游泳神器，有了它可以肆意游泳，无惧溺水。
对于喜欢游泳的朋友来说，夏天简直是像天堂一般。
但是在水中，人人都有可能出现意外，即便是游泳老手，也会时不时在泳池碰到麻烦。尤其是对于儿童来说，这种麻烦随时致命。那有没有一种能够像安全带一样既不影响游泳感受、又能保证安全的设备。
不要提游泳圈！套上游泳圈那也叫游泳？那只能叫做漂着泡澡好吗。
你别说，还真有这么一款神器：Ploota 安全游泳救生项圈。
Ploota 是世界上首款内置传感器的游泳安全装置，它能够自动检测紧急情况，然后通过内置的智能系统触发机关，立刻在脖子上“吹”出两个气囊。
发生紧急情况后，“吹”出的气囊会带着我们浮上水面，并让我们的头部时刻露在水面上。
Ploota 内置的传感器工作机制很简单，当在项圈上的传感器检测到在水下连续时间超过 30 秒，就会自动触发，因此就算出现意外失去了意识，也会正常工作挽救我们的生命，此外还可以通过手动按黄色按钮触发装置。
在游泳的过程中，Ploota 只需要套在我们的脖子上即可，因为材质很轻，不会有任何的负重感，不会影响游泳体验。
并且有 S、M 和 L 三种尺寸，无论是儿童还是成年人都可以使用。
无论是通过传感器还是按钮手动打开气囊，Ploota 都能保证我们的头部露在水面上，这样我们就可以在没有力气求救或自己游到安全的情况下，静静的保存体力等待救援的到来。
Ploota 可以适用于多种水上运动，除了救生之外，它也可以作为一种漂浮工具，让你躺在水面上，肆意享受游泳的乐趣。
目前，官方未透露这款装置究竟是一次性的还是循环使用的，并且Ploota 还在众筹阶段，售价约为 50 美元，预计 2017 年 8 月出货，期待它的上市。
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今日搜狐热点游泳的七大铁律，新人老鸟必看！
当你很饿但兜里又没钱的时候，你很可能会去买一份经济又实惠的超值套餐。但不论是三明治、沙拉，还是饮料，通常情况下你花的钱越少，它里面的卡路里就越多。
同样，在游泳训练这个领域，也有这么个怪状：你非常想提高你的游泳技能，但是你既没有时间研究它，也不知道从何入手。事实上，大多数运动员都没有时间和预算去请一个专业游泳教练去静下心来潜心学习一下。
不过回过头来想一想，其实有时候最好的教练就在你身边：这个人可以是你的另一半，也可以是经常与你一起训练的同伴，甚至可以是你游泳时泳池里的路人甲，没准他们能给你一些关于训练的中肯建议。要是你是一个人训练，那就可以模仿你身边大神的游泳动作，或者最起码你可以在相关文章上听听世界级游泳运动员的建议。
对于没有教练的运动员们来说，最大的挑战就来自于自由泳的动作和动作之间有很多极其细微的差别，而且你很难找到一个能系统性囊括所有技术要领的技巧和方法。到底应该先练哪里？到底怎样练才能提高最快？到底应该如何提高？
如下是自由泳应该遵循的最重要的七个原则。这个“游泳超值套餐”适用于任何人，不论你游得快还是慢，不论你是初学者还是资深玩家。
1. 不要憋气
喘不上来气是由肺部的二氧化碳造成的，当脸在水里的时候不断的用鼻子和嘴巴呼气，这样你就会好受很多。每划三次水吸一次气是一个比较舒服的呼吸模式，因为这样你两边都可以呼吸，也能获得充足的氧气。
2. 放松！放松！还是放松！
别看这条定律很简单，等你开始泳的时候你就明白它的重要性了。世界上优秀的游泳运动员游起泳来就像在水面滑行一样。一定要顺着水的脾气，因为人是斗不过水的。因此，在水里的时候一定要全身放松，集中精力往前游吧。学着练习脸朝下在水里漂浮的技能。
3. 身体成一条直线
先在陆地练习一下，身体站直，记住此时脖子的位置和脸的朝向。然后把这个姿势复制到水里。这时候，水线正好切过你头顶的中部，而你的脸应该在水里。
4. 记得滑行
游泳时的划水和自行车的蹬踏、跑步的步子都有所不同，因为它不是一个连续的过程，或者说它不应该是一个连续的过程。跑步时，每一步和下一步都是连着的，骑车时牙盘的转动也是连续的，但是游泳时每一次的划水和下一次划水之间都应该有一个简短的滑行。当你的胳膊进入水中后，滑行一小会儿再往前划吧。不要像个风车一样不停地划。
5. 身体要转动，但不要转过了
转动身体是一个技术活，并且转得好的话会极具观赏性和美感，身体就像小刀一样切进水里。这里面的诀窍就是不要转过了。如果游泳池的底部是水平的，池壁是竖直的，那你的身体不论朝哪边转，都不要超过45度。记住，头部和小腿不要随着身体和臀部一起转动，保持你的脚直上直下得打水。
6. 永远不要越过身体的中线
任何情况下你的胳膊都不要越过身体的中轴线。在你每次划水的时候，胳膊要在肩的前部直接进入水中。张开胳膊，抓水,向里扫，最后拉水的时候轻轻地划过大腿。整套动作看起来就像画了一个问号。指尖要一直指向泳池的底部。
7. 从髋部开始打腿
膝盖放松。脚趾绷直。想象在水面拍打脚趾的感觉，要拍打出小水花才行。要是你感觉臀屈肌有些酸疼，那就对了。
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今日搜狐热点> 文章正文
　　1、1级选择一个主力输出天赋，格斗、元素、暗杀、野性等，那些不能选择的明显是辅助天赋，不过10级前就可以选完3个天赋。
　　2、选择种族在选择外观的前提下，了解一下种族天赋。兽灵高处掉落减伤、哈里兰种地快10%、精灵游泳速度更快等设定，虽说效果不是很明显，但是有总比没有好。
　　3、暗杀天赋，由于30级开始练级任务的地图就会和敌对大陆的人接触，暗杀的隐身技能就有了非常重要的作用。这个游戏PK几乎是先手为主，差不多同等级的情况下，谁先出手就能杀死对方。40级先手杀50级的也不是难事，只要控制好技能。学会隐身，打得过就杀，打不过就跑，灵活机动。不要以为你不杀对方，对方也不会杀你，不要把主动权交到对方手中，自己的命要靠自己把握。
　　4、吟游天赋，有一个加跑步速度的歌曲，3级技能可以加20%~30%的跑速，1~50级阶段大多数时候都在跑地图做任务，能加快移动速度的技能是很有必要的。当然以后跑货也很有用。这个技能只要小队有一个人会就行了，你不想学就一定要忽悠基友去学。
　　5、找一个小伙伴，1~50级任务阶段，基本30级之后单人做任务就没效率了，很多任务都是打15-23个怪，两人小团不但杀怪效率快，野外遇到敌对的生存率也会提升。
　　6、尽快攒够10金，去幻想岛买一匹马，这是游戏前期速度最快的陆上载具。当然你是精英老手，可以考虑用2万荣誉，去换荣誉坐骑就不用换马了。
　　7、尽快做完稻草人南瓜人任务，也就是巨像之梦任务，抢占大陆海边的居住地块，因为这测海上贸易是主体，有一块海边的物资中转地很重要。
　　8、攒够50个德菲纳之星，换冒险快艇或者鱼叉快艇的图纸，并把它造出来，这是海上最快的小型移动载具，每个人都需要，即便是你有了大船以后，快艇还是必须的。
　　9、跟着任务走，尽量走大路，不要走捷径，不然你会错过很多任务。
　　10、路边木桩有杀怪的任务，看到就接一下，这是每日任务，任务奖励会给你德菲纳之星。
　　11、很多任务可以超额完成，1~30级能超额就尽量超额，30~50级由于会出现敌对势力，酌情完成。如果被人压制无法完成，可以先跳过这部分，先做后面的。不要呆在一个地方等纯属浪费时间，可以先去体验游戏其他内容。
　　12、危险地图会有各种阶段，当到了危险5阶段之后，会有1个多小时的战斗阶段也就是战争时间，在战争时间击杀敌对大陆的玩家会获得荣誉，之后就是1个多小时的和平时间，可以抓紧时间做任务，是不会受到敌对攻击的。同时也得小心同大陆的玩家开红强杀你，总有那些没素质的人的。
　　13、不是会员的情况下劳动力上限为2000，在线时每5分钟恢复5点劳动力，离线后不恢复。会员的情况下劳动力上限5000，在线时每5分钟恢复10点劳动力，离线后每5分钟恢复5点劳动力。劳动力很重要，没有劳动力你什么都做不了，能开会员的尽量开个会员，不要舍不得钱，少抽包烟一个月会员就有了，劳动力不要堆积，有多少用多少，堆积了会浪费不值得。
　　14、每个人都能学所有的制造或采集技能，但是真正能够熟练度冲到最高的专精的只有一个，请和小伙伴们协调好工作，确保每个人获得最多的物资提升熟练度。
　　15、巨像之梦任务要跨地图跑很远的路，建议坐定期公交车，节省时间。
　　16、上一测三测的床可以恢复劳动力，不知道这一测有没有。
　　17、初期尽量不要放三个建筑物(稻草人，南瓜人，房子)，建议放两个房子和南瓜人就行了，稻草人可以收掉。3个建筑的税金加成比较多，放建筑物的顺序也要注意先放税金最高的建筑，比如第一放房子，第二放南瓜人，最后放稻草人，顺序也会决定税金的数额，切记切记。
　　18、合理利用自己的劳动力，野外不要看到东西就去砍啊拔啊什么的，很多东西你都是没用的，没有成熟的东西偷了也没用，要偷有价值的东西。熟悉各种树的外观，木材产量小的树不要偷，与其偷不如自己种产量高的树。请珍惜每一点劳动力，这都是你的资金来源。
　　19、换下来绿装备和强化石不要卖店，给团队中炼金的伙伴分解，增加他的熟练度。
　　20、不要做同等级的副本任务，你打不过的，进副本会被打的像狗一样，等高等级了再来打。
　　21、哈里兰新手坐骑练到25级有个隐身技能，虽然时间不长，但是逃跑足够了。
　　22、游戏内取名尽量用比较容易输入的名字，因为二测三测版本玩家发送邮件需要手打对方名字，如果用很复杂的名字，导致很多人加好友或发邮件都不方便。游泳时间过久用力过猛 老手更易患“游泳肩”
炎热的气温还在发挥着余威，畅游在清凉的泳池中依旧是很多人放松的选择，既能达到运动、健身作用，又能消暑、放松心情。但专家提醒，在游泳时，无论是爱好游泳的初学者，还是一次能游个上千米的泳坛老手，都应该注意做好提前热身、适当运动，以免对肩部造成损伤，患上“游泳肩”。
为减肥每日游两小时肩膀疼得拿不动筷子
近日，记者见到了正在骨科就医的游泳爱好者小刘，小刘患了“游泳肩”，胳膊疼得抬不起来。他万万没想到，自己酷爱的游泳竟伤了肩膀。聊天中记者得知，小刘今年29岁，马上要和女朋友拍婚纱照，这才狠下心减肥。“自己都不记得从什么时候开始起接受自己是个胖子。一到换季时，发现好多以前的衣服都穿不了了。”小刘拍拍自己圆鼓鼓的肚子自嘲道。
小刘在众多减肥方式中权衡，考虑到担心跑步伤膝盖，而且天气这么热，一动一身汗，所以最后选择自己擅长的游泳，此外，他还给自己定了个目标，每天不吃晚饭，至少游两个小时。
在结束3天的游泳后，小刘就觉得手臂有点酸，没当回事，以为是自己太久没运动，又坚持了一周后，小刘觉得不对劲了，肩膀酸痛得抬不起来，连拿筷子的力气都没有了，这才来到医院就医。
追求速度、挑战耐力更易损伤肩膀
针对小刘的情况，长春骨伤医院脊柱科门诊主任王官会指出，所谓的“游泳肩”，其实是肩袖损伤，属于常见的运动损伤的一种，多见于经常游泳的人，所以俗称为“游泳肩”。
王主任表示，“此种损伤除了易发生在游泳爱好者身上，一些使用肩关节比较多的运动也可能造成，比如羽毛球、网球、举哑铃等。”
针对“游泳肩”，记者随机采访了几位游泳爱好者。“胳膊酸倒是有过，但是问题不大，几天就好了。”“应该是新手易患吧，我这都游了好几年了，老手了。”王主任指出，虽然无论是新学习游泳者还是游泳高手，都可能患“游泳肩”，但从临床上看，问题更易出现在游泳的高手上，这是因为有些泳坛老手，自恃技术好，追求速度，并挑战自己的耐力，游泳时间过长，所以更容易受伤。此外，如果在下水前没有做好热身运动，放松关节，同时游泳姿势不正确，也会导致损伤。
王主任建议，无论是游泳还是运动，要做到科学。运动前先进行10分钟左右的热身，让身体进行充分拉伸，运动时间控制在1个小时以内，运动要循序渐进，挑战自我固然好，但也别跟自己太较劲。
易与肩周炎混淆治疗方式大不同
一提到肩膀疼，很多人第一个想到的就是肩周炎，在吉林省中医药科学院第一临床医院，原本想要治疗肩周炎的小李，经过医生诊断后，发现只是肩袖损伤。原来，小李一直打网球，最近觉得胳膊酸疼，家人以为是肩周炎，让他多活动，所以小李虽然暂停打网球，但是每天却高抬胳膊，来回甩臂，岂料，胳膊越活动越不敢使劲，原来竟是“游泳肩”。
吉林省中医药科学院第一临床医院针灸科王成研教授表示，生活中，很多人会把游泳肩与肩周炎混淆，但其实它们是两码事。肩周炎是一种常见的慢性疾病，是退化性肩关节周围软组织病变引起的，会出现肩关节疼痛以及功能障碍，而“游泳肩”则是过度活动肩旋转袖的肌肉及筋腱，造成肩部周围的肌肉损伤。由于二者发病原因不同，缓解方式也刚好相反，需要一动一静。
王教授同时指出，肩袖损伤需要休息好，避免运动劳损从而加剧，而肩周炎则是需要适量运动，高举手臂、毛巾训练、针灸治疗等，所以一旦把“游泳肩”误认为是肩周炎，则可能加重病情。
新文化记者 赵倩
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