和前男友分手已经一个月了多了，没联系一个月。 22号晚上，他发信息给我说_百度知道
和前男友分手已经一个月了多了，没联系一个月。 22号晚上，他发信息给我说
和前男友分手已经一个月了多了，没联系一个月。
22号晚上，他发信息给我说对不起， 真的。
但是他又马上撤回了，被我看到了。
他是因为愧对我所以才发给我的还是？
我有更好的答案
那就得看你们是什么情况分的手了，还有你男朋友是什么性格的，你这条件不足无法分析啊。不过根据现有的情况愧疚的可能性90%，因为他把信息马上撤回了，他并不想让你看到。但如果你的前男友比较有心机或者比较渣，那么他就是故意让你看见的然后肯定还有后续。
他的性格，理智，大男子主义很爱面子。
我觉得如果是愧对我所以才给我发的信息，，他大可不必撤回。。。就应该让我看到。。。。
但是他马上就撤回了。那要是我没看到那信息呢。看到的只有那句对方已撤回。
还有什么后续？
过去就是过去了，不要多想了
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Essentials以内）这上面的每个类别如果要展开讲都可以单独开一个话题。考虑到题主应该是户外远足为主，而非专业登山，结合自己的经验教训介绍一些。导航设备非专业人士还是推荐GPS。指南针需要和地图结合使用，要学会看等高线，学会矫正指南针。国内估计没有专业准确的等高线地图，那就还是GPS吧。如果带上手机，有可以记录线路的app最好，最好带上备用电池或者充电宝。更重要的是要学会如何识辨地形，了解常识。别看到有沟还去沟里搭帐篷，结果晚上被山洪冲走。如果是男生，最容易忘记的可能是防晒。防晒不单是皮肤晒伤晒黑，更恐怖的是防止雪盲。我第一次上雪山的时候路上把墨镜弄丢了，自认为没事裸眼上山。后来雪盲，失明四十八小时，非常痛苦。还好我是滑雪下山，所以在潜伏期内我已经下山了。如果是徒步下山，在途中失明，后果就不堪设想了。衣服这方面很多朋友都提到，千万不能棉质衣服，千万不能牛仔裤。出汗后贴身失温就特别恐怖了，如果遇上刮风下雨冷出生命危险是分分钟的事情，如果没有同伴帮忙失温加迷路就要命了。如果有钱能上高档装备，比如带高档防水透气涂层的冲锋衣是最好。穿衣服的诀窍是多穿几层，比如内衣，加抓绒，加轻便户外羽绒，加户外轻便棉袄，加冲锋衣。感觉要出汗了就赶紧脱，感觉要冷了就赶紧穿，别怕麻烦。因为有很多层，所以组合方式很多。别怕麻烦就带一件很厚的羽绒，到时候脱也不是穿也不是。捂着出了汗就很痛苦。如果不小心弄丢或者弄湿就要命了。鞋子分类也很复杂。普通常见的就是hiking shoe。如果专业一点的就带mountaineer shoe，专门用来登山。高大上一点还会准备approach shoe。这样不同场合可以换鞋，根据目的地具体情况做合理选择。袜子也很重要，避免棉袜，因为出汗后贴在脚上容易起水泡。如果是多日徒步，每天晚上注意检查下脚上有没有水泡，注意鞋子袜子每天晚上尽量烤干，没有条件的就多带几双袜子备用。急救药品最好让有经验的领队在出发前做统一的介绍。户外发生崴脚，骨折，摔伤等是常见的。一个队伍里面应该有位受过专业培训的带头人。比如摔倒后如何检查脊椎是否受伤，如何移动伤员等是很讲究的，否者小伤乱弄就会搞成残废。如果发生骨折，简单的固定，如何就地取材，如何使用绷带也是要了解的。否者小问题会带来终生遗憾。水和食物准备起来不难，但这里强调的是额外的水，食物，照明和过夜工具。在户外永远都要做好被迫过夜的情况。天气，身体和队伍都有可能发生意外。如果没有额外的准备，心慌起来就会出昏招。食物的话带点高能食品。水的话如果去的地方不缺水源，那就带净水器。过夜装备简单的就是雨衣加上睡袋了，把自己裹起来过一晚上绝对不会有任何问题。回顾很多事故，都是晚上回不去了，着急，然后找救援，然后摸黑操作，结果意外发生。如果能安心过夜，救援留到白天，事故率就会少很多。额外安全装备是我自己加的。比如去淌水，那就带好救生衣。如果去探洞，那就带好头盔。头盔其实是安全装备里面最管用的。如果意外摔跤，头碰到石头上有头盔就不会死。如果有陡坡，前头的队友踢石头下来砸到头，没头盔就头破血流。探洞，速降等，难免下落过程中会碰到岩壁，没头盔就很危险。就算在下面等，抬头看队友下来的时候，难不成也会掉石头掉装备下来砸到自己。以上，便是户外徒步，登山的最基本装备。迈过这一步，又有哪些基础装备可以很好地提升户外活动的体验呢，我个人经验：准备一双轻便的手套。我平时上山必带一副农夫手套。就是几块钱一副，手掌面是塑料涂层防水，手背透气。在户外很多地方需要抓树干，扣石头，摸脏东西等。带上手套就是无忌惮了。和高山手套相比农夫手套轻便舒适，丢了破了也不可惜，随便放兜里也很容易。准备一副高级个人坐垫。我自己用的是Therm-a-Rest Z-Seat Camp Chair。轻便，隔热，高科技。任何地方随地一放，坐多久都不冷。无论是看风景，等队友，等天气，都是必备。否者要休息的时候就要到处找石头，然后用背包当垫子，很麻烦。湿巾如果有空间有体力而且需要过夜，带上湿巾会感觉卫生条件上来很多。吃饭前可以擦手，睡觉前可以擦身，脚臭可以擦脚，队伍有妹子的话带上这个瞬间变男神。准备一款高能高山炉，和空矿泉水瓶。如果上海拔4000米，带上这个生活品质乘10，几乎可以保证随时有热水。在苦寒之地，热水就是爹娘，有热水就什么都不怕。而原产于西雅图的MSR Reactor Stove高山炉是全世界登山者的首选，加热性能是其它高山炉的3倍。虽然价格比较贵，但是可以少带气罐，可以快融雪加热，好过一切。如果有队员病了，热水；队员冷了，热水；饿了泡面，热水；晚上进被窝灌好热水在矿泉水瓶里面带进睡袋，刮风下雪都不怕！再往上谈装备就有点看专业了。比如专业登山和攀岩的就的带绳子。上雪山的就得带冰斧等。最后找到一张图，是我平时爬山时候的典型状态。雪山上带了简易手套操作单反都没有压力。44250 条评论分享收藏感谢收起1.3K94 条评论分享收藏感谢收起徒步墨脱是一种怎样的体验？ - 知乎625被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7,087分享邀请回答27450 条评论分享收藏感谢收起539 条评论分享收藏感谢收起川藏线端午最美318从你的全世界路过稻城亚丁拉萨-优客户外YK川藏线端午最美318从你的全世界路过稻城亚丁拉萨作者：优客户外YK发表时间 ：优客户外介绍注意：扫描以上二维码即可加入会员，享受永久会员价格！1、活动亮点跨越川滇藏--穿越318+稻城亚丁，一次跋山涉水，一生记忆！亲临自然美景，景色像小说般跌宕起伏！国道“川藏318和滇藏214”被《中国地理杂志》评为“全球最美之路”。2、时间地点全年多期川藏线，提前预约日-4月6日（请明团期，请假4天，已结束）日-5月5日（五一团期，请假3天，已结束）日-6月24日（端午团期加稻城亚丁，请假4天，接受报名）暑期团期，不需要请假，提前预约日-9月28日（中秋团期，请假4天，接受报名）日-10月7日（国庆团期，不需请假，接受报名）集合地点6月15日（全天）成都集合3、费用说明【费用明细】会员3550元/人；非会员3650元/人（报名交预付1000元）；转发朋友圈3450元识别二维码成为会员【费用包含】1、交通：四川-拉萨全程商务用车、4天返回放空；2、户外意外、伤残、疾病保险费用；3、全程俱乐部专业领队陪同；4、每人每天一瓶矿泉水【费用不含】1、全程所有景点门票，一律根据现场实际情况进行购买；2、全程住宿根据自身情况，从20床位到200标间，自理3、全程所有用餐AA制；队友需均摊司机的食宿和吃饭4、个人购物以及活动包含费用以外的一切费用；注：军官证、军残证、学生证、导游证等有效证件请携带，部分景点门票优惠政策；退款规则活动前20天退出者全额退还活动款（第三方平台如有手续费产生需扣除手续费）；活动前10天退出者退还50%活动款（第三方平台如有手续费产生需扣除手续费）；活动前5天退出者退、临出发时未作声明而不到者、严重迟到者不予退款。注：“活动款”指的是全款，即3550元，而非预付款，请悉知。因活动需要提前订车预定住宿，退出的请自己找替补，未找替补情况下将按照上述规则处理，谢谢大家理解与支持4、行程安排Day0（）A\四川成都指定集合地点集合报道、安排住宿、行前会B\下午或者晚上（视队员集结情况）去成都宽窄巷子、春熙路自由玩耍，最后领队带大家品尝成都最有名气【老妈蹄花】哦！！！注：具体集合地点住宿地址出发前10天，领队会短信通知每一位队员（根据最后短信通知为准）Day1（）成都—新都桥（行程公里数：410km）宿：新都桥从成都出发沿成雅高速至雅安（领略雅雨、雅女、雅鱼三绝），沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道――二郎山隧道，游大渡河、泸定桥（约45分钟―1小时；门票：10元）【建于1705年，净跨100米，由13根铁链组成，规模宏大。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡河北上抗日，为这座古老的索桥增添了光彩】途径康定溜溜的山上一路抵达新都桥Day2（）新都桥―稻城（行程公里数：365km）（彻底宠爱）宿：稻城早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。途经“悬在高空的城市”、“世界高城”――理塘，这里是七世和十世两位达赖转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，一幅巨大的高原天然图画将呈现在你的眼前。至“弦子之乡”巴塘古城。巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”。Day3（）稻城--亚丁（行程公里数：111km）宿：亚丁分享世界上最美丽的秋色（门票：150元；骑马、观光车自愿自理）经傍河万亩杨树林,翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙--贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午到亚丁村，午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村较近（建议徒步，可不骑马）。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。当一座座具浓郁的羌藏建筑特色的碉楼和民居在我眼前突时，我知道我醉了，沉醉在丹巴墨尔多神山脚下的由这些建筑所组成的音符乐曲中，沉醉在云雾缭绕的仙景中，那一座座号称东方金字塔的碉楼和由红白黑三色组成的羌藏甲居，难怪这里被称为中国最美丽的乡村。秋景乘愿摄影：红草地与黄色的万亩杨树林让人仿佛置身于色彩的海洋。稻城之美，美在色彩。Day4（）亚丁-巴塘（行程公里数：259m）宿：巴塘早起观壮丽的日照金山仙乃日（观世音菩萨的化身），远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），前往落绒牛场前观央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。翻海子山，观冰封的姐妹湖，至“弦子之乡”巴塘古城。巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”。秋景乘愿摄影：到稻城亚丁――分享世界上最美丽的秋色；五色海和牛奶海，阳光下水面的颜色不时变化，用色彩斑斓来形容绝对不为过；桑堆镇的红草地，近处大面积的红色植物铺满池塘，还有几块顽石显露出水面；池塘后面是一排黄绿相间的杨树，与水中的倒影相得益彰；远处是大块枯黄的牧场还有连绵的山峦；几头悠闲的牛在吃草，任凭你拍照、感叹、遐思……那一抹张扬的红色，那一场色彩的盛宴Day5（）巴塘-芒康（行程公里数：229m）宿：芒康跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处――芒康。当汽车离开盐井翻越4200米的红拉山口时，于是一个冷艳的红拉山与我不期而遇。从海拔2000多米的山底，到4000多米的山巅，红拉山便是彩色的画板。峡谷、溪涧，妖娆妩媚。盐井，它是滇藏公路上从云南进入西藏的第一个乡，也是西藏自治区的东南门户。平均海拔2400米左右，山峰壁立千仞，草木稀少之外，岩石多为紫红色。晒盐的平台则搭建在村子下面的江边，层层叠叠，犹如“茶马古道”上一颗璀璨的明珠，被称为“阳光与风的作品”。盐井最大的享受就是曲孜卡泡温泉。这里有度假村式的温泉疗养院，也有免费的露天浴池，仅有一圈墙围着，完全开放式。Day6（）芒康--然乌湖（行程公里数：355km）（绝色领域）宿：然乌湖从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、翻越川（滇）藏线上最高的山口东达山，海拔超过5008米。仅仅比珠峰大本营低200米。从高入云天、白皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。“怒江72拐”：险峻不再只剩荡气回肠；作无数“之”字蜿蜒而上，定睛细看，慢慢爬行其中的小黑点竟是一辆辆汽车。容许然乌湖：秋行静谧蓝天下；然乌湖强烈推荐留宿一晚，方能体悟日出日落圣境，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验！湖岸岩石林立，湖边的山体就像打翻的调色板，红色、绿色、金黄一片，保留了世界难觅的原始美。那一刻，时光，仿佛静止了Day7（）然乌湖―波密（晚餐品波密鱼）【行程公里数：247km（来古冰川，徒步往返约3.5KM）】（深深深呼吸）宿：波　密游览绝色然乌湖（约1.5-2小时）（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！Day8（）波密古乡湖-林芝-八一（行程公里数：235km）（天堂摄魄）宿：八一（林芝州府驻地）在这里，油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。Day9（）林芝--拉萨（行程公里数：401km）（惊艳之旅）宿: 拉　萨或者返回各自家布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。1994年12月初，西藏拉萨布达拉宫被列入《世界遗产名录》。布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇---布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层，高115米，全部为石木结构，5座宫顶覆盖鎏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。5、景点介绍人生总要有两次冲动：一次奋不顾身的爱情、一次说走就走的旅行拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”。“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确，不容置疑与改变，差之毫厘，失之千里。是通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城，故名拉萨市。史籍上第一次出现“拉萨”二字，见于公元806年藏王赤德松赞所立《噶琼寺碑》，其中有言：“神圣赞普先祖松赞之世，始行圆觉正法，建拉萨大昭寺。”由此可见，拉萨的城名，已经出现了近1200年了。稻城亚丁景区位于四川甘孜州稻城县日瓦乡境内，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“香格里拉仙境””。亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，呈现出美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心区，被誉为“香格里拉之魂”。从香格里拉到芒康，在这条以秀丽风光而著名的滇藏线上，红拉山是不可避开的一个词汇，但同样是一个最容易被忽视的词汇。“拉”在藏语里有“神、佛”之意，一如拉萨就是“神佛所在地”的意思。于是每每经过红拉山，我总幻想着这红色的土壤覆盖的大山内，有一座地下宫殿，里面住着无比美丽的女神，而山脚的丛林、山顶的灌木，都是女神的青色长发和微微汗毛。然乌湖景区，位于然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖就紧靠川藏公路。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。“怒江72拐”：险峻不再只剩荡气回肠；作无数“之”字蜿蜒而上，定睛细看，慢慢爬行其中的小黑点竟是一辆辆汽车。容许然乌湖：秋行静谧蓝天下；然乌湖强烈推荐留宿一晚，方能体悟日出日落圣境，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验！湖岸岩石林立，湖边的山体就像打翻的调色板，红色、绿色、金黄一片，保留了世界难觅的原始美。那一刻，时光，仿佛静止了波密古乡湖油画一般的风景让众多文人骚驴赖着不走。位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖这一。林芝位于西藏自治区东南部，藏语称为“太阳的宝座”。这里气候湿润，植被茂密，被称为西藏的江南。雅鲁藏布江穿过林芝地区，形成了著名的“雅鲁藏布大峡谷”，并以此著称于世。林芝地区有世界上落差最大的垂直地貌分布，丰富的植被及野生动物资源，保存完好的原始自然风貌，古朴神秘的原生态民俗和宗教，成为世界上仅存的绝少为人类涉足的净土之一。林芝地区境内雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布江、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林等充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。6、咨询方式微信/电话：花儿活动报名链接：http://youkehw.360jlb.cn/承接户外拓展、公司团建、自助游。7、装备要求一、进藏前1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。　 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。3、不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。二、旅途中1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2、可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。3、西藏属特殊地区，请队友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。【入藏手续】西藏旅行，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理A、外宾参加需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页扫描件以便办理相关手续！1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分队友会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请队友带一些零食及饼干和水在车上充饥。4、由于西藏条件特殊，故请朋友们注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。6、由于川藏线整体餐的风味以川菜为主，但也可根据大家的口味适当调配。7、川藏线海拔：成都500米、新都桥3450米、理塘4200米、巴塘4700米、芒康3980米、盐井2700米、左贡3700米、八宿3910米、然乌湖3807米、米堆冰川（主峰4600米、末端2400米）、波密2750米、南迦巴瓦峰7782米、色季拉山4728米、八一2900米、米拉山5013米、拉萨3650米。【必选装备】1、衣物：推荐冲锋衣裤+抓绒衣裤+徒步鞋/运动鞋+半袖+围巾+太阳镜+魔术头巾+遮阳帽2、30L—45L背包（本次活动不建议拉杆箱）3、器材：数码/单反相机+三角架等摄影器材（广角、中长焦、大光圈镜头都需带着）+数码用品充电器4、药物：感冒药+肠胃药+创可贴+风油精、白加黑、晕车药等，以及个人特效药5、护肤品：防晒霜＋润肤霜＋护手霜＋护唇膏（MM必备）6、证件：身份证+学生证+军官/士官证等其他证件7、个人卫生、洗漱用品8、一颗具有乐观、放松、开放心情和一个健康的体魄8、报名须知1.免责声明：凡参加活动者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组织人不承担责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组织人不承担。2.危险声明：户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负责。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。3.紧急状态：遇到自然灾难，所有队员听从领队安排，领队有义务等全队安全后再行下撤。遇到火灾抢劫，所有队员进行有效救助，无效时迅速和 110、119、999联系。遇到急性疾病，全队暂定，直至患病队员病症解除或得到医务救护后。遇到体力不支，根据队员情况，在确认可以安全返城时由北京优客户外领队组织部分下撤。垃圾带走 照片留下旅途愉快 注意安全相关文章猜你喜欢伟博生活互动环游旅程英语简易音标老板手记微敖平#统计代码}