昨天踩莱美的动感单车踩猛了，今天全身肌肉酸痛，之前踩了一个月也没这么酸，现在怎么办今天还能继续踩吗_百度知道
昨天踩莱美的动感单车踩猛了，今天全身肌肉酸痛，之前踩了一个月也没这么酸，现在怎么办今天还能继续踩吗
我有更好的答案
可以，这是长时间不锻炼的影响，也可能是你锻炼了，但之前锻炼的部位和踩单车的部位不是一处，可以继续踩，时间最好可以控制在昨天锻炼时间的一半，明天可以正常，三天到五天之后就会不再酸痛
采纳率：45%
健康饮食优质睡眠，保持心境开朗和锻炼身体是强身健体科学减肥的关键，锻炼时肌肉酸痛证明运动量够达到了一定的效果，只要不是病理性刺痛等不适就没有问题的，可以为酸痛部位适当按摩能有效减轻状况，坚持是关键
继续，量缩小到两三成，运动一会你会发现疼痛少很多
建议休息 防止肌肉拉伤
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