《心理自助abc》,觉得也挺好的。　　
　　最近生活变动太大，居住的环境没有阳光，一整个礼拜状态超级差，重新翻看过《伯恩斯新情绪疗法》 《生命的重建》来看。想想，有三年没看了，自助是有效的。　　个人建议，抑郁倾向的人看这两本书很有必要。如果是中度重度抑郁，建议找专业的医生，从生理上进行药物控制。　　说得对，较文艺的人通常思考的多，容易产生思想偏差，情绪低落过久甚至会抑郁。我个人经验，早点发现抑郁苗头，通过运动例如跑步瑜伽，配合书籍阅读，还有必要的团体活动，线上或者户外活动，就能缓解。　　抑郁早期，本来也不会很严重，行动起来就会慢慢好起来的。“行动产生动力，动力引发更多的行动”，让自身的身体来提供最原始的帮助。
　　@ysdename
12:35:16　　求助楼主 最近十天心情十分低落 不知不觉就哭了 觉得这个世界没有自己的立足之地了 没有位置 心成荒原　　-----------------------------　　我觉得哭也是一种发泄方式，真正的抑郁严重连哭的感觉都会没有的。　　多运动，多阅读，多跟人接触，多晒太阳，等心态恢复正常，再想想之前为什么哭，尽量不要让以后重陷之前抑郁的情境或者心态。及时与自己沟通吧。
　　@difbb
10:35:38　　我花了大半年的时间终于好多了，不过好久没和别人说话脑袋里有不少话想说，发表在好友圈里又怕乱七八糟让别人反感，那就到这里来倾吐倾吐吧，楼主介意吗　　-----------------------------　　可以开个博客，自己可见，就当写日记。　　写，是一种很好的发泄方式。但是，建议不要全写消极的思想，反复咀嚼消极还不如出门跑个10KM呢。
　　25岁了，失业了，在家呆着，没工作，没结婚，没房子，没车子，看到身边人结婚买房什么的，我无法分享他们的喜悦，无法真心祝福他们，只能牵强的笑着，内心苦涩着。开始不喜欢交际，不喜欢接电话，不喜欢跟父母说话，什么都不想干，就想一直睡着，不醒来。我自尊心特别强，无法接受自己现在的情况，只想用睡眠逃避，却也总是休息不好。从什么时候开始，一直被被人嫉妒的我，也开始羡慕嫉妒别人。想死，却也没有勇气。内心开始充满了怨恨，我知道这样不好，可是我对身边的人没有耐心，总是想发火　　
　　每个人抑郁都是有原因的吗？比如失业？失恋？还是无缘无故的就是抑郁，压抑～　　
　　有时候真的想死了一了百了　　
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