lz很困惑的是，自己没有做过大的体育运动，为什么全是肌肉。很女汉子啊，又高又壮的。小腿站立的时候可以清晰看见肌肉形状，大腿前面突出来两块肉，用力可以夹紧，天啊，到底怎么能瘦肌肉腿呢？lz相当软妹子啊
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　　我也想知道
　　mark　　
　　肌肉很宝贵　　
　　无图无真相:D　　
　　我也是不怎么运动，小腿却各种壮硕，哭瞎　　
　　真相来了，请看那壮硕的小腿，lz169，真心是高壮啊，有木有能拯救的??　　
　　真相来了，请看那壮硕的小腿，lz169，真心是高壮啊，有木有能拯救的??　　
　　同求　　
　　我也是肌肉腿，很粗，听说按摩可以，可是我好懒啊，果然懒女人是不会好看的，呜呜呜　　
　　@温温软软的我
10:49:08　　我也是肌肉腿，很粗，听说按摩可以，可是我好懒啊，果然懒女人是不会好看的，呜呜呜　　—————————————————　　lz以前试过摩羯刷，也是各种青紫，但是表示，毛囊完全被破坏，以前腿上皮肤虽然不白但是很光滑，用摩羯刷之后全是鸡皮，很后悔。。。　　
　　@江城忆 6楼
10:44:56　　真相来了，请看那壮硕的小腿，lz169，真心是高壮啊，有木有能拯救的??　　　　-----------------------------　　你这真心不算啥
我都没勇气发我的小腿
　　不是肌肉腿。。充其量是脂肪但是比较硬而已～多用正确姿势运动　　
　　穿压缩裤做各种有氧运动　　
　　马克！！！
　　上一张侧面图，这是小腿微微用劲，可能不太清楚，但真的那块肉很惊悚，还很硬。。。　　
　　@黑偶季烈师
11:03:25　　不是肌肉腿。。充其量是脂肪但是比较硬而已～多用正确姿势运动　　—————————————————　　帮我看看侧面图吧，那么明显的肉块，真的不是肌肉吗？　　
　　@半个面包吃半天
12:19:33　　穿压缩裤做各种有氧运动　　—————————————————　　穿着静脉曲张裤慢跑？　　
　　@江城忆 17楼
12:27:54　　@半个面包吃半天
12:19:33　　穿压缩裤做各种有氧运动　　—————————————————　　穿着静脉曲张裤慢跑？　　-----------------------------　　压缩裤首要作用运动辅助吧....
　　@江城忆 15楼
12:26:37　　上一张侧面图，这是小腿微微用劲，可能不太清楚，但真的那块肉很惊悚，还很硬。。。　　-----------------------------　　真正的肌肉腿，不用绷紧就是这效果的　　你腿放松，能和皮肤一起捏的起来的都是脂肪，先把这些脂肪减掉再说肌肉的事情
　　很好看啊，为什么要减？我觉得除了过度肥胖的，哪样的腿型有哪样的美。腿上不能乱用东西的。
　　每每这样的贴子总会出现人说你这不是肌肉。你这是硬硬的脂肪。女人长不出肌肉。呵呵呵。懒得跟他们吐槽。这踏马一用力就凸出不是肌肉是什么？咬肌
你说每天吃个东西都能长咬肌别说整天走路的腿了。最最决定性的是遗传、个体差异。反正我现在就是 不穿高跟 天天压腿。　　
　　我也和lz一样啊 哭瞎　　
　　每天热身跑步半小时，然后做4个4组拉伸.你的肌肉就会线条形状了
　　真没我小腿粗。。。
　　@江城忆 15楼
12:26　　上一张侧面图，这是小腿微微用劲，可能不太清楚，但真的那块肉很惊悚，还很硬。。。　　-----------------------------　　楼主我看起来和你一样啊，哭死啊，楼主找到办法了吗　　
　　@江城忆 7楼
10:45　　真相来了，请看那壮硕的小腿，lz169，真心是高壮啊，有木有能拯救的??　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　@从此萧郎是贱人
14:17:19　　很好看啊，为什么要减？我觉得除了过度肥胖的，哪样的腿型有哪样的美。腿上不能乱用东西的。　　—————————————————　　抱住你哭一个，第一次有人说我腿好看啊　　
　　@放开那袋糖炒栗子 21楼
14:51:20　　每每这样的贴子总会出现人说你这不是肌肉。你这是硬硬的脂肪。女人长不出肌肉。呵呵呵。懒得跟他们吐槽。这踏马一用力就凸出不是肌肉是什么？咬肌
你说每天吃个东西都能长咬肌别说整天走路的腿了。最最决定性的是遗传、个体差异。反正我现在就是 不穿高跟 天天压腿。　　-----------------------------　　这还真不是肌肉！使劲捏一下，疼吗？疼就不是，不般女性不会有。从经络角度来说，是一种堆积，具体的我说不好。我也是这样腿，因为以前有过大量运动，比LZ还严重。现在忍痛天天按摩，已经软了不少了。也买了睡眠袜睡觉穿，还天天泡脚。再加上运动，相信会下去的。　　薄荷网上有妹子发的帖，有图有真相，她已经解决了所谓肌肉腿。
　　嘛一下，等方法　　
　　@放开那袋糖炒栗子
14:51:20　　每每这样的贴子总会出现人说你这不是肌肉。你这是硬硬的脂肪。女人长不出肌肉。呵呵呵。懒得跟他们吐槽。这踏马一用力就凸出不是肌肉是什么？咬肌 你说每天吃个东西都能长咬肌别说整天走路的腿了。最最决定性的是遗传、个体差异。反正我现在就是 不穿高跟 天天压腿。　　—————————————————　　哎。。。可是lz从来不穿高跟鞋啊，为啥还成这样　　
　　我身边要是有这种小腿的人绝对不敢惹她，踹人好疼的样子
　　@wxl4-05-15 15:11:19　　每天热身跑步半小时，然后做4个4组拉伸.你的肌肉就会线条形状了　　—————————————————　　大神留步，拉伸具体怎么做呢？　　
　　怒m　　
　　@饼干真好吃78
15:36:01　　这还真不是肌肉！使劲捏一下，疼吗？疼就不是，不般女性不会有。从经络角度来说，是一种堆积，具体的我说不好。我也是这样腿，因为以前有过大量运动，比LZ还严重。现在忍痛天天按摩，已经软了不少了。也买了睡眠袜睡觉穿，还天天泡脚。再加上运动，相信会下去的。 　　薄荷网上有妹子发的帖，有图有真相，她已经解决了所谓肌肉腿。　　—————————————————　　真疼诶，求帖子！！！　　
　　@养乐养M
15:36:52　　我身边要是有这种小腿的人绝对不敢惹她，踹人好疼的样子　　—————————————————　　已！哭！瞎！　　
　　@江城忆 27楼
15:35:40　　—————————————————　　抱住你哭一个，第一次有人说我腿好看啊　　-----------------------------　　就是很好看啊，与其想这个怎么减不如自信点。我遇到过腿比你粗三倍的女的在学校泡帅男，一个接一个，而且每个都愿意和她当众秀恩爱。那女的长得还恨不好，就是自信，自信，加自信。
　　坐等好方法，小腿不忍直视啊o&_&o~　　
　　捏腿啊……非常有效。　　
　　@江城忆 34楼
15:39:43　　@饼干真好吃78
15:36:01　　这还真不是肌肉！使劲捏一下，疼吗？疼就不是，不般女性不会有。从经络角度来说，是一种堆积，具体的我说不好。我也是这样腿，因为以前有过大量运动，比LZ还严重。现在忍痛天天按摩，已经软了不少了。也买了睡眠袜睡觉穿，还天天泡脚。再加上运动，相信会下去的。　　薄荷网上有妹子发的帖，有图有真相，她已经解决了所谓肌肉腿。　　—————————————————　　......　　-----------------------------　　自己去找吧，就在薄荷网的局部瘦身版块里
　　我来告诉楼主：你那肌肉不是锻炼出来的，是你的肌肉呈团状，大部分因为基因原因加上后天没有进行些锻炼抻拉所造成。肌肉线条呈线状，才会有细长感。so抻拉你的双腿吧，能改善一点是一点。　　
　　2014年快过半了还有人认为自己肌肉腿，喝喝……不多说话，高冷飘过。能不能减肥要看机缘的。多说无益。　　
　　这真的不是肌肉，连线条都木有。。。多拉伸
　　@拈花把酒把酒拈花 1楼
23:05　　我也想知道　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　@江城忆 32楼
15:37:25　　@wxl988829
15:11:19　　每天热身跑步半小时，然后做4个4组拉伸.你的肌肉就会线条形状了　　—————————————————　　大神留步，拉伸具体怎么做呢？　　-----------------------------　　这个要长久的，坚持的，交易到百度 跑步吧
里面有拉伸的资料。
　　@liuliannv 41楼
15:44:56　　2014年快过半了还有人认为自己肌肉腿，喝喝……不多说话，高冷飘过。能不能减肥要看机缘的。多说无益。　　-----------------------------　　+1008611
　　楼主，你看看我的小腿你就不伤心了。。。我已经放弃了。。。　　
　　@echo19号
16:32:56　　楼主，你看看我的小腿你就不伤心了。。。我已经放弃了。。。 　　　　—————————————————　　抱住你，我和你小腿看起来是一样的，只是我没有走路的时候露小腿的照片罢了，不过妹子你这样很阳光啊看起来　　
　　@放开那袋糖炒栗子
14:51:20　　每每这样的贴子总会出现人说你这不是肌肉。你这是硬硬的脂肪。女人长不出肌肉。呵呵呵。懒得跟他们吐槽。这踏马一用力就凸出不是肌肉是什么？咬肌
你说每天吃个东西都能长咬肌别说整天走路的腿了。最最决定性的是遗传、个体差异。反正我现在就是 不穿高跟 天天压腿。　　-----------------------------　　@饼干真好吃78 28楼
15:36:01　　这还真不是肌肉！使劲捏一下，疼吗？疼就不是，不般女性不会有。从经络角度来说，是一种堆积，具体的我说不好。我也是这样腿，因为以前有过大量运动，比LZ还严重。现在忍痛天天按摩，已经软了不少了。也买了睡眠袜睡觉穿，还天天泡脚。再加上运动，相信会下去的。　　薄荷网上有妹子发的帖，有图有真相，她已经解决了所谓肌肉腿。　　-----------------------------　　本来就不是肌肉，笑尿了，穿个高跟就能长肌肉，你是有小jj吗，激素过剩　　顶多是个五花肉，还非要说自己是精瘦肉
　　@江城忆 35楼
15:40:45　　@养乐养M
15:36:52　　我身边要是有这种小腿的人绝对不敢惹她，踹人好疼的样子　　—————————————————　　已！哭！瞎！　　-----------------------------　　这也是优点嘛，比病病歪歪走两步就摔大喊公子扶我的肯定好。
　　@江城忆 16楼
12:27:18　　@黑偶季烈师
11:03:25　　不是肌肉腿。。充其量是脂肪但是比较硬而已～多用正确姿势运动　　—————————————————　　帮我看看侧面图吧，那么明显的肉块，真的不是肌肉吗？　　-----------------------------　　但是肌肉腿成因是旺盛的雄性激素和极高强度的运动还有每天至少八顿的营养补充....................
　　顶，MARK一下　　
　　@江城忆
12:27:18　　@黑偶季烈师
11:03:25　　不是肌肉腿。。充其量是脂肪但是比较硬而已～多用正确姿势运动　　—————————————————　　帮我看看侧面图吧，那么明显的肉块，真的不是肌肉吗？　　-----------------------------　　@黑偶季烈师
18:47:49　　但是肌肉腿成因是旺盛的雄性激素和极高强度的运动还有每天至少八顿的营养补充....................　　-----------------------------　　hhhhhh深夜看到这句话突然笑出来
　　所以我是看结果的，结果这个洛阳铲也挖得不行啊！瘦腿方法都木有
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1。慢跑会长肌肉么 2。跑多长时间才会减肥啊 3。我是女生，要怎么做拉伸运动啊？是不是运动前后都要做啊 减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次高中同学聚会，一位高中原来非常胖的女同学，这一次竟然身材非常苗条，而且她是去年才生了一个大胖小子，满月时我们一班同学也都有去喝满月酒，那时候，我看到她还心想，完了，以后我要是生了BB，绝对比她的圆柱形还圆柱形。这一下我硬?着她要告诉我瘦身密绝了，她告诉我，她是通过bziso@com (@ 换成 . )这个网站，找到其中的一款 纯绿色 的减肥产品 说是挺好的，我通过bziso@com (@ 换成 . )这个网站就找到卖家，非常实在的一个卖家，买回了，我两个月减下去了26斤，也没什么不舒服的，就是刚开始有点渴，不到一个星期，我的天啊，效果出来，发现原来的裤子裤头开始松了，原来非常难套上去的裤子，这一下感觉变宽大了。现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。 别找错了，bziso@com（把@换成
& . &（点）就打开了）
还你完美曲线！ ■
每天跑五公里,全身没肥肉.不跑,一个月后会胖,因为跑时消耗能量,不跑不消耗能量.吃一样多的话,肯定会胖.你看当兵的有哪个胖?他们就是每天跑一个甚至三个5公里.
作为女生每天慢跑一个小时就好
建议到专业的医院了解一下，像上海伊美尔整形医院，安全有保障，也可以咨询一下专家的意见。减肥者应该控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
想减肥，先要看个人的身高体重在什么水平。对不同的人，相同的运动量，减肥效果不同。1. 慢跑30分钟以上，坚持1个月以上，会有减肥效果，我朋友亲身经验。比如2-3分钟跑400米，即一圈。有个男生原来200斤，3个月坚持跑步减到150斤，晚餐只吃一个苹果。另一个女生原来120斤，一个月没吃晚饭，早饭和午饭好好吃，没有进行任何锻炼，减了10斤。2. 跑的时候长肌肉，不跑会长肥肉。但这是指运动量很大的情况。一般运动量不明显。关键是饮食和运动要平衡。3. 运动前后一定要做拉伸运动。可以避免受伤，并使肌肉更有弹性。
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每天慢跑四十分钟,跑完后做压腿,腿上长肌...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天慢跑四十分钟,跑完后做压腿,腿上长肌肉吗?能起到瘦腿的作用吗?感谢曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...
&&已帮助用户：46685
问题分析：你好，这个情况一般来说跑步的话的确可能会相对有一定的肌肉的情况的意见建议：但是对瘦腿效果也是比较明显的。可以跑掉多余的脂肪的。注意如果想要瘦腿的话多拉伸运动以及游泳快走效果是比较好的。睡前可以抬高腿部。注意适当的敲打腿部帮助淋巴回流。
问每天坚持慢跑40分钟，然后做拉伸运动，这样做能瘦大腿吗？
职称：医师
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑形，面部年轻化、注射抗衰、微整形等；在面部抗衰上4D隐形面雕荣获国家的专利认可。
&&已帮助用户：0
病情分析：抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。意见建议：抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式，比较能快速瘦身成功。很多朋友在选择抽脂手术也常常会误以为抽脂之后随着身材的苗条，体重也会减轻不少，其实抽脂对体重的影响并不很大。
问每天跳绳五百压腿踢腿会瘦小腿吗，会使小腿长肌肉变粗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11331
病情分析： 你好，每天跳绳压腿踢腿会起到瘦小腿的效果的，建议你最好在运动完之后按摩放松腿部或者使用热水泡泡腿部，能够防止形成腿部肌肉。意见建议：建议你平时走路的时候尽量快走，也能起到瘦小腿的效果。
问慢跑后长肌肉怎么办跑后做过拉伸
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：26042
问题分析：你好朋友，你可以继续慢跑等有氧运动进行减肥。意见建议：建议运动后轻柔胳膊和腿一段时间，就不会长肌肉了，注意饮食搭配，多吃蔬菜、水果
问慢跑时脚到底哪个先落地好一些，跟长肌肉的关系大吗
职称：医生会员
专长：内分泌及消化系统疾病
&&已帮助用户：1481
病情分析：您好，慢跑是有氧运动，可以加速脂肪的消耗而达到减肥的效果。意见建议：您好，慢跑建议用足中部分先着地较好，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备，至于哪只脚先着地都差不多。因此，慢跑也需要一定的技术，只有跑法正确了，才能达到良好的效果。
问腿上肌肉比较多，想要瘦腿快走好还是慢跑好
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
问题分析：你好，锻炼大腿肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯等运动意见建议：建议，运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
问慢跑能起到减肥作用吗？
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
你好，慢跑减肥法就是慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
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