自从健身后越来越怕冷还容易感冒 你们会吗【健美吧】_百度贴吧
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自从健身后越来越怕冷还容易感冒 你们会吗
还是只有我这样
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正常 外强中干
体脂低会怕冷
医生叫我运动增强体质 我跟他说 我就是运动后才这样的 他竟然叫我不要练了 吧里的大神认为这位医生的水平如何
不可为妇人所惑锕
你要是大冬天穿的少跑出去一身汗肯定身体吃不消
体质原因吧，最好做个全面点的体检
自从练了健身,左手一台电视机,右手一台电冰箱,噌噌噌跑上10楼
查自身原因，我前两年冬天也感冒好几次，后来发现竟然是我洗完澡头没吹干，还冒汗出去风一吹
我一星期练三次，基本不怎么感冒，多穿点才是王道
训练过度免疫力下降，谢谢
一样，我也是！！！今天，就今天，上海滩还都是短袖长袖，我已经西装
感觉容易感冒是因为运动过后容易受凉吧
说实话，我感觉跑跑步对身体真心有好处。练肌肉嘛。。。
同病相连，，夏天到现在感冒了三次，现在就是流着鼻涕给你回的
楼主我有过和你类似的经历，最首先我就跑步，俯卧撑，蛙跳什么的瞎练，抵抗力是强了，倒是不长肌肉，后来从不做有氧，专练肌肉，反而容易感冒了，，，所以，现在基本上是健身房练，也去操场跑步，这样好多了，专练肌肉不锻炼心肺功能所以抵抗力也容易下降。我是这么理解的，楼主试着有氧和健身结合一下看看
从健身开始几年没生病吃药
撸出问题了
为什么我越来月不怕冷了 真的 以前就不怕冷 感觉练完以后更不怕了
力量训练过度的原因，多有氧。
补充谷氨酰胺～注意不要训练过度
六一那天我玩lol，进游戏就打了一句61快乐，有3个人说了谢谢，我赶紧退出……
忍不住回复下楼主这个应该是正常情况。我在新疆一个健身房遇到一练了10年的大叔，夏天锻炼都是长袖。练完后总是包的严严实实的。觉得奇怪就问了两句，他回答：练的太久，全身毛孔都是张开的，容易进寒气和湿气，所以特别容易感冒。建议锻炼完了等出完汗再洗澡。PS：经常感冒不见得是坏事，寒气容易进去，不好的东西也能排出来。身体的免疫力可不仅仅说的是感冒。。
我也刚感冒……貌似是喜欢脱光了练的缘故
刘乘俊说，练肌肉的脂肪比普通人低所以怕冷
你是训练过度导致免疫力下降了吧，注意休息吧
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保存至快速回贴运动后经常会感冒，是因为身体素质太差了么? - 知乎231被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6分享邀请回答36766 条评论分享收藏感谢收起188 条评论分享收藏感谢收起一健身就会感冒生病，是不是说明不适合健身
办了健身卡，报了私教课，可是真的太累了，私教每回都让我练到第二天腿都酸掉然后自从健身之后，几乎每个月都会感冒，以前都不会，现在稍微冻着了，就会感冒，一不注意就会严重而且天天睡不够，早上上课都差点迟到，起不来而且感觉会冒痘痘...很少长痘痘，但是健身完之后，就冒出一个而且....我都是用的最小的哑铃...最小的重量...感觉自己是不是不适合健身...是不是有的人就是不适合运动不怎么运动的时候，身材也苗条，几乎不生病，皮肤还好...健身了，反而觉得不那么好了
这些回帖亮了
又是你 每天都这么多事？
发自手机虎扑 m.hupu.com
你又开始了？
冰激凌卖的多，儿童溺水事件就多。建议禁止生产冰激凌。
运动的时候少穿点，不要时间太长，结束尽快冼澡，简单点就是你受凉了
我以前就这样。身体差，锻炼，一锻炼就感冒，休息…
是的。。。好了下一个。。。
这么弱更需要锻炼自己，运动不止会让你身体健康，也会磨练你的意志品质，对自己是非常好的，坚持吧，把一切交给时间。当然健身先健脑，先做些功课会让你事半功倍
前几次不要运动量太大了，超出身体所能承受的运动量，免疫力会在运动后极速下降，感冒很正常。只能说你们健身教练根本不懂因材施教循序渐进。
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你又开始了？
可能是运动量大导致免疫力下降 补充点谷氨酰胺试试
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适当减轻点强度，循序渐进。只要功夫深铁棒磨成针。提肛好几年，2秒变3秒。
运动出汗，及时擦汗换衣，或者等身体冷却了再冼澡。还要注意避风避寒。
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又是你 每天都这么多事？
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引用1楼 @ 发表的:冰激凌卖的多，儿童溺水事件就多。建议禁止生产冰激凌。尽扯没用的，给点建议不行吗，楼主这情况主要就是休息不充足的锅，俗话说三分练七分吃，然而充足的休息也是相当重要，否则身体负担太大，反而有害健康
健身就是健身，和健康根本不是等号，健完身没穿好衣服受凉，或者休息时间不够，或者营养摄入不够，或者动作不对负重不对，或者运动量过大负担过重，都可能导致受伤生病……说白了健身也就是种生活方式，代表不了健康
还有这样的事
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不行你先从有氧开始，慢跑动感单车选一个，等整体素质上去了再考虑上力量。
引用1楼 @ 发表的:冰激凌卖的多，儿童溺水事件就多。建议禁止生产冰激凌。我能说你钢筋吗
引用16楼 @ 发表的:我能说你钢筋吗哈哈。我确实在抬杠。抱歉了。
那你换一个健身的方式。
引用9楼 @ 发表的:适当减轻点强度，循序渐进。只要功夫深铁棒磨成针。提肛好几年，2秒变3秒。不由自主的又提了几下。。。
没错的，生命在于不运动。
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坚持锻炼为何反而经常感冒？
每天1万米，已经坚持了2年半。（风雨无阻，无节假日）
& & 锻炼效果很好，68斤，现在体重标准，精力充沛，活力四射，几乎很少有疲倦的时候。
& & 但是每年几乎要病3-4次，基本都是感冒。
& & 我很爱出汗，每次运动出的汗，都是那种可以拧出小半盆水那种。
& & 但是我还是比较注意的，锻炼完后第一时间就脱掉湿衣服，换上干衣服。
& & 今天去刮痧，人家说我湿气很重。
& & 为何啊？好像我这样每天运动，每天出半斤汗的湿气还重？还经常感冒？
& & 老婆从来不锻炼感冒都比我少，现在经常笑我：重点保护动物。
& & 求高人指点。
莫非是每天跑步的那一个小时，身体将汗水湿气吸入？？
刚才看了下大家的帖子，提到一个速干短袖。。亏我跑了2年半，还不知道有这个神装备。。
问题就出在风雨无阻上，下雨天不适宜跑步。
每年才三四次，还基本是感冒，这还不满足吗
有时候感冒就是身体告诉你的一个信号&&该休息休息啦
劳逸结合是正道。。。。。。。。
楼上说得好啊。
劳逸结合。
再好的装备也不能让你免于病菌的侵袭啊！
请问有谁去刮痧，刮痧的人没说你湿气重？？
请问一年感冒四次难道不叫多吗？
我听人说身体好的一年感冒不应该超过两次啊。
还有关于下雨天跑步的问题，下雨天我一般就是健身房跑步机跑。
冬天很冷的时候，我一般也都两件衣服两条裤子，戴手套，很注意保暖。
莫非是因为身体疲惫导致的抵抗力下降？
楼主睡眠情况如何
其次感冒也要看每次病多久
感冒，有时候，偶然性很大，比如你一天，洗完澡，就穿单衣出去耍，感冒了；比如，你晚上睡觉，做梦，春梦，然后踢被了，着凉了，感冒了；比如，路遇劫匪，不劫钱不劫色，只劫衣服，然后，又感冒了……
楼主睡眠情况如何
其次感冒也要看每次病多久
jaaack 发表于
我精神比较好，所以睡眠也少。一般中午从来不睡觉。晚上12点到早上7点，大概7小时。
感冒每次大概7-10天。
楼主难道跑完步不马上洗澡？
说句好多人不爱听的话,别信中医,至少不要全信参考一下到头了,运动不要过头了,身体长期处于缺乏恢复修养的时间抵抗力也会下降,运动会给人感觉精力变好,但体质是天生的,不要以为自己多运动就可以百病不侵.
感冒一定跟跑步有关系吗？
post_deleted
我路过。学习哦。。
每天万米是不是有点量太大了？应该考虑有个周期性的休息日。
说句好多人不爱听的话,别信中医,至少不要全信参考一下到头了,运动不要过头了,身体长期处于缺乏恢复修养的时间抵抗力也会下降,运动会给人感觉精力变好,但体质是天生的,不要以为自己多运动就可以百病不侵.
很多运动过量的人自以为精力充足,其实是回光返照
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