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我已经毕业五年了，现在因为工作原因需要高中档案，但是本人高中毕业后直接去国外上学...俺是小白，想入手p157sma，磨具x611，不知道怎么样哦！俺是一个武汉学生狗，想在左叔...联想y470，自己动手拆过机子清灰，把机子组装起来之后，开机挺好，运行游戏的时候突然...我玩游戏只要开独显就崩，我特么的受不了了有照片的麻烦给我看看私信加q啊！[SQUARED ID]KnickHell新人一枚，求一帮会大树乘凉，R星ID KnickHell，谢谢！我收到了斯特林的offer，现在我就在等本校的毕业证，我是在马来上的大学，想去英国读... 联想y470，自己动手拆过机子清灰，把机子组装起来之后，开机挺好，运行游戏的时候突...大学放假没事干，有谁一起健身啊！组个对！健身都一年多了，腹肌老是显不出来，没线条啊！看的身材好不匀称！卧推右手推小重量有劲，做到大重量右手手就没劲推了，是不是拉伤了我在坐卧推的时候，做到一半右手臂弯下去就突然没劲了，我朋友叫我别做了，我还以为是...在马来西亚的一所英国联合办学的大学上本科，毕业之后拿英国学位证，去到AUT还要读语...我是从马来西亚林登大学快毕业的学生，在林等大学上过语言班，还要去那上语言班？还有...(公考助理)
(赵青是人渣)
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欢迎大家来讨论！来参考下家长帮为你推荐的“特色寒假作业”，帮孩子过个有意义的寒假！【奔跑吧！寒假】总共四期，陪伴你和孩子一直到羊年新春！O(∩_∩)O~
本帖最后由 大黄丫 于
10:56 编辑
【奔跑吧！寒假】第二期：体育锻炼不可少，我们一起健身吧！
& && & 在第一期【寒假话题】：中，大多数家庭还没有此项计划，原因在于“虽然很想参加，但不知道哪里有活动？”。黄丫觉得家长们若有心锻炼孩子，不妨主动去教育论坛查找、联系问询当地社会服务机构（如博物馆、志愿者协会等）相关活动信息，在保证安全的前提下鼓励孩子去体验！有志者，事竟成~
& && & 本期与大家推荐的特色寒假作业是体育锻炼。
& && & 在清华大学东大操场上醒目标着这样十个大字：“为祖国健康工作五十年！”，这句口号还曾带来清华历史上的一个铁规定：“体育课不及格不能毕业”！为什么清华对学子有这么严厉的体质素养要求，校内老师这么解释：“五十年对一个人来讲，跨越了青年、中年和老年，为祖国健康地工作五十年，就是要在人生热情最高涨、精力最充沛、经验最丰富的各个阶段，能够不遗余力做出贡献！。”
& && & 如此激情彭拜的宣言有着其特定的历史环境，但在今天，身体健康已成为爸爸妈妈对孩子成长的最大期待！要做到“健康工作五十年，体育不挂科”，爸爸妈妈在平时就要注意为孩子安排体育锻炼的时间了！黄丫这里有一份【国家学生体质健康标准】表单，涵盖了从小学到大学阶段的体育测评项目，大家可以为孩子选择表单中的简易项目、制定寒假锻炼计划在家训练！
10:56 上传
&&& &&&帮友们还可参考版主 分享的，为孩子记录评估每项体育项目的完成情况，如有其它体育活动“轮滑、骑行”，也可记录下来完成时间，例如，骑自行车多少公里或者多长时间，轮滑多少公里或者多长时间等。为了孩子、帮友们自己的身体，这个寒假，我们一起健身吧！
& &&&&&帮友们，你已经开始寒假体育锻炼计划了么？
我和我的小伙伴都惊呆了
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每天在家帮助孩子做引体向上15次，这项运动很难，练了半个月，孩子自己独立做1个都很困难
我要参加: 5
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我家孩子标准，178cm 55公斤
孩子平时体育锻炼多吧？
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附赠：BMI指数衡量表，方便帮友们查看比照孩子的体重是否合理范围内。
& && && & 注：BMI=体重/身高*身高
10:49 上传
10:50 上传
帮友们，你家孩子体重超了么？
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jie03 发表于
我家孩子标准，178cm 55公斤孩子平时体育锻炼多吧？
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不错的活动,全力支搞
暖风家孩子寒假有锻炼计划么？
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jie03 发表于
我家孩子标准，178cm 55公斤
家有哑铃一套，学习累了就拉拉哑铃，做做俯卧撑，仰卧起坐之类。
不错！有张有驰
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每天在家帮助孩子做引体向上15次，这项运动很难，练了半个月，孩子自己独立做1个都很困难
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孩子准备练游泳了
室内游还是冬泳？
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<em id="authorposton15-2-5 14:03
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不太愿意运动，真是让人头疼，不知道标准身高体重是多少
可以用自家孩子的身高体重测测是不是在正常区间内？
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冬天的暖风1 发表于
不错的活动,全力支搞暖风家孩子寒假有锻炼计划么？
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吴中运居 发表于
孩子准备练游泳了室内游还是冬泳？
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jie03 发表于
我家孩子标准，178cm 55公斤是不是体重偏轻呢？
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大黄丫 发表于
附赠：BMI指数衡量表，方便帮友们查看比照孩子的体重是否合理范围内。
& && && & 注：BMI=体重/身高*身高我们不超重，偏轻，希望锻炼长肉
家长渔村专属勋章，加入村可获得。
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
济南特色勋章
描述：济南地区用户专用勋章
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(叫我老罗)
(零零落落)
第三方登录：寒假，跟孩子一起健身
寒假，跟孩子一起健身
美术、书法？钢琴、围棋？英语、数学？这些才是寒假该做的正经事？
当然上面这些补习……是很重要的，别人家的孩子都在补习，咱家的怎能不补呢？孩子又不是充话费送的……不从个众，怎么跟得上潮流呢？
有个同事，家里条件好，妻子全职太太，孩子主打补习音乐。然后从古筝到电子琴小提琴最后一架钢琴，全买到家里放着。然而小孩对音乐不感兴趣，在老娘的威逼下学到初中，进入高中后以学习繁重为由拒绝再练习，所有乐器在家里增灰。而孩子现在体重180斤，超级胖，从不运动，两口子越来越急。
话说补一下健身，也是很重要的。寒假是给你家孩子补习健身的最好时机。
美术书法钢琴围棋……看上去有文化高大上，不过，大家也都知道了，如果想要精通健身，可不是一件简单的事，里面学问大了：运动方法、人体构造、科学营养……
怕练成肌肉男？现在是小鲜肉当道，可十年之后，审美风向会变成怎样呢？
好了，这些常识性的东西点到为止。
进入主题，怎么好好地利用寒假跟孩子一起健身：
倒立堂首推的是徒手健身，于是，一切都变得简单了。
1、跟小孩一起锻炼，游戏、比赛，这可以很好地激发孩子的锻炼欲望。由于一年中小孩大部分时间在学校，回家后作业也写不完，与家长交流相对较少，借此大好时机可以改善亲子关系。自己葛优瘫当教练，让孩子自个吭次吭次狠练俯卧撑，这样的事咱做不来！
2、记录。没有数据就没有发言权，以数据服人才是硬道理。寒假开始做了5个俯卧撑，寒假结束可以做20个，就是巨大的进步。
3、战胜最大的敌人：春节。狂吃、熬夜、串门、玩游戏……这些都是健身的敌人，跟孩子一起肩并肩，战胜这些敌人吧！
怎么做？两人一起共谋，是最好的办法。
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