我很注意锻炼，为什么还总感冒？
我很注意锻炼，为什么还总感冒？
发病时间：不清楚
患者性别:女患者年龄:16主要症状:我经常感冒,就因为这样,我很注意锻炼身体,暑假晚上经常外出跑步（不是每天）,我觉得自己饮食很健康,基本没吃什么垃圾食品,而且我的心情也没什么不好的,可我还是会经常感冒,持续时间,次数都比同学多,但我在注意健康方面做得绝不比同学差,这是为什么呢?已经高三了,总这样真的很影响学习,我该怎么办?发病时间:去年夏天比较严重,冬季感冒较少,今年夏天至现在还是经常感冒.化验检查结果:曾去医院查过,化验单我也看不懂,医生说一切正常,只要多锻炼,健康饮食就行了,好像觉得这种事到医院查很没必要. 说明:我不是从小体质就弱,小时候我身体很棒的第一次补充提问:流鼻涕,打喷嚏,一天可用完一卷卫生纸,夏天在空调环境中不长,也比较注意保暖,睡眠质量应该还可以吧,中午有时能睡着第二次补充提问:从不发烧
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
广东三九脑科医院
您好!您所描述的症状基本上属于,感冒早期的卡他症状期,这就提示,您比较容易发生病毒感染.您可能属于流感病毒的易感高发人群.建议：1.条件许可,尝试注射流感疫苗;
2.您的睡眠可能还不够好,这可能导致您的免疫功能有所下降,所以尽可能的保证睡眠时间和睡眠质量也很重要;
3.多食用菌类食品,有助于提高您的抗病毒能力;
4.多饮水,古人云：水乃天底下万能之良药!
5.很有钱的话,可以使用免疫增强剂——日达仙（大约800元一支）,每周两次,每次一支,疗程3个月.供参考,希望您早日成为强人标兵!
医生回答(1)
国药集团·德众
你好 经常反复感冒往往是因为气虚卫表不固，易遭外邪侵袭。针对气虚体质人群，推荐使用玉屏风颗粒，其具有益气固表，增强机体免疫力、改善气虚体质的功效，帮助快点恢复，减少反复。除了服用药物调理体质，预防感冒之外，生活习惯也可进行调理，多锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。饮食方面，营养均衡，多食高蛋白食品。
向医生提问
（流行性感冒）
流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行 一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季)。　　最近流行的B型流感是流感的一种类型，相对其他两种毒株，变异不大，流行的可能性较低。B型流感往年大多在五、六月春夏交替期间流行，症状也不明显，今年入冬后爆发流行，是较为特殊的现象。11月-12月监控显示，广东的流感中89%是B型流感。 B型流感有两支病毒株，过去常见的是维多利亚株，也是今年世界卫生组织建议施打的疫苗病毒株，但目前出现的B型流感却是较少的山形株，疫苗保护力有限才引发。学生应注意个人卫生，勤洗手，开窗通风，一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状，要及时到医院治疗。
多发人群：所有人群，儿童
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）健身知识：八大原因惹出感冒
&&&&来源：&&&&
&&&&&&字号
原标题：八大原因惹出感冒（名医有话说）
王孟昭，北京协和医科大学呼吸内科医学博士，肺癌中心主要负责人。
每个人都会感冒，但说到为什么会招惹上它，就有点众说纷纭了。事实上，感冒可不只是“冻”出来那么简单。
“摸”出来的感冒。研究认为，病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒病人擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了病毒的手或物品，就会感冒。
“吃”出来的感冒。很多国内外专家研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。吃太多高糖食物，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒；吃太多高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。因此，远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食，才能减少感冒。
“坐”出来的感冒。临床观察发现，坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和活动较少的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍。据报道，某国唯一的电视塔不能正常工作时，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查研究，过去孩子常整天围着电视机，活动极少，而现在又回到大自然里去户外活动，恢复了对病毒的抵抗力。
(责编：胡雪蓉、杨磊)
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>>为什么我每天坚持锻炼，还是经常感冒
为什么我每天坚持锻炼，还是经常感冒
当时年龄：
我是学体育的，我每天早上都早起锻炼30分钟左右，下午训练一个多小时。我晚上还练健身1个多小时，我周末还打篮球，健身，这样的生活快一年了，几乎天天都锻炼的，但是我为什么还会经常感冒？前两个星期还感冒一次，今天中午睡醒又感冒了。为什么我这么强壮的身体还会经常感冒？:
你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
您好，这的气虚的事，您可以补气治疗，祝您早日康复，
你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
您好，这的气虚的事，您可以补气治疗，祝您早日康复，
你好，早泄的症状，首先要控制房事频率，多锻炼，可以服用一些五子衍宗丸,男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗
你好!正常情况下12周岁才刚到发育期，那么过早的发育并不是什么好事的，因此你的想法是不正确的，因为发育期卵巢及性激素是需要有一个发育的过程，逐渐使性激素水平达到或接近成年人的水平，才能发育的更好。如果到16周岁左右发育还没有明显，才需要给予医学干预的，一般不宜过早的人为干预。
你好!正常情况下12周岁才刚到发育期，那么过早的发育并不是什么好事的，因此你的想法是不正确的，因为发育期卵巢及性激素是需要有一个发育的过程，逐渐使性激素水平达到或接近成年人的水平，才能发育的更好。如果到16周岁左右发育还没有明显，才需要给予医学干预的，一般不宜过早的人为干预。
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为什么我每天坚持锻炼，还是经常感冒
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每天锻炼身体，为什么还是经常会感冒呢？
健康咨询描述：
王者归来王
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&&&&&&指导意见：&&&&&&属于抵抗力差导致的反复感冒症状，建议你要清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，可以服用转移因子口服液增强抵抗力，要注意睡眠是可以收到满意的效果的。
辽宁医学院附属第一医院&& 副主任医师
擅长: 濡囦骇绉戝父瑙佺梾銆佸?鍙戠梾鍙婂悇绉嶇枒闅鹃噸鐥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况还是属于免疫力低下的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要平时多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。也可以配合提高免疫力的药物，比如左旋咪唑，转移因子口服液等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常感冒说明身体的免疫力不够强，可能是锻炼的方式不当&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼身体有很多种方法，而最好就是坚持做有氧运动，例如慢跑，跳绳，游泳等，还有就是要在饮食方面去注意增强抵抗力 &&&&&&以上是对“每天锻炼身体，为什么还是经常会感冒呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!经常锻炼身体只是增强免疫力的一种方式，不能说经常锻炼身体就不感冒了！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：每天进行合理的锻炼，锻炼出汗后，要适当的避风，避凉，平时也要注意营养，增强免疫力，现在天冷了，最容易感冒，要及时增添衣服，注意保暖，祝你身体健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
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