老年人太极拳健身推广山西展演老年人太极拳健身推广山西展演人民日报百家号5月19日，省老年网球馆，300名老年人正在进行24式杨氏太极拳表演。当日，根据中国老年人体育协会的安排，由省老年人体育协会、太原市老年人体育协会和省直老年人体育协会共同举办的“全国老年人太极拳健身推广展示大联动山西分会场活动”在省城举行，共有350余名太极拳中老年爱好者参加了本次展演。他们精神饱满地表演了太极拳、太极功夫扇、太极刀（剑）组合等多个节目。(来源:山西新闻网)本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。人民日报百家号最近更新：简介:参与、沟通、记录时代。作者最新文章相关文章本视频由声明原创。请问您有没有 67式杨氏太极剑 陈式太极拳老架一路74式 13式杨氏太极刀口诀 32、42式太极剑动作 初级剑动作_百度知道
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陈式太极刀
在陈式器械中，有单刀、双刀、月牙刀、和春秋大刀等套路。武术家们常用“刀如猛虎”来形容刀法的勇猛骠悍，气势雄壮，锐不可当。
陈式太极刀概述
陈式太极刀法吸取各家之长，去芜存精，结合太极阴阳的变化，以轻沉兼备、刚柔相济、缠绕疾速、能慢能快、滚手刀法为特点，区别各派刀法，所以有人称“太极缠刀”。据说，陈长兴先生演练太极刀法时，行步如流水，动势若行云，刀在身上滚动如飞；又好似粘在身上似的。刀环绕周身忽左忽右，神出鬼没。寒气逼人的闪闪刀光，似筑起一道屏障，有“泼水不入其身，乱箭不能伤衣”之势。
陈式单刀、 双刀都属于短兵器。 陈式太极单刀、双刀口诀有“单刀好练手难藏，双刀好练步难移。”所谓“单刀看手、双刀看步”，给练刀者指明了练习单刀、双刀的要旨。
陈式太极单刀
陈式单刀一手持刀（有时用双手配合刀法的变化），另一手随刀法的变化作为配合，忽隐忽现。陈式太极刀法，动作朴实无华，实用性强，进可攻，退可守，圈圈相套，灵活善变，发力干脆。对刀身、刀刃、刀尖、刀背滚动运用。不可直来直往，不论练快练慢，都要松圆为主。对闪、砍、劈、剁、棚、拦、撩、扎等法的要求，以滚手、滚身、缠头裹脑、律背围腰来体现出太极刀法的精妙。
初学刀法，要象刚进学校的小学生一样，先认识天、地、日、月等名词，然后进一步学习动词、语助词以及造句等，逐步提高。练太极刀法也分层次，开始要求熟记顺序，对眼、身、步、手、法的要求，必式式用心，一一改正，把姿势都学正确了，再练习动作的连贯、配合。动作的连贯配合都做好了，然后进一步讲求怎样用力得劲，以及御敌制胜的方法。学习刀法既不能时作时止，也不能躐等燥进。不这样是不能把刀法练好的。
太极刀法中有很多重复的姿势,不宜随意节删。因古人竭尽毕生的心力,制成此术,必经过再三考虑而有一定的根据和道理。譬如一篇好的文章,其中也有许多地方使用重复名词的,如果你把它看成无关紧要而省略去之,就很容易失去作者的原意。 刀法套路中之所以需要重复的式子,有的因为它是一种重要方法，有意使人反复练习，有的是为了承前起后上下关联，结构恰当，不会使人虚耗气力的。
刀有过门之法,如由此式到彼式,或于步法手法相拗时,用过门动作以补救。但是过门也并不是空着,有时同样可以发挥制敌的效用。
学习刀法决不能躐等而进,一经熟悉,在起举时的每招每式,必于意中眼中具有制敌的思想。 这种思想要藏于有形于无形之中,到了真正对敌的时候才不致手忙脚乱。
练习太极刀法与对敌不同。练习时,必须按照刀法套路,一步不可走错,以端正刀法基础。至于对敌时,必须随机应变。不过变换的方法,也须有一定的规律,仍然要一丝不乱。
对敌时,应当知道“走外门以步换形”的方法。什么是“走外门"呢?就是尽力争取使自己的身体在敌械的偏斜处(意即死角),造成敌人必须改变手法步位,而后才能向我进攻的形势。当敌旧力已过,新力未发之际,出奇不意而袭击之,就可以一举而中。 以刀取敌，制敌伤残的部位，应当在眼、颈、喉、腕、胸、腹和腿的下部。
练习太极刀法,必须懂得一个“快”字,才可称为妙才，上下式关联贯注之妙,也可以在这些地方找到根源。
练习太极刀法还要懂得一个“哄”字，技击家常说上虚下实，虚就是哄的意思；对方受到我虚势的诱哄，尽力招架，我趁他旧力已过新力未发之际，乘间而入，必可得手。“短见长，不要忙”。如敌手持丈把的长棍来袭我，我可采用此虚实之法，使对方的凶锋闪到我的身后，我既可乘虚而入，取敌制胜。因此用刀之术，更重要的是“意定神闲，出其不意”。
刀法的精华，全在转圈。怎样转呢？也就是配合身法、步法、手法划一个圈；圈有顺逆，有左右，有前后、有上下、有大小，有有形，有无形，总之都离不开顺逆之圈，各种不同的圈，错综交插于刀法之中。陈式刀法的妙用，在一转之间，极尽环绕之妙，一圈之中有虚有实，也可以虚实并举，防则虚，不防则实，灵活变化，应做到：“纵放屈伸人莫知，不丢不顶圈中奇”的效果。
陈式太极大刀--陈庆源
余习太极刀法对劈之术，四十余年，深知甘苦。洪师常言：“，不能使人巧”。学者若能体察其意，访求明师，研习刀法，则前途不可量！先生教我刀法对劈之术，且言：“此技世已久绝，君得之，慎勿轻传于人”。余恐此技终致不传，又顾念我师之语，故不著劈刀之术而讲其练、用之法，传其总歌诀，留于后学研究，不负我师谆谆之教也。
陈式太极刀特点
陈氏的特点是以螺旋为[形]，以缠丝劲为[质]。它的套路结构严谨，刀法精密，演练起来刀光闪闪，气势如虹，动作的变化，快慢相间，有刚有柔，刚柔并济。因此深受广大拳友喜爱。
陈式太极刀套路名称
左拨草寻蛇
右拨草寻蛇
第二十一式
第二十二式
第二十三式
陈式太极刀陈式太极单刀总歌
太极刀法妙无穷旋转变化身法中气定神闲求松圆彬彬克敌分寸定闪砍劈剁圈中技沾连粘随不丢顶护心刀法应八面拦截转环势不停青龙出水刺胸肋风卷残花取敌颈白云盖顶托天势黑虎搜山似旋风风卷残花重一势意深精要君自明苏秦背剑卧虎势金鸡独立势藏龙迎风滚闭连环刀腰斩白蛇不露形风卷残花又一势日套三环如蛟龙拨云望日待敌变拨草寻蛇贴地行青龙出水腾空起风扫残花取敌命雁别金翅八方势夜叉探海擒蛟龙左翻身砍筋骨断右翻身砍势要连圈圈相套无穷变有形无形盼顾间白蛇吐信刀走黑击首尾动势相连拖刀败势怀抱月刀术真传不易传自笑学刀已白头才识手中杀敌刀
．庆源太极王[引用日期]
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